Ingridientai 2024, Gegužė

Saulėgrąžų aliejuje arba saulėgrąžų sėklų aliejuje yra daug vitamino E (1). Jis yra aukso spalvos, lengvas ir suteikia tam tikrų svarbių pranašumų. Jame yra mažai sočiųjų riebalų ir daug polinesočiųjų riebalų (sveikųjų riebalų). Kai kurie šaltiniai teigi

Niekas nežino apie daugybę žalio pieno naudos sveikatai. Tai yra būtinas maisto papildas, kuris stiprina kaulus ir vaidina gyvybiškai svarbų vaidmenį fiziniam ir protiniam augimui. Tačiau ar žinojote, kad žalias pienas taip pat yra nuostabus grožio papildas? Taip, taip

„Mes galime įsipareigoti reklamuoti daržoves ir vaisius bei neskaldytus grūdus kiekvienoje kiekvieno meniu dalyje. Mes galime sumažinti porcijų dydžius ir pabrėžti kokybę, o ne kiekį. Ir mes galime padėti susikurti kultūrą - įsivaizduokite tai -, kur mūsų vaikai prašo sveikų variantų, o ne priešinasi jiems. “- Michelle Obama

Šis atogrąžų vaisius neabejotinai turi mutanto galias, tačiau jie yra naudingi ir nesugriauna. Šis mažasis ličio brolis turi žaizdų gijimą, senėjimą ir uždegimą.Skaitykite toliau, kad sužinotumėte daugiau apie longano vaisius ir jo naudą.TurinysKas yra

Pili riešutai yra geriausiai pasaulyje saugomas „riešutas“, bet tai dar nereiškia, kad jie visai netikri! Vietiniai Filipinų vulkaniniuose dirvožemiuose pili riešutai yra vieni maistingiausių tarp visų riešutų. Ir tai turi daugybę privalumų.Jei įdomu, ko

Kukurūzai yra visų laikų mėgstamiausias visų amžiaus grupių maistas. Nesvarbu, ar tai būtų virta kukurūzų kukurūzai, šilti ir sviestiniai kukurūzų spragėsiai, žalios ir apipavidalintos kukurūzų burbuolės, tortilijos, nachos ar kukurūzų miltai - šis šviesus ir gražus daržovių grūdas yra dangaus skonis.Be skanaus skonio ir teks

Ajurvedos naudojimą galima atsekti nuo 6000 m. Daugelį šių 6000 metų ašvaganda buvo svarbiausias komponentas. Net ir šiandien jis naudojamas kaip bendras tonikas, skirtas stresui, nuovargiui, skausmui ir uždegimui malšinti (1).Ashwagandha turi unikalią fitocheminę kompoziciją, kuri yra atsakinga už šiuos privalumus. Optimalus jo

Ar aukštas kraujospūdis žlugdo jūsų gyvenimą? Ar bandėte daugybę vaistų ir kitų sintetinių papildų, bet nesugebate kovoti su HBP? Dėl netinkamų mitybos įpročių ir gyvenimo būdo aukštas kraujospūdis yra viena iš dažniausiai pasitaikančių problemų.Taigi, ką galite padar

Braškės (Fragaria ananassa) yra populiariausios pasaulyje uogos. Manoma, kad kilusios iš Prancūzijos, šios uogos ne tik skanios, bet ir gerai.Juose gausu vitaminų, mineralų ir antioksidantų, kurie naudingi jūsų širdžiai ir cukraus kiekiui kraujyje.Šios uogos

Baltymai yra didelės molekulės, susidedančios iš aminorūgščių, kurių mūsų organizmas turi tinkamai veikti. Jis reikalingas norint kontroliuoti svarbius organizmo procesus, susijusius su medžiagų apykaita. Suaugusiems vyrams vidutiniškai reikia 71 g baltymų per dieną, o moterims - 46 g baltymų per dieną. 17–21 procentas v

Oolong arbata sujungia kelių tamsių ir žalių arbatų gėrį. Kaip bebūtų keista, ši arbata sunaudoja tik 2% viso pasaulio arbatos. Oolong arbata turi tam tikrų nuostabių privalumų. Tai padeda sustiprinti medžiagų apykaitą ir padeda numesti svorį, be to, užkerta kelią kelioms lėtinėms ligoms.Yra daugybė kitų b

Tai dar vadinama šventuoju baziliku arba Tulsi, tai yra viena iš žymiausių žolelių Indijos subkontinente. Ir jie taip pat gerbiami - dėl baziliko pranašumų jie yra tokie stiprūs. Bet kokie jie? Pažvelkime į juos.TurinysKas yra šventasis bazilikas?Mitybos duom

Neem medis būdavo (ir tebėra) vienas langelio visų sveikatos problemų mūsų protėviai. Net ir šiandien gydytojai skiria vaisiaus lapus ar jų ekstraktus, kad padėtų palengvinti virškinimo problemas, suvaldyti kepenų negalavimus ir diabetą ir galbūt sumažinti vėžio riziką (1).Neemo lapuose yr

