Sveikata ir sveikata 2024, Balandis

Per 2009 m. Kiaulių gripo pandemiją buvo užregistruota nuo 43 iki 89 milijonų infekcijos atvejų. Per vienerius metus 178 šalyse taip pat buvo pranešta apie 1799 mirtis (1).Taip, kiaulių gripas tais metais nustebino mus visus. Po pandemijos kai kurie žmonės nustojo valgyti kiaulieną, o jei tikima pranešimais, daugelis tapo veganais. Nors nuo ši

Štai klausimas visiems sporto salės entuziastams, skaitantiems tai: kaip jaustumėtės, jei galėtumėte mėgautis gaivinančiu masažu, kuris nuramintų pavargusius raumenis po įtemptos treniruotės? Skamba kaip dangus, tiesa? Bet tai nereiškia, kad kiekvieną dieną reikia skubėti iš sporto salės į SPA. Vibruojantys masaž

Bunionai yra viena iš labiausiai paplitusių priekinių pėdų deformacijų, jų paplitimas yra nuo 23% iki 35% (1).Dėl šios deformacijos jūsų didžiojo piršto apačioje atsiranda kaulinis guzas ir dažnai apsunkina ir skaudina batų dėvėjimą. Atidėjus bunionų g

Po ilgos dienos darbe jūsų odos priežiūros režimas beveik neabejotinai apima valymą veido prausikliu. Valymas yra svarbus norint pašalinti odą nuo purvo ir taršos ir leisti jai kvėpuoti. Kuo labiau jūs apleisite šį pagrindinį žingsnį, tuo daugiau odos problemų sukursite. Jei nenorite nau

Sumuštinis suteikia laisvę valgyti sveiką maistą kelyje. Galite pagriebti kąsnį, kai skubate į darbą ar skubų susitikimą. Sveiki sumuštiniai ne tik siūlo maistą, bet ir gali prisidėti prie svorio metimo. Jūs gaunate daugiau atsipirkimo už mažiau kalorijų, nepažeidžiant skonio.Čia yra 10 sveikų

Jūsų KMI gali būti tikslus, jums gali nebūti antsvorio ir jums gali nebūti jokių padidėjusio cholesterolio simptomų. Kol nebūsite išbandytas ar tapsite insulto ar širdies ligos auka. Taigi, prieš susiduriant su komplikacijomis, pateikiame keletą natūralių namų gynimo priemonių, kurios padės sumažinti cholesterolio kiekį. Skaityk toliau

Jei norite priaugti svorio, galbūt nepamatėte jokių rezultatų, nepaisydami kelių variantų. Tokiu atveju jums gali būti laikas pažvelgti į keletą ajurvedos tonikų, kurie ne tik žada padėti priaugti svorio, bet ir greitai pasiekti rezultatus. Čia yra 12 a

Jūsų asmenybė yra visiškas to, kas esate, atstovavimas kitų žmonių akyse. Taigi jūsų oda vaidina labai svarbų vaidmenį suvokiant jus. Graži ir sveika oda papildys jūsų asmenybę paprasčiausiai sakydama, kad man rūpi pakankamai savęs, kad man rūpėtų viskas aplinkui, nes esu savo aplinkos dalis. Štai kodėl išleidžia

Ar norite atsikratyti kvėpavimo sunkumų, nevartodami narkotikų? Tada asmeniniai garo inhaliatoriai yra puikus pasirinkimas. Nesvarbu, ar tai būtų peršalimas, gripas, alergija ar kvėpavimo sutrikimai, įkvėpimas garais yra greitas ir efektyvus būdas kovoti su jais. Asmeninia

Idėja užšaldyti riebalus skamba šiek tiek keistai. Tačiau neišsigąskite. Procesas apima riebalų ląstelių sunaikinimą nechirurginiu būdu. Kitaip tariant, jis yra panašus į riebalų nusiurbimą, tačiau nereikalauja jokios operacijos. Norėdami padėti

