2024 Autorius: Cecilia Ryder | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 14:21
Patikėkite ar ne, eteriniai aliejai gali padėti numesti svorį. Eteriniai aliejai yra aromatiniai, labai lakūs ir hidrofobinio pobūdžio, skatinantys smegenis padėti sumažinti stresą, kontroliuoti cukraus kiekį kraujyje, hormonų disbalansą, saldų potraukį ir lėtą medžiagų apykaitą. Beveik 6000 metų gydomam tikslui vartojamas teiginys apie eterinių aliejų svorio metimą nėra juokas. Jei treniruotės ir kalorijų mažinimas nepadeda atsikratyti papildomų centimetrų, laikas sustiprinti savo žaidimą. Praraskite svorio naudodami eterinius aliejus, kuriuos rekomenduojame. Bet prieš tai padarykite šiek tiek informacijos apie tai, kaip eteriniai aliejai padeda numesti svorį. Pradėkime!
Kaip eteriniai aliejai padeda numesti svorį
Eteriniai aliejai gryniausia forma išgaunami iš augalų sėklų, žiedų, šaknų, lapų ir vaisių. Šie aliejai turi gydomųjų savybių ir amžiams buvo naudojami kaip vaistas. Šie darbai slopina pagrindines svorio augimo priežastis. Aromaterapija ar įkvėpus eterinio aliejaus kvapo gali padėti sumažinti pilvo riebalus, nes alkio jausmas nebetenkamas, pagerėja smegenų funkcija ir medžiagų apykaita, sumažėja nerimas ir stresas, išvengiama nemigos ir padidėja energijos lygis. Todėl naudodami eterinius aliejus galėsite efektyviai ir visam laikui atsikratyti užsispyrusių meilės rankenų, puodo pilvo, žvangių rankų ir dvigubo smakro. Dabar išsiaiškinkime, kuriuos eterinius aliejus privalote naudoti ir kaip juos naudoti.
10 geriausių eterinių aliejų svorio metimui
1. Citrinų eterinis aliejus
„Shutterstock“
Citrinų eterinis aliejus turi gaivų citrusinių vaisių kvapą, kuris tuoj pat nukelia į laimingą vietą. Jis yra šalto spaudimo nuo žievelių ir yra aktyvus svorio mažinimo agentas. Įdomu, koks jis efektyvus? Skaitykite toliau ir sužinokite.
Kaip tai veikia
Citrinų eterinis aliejus padeda numesti svorį, slopindamas apetitą, didindamas energijos lygį, mažindamas stresą ir uždegimą bei didindamas lipolizę. Geriausias citrinos eterinio aliejaus dalykas yra tas, kad aromatas yra švelnus, tačiau pakankamai stimuliuojantis smegenis ir pašalinantis neigiamus jausmus. Tai padeda subalansuoti hormonus, padidina deguonies tiekimą ir pagerina kraujo tekėjimą.
Kaip juo naudotis
Užlašinkite lašą citrinos eterinio aliejaus ant vidinės riešo pusės ir užuodykite kvapą, kai tik užsigeidžiate per anksti.
Kur nusipirkti citrinų eterinio aliejaus
Citrinų eterinio aliejaus galite nusipirkti netoliese esančioje vaistinėje ar prekybos centre. Taip pat galite nusipirkti internetu.
2. Levandų eterinis aliejus
„Shutterstock“
Levandų eterinis aliejus kvepia tiesiog iš pasaulio! Pradėjus vartoti levandų eterinį aliejų, nenorėtumėte nieko daugiau tepti. Dabar sužinokime, kaip tai padeda numesti svorį.
Kaip tai veikia
Levandų eterinis aliejus kvepia taip gerai, kad padeda sumažinti stresą ir nerimą. Mes dažnai nesuprantame psichologinio streso įtakos svorio augimui. Levandų eterinis aliejus kelia šią problemą ir padeda pakelti nuotaiką, pagerinti miego kokybę ir padėti išskirti „gerai jaustis“hormonus, taip sumažinant toksino kiekį organizme. Tai savo ruožtu sumažina kūno uždegimą ir padeda išvengti svorio padidėjimo, kurį sukelia uždegimas ir stresas.
