Sveikata ir sveikata 2024, Gegužė

Ar norite kontūrinio veido su apibrėžtais skruostikauliais ir aštriu žandikaulio kraštu? Ar norite atsikratyti suglebusios odos akių ir smakro srityje? Jei į šiuos klausimus atsakėte „taip“, štai jums tinkamiausias produktas - mikrovaldžio veido aparatas. Šis neinvazinis

Kai kurių sričių riebalai, pavyzdžiui, pilvas, juosmuo, rankos, nugara, klubai ir šlaunys, yra užsispyrę. Vien sportuoti ir sveikai maitintis gali nepadėti. Čia į paveikslą patenka kūno formavimo prietaisai arba kavitacijos mašinos. Tai neinvazi

1300 kalorijų dieta apima kalorijų deficito sukūrimą pagal jūsų minimalų kalorijų kiekį norint numesti svorį. Tai nėra mados dieta. Tai paprasčiausiai apima visų maistinių medžiagų subalansavimą per ribotą kalorijų biudžetą. 1300 kalorijų patiek

Dėl blogo gyvenimo būdo ir maisto įpročių nutukę daugiau nei 135 milijonai indų (1). Vyrams, moterims, vaikams vienodai gresia diabetas, širdies ligos ir tam tikros vėžio ligos (2).Laimei, Indijos dietos planas gali tai pakeisti.Indijos d

Didelis cukraus kiekis siejamas su diabetu ir širdies ligomis, o dar svarbiau - su nutukimu (1). PSO duomenimis, apie 1,9 milijardo suaugusiųjų visame pasaulyje yra nutukę (2). Per daug kartų vartojant per daug maisto, kuriame yra daug cukraus, galite tapti priklausomi nuo cukraus. Dėl

Žmogaus papilomos virusas (ŽPV) yra labiausiai paplitusi virusinė infekcija, kuri, žinoma, paveikia vyrus ir moteris. Yra daugiau nei 100 ŽPV tipų, iš kurių mažiausiai 13 tipų sukelia vėžį. Iš tikrųjų beveik visi gimdos kaklelio vėžio atvejai gali būti siejami su ŽPV infekcijomis (1). Dabar jūs žinote, k

Labai mažo kaloringumo dieta (VLCD) yra 500–800 kalorijų dieta. Ši speciali dieta pakeičia vieną ar du patiekalus skystais kokteiliais ar kokteiliais. Pasak NIDDK, VLCD gali padėti numesti 3–5 svarus per savaitę (1). Tiesą sakant, Niukaslio universiteto mokslininkų atliktas proveržio tyrimas parodė, kad VLCD gali padėti pakeisti 2 tipo diabetą (2)! Ne tik cukrinis

Jei įprasta 5–6 valgių per dieną dieta nepadeda numesti svorio, turite išbandyti vieno valgio per dieną dietą (OMAD dieta). Šis protarpinis badavimas yra išplėstinė 8 valandų dietos forma. Jūs greitai 23 valandas, ir turėti valandą valgyti sveika be apribojimų . Kalifornijos uni

Jei ant kojos turite bunionus, nesijaudinkite, nes esate ne vienišas. Daugumai aktorių, modelių ir sportininkų ši būklė yra žinoma. Daugelį metų nešioti kulniukai ir pernelyg bėgioti gali sukelti bandeles.Bunionai tikrai yra skausmingi, tačiau gera žinia yra ta, kad jiems gydyti nereikia ilgos ir skausmingos procedūros. Lengviausias b

Cukrinis diabetas yra viena iš labiausiai mirtinų ligų pasaulyje. Asmenų, susirgusių diabetu, skaičius kasmet didėja nerimą keliančiu greičiu. Geros naujienos yra tai, kad galite sustabdyti ligą, pakeisdami keletą dietos ir gyvenimo būdo. Nesvarbu, ar