Pirmas žingsnis rūpinantis savo oda yra valymas. Dulkės, prakaitas, nešvarumai ir bakterijos kaupiasi ant jūsų odos ir daro ją linkusią į daugelį ligų. Štai kodėl jūsų odą reikia kruopščiai valyti. Priešingu atveju šie nešvarumai užkemša poras, užleisdami daugybę odos problemų.Naminis veido prausikli

Plaukų slinkimas ir plonėjimas tampa vis labiau paplitę daugumoje žmonių. Dėl to kalkite genus ar nenutrūkstamą traumą, kurią patyrėme plaukams (šukuoseną, spalvą ir dar daugiau), plaukų slinkimas auga. Kaip šią problemą vertinate nuo pat pradžių? Ar vaistai yra saug

Ketinate išeiti iš namų, kai suprasite, kad trūksta jūsų automobilio raktų. Kad ir kiek stengtumėtės, nesugebate prisiminti, kur kitą naktį juos laikėte. Arba pamiršite, kodėl įėjote į kambarį. Ar kas nors iš jūsų dažnai nutinka?Atminties praradima

Daugelis iš mūsų, bandydami numesti svorį ir išlikti tinkami, galiausiai pašalina riebalus iš savo dietos. Nors mes taip galvojame, kad riebalai yra tai, kas daro mus „storais“, tai ne visada tiesa.Mūsų organizmui tikrai reikia riebalų. Paprasčiau ta

Per didelis sočiųjų riebalų kiekis jūsų dietoje gali sukelti širdies ligas ir insultą. PSO duomenimis, koronarinė širdies liga ir insultas pareikalauja daugiau nei 14,1 milijono gyvybių per metus (1). Tačiau neturėtumėte visiškai vengti sočiųjų riebalų. Amerikos širdies a

Ar priaugate svorio, nors sveikai maitinatės ir reguliariai sportuojate? Ar jums sunku išmesti tuos užsispyrusius riebalus? Atėjo laikas patikrinti hormonų kiekį.Hormonų pusiausvyros sutrikimas yra susijęs su pagrindinėmis svorio augimo priežastimis . Hormonai

500 kalorijų dieta yra labai mažai kalorijų turinti dieta (VLCD), kuri gali padėti numesti svorį. Gydytojai jį skiria nutukusiems pacientams, kurių KMI yra aukštas (virš 30) ir kurių gyvybei gresia pavojus dėl perteklinio flabo.Atminkite, kad ši dieta nerekomenduojama nėščioms ir žindančioms moterims. Čia yra viskas

Prarasti pilvo riebalų vos per savaitę moksliškai ir fiziškai neįmanoma. Tačiau jūs turite pradėti mesti šiuos nesveikus pilvo riebalus, nes jie yra susiję su širdies ligomis, PCOS ir diabetu (1), (2). Skaitykite toliau, kad žinotumėte, ką daryti, kad kuo greičiau išsiskirtų pilvo riebalai. Braukite aukštyn

Gerti vandenį yra geriausias dalykas, kurį galite padaryti, kad sulieknėtumėte. Mokslininkai ir tyrėjai sutaria, kad vanduo sumažina energijos suvartojimą, padidina sotumą ir pagreitina medžiagų apykaitą. Todėl fitneso ekspertai pataria gerti „daugiau vandens“. Bet kiek vanden

Svorio metimas gali būti keblus, ypač jei esate moteris. Hormoniniai pakilimai ir nuosmukiai, menopauzė, stresas, gimdymas, kūno tipas, operacijos ir (arba) vaistai gali padaryti jūsų medžiagų apykaitą vangų. Laimei, yra būdų, kaip galite perjungti savo kūną į riebalų deginimo režimą.Perskaitykite 2

Svorio metimas kai kuriems žmonėms yra pagrindinis prioritetas, tačiau natūraliai lieknėti yra ne mažiau didelis iššūkis. Galbūt norėjote priaugti svorio, kad išsaugotumėte savo sveikatą ir tinkantį kūną. Taigi, mes jums pasakysime, koks yra geriausias būdas priaugti svorio natūraliai ir sveikai. Tačiau kaip reikia

