Kas Yra Trumpalaikis Atminties Praradimas? - Priežastys, Gydymas Ir Prevencija

2024 Autorius: Cecilia Ryder | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 14:21

Ketinate išeiti iš namų, kai suprasite, kad trūksta jūsų automobilio raktų. Kad ir kiek stengtumėtės, nesugebate prisiminti, kur kitą naktį juos laikėte. Arba pamiršite, kodėl įėjote į kambarį. Ar kas nors iš jūsų dažnai nutinka?

Atminties praradimas yra neišvengiama senėjimo dalis. Jei esate linkęs pamiršti dalykus, vykusius praėjus vos kelioms valandoms, yra tikimybė, kad galite prarasti trumpalaikę atmintį. Pirma mintis, kuri gali ateiti į galvą, yra tai, kad tai gali būti Alzheimerio liga (AD). Tačiau ne visi atminties praradimo atvejai yra AD pasekmė. Norėdami sužinoti daugiau apie trumpalaikės atminties praradimą, jo priežastis ir gydymo galimybes, skaitykite toliau.

Turinys

• Kas yra trumpalaikis atminties praradimas?
• Trumpalaikis vs. Ilgalaikis atminties praradimas
• Kas sukelia trumpalaikį atminties praradimą ir užmarštį?
• Kokie yra trumpalaikės atminties praradimo simptomai?
• Kaip patikrinti trumpalaikį atminties praradimą
• Trumpalaikio atminties praradimo rizika
• Namų gynimo priemonės, padedančios gydyti trumpalaikį atminties praradimą
• Kaip išvengti trumpalaikio atminties praradimo

Kas yra trumpalaikis atminties praradimas?

„Shutterstock“

Trumpalaikis atminties praradimas yra būklė, kai atitinkamas asmuo linkęs pamiršti tai, ką matė, girdėjo ar padarė neseniai.

Kai jūsų smegenys apdoroja ir kaupia nedidelius informacijos elementus, kuriuos ką tik paėmė, tai vadinama trumpalaike atmintimi.

Trumpalaikis atminties praradimas yra neišvengiamas senstančioje partijoje, tačiau jį taip pat gali sukelti gilesnė problema, pvz., Silpnaprotystė, smegenų sužalojimas ar psichikos sutrikimas.

Prieš gilindamiesi į detales, leiskite mums suprasti skirtumą tarp trumpalaikės ir ilgalaikės atminties praradimo.

Trumpalaikis vs. Ilgalaikis atminties praradimas

Pagrindiniai skirtumai tarp trumpalaikės ir ilgalaikės atminties praradimo yra šie.

Trumpalaikis atminties praradimas

• Nukentėjęs asmuo pamiršta dalykus, kurie buvo padaryti neilgai trukus, ty tai, ką jie turėjo pusryčiams ar žiūrėjo praėjusią naktį.
• Tai yra įprasto senėjimo dalis.
• Tai gali būti kitų pagrindinių ligų, tokių kaip Alzheimerio liga, rezultatas.
• Pagrindinis jo simptomas yra paskutinės veiklos ar dalykų pamiršimas.

Ilgalaikis atminties praradimas

• Nukentėjusiam asmeniui sunku prisiminti prisiminimus, kai to reikia. Tokie prisiminimai gali būti kelių savaičių, mėnesių ar net metų senumo.
• Kaip ir trumpalaikės atminties praradimas, ilgalaikės atminties praradimas taip pat yra senėjimo dalis.
• Tai taip pat gali sukelti tokios ligos kaip Alzheimerio liga.
• Pagrindinis jo simptomas yra pamiršti dalykai, kurie vyko anksčiau jūsų gyvenime.

Dabar pažvelkime į veiksnius, kurie gana dažnai laikomi atsakingais už trumpalaikės atminties praradimą.

Kas sukelia trumpalaikį atminties praradimą ir užmarštį?

Tarp galimų trumpalaikio atminties praradimo priežasčių yra:

• Senėjantis amžius - juo dažniau serga vyresnio amžiaus žmonės.
• Navikai smegenyse
• Kraujavimas ar kraujo krešėjimas smegenyse
• Griuvimo ar nelaimingo atsitikimo metu galvos sužalojimas, pavyzdžiui, smegenų sukrėtimas
• Infekcijos aplink ar smegenyse, tokios kaip encefalitas
• Psichikos problemos, tokios kaip nerimas ar depresija
• Piktnaudžiavimas medžiagomis
• Stresas
• Kai kurie vaistai, tokie kaip statinai, anksiolitikai ir vaistai nuo traukulių
• Medicininės būklės, tokios kaip potrauminio streso sutrikimas, Parkinsono liga, Huntingtono liga ir Alzheimerio liga

Trumpalaikis atminties praradimas taip pat dažnai susijęs su šiais simptomais.

Kokie yra trumpalaikės atminties praradimo simptomai?

Trumpalaikio atminties praradimo simptomai gali būti:

• Pakartotinai uždavinėdami panašius klausimus
• Pamiršai, kur laikei priklausymą
• Pamiršta dalyvauti paskutinėje veikloje
• Pamiršote tai, ką neseniai matėte ar skaitėte

Jei pastebite bet kurį iš šių simptomų, geriausia susitarti su gydytoju, kad jums būtų tinkamai diagnozuota.