Nesvarbu, ar norite kovoti su peršalimu, ar išvengti skrandžio gripo, jums reikia stiprios imuninės sistemos. Nors skiepai, vaistai ir kiti gydymo būdai gali padėti jūsų organizmui susidoroti su bakterijomis ir virusais, dienos pabaigoje jūsų imuninė sistema turi prisiimti viso to naštą. Dėl silpnos

Citrina yra universalus vaisius, kuris paleidžia jūsų svorį ir skatina medžiagų apykaitą. Jis turi mažai kalorijų ir turi daug vitamino C (1). Galite sumaišyti šiek tiek citrinos sulčių drungname vandenyje, kad pasigamintumėte atsinaujinančio detoksikacinio gėrimo, arba gurkšnoti citrinos arbatą (kartu su tam tikrais jūsų gyvenimo būdo pakeitimais), kad atsikratytumėte papildomų svarų.Citrinų arbata turi d

Nepriekaištinga, švytinti oda yra kiekvienos moters noras ir rodo jos sveikatą! Šiandieninis pasaulis yra užterštas tarša ir stresu; papildykite ją neatsargiu odos priežiūros režimu ir pamatysite, kad jūsų kadaise aktyvūs įgūdžiai tapo nuobodūs ir negyvi. Taigi odos atjaun

Kas turi laiko paruošti mažai kaloringus pusryčius prieš biurą ar mokyklą, tiesa? Vieninteliai greiti pusryčių variantai, kurie, atrodo, yra nesveiki ir kaloringi. Norint numesti svorio ar būti sveikam, sveikus pusryčius kiekvieną rytą yra geriausias būdas. Tai ne tik a

Jūs ruošiatės mažyliui išsimaudyti, kai pastebite tiesiai į jus spoksančius pikto žvilgsnio bėrimus. Prieš bijodami blogiausio, leiskite mums pasakyti, kad tie bėrimai, vadinami karščio bėrimais, gali atsirasti dėl to, kad jūsų rajone prasidėjo vasara.Šilumos bėrimai

Geltonosios dėmės degeneracija yra medicininė būklė, kuria serga apie 8,7% pasaulio gyventojų (1). Tai yra pagrindinė pagyvenusių žmonių aklumo priežastis pramoninėse šalyse. Prognozuojama, kad 2020 m. Su amžiumi susijusi geltonosios dėmės degeneracija bus apie 196 mln. Žmonių! Neramin

Ar jūs kada nors valgėte pietų Indijos pusryčius? Ar žinote, kad pusryčių patiekalai iš pietų Indijos yra skonio ir sveikatos derinys? Jei tikitės išbandyti kelis iš šių receptų, patekote į reikiamą puslapį!Šiame įraše kalbama apie geriausius pietų Indijos pusryčių receptus, kokius tik galite rasti! Pirmyn ir skaityk!1. G

Norint išlaikyti sveiką ir tinkamą kūną, bėgimas yra būtinas. Tai pratimas, kurį mes praktikuojame iškart po to, kai pradedame mokytis vaikščioti. Vaikystėje mes vijome kates, šuniukus ir bėgome nuo mumijos, kai tik ji atnešdavo tų siaubingų maisto produktų.Bėgimas yra pui

Ar jus vėlavo depresija? Susinervinkite ne todėl, kad meditacija gali padėti jums tai valdyti.Buvo nustatyta, kad meditacija padeda nutraukti ryšį tarp dviejų smegenų regionų, kurie per daug suaktyvėja, kai esate prislėgtas - medialinės prefrontalinės žievės arba me centro (kuris veikia stresą ir nerimą) ir migdolos ar baimės centro ( dėl to antinksčiai sukelia kortizolio gamybą) (1).Prieš tęsdami, kaip

Inkstai yra nepaprastai svarbūs organai. Šie natūralūs filtrai padeda pašalinti iš kraujo papildomą vandenį ir toksinus, stimuliuoja RBC gamybą ir kontroliuoja kraujospūdį (1). Deja, dauguma mūsų šiuos gyvybiškai svarbius organus laiko savaime suprantamais dalykais. Nacionalinio i