Karčiųjų moliūgų arba karčiųjų melionų (karelų) sultys yra geriausias natūralus vaistas nuo diabeto. Geriant anksti ryte tuščiu skrandžiu, sumažėja cukraus kiekis kraujyje ir sumažėja su diabetu susijusių sveikatos komplikacijų, tokių kaip svorio padidėjimas, širdies ligos, aukštas kraujospūdis, padidėjęs cholesterolio kiekis, ir tt galimybė. Tačiau karčiųjų moliūgų sul

Ar jūsų rankos ar pirštai yra mėlyni ir (arba) visada šalti? Ar ilgą laiką sėdint ar stovint kai kurios kūno dalys pradeda nejausti ar dilgčioti? Būtent taip atsitinka sutrikus kraujotakai. Nors po tam tikro judesio kraujotaka paprastai normalizuojasi, keletu atvejų tai gali sukelti komplikacijų ir sveikatos problemų. Taigi svarbu

Ar kada jautėte poreikį medituoti nesilaikant konkrečios laikysenos? Ką daryti, jei galėtumėte mėgautis meditacijos teikiamais pranašumais ir nereikėtų kada nors iš tikrųjų sėdėti vienoje vietoje? Tai būtų nuostabu, tiesa? Tada Eckharto Tolle meditacija yra tai, ką turėtumėte praktikuoti!Eckhartas Tolle'a

„O, aš kiekvieną dieną prarandu plaukus ir nežinau, ką jiems daryti“. "Kažkas, prašau, pasakyk, ką daryti mano ploniems plaukams" „Atrodo, kad mano plaukai neauga“.Ar negirdite, kad tokie klausimai skamba iš visur aplinkui? Na aš darau. Aš

Spuogai gali būti sudėtingi, nesvarbu, kur jie atsiranda. Tai gali paveikti bet kurią jūsų kūno dalį, kurioje yra riebalus išskiriančių liaukų ar plaukų folikulų. Viena tokių vietų yra tavo nugara. Nugaros spuogai laikomi vidutiniškai sunkia spuogų forma. Nors medicininis

Nėra nieko baisesnio už tą vieną spuogą ant jūsų skruosto, kuris gali visą gyvenimą nugąsdinti odą! Atsižvelgdami į mūsų nesveiką mitybą ir gyvenimo įpročius, pridėkite prie to taršą ir saulės spinduliavimą, mūsų oda yra labiau linkusi į infekcijas, tamsias dėmes, spuogus, pigmentaciją ir raukšles. Taigi, kaip galite apsaugoti

Vėlinės, vakarėliai, savaitgalio atostogos ir šeimos šventės gali suvilioti išgerti keletą papildomų gėrimų. Alkotesterio naudojimas gali padėti kontroliuoti alkoholio kiekį kraujyje ir nustatyti, kiek alkoholio perėmė jūsų sistema. Tai gali padėti

Ar žinojote, kad apie 10% asmenų visame pasaulyje kenčia nuo asmenybės sutrikimų (1)?Paranoidinis asmenybės sutrikimas (PPD) yra asmenybės sutrikimo tipas, dėl kurio individas gali sukelti nepagrįstą kitų įtarimą. Jei pastebite, kad asmuo yra nuolat įtarus santykiuose arba yra labai jautrus kritikai, yra didelė tikimybė, kad jis / ji gali turėti PPD.Norėdami sužinot

Ar jums patinka kasdien valgyti virškinimo sausainius su arbata? Ar virškinimo sausainiai tikrai padeda virškinti? Ar kada pagalvojai, ar jie tau iš tikrųjų sveiki? Jei ne, tada šis įrašas padės išaiškinti keletą mitų. Skaitykite toliau ir sužinokite, kokie sveiki yra jūsų virškinimo sausainiai.Kas varde:Neg

