13 Pagrindinių žiemos Odos Priežiūros Patarimų, Kurių Turėtumėte Laikytis

2024 Autorius: Cecilia Ryder | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 14:21

Jie sako: „Norint įvertinti snaigės grožį, būtina išsiskirti šalčiu“. Tiesa tai! Žiema turi savo žavesio. Bet ar jūs kada nors supratote, kokį sumaištį jis gali sukelti jūsų odai? Šaltas oras iš jūsų odos atima natūralią drėgmę, todėl oda tampa sausa ir niežti. Tai gali sukelti net sunkią sausą odą, egzemą ir psoriazę. Štai kodėl jūs turite tuo rūpintis. Šiame straipsnyje aš išvardinau 15 patarimų, kuriais galite vadovautis, kad jūsų oda žiemą būtų labai laiminga.

13 odos priežiūros patarimų žiemoms

1. Naudokite drungną vandenį

„Shutterstock“

Labai vilioja eiti karšti dušai, kai temperatūra krinta. Bet jei myli savo odą, venk jų. Verčiau nusiprauskite veidą drungnu vandeniu. Karšti dušai greitai išdžiovina odą, o jei jos nedrėkinsite iš karto, odoje gali atsirasti įtrūkimų ir žiemos egzema. Praėjus drungnu dušu, patepkite drėkinamuoju kremu, kuriame yra hialurono rūgšties ir keramidų. Tai išlaikys drėgmės barjerą nepažeistą ir išvengs sausumo.

2. Likite hidratuotas

Būkite namuose ar lauke, žiemą oras yra sausesnis. Dėl to vanduo lengvai išgaruoja iš jūsų kūno. Taigi, jūs turite išlaikyti savo odą hidratuotą. Taip pat galite įdiegti drėkintuvą, kad valdytumėte drėgmės lygį namuose. Tai tikrai džiugins jūsų odą.

3. Protingai rinkitės odos priežiūros produktus

„Shutterstock“

Tai, kas džiugino jūsų odą vasaromis, žiemą gali ją nuliūdinti. Štai kodėl reikia atitinkamai pakeisti odos priežiūros produktus. Sveikos ir spindinčios žiemos odos raktas yra švelnių odos priežiūros produktų naudojimas. Norėdami išvengti odos natūralaus drėgmės barjero, rinkitės valiklius, kuriuose yra drėkiklių. Jei turite spuogų ar lūžių, naudokite produktus, kurių sudėtyje yra keramidų, hialurono rūgšties, drėkinimo serumų ir glicerino, kad padėtumėte atstatyti odos drėgmės barjerą.

Venkite kaukių ir žievelių, sutraukiančių losjonų ir bet kokių produktų, kuriuose yra alkoholio, nes jie žiemą sausina jūsų odą.

4. Apsaugokite savo odą

Jei žiemą pasitraukiate, turite apsaugoti odą nuo šalto vėjo, sniego ar lietaus. Taigi, dėvėkite pirštines ir kepures bei nepamirškite losjono nuo saulės. Šilti saulės spinduliai jaučiasi maloniai, tačiau UV spinduliai vis tiek gali labai pakenkti jūsų odai. Pasirinkite kremą nuo saulės, kuriame yra titano dioksido arba cinko oksido.

5. Nenušveiskite odos daug

„Shutterstock“

Odos šveitimas padeda atsikratyti negyvų ląstelių. Žiemomis turite būti atsargūs, nes dėl sauso ir šalto oro jūsų odos barjeras jau yra pažeistas. Puikiai nušveiskite odą kartą per savaitę - tai padeda sustiprinti odos atsinaujinimą ir pagerinti produkto absorbciją. Be to, turėtumėte šveisti priklausomai nuo odos tipo. Jei turite labai sausą odą, švelniai nušveiskite odą. Jei turite mišrų ir riebią odą, kartą per savaitę yra gerai.

6. Nepamirškite rankų

Rankų odoje yra mažiau riebalų liaukų, palyginti su bet kurios kitos kūno dalies oda. Štai kodėl drėgmė greitai išsiskiria iš jūsų rankų, todėl jos linkusios įtrūkti ir niežėti. Prieš eidami tepkite drėkinamąjį kremą.