Svorio padidėjimui geriausiai tinka kaloringi pusryčiai.Tačiau nepadės tik kaloringų maisto produktų vartojimas. Kita vertus, jūs priaugtumėte svorio valgydami daugybę nesveiko maisto. Raumenų masės auginimui turite vartoti maistingus maisto produktus, kuriuose yra daug baltymų.Čia yra 10

Nesvarbu, kiek suvalgai, svoris nepriauga. Dabar tai yra problema, nes per mažas svoris gali pakenkti jūsų sveikatai. Gali kilti sveikatos problemų, tokių kaip susilpnėjęs imunitetas, silpni kaulai, plaukų slinkimas ir nevaisingumas. Keletas

Kai tik pradėjote gerti šiltą vandenį, norėdami numesti svorio, jūsų kompiuterio ekrane pasirodo „šaltas vanduo svorio metimui“! Sąžiningai, internete gausu tokios įvairios informacijos apie lieknėjimą, kad tai net suklaidins dievus! Kalbant rimtai

Ar norite priaugti raumenų? Ar po treniruotės jaučiatės itin alkanas? Tada vietoj baltymų miltelių išbandykite naminius baltymų kokteilius.Baltymai sukrečia stebuklus, kai reikia sumažinti alkį po treniruotės ir priaugti lieknų raumenų, ir gali padėti patiekalus pakeisti žiupsneliu. Šie naminiai ba

Vien tik lieknos nebepakanka. Jūs turite būti tinkamas pagal judrumą, raumenų jėgą ir raumenų ištvermę. O norint gauti liekną ir tinkantį kūną, geriausiai tinka gerai suplanuotas ir strateginis požiūris į treniruočių tvarką. Šiame straipsnyje

Vanduo yra labai svarbus gerai sveikatai. Bet ar žinojote, kad jūsų kūnas gali sulaikyti vandens perteklių, dėl kurio sutinsta sąnariai, išsipūtęs veidas ir priversite papildomai sverti mažiausiai 5 kilogramus? Perteklinis vandens svoris (arba vandens susilaikymas) yra netinkamų valgymo įpročių ir problemų, tokių kaip padidėjęs uždegimas, inkstų ligos, hormonų pusiausvyros sutrikimas nėštumo metu ir menstruacinio ciklo geltonosios fazės, požymis. Tačiau galite atsikratyti

Porcijos kontrolė yra nepaprastai svarbi metant svorį. Be tinkamo valgymo, valgymas tinkamu kiekiu, dar kitaip, porcijų kontrolė yra vienas svarbus veiksnys, lemiantis, kiek ir kaip greitai numesite svorio. Bet čia viskas tampa šiek tiek keblu. Jūsų

Bharat Thakur yra vienas iš mano mėgstamiausių jogos guru. Jo paprastas būdas paaiškinti jogą ir jos metodus yra patrauklus. Amžiuje, kai į jogą žiūrima kaip į dar vieną būdą nusimesti ir parodyti tą bikinio kūną ar dailią figūrą, šis Himalajų jogos meistras sugalvojo visiškai nuostabų būdą apibrėžti jogą. Jo žodžiais, joga nėra jūsų k

Čia yra žudiko kūno gavimo paslaptis. Tačiau pirmiausia atsakykite į šiuos klausimus. Ar po treniruotės jautiesi pavargęs ir nuvalkiotas? Ar manote, kad valgymas po treniruotės padarys negaliojančią jūsų pastangų sporto salėje? Tada ŽINOKITE

Ar esate jogos keistuolis? Ar prisiekiate joga, kaip visišku būdu pasiekti sveikatą ir sveikatingumą? Jei norite sušvelninti ramybę ir siekti ramybės, joga yra geriausias pasirinkimas! Susuktos asanos ir meditacijos metodai turi daug fizinės ir psichinės naudos.Pastab

Norite namuose išbandyti keletą paprastų ir skanių midijų receptų? Dabar galite baigti paiešką, nes mes jums pateikiame keletą skanių receptų, kuriuos galite paruošti su mažesnėmis pastangomis.Taigi, ko jūs laukiate? Pradėkite skaityti ir žinoti apie tuos lūpų rauplių midijų receptus!1. Garintos midijos

