10 Nuostabių Vasabio Naudos Sveikatai

Turinys:

Video: 10 Nuostabių Vasabio Naudos Sveikatai

Video: 10 Nuostabių Vasabio Naudos Sveikatai
Video: Израиль| Винодельня в пустыне 2024, Kovo
10 Nuostabių Vasabio Naudos Sveikatai
10 Nuostabių Vasabio Naudos Sveikatai
Anonim

Ieškote daržovės, kuri padėtų išlaikyti jūsų širdį sveiką? Įdomu, ar yra kokių nors ingredientų, galinčių išstumti toksinus ir iš jūsų sistemos? Tada vasabi yra tai, ką turėtumėte įtraukti į savo dietą.

Vasabi turi daugybę privalumų. Ar norėtumėte sužinoti, kokie jie yra? Skaityk toliau!

Turinys

  • Wasabi nauda sveikatai
  • Kaip pasirinkti Wasabi
  • Kaip laikyti
  • Kaip naudoti Wasabi gaminant
  • Kaip pasigaminti šviežios Wasabi pastos

Wasabi nauda sveikatai

1. Padeda numesti svorį

Šiais metais bandote sulieknėti? Išbandykite wasabi. Tai skanus nekaloringas maistas, dažnai gaminamas su žirneliais. Dažniausiai patiekiamas kaip užkandis, vasabis tinka visiems, laukiantiems svorio. Tai yra geresnis pakaitalas, palyginti su kitais kaloringais užkandžiais, ir turi maistinių medžiagų jūsų organizmui maitinti.

[Skaityti: Jūros dumblių nauda sveikatai]

2. Virškinimo sveikata

Wasabi taip pat labai rūpinasi jūsų virškinimo sistema. Jis kovoja su visais kenksmingais toksinais ir valo jūsų žarnyną. Joje gausu skaidulų, kurios apsaugo nuo vidurių užkietėjimo, dujų problemų, pilvo pūtimo, raugėjimo ir kt.

3. Širdies sveikata

Vienas iš nuostabiausių vasabio privalumų sveikatai yra jo gebėjimas pagerinti jūsų širdies sveikatą. Tai sumažina širdies priepuolių tikimybę, užkertant kelią trombocitų kaupimuisi. Wasabi neleidžia trombocitams sulipti, o tai pasirodžius gali būti labai žalinga.

4. Apsaugo nuo vėžio ir padidina imunitetą

Wasabi yra glaudžiai susijęs su daržovėmis, tokiomis kaip brokoliai ir kopūstai, kuriose yra cheminių medžiagų, skirtų kepenų sveikatai gerinti. Chemikalai po tam tikro laikotarpio sėkmingai neutralizuoja toksiškas medžiagas, kurios sukelia vėžį. Remiantis tyrimais, vasabi yra naudingas imunitetui stiprinti ir vėžiniam poveikiui kontroliuoti (1).

5. Natūralus dezinfekavimo priemonė

Vasabi taip pat gali būti naudojamas kaip natūralus dezinfekavimo priemonė. Nustebote? Taip! Wasabi kovoja su pylori bakterijomis, kurios apsaugo nuo infekcijos.

6. Kovoja su artritu

Vasabi pasižymi priešuždegiminėmis savybėmis, kurios suteikia jums galimybę atsikratyti sąnarių skausmo. Vasabyje turimi izotiocianatai leidžia mažiau sirgti žarnyno ligomis ir astma.

7. Padaro tave jaunesniu

„Wasabi“sudėtyje yra sulfinilo, kuris kovoja su senėjimu ir padeda pasiekti nepriekaištingą ir žėrinčią odos spalvą. Sulfinilas yra galingas antioksidantas, mažinantis reaktyvųjį deguonį organizme. Negana to, vasabi padeda kovoti su vėžiu ir sumažina irimo procesą.

8. Kraujo cirkuliacija

Vasabi taip pat gali padėti pagerinti kraujotaką. Tai apsaugo nuo kraujo krešulių susikaupimo ir užkerta kelią insultams. Kraujotakos nauda padeda išlaikyti jūsų odą minkštą ir švarią.

9. Kovoja su šalčiu ir alergijomis

Nurijus vasabį, galima išvengti peršalimo ir alergijos. Jis kovoja su bakterijomis ir gripu sukeliančiais patogenais, linkusiais užkrėsti kvėpavimo takus.

10. Apsaugo nuo apsinuodijimo maistu

Vasabis gali užkirsti kelią apsinuodijimui maistu, neutralizuodamas visas pelėsių sporas (2). Ekspertai mums visada rekomendavo pridėti šiek tiek vasabi, kad maistas nesugestų.