Kaip juo naudotis
Į vonios vandenį įlašinkite lašą ar du aukštos kokybės eterinio aliejaus. Maudykitės su šiuo vandeniu, kad padėtumėte atjauninti jusles ir visas kūno ląsteles. Atsipalaiduokite ir pajusite, kaip visas jūsų stresas nuplauna, ir pamatykite, kaip kūnas transformuojasi!
Kur nusipirkti levandų eterinio aliejaus
Eterinio levandų aliejaus galite nusipirkti netoliese esančioje vaistinėje ar prekybos centre. Taip pat galite nusipirkti internetu.
3. Greipfrutų eterinis aliejus
„Shutterstock“
Žinoma faktas, kad greipfrutas yra svorio metimas, skatinantis vaisius. Šis saldžiųjų citrusinių vaisių eterinis aliejus paprastai naudojamas kaip antiseptikas, tačiau ar žinojote, kad greipfrutų eterinis aliejus taip pat gali padėti numesti svorį? Skaitykite toliau, kad sužinotumėte.
Kaip tai veikia
Greipfrutų eteriniame aliejuje yra fitocheminės medžiagos, vadinamos nootkatonu. Nootkatonas stimuliuoja fermentus, kurie dalyvauja metabolizme. Tai taip pat padeda sutramdyti potraukį, padeda sumažinti pilvo riebalų kaupimąsi, padidina raumenų ištvermę ir energijos lygį. Greipfrutų eteriniame aliejuje esančios fitocheminės medžiagos skatina riebalų skaidymąsi, todėl yra puiki svorio mažinimo priemonė.
Kaip juo naudotis
Vidiniu riešo kraštu patrinkite lašą ar du greipfrutų eterinio aliejaus ir visą dieną jį užuodinėkite.
Kur nusipirkti greipfrutų eterinio aliejaus
Netoliese esančioje vaistinėje ar prekybos centre galite nusipirkti vynuogių sėklų eterinio aliejaus. Taip pat galite nusipirkti internetu.
4. Kadagių eterinis aliejus
„Shutterstock“
Kadagio uogų eterinis aliejus yra stiprus svorio mažinimo skatintojas. Jis išgaunamas iš kadagio uogų ir lapų. Tai padeda sustiprinti imunitetą. Štai kaip tai padės numesti svorį.
Kaip tai veikia
Eterinis aliejus išgaunamas iš kadagio augalų uogų ir kadagio lapų, kurie pasižymi anti-nutukimo, priešdiabetinėmis ir antioksidacinėmis savybėmis (1). Jo priešuždegiminė savybė taip pat padeda užkirsti kelią uždegimo sukeltam svorio padidėjimui, sumažinti stresą, palaikyti virškinimą ir išvengti nemigos.
Kaip juo naudotis
Galite tepti vidinę riešo pusę ir užuosti visą dieną.
Kur nusipirkti kadagio eterinio aliejaus
Kadagių eterinio aliejaus galite įsigyti netoliese esančioje vaistinėje ar prekybos centre. Taip pat galite nusipirkti internetu.
5. Cinamono eterinis aliejus
„Shutterstock“
Ceilono cinamonas yra plačiai naudojamas pleiskanoms išlieti ir yra puikus priedas prie juodosios arbatos svorio metimui. Bet jei tai nėra jūsų puodelis arbatos, galite tiesiog naudoti cinamono eterinį aliejų, kad sulieknėtumėte. Štai kaip tai veikia.
Kaip tai veikia
Cinamono eterinis aliejus padeda pagerinti jautrumą insulinui, reguliuoja gliukozės kiekį kraujyje, metabolizuoja angliavandenius ir slopina uždegimą.
