20 Geriausių Eterinių Aliejų Odos Priežiūrai - Kaip Juos Naudoti

2024 Autorius: Cecilia Ryder | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 14:21

Dažnai esame kalti, kad nepaisėme paprastų, tačiau esminių gyvenimo malonumų. Ne todėl, kad norėtume, o todėl, kad mus taip užklumpa kiti aplinkiniai dalykai. Tą patį darome ir odos priežiūros srityje. Mes užpildome savo makiažo rinkinius geriausiais maskuokliais, pagrindais, serumais, naktiniais kremais ir ko ne. Tačiau nepaisome pagrindinių geros odos priežiūros rutinos komponentų - eterinių aliejų. Taip! Aš jums pasakysiu, kodėl ir kokie yra geriausi eteriniai aliejai odos priežiūrai. Skaityk.

Produktai	Tikrinti kainą
Arbatmedžio aliejus	Tikrinti kainą
Neroli aliejus	Tikrinti kainą
Rozmarinų aliejus	Tikrinti kainą
Levandų aliejus	Tikrinti kainą
Erškėtuogių aliejus	Tikrinti kainą
Clary šalavijų aliejus	Tikrinti kainą
Pelargonijų aliejus	Tikrinti kainą
Citrinų aliejus	Tikrinti kainą
Sandalmedžio aliejus	Tikrinti kainą
Ylang Ylang aliejus	Tikrinti kainą

Kodėl eteriniai aliejai yra svarbūs odos priežiūrai: eterinių aliejų nauda

„Shutterstock“

Kuo eteriniai aliejai tampa „esminiais“? Ar žinote, kad pagal tyrimą iš 98 eterinių aliejų, kuriuos rekomenduojama vartoti vietiniam vartojimui, 88 gali išgydyti odos infekcijas (1)? Nuostabu, tiesa? Pažiūrėkime dar keletą privalumų:

1. Veiksminga gydant spuogus

Klinikinis tyrimas parodė, kad arbatmedžio eterinis aliejus padėjo sumažinti spuogų sukeltą uždegimą ir turėjo mažiau šalutinių poveikių, palyginti su benzoilo peroksidu, dažniausiai vartojamu vietiniu vaistu nuo spuogų (2). Net Plai aliejus parodė antimikrobinį poveikį daugeliui bakterijų, įskaitant P. acnes (3).

2. Jie yra priešgrybeliniai

„Microbios“publikuotas tyrimas patvirtino, kad eteriniai aliejai, tokie kaip pelargonija, apelsinas, pačiulis, citrinžolė, palmarosa ir „Aegle marmelos“, veikia prieš 12 grybelių padermių ir gali slopinti jų augimą (4).

3. Juose yra antioksidantų

Štai kodėl vietinis kelių eterinių aliejų naudojimas gali apsaugoti jūsų odą nuo žalingo laisvųjų radikalų poveikio. Tyrimas rodo, kad raudonėlių, čiobrelių ir bazilikų eteriniai aliejai palaiko jūsų odą sveiką, naikindami laisvuosius radikalus (5).

4. Jie sumažina uždegimą

2014 m. Atliktas tyrimas rodo, kad rozmarinų eteriniame aliejuje yra antioksidantų, jie mažina odos uždegimą ir skatina kraujotaką. Taip yra dėl natūralios eterinio aliejaus oksidacinės gynybos (6).

5. Turi anti-senėjimo privalumų

Kaip rodo tyrimas, citrinų eterinis aliejus padeda sumažinti senėjimo požymius. Jis apsaugo jūsų odą nuo saulės pažeidimų (kurie sukelia senėjimo požymius) ir sumažina oksidacinį stresą jūsų odos paviršiuje (7).

Dabar kyla klausimas, kaip galite naudoti eterinius aliejus? Kaip juos integruoti į savo odos priežiūros rutiną? Mes tai aptarėme toliau.

Kaip naudoti eterinius aliejus odos priežiūrai

Yra du dalykai, kuriuos galite padaryti:

• Naudokite eterinį aliejų kaip veido aliejų: paprasčiausiai sumaišykite jį su bet kokiu aliejumi su nešikliu ir naudokite jį ant veido arba atskieskite vandeniu, tada tepkite.
• Pridėkite ją prie savo veido kaukės: Įlašinkite kelis lašus į įprastą veido kaukę ir naudokite ją.