Ar turite blogojo cholesterolio? Ar dėl to jaučiatės susirūpinę dėl savo sveikatos? Blogasis cholesterolis yra dažna daugelio mūsų problema, ir jei juo nebus pasirūpinta tinkamu laiku, jis sukels komplikacijų.Taigi, kaip galite padidinti gerojo cholesterolio kiekį organizme? Kokie yra g

Didžiulis 57 milijonai žmonių yra paveikti aukšto kraujospūdžio. Pasak PSO, aukštas kraujospūdis padidina širdies priepuolio, insulto, tinklainės pažeidimo ir mirties riziką (1). Tiesą sakant, bet kuris žmogus gali sirgti aukštu kraujospūdžiu, nepaisant jo amžiaus. Nesveiko maisto į

Ak, žiema! Žiema mums primena jaukius megztinius, šiltą puodelį karšto šokolado ir sniegą. Neabejotinai geriausias metų sezonas, ar nesutinkate? Tačiau kartais pastebėsite, kad jūsų oda nesutinka su šiais jausmais.Žiema atneša sausą ir niežtinčią odą, kuri gali erzinti ją tvarkant. Šiame straipsnyje mes

Jei tas vėlyvo vakaro reklaminis pranešimas apie pilvo diržus, rodančius greitą pilvo riebalų nuostolį, sukelia niežulį jį nusipirkti, turite perskaityti šį straipsnį.Pilvo riebalai yra užsispyrę. Sveika mityba ir reguliarus fizinis krūvis yra mediciniškai įrodytas būdas numesti pilvo riebalus. Jei paprasčiausiai

Ar pastaruoju metu priaugote svorio? Ar nuolat jaučiatės mieguistas ir pavargęs? Na, taip yra todėl, kad jūsų medžiagų apykaita yra lėta. Deja, kai tai atsitiks, jūs priaugsite svorio. Nepriklausomai nuo to, kiek sportuojate ir kiek mažiau valgote, negalėsite pamesti flakono. Taigi, PRIV

Joga turi daug naudos sveikatai: nuo vidurių užkietėjimo pašalinimo iki neurologinių sutrikimų gydymo. Jūs tikriausiai žinojote, kad joga gali padėti nuraminti protą, bet ar žinojote, kad joga gali pagerinti ir jūsų psichinę sveikatą? Nustebino? Na

Svorio metimą galima paspartinti tinkamai maitinantis ir kondicionuojant. Šiame įraše aptariama 10 geriausių maisto produktų, pratimų ir gyvenimo būdo patarimų, kaip numesti svorio per 10 dienų. Jūsų svorio kritimas priklausys nuo jūsų dabartinio svorio, amžiaus ir ligos istorijos. Tačiau jei lai

Patikėkite ar ne, eteriniai aliejai gali padėti numesti svorį. Eteriniai aliejai yra aromatiniai, labai lakūs ir hidrofobinio pobūdžio, skatinantys smegenis padėti sumažinti stresą, kontroliuoti cukraus kiekį kraujyje, hormonų disbalansą, saldų potraukį ir lėtą medžiagų apykaitą. Beveik 6000 metų g

Daugelis iš mūsų patiria apatinės nugaros dalies skausmą, kai šiek tiek per stipriai stumiame save treniruodamiesi, visą dieną spokojame priešais savo nešiojamus kompiuterius ar važiuojame ilgus atstumus. Vieniems skausmas per trumpą laiką praeina savaime, o kitiems jis gali virsti lėtine situacija. Jei patenkate

Maždaug 1,62 mlrd. Žmonių visame pasaulyje serga mažakraujyste (1). Ši būklė dažniausiai pasireiškia reprodukcinio amžiaus vaikams ir moterims. Anemija atsiranda, kai jūsų RBC skaičius ar hemoglobino kiekis krinta, dėl ko atsiranda širdies plakimas, rankų ir kojų peršalimas, nuovargis ir blyški oda. Jei jaučiate bet k