Kaip pasirinkti Wasabi

Wasabi milteliai ir pasta yra gana populiarūs daugumoje JAV rinkų ir maisto prekių parduotuvių. Kartais jie nėra pagaminti iš tikro vasabi. Dažnai parduodamas produktas yra labai prastos kokybės.

Paprastuose vasabio milteliuose yra garstyčių miltelių, kukurūzų krakmolo ir dirbtinių dažiklių. Kadangi vasabi augalai yra labai savotiški, kai reikia, tikrasis vasabi kainuoja daug daugiau nei krienas. Taigi, kai renkatės vasabi, įsitikinkite, kad pasirinksite tik tuos, kurių šaknys yra šviežios, švarios ir nesutrauktos. Taip pat turėtumėte laikytis šios rekomendacijos, rinkdami žalumynus.

Kaip laikyti

Norėdami laikyti vasabi šaknis, turite juos suvynioti į rankšluostį, kuris, pageidautina, yra drėgnas. Šaldykite tik tada, kai jis nenaudojamas. Tinkamai nupjaukite ir pašalinkite visas dėmes. Vasabi paprastai trunka maždaug 30 dienų. Vasabi lapus reikia kuo greičiau laikyti šaldytuve.

Kaip naudoti Wasabi gaminant

Jei norite naudoti vasabi gamindami maistą, pateikite paprasčiausią metodą, kurį turėtumėte išbandyti!

  1. Pasirinkite šviežiausią vasabio šakniastiebį. Šaknys turėtų būti nesuglamžytos.
  2. Dabar peilio pagalba nuimkite lapus.
  3. Dabar paruoškite vasabį, nupjaudami visus nelygumus ir žymes. Jis turėtų būti švarus.
  4. Įsigykite puikų trintuvą, kad pašalintumėte vasabio kiekį, kurį iš tikrųjų norėtumėte naudoti.
  5. Surinkite tarkuotą vasabi. Suformuokite ir įspauskite jį į rutulį.
  6. Prieš patiekdami, leiskite jam pailsėti dešimt minučių. Tai suteiks daugiau skonio.

[Skaityti: Kaulų čiulpų nauda sveikatai]

Kaip pasigaminti šviežios Wasabi pastos

Vasabio pastą paruošti taip pat lengva, kaip tarkuotą vasabi. Prieš taikydami atidžiai laikykitės nurodymų.

  1. Sumaišykite vienodą kiekį vasabi miltelių ir vandens.
  2. Maišykite mišinį, kol jis bus kruopščiai sumaišytas.
  3. Pastą galite laikyti šviežią, įdėdami ją į indą.
  4. Maišykite palikdami 15 minučių sėdėti.
  5. Tai sustiprins skonį.

Ar anksčiau bandėte wasabi? Ar žinojote apie vasabio privalumus? Žemiau esančiame komentarų laukelyje praneškite mums savo idėjas ir nuomones.

Rekomenduojama:

Įdomios straipsniai
10 Dailių šukuosenų, Kurias Galite Išbandyti šiandien
Skaityti Daugiau

10 Dailių šukuosenų, Kurias Galite Išbandyti šiandien

Ar esate pakankamai drąsus, kad pasirinktumėte trumpąjį? Išradinėkite šias madingas šukuosenas - nuo mielų pikselių pjūvių, bukų bobų, trumpų romantiškų garbanų iki nukirptų plaukų. Skaitykite toliau, kad sužinotumėte, koks trumpiausias „daryk tau!“„Twiggy“šukuosenos

50 Geriausių Indiškų šukuosenų, Kurias Privalote Išbandyti M
Skaityti Daugiau

50 Geriausių Indiškų šukuosenų, Kurias Privalote Išbandyti M

Indijos moterys yra vienos iš nuostabiausių moterų pasaulyje. Jų stiliai, mada, grakštumas … visa tai sukelia autorinio atlygio jausmą. Nenuostabu, kad tai, kaip Indijos moterys susitvarko plaukus, yra puikus. Visada rasite tamsius jos drabužius įmantriai. Čia mes s

50 Geriausių Lady Gaga šukuosenų
Skaityti Daugiau

50 Geriausių Lady Gaga šukuosenų

Lady Gaga yra žinoma dėl savo neįprasto stiliaus. Popmuzikos dainininkas dažniausiai rengiasi keisčiausiais kostiumais, kurie nėra tokie drąsūs įprasto žmogaus įsivaizdavimai. Kostiumai, plaukai ir makiažas sujungia savitą estetiką, kurią dainininkė bando vaizduoti. Jos garbei, nė