Šiame pasaulyje yra šimtai eterinių aliejų. Ir praktiškai kalbant, nė vienam iš mūsų jų negalima naudoti. Ką galime padaryti, tai pasirinkti keletą eterinių aliejų pagal savo odos tipą ir juos naudoti. Peržiūrėkite šį eterinių aliejų sąrašą, kurį galite įtraukti į savo odos priežiūros procedūrą.

[Skaityti: Eteriniai aliejai: geriausias būdas gydyti hemorojus]

Kokie yra geriausi eteriniai aliejai odos priežiūrai?

1. Arbatmedžio aliejus: lūžių prevencijai

„Shutterstock“

Arbatmedžio aliejus yra labai naudingas kovojant su spuogais. Jis pasižymi antimikrobiniu aktyvumu prieš spuogus sukeliančias bakterijas P. acnes ir padeda išlaikyti odą švarią ir užkirsti kelią tolesniam išsiveržimui (8).

Kaip naudoti arbatmedžio aliejų odos priežiūrai

Jums reikės

• 5-6 lašai arbatmedžio aliejaus
• 1 šaukštas medaus

Ką turite padaryti

1. Aliejų sumaišykite su medumi ir tepkite ant veido.
2. Palaukite mažiausiai 15-20 minučių ir tada nuplaukite.

Kaip dažnai turėtumėte tai daryti?

Kartą per dieną.

„Shutterstock“

Erškėtuogių aliejuje yra antioksidantų ir nepakeičiamų riebalų rūgščių, kurios padeda atsinaujinti ląstelėms, todėl šios smulkios linijos ir varnos pėdos išnyksta (10).

Kaip naudoti erškėtuogių aliejų odos priežiūrai

Jums reikės

• 1 arbatinis šaukštelis erškėtuogių aliejaus
• 3 arbatiniai šaukšteliai alavijo gelio
• 5 lašai levandų aliejaus
• 5 lašai citrinos aliejaus

Ką turite padaryti

1. Įdėkite visus ingredientus į stiklinį butelį ir gerai suplakite.
2. Prieš eidami miegoti, masažuokite mišinį aplink akis.
3. Ryte nuplaukite.

Kaip dažnai turėtumėte tai daryti?

Kiekvieną dieną.

„Shutterstock“

Geraniumo aliejus nedirgina. Jis nėra toksiškas ir nejautrina. Štai kodėl jis tinka beveik visų tipų odai. Be to, tai padeda gydyti įvairias odos problemas, tokias kaip egzema, užsikimšusi ir perpildyta oda bei dermatitas (12).

Kaip naudoti pelargonijos aliejų odos priežiūrai

Jums reikės

• 1 šaukštas kokosų aliejaus
• 3 lašai pelargonijos aliejaus

Ką turite padaryti

1. Sumaišykite abu aliejus ir tepkite veidą.
2. Palikite jį per naktį, kad pasiektumėte geriausių rezultatų.

Kaip dažnai turėtumėte tai daryti?

Kartą per dieną arba kas antrą dieną.

„Shutterstock“

1999 m. Atliktas tyrimas parodė, kad citrinos aliejus gali sumažinti oksidacinio ir nitrozacinio streso poveikį jūsų odai. Taikant lokaliai, citrinos aliejus slopino laisvųjų radikalų reakcijas, sukeliančias senėjimo požymius (14).

Kaip naudoti citrinų aliejų odos priežiūrai

Jums reikės

• 20 lašų citrinos aliejaus
• ½ puodelio dygminų aliejaus

Ką turite padaryti

1. Sumaišykite du aliejus ir laikykite butelyje.
2. Prieš miegą įmasažuokite aliejų ant veido ir kaklo. Galite net masažuoti ant kitų kūno dalių.
3. Nuplaukite kitą dieną.

Kaip dažnai turėtumėte tai daryti?

Kartą per dieną.

„Shutterstock“

Jis žinomas kaip odos apsaugos priemonė dėl daugelio priežasčių. Mokslininkai nustatė, kad ylang ylango aliejus turi antioksidantų, kurie skatina odos atsinaujinimą, taisydami jūsų odos lipidus ir baltymus. Šio aliejaus antioksidantai pasižymi laisvųjų radikalų pašalinimo galimybėmis, kurios apsaugo nuo senėjimo požymių. Štai kodėl ilang ilango aliejaus rasite daugelyje senėjimą stabdančių kosmetikos priemonių (16).