7. Rūpinkitės savo kojomis

„Shutterstock“

Kojoms drėkinti rinkitės kremus glicerino pagrindu ir vazeliną. Taip pat įsitikinkite, kad retkarčiais nušveiskite kojų odą, kad ji lengvai sugertų drėkinamąjį kremą.

8. Per ilgai nedėvėkite drėgnų drabužių

Tai dar labiau dirgins jūsų odą ir sukels niežėjimą. Vaikščioti ir žaisti sniege yra puiku, tačiau būtinai kuo greičiau nuimkite šlapias kojines, kelnes ir pirštines.

9. Venkite nieko, kas dirgina odą

„Shutterstock“

Atlikite tai, jei turite nuolatinių odos problemų, tokių kaip egzema. Žiemos oda yra labai trapi, o alergenų poveikis gali sukelti jūsų simptomus. Daugelis žmonių yra alergiški vilnai, tačiau negali atsispirti pagundai dėvėti žieminius mezginius. Jei tai yra tas pats scenarijus su jumis, visada rinkitės žieminius drabužius, pasiūtus iš aukštos kokybės vilnos. Jei įmanoma, naudokite žiemos drabužius, pagamintus iš medvilnės.

10. Nenukreipkite saulės akinių

Tai ypač tinka tiems, kurie gyvena tose vietose, kur stipriai sninga. Saulės ir sniego akinimas gali pakenkti odai aplink akis ir sukelti rudas dėmeles, smulkias linijas ir kitas problemas. Taigi, žengdami į lauką, įsitikinkite, kad nešiojate geros kokybės UV spindulių apsaugotus akinius, geriausia - plačiomis rankomis.

11. Laikykitės kasdienės odos priežiūros rutinos

„Shutterstock“

Jo nereikia detalizuoti. Štai labai paprasta ir paprasta odos priežiūros procedūra, kurios kiekvienas gali laikytis, kad žiemą oda būtų laiminga. Valykite odą vieną ar du kartus per dieną, geriausia ryte ir prieš einant miegoti. Ryte nusiprausę veidą, užtepkite lengvą kasdienį drėkinamąjį kremą, kad sulaikytumėte drėgmę. Naktį naudokite stiprų drėkinamąjį kremą ar nakties kremą. Tai turėtų būti daroma ant drėgnos odos, nes ką tik nuplauta oda geriau sugeria drėgmę.

12. Rūpinkitės savo mityba

Vartokite daug sezoninių vaisių ir daržovių. Uogos yra išskirtiniai vitaminų ir antioksidantų šaltiniai, kurių jūsų odai reikia norint išlikti sveikai šaltu oru. Braškės, vynuogės, mėlynės, avietės ar vyšnios - rinkite viską, ką mėgstate. Be to, jei manote, kad trūksta drėkinimo dalies (ribotas vandens suvartojimas), galite tai padengti vaisiais, daržovėmis ir kitais maisto produktais, pavyzdžiui, sriubomis, salotomis, sultimis ir pienu. Tokiu būdu jūsų kūnas gaus maistinių medžiagų, kad oda būtų sveika.

13. Mankšta

„Shutterstock“

Taip! Žinau, kad šaltu žiemos rytu sunku palikti antklodės šilumą ir jaukumą. Bet daryk tai, jei myli savo odą. Pratimai padidins jūsų širdies ritmą, o tai savo ruožtu pumpuoja daugiau kraujo į jūsų organus ir odą.

Žiemos metu jūsų kūno riebalinės ir prakaito liaukos bei kraujagyslės šiek tiek susitraukia. Dėl šios priežasties jūsų odai sunku išlikti sveika ir natūraliai spindėti, todėl jai reikalinga jūsų pagalba. Šių patarimų nesunku laikytis, ir jūs galite lengvai juos įtraukti į savo kasdienybę.

Ar turite kokių nors ypatingų žiemos odos priežiūros paslapčių? Pasidalinkite juo su mumis, palikdami komentarą žemiau esančiame komentarų skyriuje. Ir toliau sekite mus, norėdami gauti daugiau tokių patarimų ir įsilaužimų. Iki tol būkite sveiki ir spindėkite.