Ar Ridikėlių Sultys Tinka Svorio Metimui?

2024 Autorius: Cecilia Ryder | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 14:21

Kiek kartų bandėte įvairių vaistų, kad atsikratytumėte nutukimo, kad galų gale nusiviltumėte? Jei tai yra tiek kartų, atėjo laikas atlikti keletą pakeitimų. Svarbiausia iš jų - pradėti į savo racioną įtraukti ridikėlių sultis.

Nors yra keli būdai ir maisto produktai, kuriuos galite naudoti norint sulieknėti, patartina pasirinkti tai, kas ilgą laiką veikia jūsų kūną ir nepalieka šalutinio poveikio. Vaistai ar kiti „svorio metimo“papildai, kuriuos matote reklamose, turi daugybę šalutinių poveikių. Jie yra brangūs ir kartais nėra tokie efektyvūs, kaip žada.

Tačiau, kita vertus, Daikonas arba ridikas, kaip jis vadinamas daugelyje Azijos šalių, yra viena daržovė, kurią galite įtraukti į savo sąrašą planuodami svorio metimo režimą. Kadangi ridikėliai naudingi svorio netekimui, kuris yra visiškai nebrangus ir neturi jokio šalutinio poveikio. Ar galite įsivaizduoti ką nors geresnio už tai?

[Skaityti: Kartaus moliūgo sultys tinka svorio netekimui]

Kodėl Daikon / Ridikėlių sultys?

Be abejo, žalias arba virtas ridikas taip pat yra daug maistinių medžiagų turinčios daržovės, kurias galima vartoti norint numesti svorio, tačiau sultys savo magiją veikia greičiau nei žalias maistas. Jūsų kūnas greitai absorbuoja maistines medžiagas iš skystos ridikėlių formos. Be to, jei geriate sultis, galite pasisavinti didesnį maistinių medžiagų kiekį nei valgydami žalią ar virtą daikoną.

Kai sumalate daikoną, iš jo išsiskiriančiose sultyse yra vitaminų, mineralų ir izotiocianato. Izotiocianatas susideda iš antioksidantų. Jis taip pat turi vėžio prevencijos savybių. Tačiau šiame straipsnyje mes kalbame tik apie ridikėlių svorio mažinimo naudą.

Kaip padeda antioksidantai?

Antioksidantų prieinamumas maisto produkte pradeda antioksidacijos procesą organizme. Oksidacija, paprasčiausiu žodžiu, yra procesas, pažeidžiantis audinius, o antioksidacija yra procesas, kuris slopina oksidaciją. Taigi antioksidantai gelbsti audinius nuo žūties ar plyšimo.

Kai jūsų kūne vyksta antioksidacija, metabolizmo greitis padidėja. Tai savo ruožtu užtikrina, kad organizme nebūtų kaupiama daug riebalų. Dabar jūs suprantate, kaip ridikėlių sultys padeda numesti svorio, ar ne!

[Skaityti: Lieknėti su baltosiomis moliūgų sultimis]

Kiti procesai:

Ridikėlių sultys veikia kaip detoksikatorius, padedantis iš organizmo išvalyti virškinamąjį traktą ir kitus toksinus. Tai padeda padėti virškinimui, vykstančiam jūsų kūne, taip pat reguliuoja tulžies tekėjimą. Tinkamas virškinimas nepalieka jokių galimybių susidaryti dujoms jūsų kūne ir taip kontroliuoja dujų užpildymą kūne.

Kaip vartoti ridikėlių sultis metant svorį?

Ridikėlių sulčių skonis gali būti per stiprus ir kartus, todėl jums sunku jas gerti kiekvieną dieną. Kad galėtumėte ramiai gerti sultis, turite jas derinti su kitomis vaisių ir daržovių sultimis. Kaip kitus komponentus galite rinktis morkų, obuolių ar ananasų sultis.

Ridikėlių sulčių receptas:

Šiame recepte jūs turite derinti ridikėlius su ananasais.

Ingridientai:

• Dubenėlis ananasų griežinėlių.
• Ridikėlio gabalėlis.

Metodas:

1. Supjaustykite ananasą mažais gabalėliais.
2. Ridikėlius nuplaukite švariu vandeniu ir nulupkite odą.
3. Supjaustykite jį mažais gabalėliais.
4. Išmeskite vaisius ir daržoves į maišytuvą.
5. Jūsų sveikos ridikėlių sultys yra paruoštos!

[Skaityti: Lieknėti su baltosiomis moliūgų sultimis]

Dabar, kai žinai slaptą ridikėlių sulčių naudą metant svorį, niekada daugiau nesirūpinsi nutukimu, ar ne? Į savo dietą iškart įtraukite ridikėlių sultis ir mėgaukitės lieknu kūnu bei sveiku gyvenimo būdu! Ar anksčiau išbandėte ridikėlių sultis? Ar žinote kokių nors kitų ridikėlių sulčių privalumų? Pasidalinkite su mumis komentarų skiltyje!