Joga populiarėja tarp vyresnio amžiaus žmonių, ypač moterų, vyresnių nei 60 metų. Ir kodėl gi ne? Atsižvelgiant į begalę naudos, kurią suteikia ši tradicinė kūno rengybos forma, ši tendencija visai nestebina.Tačiau joga gali būti bauginanti patirtis, ypač jei jūs mankštinatės pirmą kartą ir esate visiškai ne savo formos. Tačiau gera žinia ta, kad

Ar jaučiatės pavargęs dienos pabaigoje? Ar labiausiai skauda kojas ir kojas? Dėl daugybės atliktų darbų ir įtempto gyvenimo tempo gali atsirasti skausmai, skausmai ir raumenų mėšlungis, ypač kojose.Taigi, ką galite padaryti, kad sumažintumėte kojų raumenų skausmą? Na, joga yra vien

Svoris visada yra lengvesnis, nei atsikratyti pertekliaus. Bent jau taip mano dauguma žmonių. Jei nerimaujate dėl papildomų kilogramų, kuriuos sukaupėte, pateikiame puikų priemonių rinkinį, kuris gali padėti jų atsikratyti vos per dvi savaites! Nors jie g

Rožinė akis (arba konjunktyvitas) kasmet JAV paveikia maždaug 6 milijonus žmonių (1). Nors šios infekcijos simptomai ir sunkumas kiekvienam žmogui gali skirtis, tai vargu ar sukelia didelių komplikacijų. Tačiau jei tai pastebima naujagimiams, reikia nedelsiant gydyti, kad išvengtumėte regėjimo praradimo.Ar tavo ak

„Lipton Green Tea“yra vienas seniausių ir patikimiausių žaliosios arbatos prekių ženklų, esančių rinkoje.Žaliosios arbatos gėrimo tradicija atsirado Kinijoje. Žalioji arbata gaunama iš „Camellia sinensis“augalo. Jame yra epigalokatechino galato (EGCG), antioksidanto, kuris padeda išvengti nutukimo, apsaugo širdį, sumažina 2 tipo cukrinio diabeto riziką ir kovoja su tam tikru vėžiu (1).Bet ar „ Lipton“žalioji a

Cukraus detoksikacija yra geriausias būdas atsikratyti priklausomybės nuo cukraus. Cukrus sukelia 8 kartus didesnę priklausomybę nuo kokaino (yup, didelis cukraus kiekis) (1)! Nors PSO rekomenduoja suvartoti 6 arbatinius šaukštelius cukraus, dauguma suaugusiųjų suvartoja 22 arbatinius šaukštelius (ar daugiau!), O vaika

Nacionalinio miego fondo teigimu, normalu, kai vaikai miegodami šlapina lovą. Maždaug 2% penkerių metų vaikų kiekvieną vakarą drėkina lovą (1).Nėra ko jaudintis, nes dauguma mažylių lovų šlapinimosi atvejų yra normalūs, o ne dėl bet kokios pagrindinės sveikatos būklės. Tačiau jei jūsų vaik

Jums reikia ištvermės ar ištvermės, kad pradėtumėte fizinę veiklą ir ją užbaigtumėte. Ištvermė yra ne kas kita, o fizinė jėga ir sugebėjimas atlikti užduotį, kuriai reikalingas fizinis krūvis. Tam jums reikės stiprių raumenų, kurie atlaikytų ilgą krūvį. Štai keletas būdų, kuriai

Tam tikru gyvenimo momentu mes visi turėjome bėrimų. Jie ne tik sukelia niežulį ir skausmą, bet ir sukelia daug nepatogumų. Kol keli eina patys, kiti užtrunka. Odos bėrimai taip pat gali atsirasti dėl rimtesnės pagrindinės odos būklės - dar vienos priežasties jų išvengti. Ar yra kokių nor