Kaip juo naudotis
Į vidinę riešo pusę įlašinkite lašą cinamono eterinio aliejaus ir užuodžkite jį, kai tik įsibėgės jūsų ne laiku atsiradęs potraukis.
Kur įsigyti cinamono eterinio aliejaus
Cinamono eterinio aliejaus galite nusipirkti netoliese esančioje vaistinėje ar prekybos centre. Taip pat galite nusipirkti internetu.
6. Šalavijų eterinis aliejus
„Shutterstock“
Šalavijų eterinis aliejus yra dar vienas svorio metimo aliejus, kuris daro stebuklus. Šalavijas yra vietinis Viduržemio jūros regiono regiono augalas ir turi tamsiai sidabro žalumo lapus. Štai kaip tai skatina svorio metimą.
Kaip tai veikia
Šalavijas yra stiprus antioksidantas ir padeda išvalyti reaktyvias deguonies rūšis, sutrikusias ląstelių funkcijas, netinkamą virškinimą, stresą ir diabetą. Tai padeda sumažinti potraukį cukrui ir palaiko jūsų kūną energingą visą dieną.
Kaip juo naudotis
Į maudyklą įlašinkite 1-2 lašus šalavijų aliejaus kartu su žiupsneliu kamparo ir pajusite šalavijų eterinio aliejaus atjauninamąją galią.
Kur nusipirkti šalavijų eterinio aliejaus
Šalavijų eterinio aliejaus galite nusipirkti netoliese esančioje vaistinėje ar prekybos centre. Taip pat galite nusipirkti internetu.
7. Pipirmėčių eterinis aliejus
„Shutterstock“
Pipirmėčių eterinis aliejus turi vėsinantį poveikį, kuris savo ruožtu padeda išvengti streso. Kadangi stresas yra viena iš pagrindinių svorio augimo priežasčių, pipirmėčių eterinis aliejus yra geras pasirinkimas nusiraminti ir atsipalaiduoti. Štai kaip tai padeda numesti svorį.
Kaip tai veikia
Pipirmėčių eterinis aliejus padeda pagerinti virškinimą, suvaldyti alkį, sustiprinti smegenų veiklą ir pagerinti nuotaiką. Tai atpalaiduojantis raumenis, padedantis išplauti storosios žarnos toksinus.
Kaip juo naudotis
Įkvėpkite pipirmėčių eterinio aliejaus aromato, kai tik manote, kad ketinate atsisakyti svorio metimo misijos ar jaučiatės įtempti.
Kur įsigyti pipirmėčių eterinio aliejaus
Pipirmėtės eterinio aliejaus galite nusipirkti netoliese esančioje vaistinėje ar prekybos centre. Taip pat galite nusipirkti internetu.
8. Citrinžolių eterinis aliejus
„Shutterstock“
Citrinžolių eterinis aliejus yra vienas geriausių aromatinių aliejų svorio metimui. Citrusinis ir žemiškas citrinžolių aromatas taip pat padės atsipalaiduoti ir išvengti streso. Štai kaip tai skatina svorio metimą.
Kaip tai veikia
Citrinžolių eterinis aliejus yra A klasės antioksidantas, todėl padeda pašalinti kenksmingus laisvuosius deguonies radikalus. Tai taip pat yra stiprus raminamasis vaistas, padedantis gerai išsimiegoti. Taigi, naudodami citrinžolių eterinį aliejų, galėsite padėti kūno ląstelėms geriau atsigauti, ryte pabusti žvaliems, o tai padės išlikti aktyviems ir energingiems visą dieną. Tai taip pat padės išvengti toksinio kaupimosi organizme.
Kaip juo naudotis
Grįžę namo po įtemptos dienos, į maudyklą įpilkite 3-4 lašus citrinžolės eterinio aliejaus. Mėgaukitės malonia aromatine vonia, kuri padės geriau miegoti naktį.
Kur nusipirkti citrinžolių eterinio aliejaus
Citrinžolių eterinio aliejaus galite nusipirkti netoliese esančioje vaistinėje ar prekybos centre. Taip pat galite nusipirkti internetu.