Kaip patikrinti trumpalaikį atminties praradimą

Gydytojas pradės užduoti klausimus apie jūsų simptomus. Jie taip pat gali norėti sužinoti, kiek laiko jūs patyrėte šiuos simptomus, ir apie savo ligos istoriją bei gyvenimo būdą.

Po to gali būti atliekamas bendras fizinis patikrinimas. Kraujo tyrimas taip pat gali būti paskirtas kitoms pagrindinėms sąlygoms tirti.

Norėdami patikrinti, ar yra fizinė atminties praradimo priežastis, gydytojas taip pat gali pasiūlyti MRT ar KT tyrimą jūsų smegenims.

Priklausomai nuo to, kas sukėlė trumpalaikę atminties praradimą, gydytojas gali jus nukreipti pas specialistą tolesniems tyrimams ir gydymui.

Geriau kuo greičiau diagnozuoti trumpalaikės atminties praradimo priežastį, kad būtų išvengta tolesnių šios būklės komplikacijų.

Trumpalaikio atminties praradimo rizika

Dauguma rizikų, susijusių su trumpalaikiu atminties praradimu, yra ne tik dėl atminties praradimo, bet dėl pagrindinių priežasčių, kurios yra atsakingos už jos sukėlimą. Jei trumpalaikės atminties praradimo simptomai tampa per sunkūs, tai gali sutrikdyti jūsų gebėjimą:

• Važiuok
• Pasirūpink savimi
• Pasinaudokite gydymu

Galime daryti išvadą, kad trumpalaikį atminties praradimą patiriančių asmenų negalima palikti ramybėje, nes tai gali tapti pavojinga gyvybei.

Kovojant su trumpalaikiu atminties praradimu yra daugybė medicininių gydymo būdų. Tačiau šie gydymo būdai skiriasi priklausomai nuo būklės priežasties. Vaistai krešuliams gydyti, chirurgija, vėžio terapija ir kognityvinė terapija yra populiariausi metodai, kai reikia atsikratyti atminties praradimo, kurį sukelia rimtos ligos, tokios kaip vėžys ar kraujo krešuliai smegenyse.

Kai kuriais atvejais maistinių medžiagų trūkumas taip pat gali būti atsakingas už trumpalaikės atminties praradimą. Nepakankamos maistinės medžiagos atstatymas gali padėti prarasti atmintį. Taip pat yra keletas natūralių vaistų, kurie, kaip žinoma, pagerina jūsų pažinimo funkcijas, o tai taip pat gali būti naudinga gydant trumpalaikio atminties praradimo simptomus. Jie yra tokie.

Namų gynimo priemonės, padedančios gydyti trumpalaikį atminties praradimą

1. Ginkmedis Biloba

„Shutterstock“

Jums reikės

• 1 puodelis vandens
• 1-2 arbatinius šaukštelius ginkmedžio arbatos lapų

Ką turite padaryti

1. Į puodelį vandens įpilkite vieną ar du šaukštelius ginkmedžio arbatos lapų.
2. Puode užvirkite ir pavirkite 5 minutes.
3. Išjunkite viryklę ir leiskite arbatai šiek tiek atvėsti.
4. Nukoškite arbatą ir išgerkite.

Kaip dažnai turėtumėte tai padaryti

Tai galite padaryti 1-2 kartus per dieną.

Kodėl tai veikia

Remiantis žurnale „Frontiers in Aging Neuroscience“paskelbtu tyrimu, nustatyta, kad ginkmedžio ekstraktai pagerina pažintinę funkciją, taip pat lengvų kognityvinių sutrikimų ir silpnaprotystės simptomus (1). Taigi, tai taip pat gali būti naudinga trumpalaikės atminties praradimui.

2. Omega-3

„Shutterstock“

Jums reikės

Omega-3 papildai

Ką turite padaryti

1. Kasdien vartokite omega-3 papildą.
2. Kreipkitės į gydytoją, kad sužinotumėte tinkamą priedo dozę.

Kaip dažnai turėtumėte tai padaryti

Tai galite padaryti kartą per dieną.

Kodėl tai veikia

Omega-3 papildai pasižymi apsauginiu poveikiu esant demencijai ir lengvam pažinimo sutrikimui (2). Todėl jie taip pat gali pagerinti nukentėjusių asmenų trumpalaikę atminties praradimą.

[Skaityti: 10 geriausių maisto produktų, kuriuose gausu omega 3 riebalų rūgščių]

3. Vitaminas B12

„Shutterstock“

Jums reikės

Vitamino B12 papildai

Ką turite padaryti

Kasdien vartokite vitamino B12 papildą. Būtinai pasitarkite su gydytoju dėl teisingos dozės.

Kaip dažnai turėtumėte tai padaryti

Šį priedą galite vartoti kasdien nustatytą laiką.