PrivalumaiKada gertiŠalutiniai poveikiaiŽalioji arbata yra populiariausias sveikatos gėrimas pasaulyje (1). Jis gaunamas iš Camellia sinensis augalo. Žaliojoje arbatoje yra katechinų, kurie turi mokslo įrodytą naudą sveikatai (2), (3). Šiame įr

Neemo medicininės vertės žinome visi, ar ne? Tai Indijoje gerai žinoma žolė, kuri nuo neatmenamų laikų buvo naudojama įvairiems tikslams. Be to, „Neem“milteliai turi daugybę paskirčių. Ar norite sužinoti daugiau apie „Neem“miltelių naudą? Skaityk toliau!Nee

Ar reguliariai geriate citrinos arbatą? Tada jūs tikriausiai esate vienas iš labiausiai pasisekusių asmenų - nes citrinų arbata teikia daug naudos sveikatai! Tai žinoma dėl to, kad valo jūsų kūną iš vidaus, taip pat gaivina ir suteikia energijos. Ar norėtumėt

Mes visi maiste naudojome citrinas. Bet citrinos mirtos pavadinimas daugumai iš mūsų skamba nepažįstamai, ar ne? Iš esmės tai yra žydintis augalas, tačiau kuo jis skiriasi nuo kitų žydinčių augalų, yra nuostabių jo teikiamų pranašumų skaičius!Ar norėtumėte su

Vien paminėjus sūrį, mes galime prisiminti visus tuos skanius patiekalus, pavyzdžiui, mėsainius, salotas, makaronus, pyragėlius ir daugelį kitų, tiesa? Šiandien rinkoje yra begalė sūrių veislių, viena iš jų yra mėlynasis sūris. Įdomu, kas yra p

Mes visi mėgstame vynuoges, ar ne? Ir jie turi daug privalumų. Bet ar jūs kada nors žinojote, kad vynuogių sėklų ekstraktas nėra toks naudingas kaip vaisiai? Patikėkite ar ne, vynuogių sėklų ekstraktas turi daugybę šalutinių poveikių.Įdomu, kokie

Ar ertmių baimė jus atitraukė nuo mėgstamų desertų? Dantų jautrumas verčia susimąstyti apie ledų tvankią popietę? Dygstančios dantenos sumažina jus iki urvo žmogaus mitybos įpročių?Burnos higiena ar jos nebuvimas yra klausimas, į kurį retai galvojama rimtai. Turiu omenyje, kad

Papaja, taip pat liaudyje žinoma kaip „Angelų vaisius“, nuo senų senovės turi turtingą vaistų istoriją. Šis skanus vaisius, kuriame gausu antioksidantų, vitaminų ir mineralų, suteikia nepaprastai didelę maistinę naudą. Tačiau čia, šiame įraše, sužinosite apie papajos sulčių naudą.Taurė papajos sulčių yra

Taip, Popeye buvo visiškai teisus! Špinatai iš tiesų yra naudingi jūsų sveikatai. Špinatai, priklausantys tai pačiai šeimai kaip burokėliai ir lapiniai kopūstai, ne tik gerai skonis, bet ir suteikia jūsų organizmui būtinų maistinių medžiagų. Be to, net špinat

Vynuogės (Vitis vinifera) dėl vaistinės vertės pasaulyje žinomos daugiau nei 6000 metų. Egiptiečiai medicinoje pradėjo naudoti vynuoges ir vynuoges. Iš vynuogių augalų sulčių buvo gaminami tepalai odos ir akių ligoms gydyti (1).Vynuogės ir

Indėnai apie imbiero naudą sveikatai gerai žinojo net prieš 5000 metų. Imbieras turi daug vitaminų, taip pat mangano ir vario, kurie visi yra labai svarbūs tinkamam kūno funkcionavimui. Šiame įraše pažvelkime ypač į imbiero sulčių naudą.Prieš pradėdam

Sandalmedžio eterinis aliejus yra svarbi eksporto prekė keliose šalyse ir nuo senų senovės buvo naudojamas dėl savo kvapų ir gydomųjų savybių (1).Skirtingose šalyse yra įvairių rūšių santalo. Rytų Indijos santalo aliejus, gautas iš „Santalum album“, yra plačiai naudojamas įvairioms žmonių ligoms gydyti (2).Tiek ajurvedoje, tiek tradici

Prisimenate laikus, kai neemo lapai buvo neprilygstama priemonė kiekvienai kūno problemai ir už jos ribų? Nepaisant naujojo amžiaus produktų ir vaistų atsiradimo, „Neem“vis dar užima tvirtą vietą medicinos ir sveikatingumo pasaulyje. Visų pirma, n

Ar žinote tą vieną ingredientą, kuris gali padaryti jūsų kūdikio gyvenimą sveikesnį ir laimingesnį? O kas, jei tas vienas ingredientas yra labiausiai paplitęs ir vis dėlto dauguma iš mūsų nežino apie jo naudą?Ar nerimaujate dėl egzemos, uždegimo ir sausų kūdikio odos dėmių? Kiekviena mama nori, k