9. Pankolių eterinis aliejus
„Shutterstock“
Saldžios, aromatingos ir žemiškos pankolio sėklos yra pankolių eterinio aliejaus šaltinis. Štai kaip tai padeda numesti svorį.
Kaip tai veikia
Pankolių eterinis aliejus veikia pažabodamas apetitą, pagerindamas virškinimą, medžiagų apykaitą ir padėdamas atsipalaiduoti. Viduramžiais pankolio sėklos buvo vartojamos pasninko metu. Taip yra todėl, kad pankolio sėklos padėtų išvengti alkio. Geras miegas taip pat skatina geresnę sveikatą, todėl kūnas tampa jautrus ir atjaunina raumenis.
Kaip juo naudotis
Įkvėpkite pankolių eterinio aliejaus aromato, kai tik manote, kad jūsų kūnas trokšta nepageidaujamo maisto.
Kur nusipirkti pankolių eterinio aliejaus
Eterinio pankolio aliejaus galite nusipirkti netoliese esančioje vaistinėje ar prekybos centre. Taip pat galite nusipirkti internetu.
10. Eukalipto eterinis aliejus
„Shutterstock“
Eukalipto eterinis aliejus išgaunamas iš eukalipto medžio lapų - tie patys lapai, iš kurių išgyvena koala. Jis turi ryškų aromatą ir jį naudoja farmacijos kompanijos, ruošdamos kosulio ir peršalimo gydymą. Bet ar tai gali padėti numesti svorį? Taip. Sužinok kaip.
Kaip tai veikia
Eukalipto eterinio aliejaus aromatas padeda sumažinti stresą ir nerimą, pakelti nuotaiką, sukelti miegą ir vėl suaktyvinti kūno ląsteles. Dėl šių savybių eukalipto eterinis aliejus daro vieną populiariausių aliejų svorio metimui. Štai kaip jūs turite jį naudoti.
Kaip juo naudotis
Vidurinėje riešo pusėje įtrinkite 1 lašą eukalipto eterinio aliejaus ir įkvėpkite aromato, kai užklups jūsų ne laiku troškimas.
Taigi tai buvo 10 eterinių aliejų svorio metimui. Bet ei, yra dar daugiau, nes daugiau yra daugiau! Pažvelkite į šiuos eterinių aliejų mišinius, skirtus svorio metimui.
Eterinio aliejaus ruošimas, norint greitai numesti svorio
„Shutterstock“
Ko tau reikia
- Eterinis aliejus
- Nešiklio aliejus, pavyzdžiui, kokosų aliejus arba migdolų aliejus
- Eterinio aliejaus difuzorius
- Lašintuvas
Sandalmedžio ir apelsinų eterinis aliejus
„Shutterstock“
Kaip pasiruošti
Sumaišykite 2 lašus santalo eterinio aliejaus ir 2 lašus apelsinų eterinio aliejaus su 5 lašais migdolų aliejaus. Arba naudokite eterinio aliejaus difuzorių ir laikykite jį šalia savęs, arba patrinkite vidine riešo puse ir įkvėpkite aromato.
Nauda
Puikiai veikia kaip nuotaikos pakėlėjas ir apetito slopintojas.
Jazminų ir eukaliptų eterinis aliejus
„Shutterstock“
Kaip pasiruošti
Sumaišykite 2 lašus jazminų eterinio aliejaus ir 1 lašą eukalipto eterinio aliejaus su 5 lašais kokosų aliejaus. Arba naudokite eterinio aliejaus difuzorių ir laikykite jį šalia savęs, arba patrinkite vidine riešo puse ir įkvėpkite aromato.
Nauda
Palengvina stresą, suteikia energijos jūsų kūnui, apsaugo nuo peršalimo ir palaiko alkio jausmus.