Kodėl tai veikia

Vitamino B12 trūkumas dažnai yra susijęs su vyresnio amžiaus žmonių atminties praradimo simptomais (3). Taigi šio trūkumo atstatymas gali pagerinti pažeistų asmenų funkciją.

4. Kurkuminas

„Shutterstock“

Jums reikės

• 1 arbatinis šaukštelis ciberžolės miltelių
• 1 stiklinė karšto pieno

Ką turite padaryti

1. Į stiklinę karšto pieno įpilkite šaukštelį ciberžolės miltelių ir gerai išmaišykite.
2. Gerkite mišinį.

Kaip dažnai turėtumėte tai padaryti

Tai galite padaryti vieną kartą kiekvieną vakarą.

Kodėl tai veikia

Pagrindinis aktyvus ciberžolės komponentas yra kurkuminas. Kurkuminas gali padėti sumažinti ar pakeisti atminties sutrikimo simptomus (4). Taigi ši priemonė yra puiki galimybė gydyti trumpalaikį atminties praradimą.

Nors šios priemonės veikia savo kerais, pateikiame keletą patarimų, kurie gali padėti išvengti trumpalaikio atminties praradimo.

Kaip išvengti trumpalaikio atminties praradimo

• Išsimiegok pakankamai.
• Reguliariai mankštinkitės.
• Išspręskite galvosūkius ir atlikite kitą veiklą, kuri iššaukia jūsų smegenis.
• Sumažinkite trukdžius pašalindami netvarką savo namuose.
• Sukurkite darbų sąrašą ir laikykitės tvarkaraščių.

Dažniausiai trumpalaikė atminties praradimas yra senėjimo dalis ir gana dažna. Paprastai tai nekelia daug problemų nukentėjusiam asmeniui, nes tai netrukdo jų gebėjimui veikti savarankiškai.

Tačiau jei jūsų trumpalaikė atminties praradimas yra pagrindinės medicininės problemos rezultatas, labai rekomenduojama nedelsiant kreiptis į jūsų būklę, kad gautumėte veiksmingų rezultatų. Nelaukite, kol pasikonsultuosite su gydytoju, jei manote, kad ši liga sutrikdo jūsų kasdienį gyvenimą.

Ar šis įrašas buvo naudingas? Pasakykite mums žemiau esančiame komentarų laukelyje.

Eksperto atsakymai į skaitytojų klausimus

Kaip padėti trumpalaikės atminties praradimui?

Trumpalaikį atminties praradimą palengvinsite:

• Būkite lankstus ir kantrus.

• Padėkite nukentėjusiam asmeniui prisiminti detales, suskirstydami naują veiklą į paprastesnius veiksmus.

• teikti daugiau žodinių užuominų, o ne užduoti klausimus.

• Nustatyti rutiną.

• Svarbių dalykų užrašymas ant popieriaus.

• nepalikdami jų ramybėje.

Ar atminties problemos visada reiškia Alzheimerio ligą?

Ne, atminties problemos ne visada reiškia, kad asmuo serga Alzheimerio liga. Senėjimas, kitos pagrindinės sveikatos problemos, kognityvinės problemos ar silpnaprotystė taip pat gali sukelti atminties problemas.

Ar trumpalaikis atminties praradimas yra rimtas?

Dauguma trumpalaikės atminties praradimo atvejų yra senėjantis amžius, todėl nėra toks rimtas. Tačiau jei pagrindinės būklės, tokios kaip silpnaprotystė ar smegenų pažeidimas, yra atminties problemos priežastis, jei laiku nesiimama gydymo, tai gali sukelti dar daugiau komplikacijų.

Ar stresas ir nerimas gali sukelti užmarštį?

Taip, psichiniai sutrikimai, tokie kaip stresas, depresija ir nerimas, gali sukelti užmaršumą, sunkumus susikaupti, sumišimą ir kitas kognityvines problemas.

Kada kreiptis į gydytoją dėl trumpalaikės atminties praradimo?

Kreipkitės į gydytoją, jei progresuojantis trumpalaikis atminties praradimas jums rūpi ir norite jį gydyti. Tai ypač svarbu, jei simptomai galiausiai trukdo jūsų kasdieniam gyvenimui arba jei atsiranda papildomų simptomų, kurie rodo tam tikrą pagrindinę sveikatos būklę.

Nuorodos

1. „Ginkmedžio ekstraktų sisteminių apžvalgų, susijusių su lengvu kognityviniu sutrikimu ir silpnaprotyste, apžvalga“Senėjančių neuromokslų ribos, JAV Nacionalinė medicinos biblioteka.
2. „Omega-3 riebalų rūgščių indėlis į atmintį ir kognityvinę funkciją“Nutricion Hospitalaria, JAV Nacionalinė medicinos biblioteka.
3. „Vitamino B12 trūkumo neuropsichologija senyviems demencija sergantiems pacientams ir kontroliniams asmenims“. Aprašymas Geriatrijos psichiatrijos ir neurologijos žurnalas, JAV Nacionalinė medicinos biblioteka.
4. „Kurkumino poveikis atminties sutrikimams: sisteminga apžvalga“. Fitomedicina, JAV Nacionalinė medicinos biblioteka.