Kaip naudoti Ylang Ylang aliejų odos priežiūrai

Jums reikės

• 1 arbatinis šaukštelis kokosų arba simondsijų aliejaus (nerafinuotas)
• 2-3 lašai ylang-ylang aliejaus

Ką turite padaryti

1. Atsargiai paimkite du aliejus į delną.
2. Maišykite pirštais, tada masažuokite visą veidą ir kaklą.
3. Padarykite tai prieš eidami miegoti.
4. Kitą dieną nusiprauskite veidą.

Kaip dažnai turėtumėte tai daryti?

Kartą kiekvieną dieną.

„Shutterstock“

Granatų aliejuje yra polifenolių, kurie yra stiprūs antioksidantai ir priešuždegiminiai. Jie padeda sumažinti fotonuotraukų (saulės dėmių) poveikį ir užkirsti kelią odos vėžio ląstelių augimui (19).

Kaip naudoti granatų aliejų odos priežiūrai

Jums reikės

• 1 arbatinis šaukštelis granatų aliejaus
• 1 šaukštas simondsijų aliejaus (arba bet kurio kito nešiklio aliejaus)
• 1 arbatinis šaukštelis erškėtuogių aliejaus
• 5 lašai morkų sėklų aliejaus
• 10 lašų levandų aliejaus

Ką turite padaryti

1. Sumaišykite visus aliejus. Gerai sumaišykite ir laikykite stiklainyje.
2. Pamasažuokite veidą prieš pat miegą.
3. Nuplaukite jį kitą dieną.

Kaip dažnai turėtumėte tai daryti?

Kiekvieną dieną.

„Shutterstock“

Rožių aliejus turi išskirtinį gebėjimą dramatiškai pagerinti jūsų odos pralaidumą. Remiantis 2010 m. Atliktu tyrimu, lipofilinis rožių aliejaus pobūdis atveria jūsų odą, kad ji galėtų geriau įsisavinti visas būtinas maistines medžiagas ir chemikalus. Tai reiškia, kad sumaišius su jūsų grožio produktu, jis gali pagerinti jo veiksmingumą (21).

Kaip naudoti rožių aliejų odos priežiūrai

Jums reikės

• Jūsų mėgstamiausias drėkiklis ar odos kremas
• Rožių aliejus (3 lašai 10 ml produkto)

Ką turite padaryti

1. Sumaišykite rožių aliejų su savo produktu pagal santykį.
2. Taikykite ją pagal savo odos priežiūros tvarką.

Kaip dažnai turėtumėte tai daryti?

Reguliariai.

„Shutterstock“

Romos ramunėlės puikiai tinka gydyti odos bėrimus, kuriuos sukelia egzema, ir kitus bėrimus, įskaitant vėjaraupius, žaizdas, nuodingąsias gebenes ir vystyklų bėrimus bei odos ligas, tokias kaip įtrūkę speneliai. Romėnų ramunėlių flavonoidai ir terpenoidai suteikia jai gydomųjų savybių (23).

Kaip naudoti romėniškas ramuneles odos priežiūrai

Jums reikės

• 16 šaukštų sodos
• 8 šaukštai citrinos rūgšties
• 8 šaukštai kukurūzų krakmolo
• 8 šaukštai Epsom druskos
• ¾ šaukštelio vandens
• 2 arbatiniai šaukšteliai romėniško ramunėlių aliejaus
• 2 arbatiniai šaukšteliai levandų aliejaus
• 2 ½ šaukštelio migdolų aliejaus
• 1 muilo forma

Ką turite padaryti

1. Sumaišykite visus ingredientus.
2. Įdėkite mišinį į formą ir paspauskite. Leiskite jam sėdėti 24 valandas.
3. Kai vonios bomba bus paruošta, paruoškite šiltą vonios mirkymą ir įdėkite į ją vieną vonios bombą.
4. Atsipalaiduokite ir mėgaukitės gydomuoju vonios bombos poveikiu jūsų odai.

Kaip dažnai turėtumėte tai daryti?

Du kartus ar tris kartus per savaitę.

„Shutterstock“

Cinamono aliejus plačiai naudojamas odos priežiūros produktuose. Jame yra cinnamaldehido, kuris turi priešuždegiminių savybių ir gali gydyti uždegimines odos ligas, tokias kaip bėrimai, niežėjimas, egzema, dermatitas ir kt. (27).