„Ateik, išgerkime arbatos ir toliau kalbėkimės apie laimingus dalykus“- Chaimas Potokas.Ši citata apibendrina, kodėl arbata mums naudinga. Arbata yra ilgų pokalbių, atsipalaidavimo ir linksmybių sinonimas. Iš tikrųjų arbata iš tikrųjų yra patalpų iškylos britams. Arčiau namų, čai, g

Ginkmedis yra gydomoji žolė, kilusi iš Kinijos. Ginkmedžio ekstraktas ilgus šimtmečius buvo naudojamas tradicinėje kinų žolelių medicinoje. Ginkmedžio papildai turi daug terapinių verčių ir yra susiję su daugeliu naudos sveikatai. Žolė turi kele

Kas ateina į galvą galvojant apie cinamoną? Na, logiškai kalbant, nieko neturėtų. Nebent jūs esate apsėstas jo sąsajos su diabetu (kaip ir aš) ir norite sužinoti daugiau. Šiuo klausimu yra daugybė tyrimų, patvirtinančių cinamono veiksmingumą gydant diabetą. Tačiau yra ir kit

Tamarindo ankštis yra žemiškos rudos spalvos ir labai žalio aštroko skonio. Tai gali būti naudojama tamarindo sultims paruošti, kurios turi daug naudos sveikatai. Tai plačiai naudojama kaip prieskonis Lotynų Amerikos, Azijos ir Karibų salų vietinėse virtuvėse. Tamarindo su

Jie veržlūs, aštrūs, labai skanūs. Jei mango laikomas vaisių „karaliumi“, citrusiniai vaisiai tikrai sudaro karališkąjį teismą. Puikus citrusinių vaisių saldžių ir rūgščių skonių derinys daro juos vienu iš labiausiai mėgstamų ir paklausiausių vaisių visame pasaulyje. Galų gale, kas nepatyrė dži

Ashwagandha (Withania Somnifera) yra adaptogeninė ajurvedos žolė, kuri pirmiausia padeda kovojant su stresu ir nerimu. Tačiau vaistažolių vartojimas gali sukelti tam tikrą šalutinį poveikį. Jo hipoglikeminės ir imunomoduliuojančios savybės gali sukelti neigiamą poveikį tiems, kurie serga autoimunine liga arba yra alergiški. Žolė taip pat g

Kamparą būtumėte naudojęs daugeliui tikslų; ar tai būtų gydymas sausam kosuliui ar niežuliui gydyti, ar net kaip priemonė pleiskanoti. Bet ar kada pagalvojai, ar kamparas gali sukelti šalutinį poveikį? Niekada, tiesa?Tačiau faktas yra tas, kad kamparas turi šalutinį poveikį. Turėdamas omeny

Kokosų vanduo yra nepaprastai gaivus. Šiame madingame gėrime gausu elektrolitų ir kitų būtinų maistinių medžiagų.Tai daro stebuklus jūsų sveikatai - ir ne, ne tik vasarą malšinti troškulį deginančią popietę. Nuo širdies sveikatos stiprinimo iki galimo spuogų gydymo kokosų vanduo turi daug ką pasiūlyti.TurinysKas daro kokos

Rožinis vanduo buvo naudojamas tūkstančius metų siekiant jo naudos sveikatai. Jis gaminamas garuose distiliuojant rožių žiedlapius. Tai populiarus grožio ir maisto produktų ingredientas. Tyrimai rodo, kad jis gali turėti antibakterinių ir atpalaiduojančių savybių (1).Taip pat ga

Kokosų aliejus nuostabiai veikia gydant plaukus ir odą. Tačiau bėgant laikui ir didėjant paklausai, ji buvo patobulinta ir suklastota. Tai paveikė maistinių medžiagų šerdį.Laimei, nerafinuotas ir mažiau apdorotas šio aliejaus variantas populiarėja. Jis vadinamas

Juodasis šokoladas yra apkrautas maistinėmis medžiagomis ir yra puikus antioksidantų šaltinis. Aišku, jo skonis yra nuodėmingai saldus, tačiau pasilepinus juo nebereikia jaustis kaltu!Tyrimai teigia, kad vidutinis juodojo šokolado vartojimas gali padėti numesti svorio. Tai gali

Garam masala yra vienas populiariausių prieskonių Indijoje. Jis turi daug terapinių pranašumų ir paprastai gaminamas naudojant daugybę ingredientų. Koks yra „Garam masala“poveikis sveikatai? Ar „garam masala“pirmiausia yra naudinga sveikatai?Perskaitykit

Ar norite naudoti eterinį aliejų, kurio esmė kyla iš kavos? Tada Gardenia eterinis aliejus yra tai, ko turėtumėte ieškoti! Gardenijos eterinis aliejus yra aliejus, išgaunamas iš gardėjos gėlės, jūsų mėgstamos rytinės pasiimamos kavos pusbrolio.Aliejus taip