Levandų ir bergamočių eterinis aliejus
„Shutterstock“
Kaip pasiruošti
Į drungną maudyklės vandenį įlašinkite 2 lašus levandų eterinio aliejaus ir 2 lašus bergamočių eterinio aliejaus. Prieš eidami į darbą arba po dienos, išsimaudykite atpalaiduojančioje ir atjauninančioje vonioje.
Nauda
Šis aromatinis prieskonis padės numesti svorį pagerinant smegenų funkciją, miegą, virškinimą ir nuotaiką.
Dabar esu įsitikinęs, kad turite daug klausimų. Leiskite man atsakyti į keletą svarbiausių jums klausimų.
Ar eterinis aliejus tinka svorio metimui?
Taip, eterinis aliejus yra tinkamas svorio metimui. Moksliškai įrodyta, kad tai padeda sumažinti stresą, kuris yra viena iš pagrindinių svorio augimo priežasčių. Tai taip pat padeda sumažinti ankstyvą potraukį.
Į ką reikėtų atkreipti dėmesį perkant eterinį aliejų svorio metimui?
Visada pirkite „terapinio laipsnio“eterinį aliejų. Patikrinkite etiketę, ar joje parašyta „kvepalai“. Jei taip, tai nėra 100% eterinis aliejus. Rinkitės ekologišką ir ne GMO eterinį aliejų.
Čia jūs turite visą informaciją ir nurodymus, kaip naudoti mūsų rekomenduojamus eterinio aliejaus ir eterinio aliejaus gaminius. Išbandykite tai kartu su reguliaria mankšta ir dieta, kurioje gausu mitybos. Rezultatus pamatysite greitai.
Cheers!
Rekomenduojama:
10 Sveikų Sumuštinių, Kurie Padės Numesti Svorį
Sumuštinis suteikia laisvę valgyti sveiką maistą kelyje. Galite pagriebti kąsnį, kai skubate į darbą ar skubų susitikimą. Sveiki sumuštiniai ne tik siūlo maistą, bet ir gali prisidėti prie svorio metimo. Jūs gaunate daugiau atsipirkimo už mažiau kalorijų, nepažeidžiant skonio.Čia yra 10 sveikų
Kiek Vandens Reikia Išgerti Per Dieną, Norint Numesti Svorį?
Gerti vandenį yra geriausias dalykas, kurį galite padaryti, kad sulieknėtumėte. Mokslininkai ir tyrėjai sutaria, kad vanduo sumažina energijos suvartojimą, padidina sotumą ir pagreitina medžiagų apykaitą. Todėl fitneso ekspertai pataria gerti „daugiau vandens“. Bet kiek vanden
20 Geriausių Eterinių Aliejų Odos Priežiūrai - Kaip Juos Naudoti
Dažnai esame kalti, kad nepaisėme paprastų, tačiau esminių gyvenimo malonumų. Ne todėl, kad norėtume, o todėl, kad mus taip užklumpa kiti aplinkiniai dalykai. Tą patį darome ir odos priežiūros srityje. Mes užpildome savo makiažo rinkinius geriausiais maskuokliais, pagrindais, serumais, naktiniais kremais ir ko ne. Tačiau nepaisom
Kiek Angliavandenių Reikėtų Suvalgyti Per Dieną, Norint Numesti Svorį?
Geras klausimas! Mokslininkai sutinka, kad angliavandenių (o ne sveikų riebalų) pjaustymas gali padėti numesti svorį (1). Bet ne visi angliavandeniai yra blogi. Tiesą sakant, jie yra vienas iš smegenų ir kūno statybinių elementų ir energijos tiekėjų. Taigi, norėd
10 Geriausių Eterinių Aliejų Nuo Spuogų - Kaip Naudoti Ir Atsargumo Priemonės
Nufotografuok tai. Vieną gražų rytą atsibundi ir pažvelgi į veidrodį, kad ant kaktos ar skruostų rastum rausvų gumbų. O siaubas! Spuogai, be abejonės, yra didžiausias mergaičių košmaras. Nors tai dažniausiai paveikia paauglius, suaugusieji taip pat yra linkę į tai.Daugeliu atvejų