Kaip naudoti cinamono aliejų odos priežiūrai

Jums reikės

• 3 šaukštai medaus
• 10 lašų cinamono aliejaus

Ką turite padaryti

1. Aliejų sumaišykite su medumi.
2. Tepkite ant veido ar tiesiog pažeistos vietos.
3. Palikite jį 15-20 minučių ir tada nuplaukite.

Kaip dažnai turėtumėte tai daryti?

Kartą per dieną.

„Shutterstock“

Šis aliejus dažnai naudojamas aromaterapijoje dėl savo saulės apsauginių savybių. Jis tiekia odą vitaminu A, kuris sumažina odos jautrumą saulės spinduliams ir apsaugo nuo įdegio (29).

Kaip naudoti morkų sėklų aliejų odos priežiūrai

Jums reikės

• 1 šaukštas taukmedžio sviesto
• 2 lašai morkų sėklų aliejaus
• 2 lašai citrinos aliejaus
• 2 lašai smilkalų aliejaus

Ką turite padaryti

1. Sumaišykite aliejus svieste ir gerai sumaišykite.
2. Naktį tepkite ant veido ir kaklo.
3. Kitą dieną nuplaukite.

Kaip dažnai turėtumėte tai daryti?

Reguliariai.

Atgal į TOC

21. Pipirmėčių aliejus: pleiskanų gydymui

Pipirmėčių aliejuje yra mentolio, kuris yra labai naudingas pleiskanoms gydyti ir galvos odai stimuliuoti (30). Kitas tyrimas parodė, kad pipirmėčių aliejus paskatino plaukų augimą (31).

Jums reikės

• 2 šaukštai ekologiško kokosų aliejaus
• 4 šaukštai ricinos aliejaus
• 10 lašų pipirmėčių aliejaus

Ką turite padaryti

1. Ištirpinkite kokosų aliejų ir tada į jį įpilkite ricinos aliejaus. Gerai sumaišykite ir leiskite jam šiek tiek atvėsti.
2. Įpilkite pipirmėčių aliejaus ir supilkite mišinį į butelį.
3. Įmasažuokite aliejų į galvos odą 5 minutėms ir palikite bent 30 minučių.
4. Galvai plauti naudokite švelnų šampūną.

Kaip dažnai turėtumėte tai daryti?

Du kartus ar tris kartus per savaitę.

Atgal į TOC

Naudodami eterinius aliejus, turėtumėte atsižvelgti į specifinius veiksnius.

Atsargumo priemonės, kurių reikia imtis naudojant eterinius aliejus odai

1. Nors eteriniai aliejai yra natūralūs, yra alerginių reakcijų pavojus. Prieš naudodami bet kokį eterinį aliejų, visada atlikite pleistro testą.
2. Niekada nenaudokite gryniausio eterinio aliejaus. Praskieskite jį vandeniu ar bet kokiu aliejumi arba sumaišykite su drėkinamuoju kremu. Eteriniai aliejai yra gana stiprūs ir, jei jie nėra praskiesti, gali sukelti nepageidaujamų reakcijų.
3. Kai kurie aliejai, tokie kaip citrinų aliejus ir kiti citrusinių aliejai, yra fototoksiški. Tai reiškia, kad saulės šviesoje jie gali turėti neigiamų reakcijų. Vadinasi, tokius aliejus geriau naudoti naktį.
4. Niekada nevartokite eterinių aliejų į vidų. Jie skirti tik vietiniam vartojimui.
5. Vaikai, nėščios moterys ir žmonės, kuriems yra padidėjęs kraujospūdis ar epilepsija, turėtų būti atsargūs su eteriniais aliejais. Niekada nenaudokite to be gydytojo leidimo.
6. Eteriniai aliejai yra ypač lakūs. Veikiami šviesos ir karščio, jie gali sugadinti. Todėl jie būna tamsiuose buteliuose. Visada laikykite juos atokiau nuo saulės spindulių ir karščio.

Eteriniai aliejai gali neduoti greitų rezultatų. Taigi, jūs turite būti kantrūs ir naudoti juos religingai. Ar jūs kada nors naudojote eterinius aliejus grožiui ir odai prižiūrėti? Kodėl nesidalink savo nuomone su manimi? Nuveskite komentarą žemiau.