2024 Autorius: Cecilia Ryder | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 14:21
Raudonos vynuogės nėra skirtos tik geriausiam pasaulyje vynui gaminti. Visame pasaulyje yra daugiau nei 200 raudonųjų vynuogių veislių. Raudonos veislės yra raudonas gaublys, kardinolas, imperatorius ir liepsna be sėklų. Raudonųjų vynuogių nauda sveikatai yra labai naudinga odos priežiūrai ir plaukų priežiūrai.
Raudonosiose vynuogėse yra mažiau kalorijų nei žaliose vynuogėse. Jie naudojami raudonam vynui, uogienėms, drebučiams, vynuogių sultims gaminti arba vartojami tiesiog žali. Raudonosiose vynuogėse yra vitaminų A, C, B6, kalio, kalcio, geležies, fosforo, folatų, magnio ir seleno. Flavonoidai yra galingiausi antioksidantai, esantys vynuogėse, prisidedantys prie akių sveikatos.
Raudonųjų vynuogių nauda
Pažvelkime į 14 geriausių šios nuostabios gamtos dovanos raudonųjų vynuogių privalumų:
- 1. Senėjimas
- 2. Antibakterinė veikla
- 3. Odos sveikata
- 4. Inkstų sutrikimai
- 5. Alzheimerio liga
- 6. Pagerina regėjimą
- 7. Mažiau kraujo
- 8. Širdis
- 9. Pagerina smegenų jėgą
- 10. Vėžys
- 11. Imuninė parama
- 12. Svorio netekimas
- 13. Astma
- 14. Apsaugo nuo kataraktos
1. Senėjimas
Raudonųjų vynuogių odoje ir sėklose yra resveratrolio, kuris kontroliuoja senėjimo procesą. Resveratrolis yra stiprus antioksidantas, padedantis palaikyti odos sveikatą.
2. Antibakterinė veikla
Raudonosios vynuogės pasižymi antibakterinėmis ir antivirusinėmis savybėmis. Taigi jie apsaugo jus nuo daugelio infekcijų. Antivirusinės savybės taip pat naudingos kovojant su poliomielito ir paprastojo herpeso virusais.
3. Odos sveikata
Vynuogėse ir jų sėklose yra nemažas kiekis antioksidantų. Jie yra 50 kartų galingesni nei vitaminas E ir 20 kartų galingesni nei vitaminas C. Tai padeda apsaugoti odą nuo taršos ir toksinų pažeidimų. Tai taip pat naudinga taisant kolageną.
[Skaityti: Geriausias maistas sveikai odai]
4. Inkstų sutrikimai
Raudonos vynuogės yra naudingos šlapimo rūgšties kiekiui mažinti. Tai padeda pašalinti rūgštį iš sistemos ir sumažinti inkstų darbinį slėgį.
5. Alzheimerio liga
Resveratrolis, gyvybiškai svarbus raudonųjų vynų komponentas, yra naudingas Alzheimerio ligai gydyti. Raudonos vynuogės taip pat naudingos kovojant su neurodegeneracinėmis ligomis.
6. Pagerina regėjimą
Kadangi raudonosios vynuogės yra labai turtingos galingo antioksidanto - resveratrolio - šaltiniai, jos atlieka blokatoriaus funkciją prieš keletą specifinių fermentų, degeneruojančių audinį.
[Skaityti: Maistas, kad jūsų akys būtų sveikos]
7. Mažiau kraujo
Raudonosiose vynuogėse yra flavonoidas, žinomas kaip kvercetinas. Tai suteikia antihistamininį poveikį kartu su antioksidaciniu poveikiu. Taigi tai naudinga daugeliui alergijų gydyti.
8. Širdis
Raudonosiose vynuogėse esantys flavonoidai ir resveratolis yra žinomi dėl savo širdies ligų profilaktikos savybių. Širdies ligomis Prancūzijoje sergama mažiausiai dėl raudonojo vyno ir raudonojo vyno vynuogių vartojimo. Vynuogių sultyse ir iš jų pagamintame vyne taip pat yra antioksidantų, tokių kaip aspolifenoliai, flavonoidai ir resveratrolis. Tai padeda sumažinti padidėjusio cholesterolio, aukšto kraujospūdžio, kraujo krešulių ir su širdimi susijusių ligų riziką.
9. Pagerina smegenų jėgą
Resveratrolis padidina smegenų kraujotaką 200%. Taigi resveratrolis padeda pagreitinti jūsų psichinę reakciją ir gebėjimą.
10. Vėžys
Resveratrolis parodė teigiamą poveikį kontroliuojant vėžį ir taip pat apsaugo jūsų odą nuo kenksmingų UVB saulės spindulių. Taigi tai padeda apsisaugoti nuo pavojingo odos vėžio. Raudonųjų vynuogių vaisiai taip pat apsaugo organizmą nuo radiacijos gydant vėžį.
11. Imuninė parama
Vienas iš geriausių raudonųjų vynuogių privalumų. Raudonos vynuogės yra geriausias natūralus būdas sustiprinti jūsų kūno imuninę sistemą.
12. Svorio netekimas
Raudonosios vynuogės yra gausiausias saponinų šaltinis, randamas išorinėje odoje. Tai padeda kaupti cholesterolį ir sustabdo jo absorbciją kraujyje. Tai padeda išvengti nutukimo ir širdies ligų.
[Skaityti: „ Superfoods“svorio netekimui]
13. Astma
Raudonosios vynuogės turi išskirtines terapines vertes, kurios gali išgydyti astmą. Vynuogių pasisavinamoji jėga yra didelė, o tai padidina drėgmę plaučiuose, o tai savo ruožtu gydo astmą.
14. Apsaugo nuo kataraktos
Raudonosiose vynuogėse esančiuose flavonoiduose yra antioksidantų, kurie gali sumažinti laisvuosius radikalus ir su jais kovoti, kad būtų išvengta kataraktos.
Raudonųjų vynuogių mitybos faktai
Raudonos arba žalios vynuogės (europietiškos, be sėklų „Thompson“), maistinė vertė 100 g, ORAC vertė 3 277
| Maistinė vertė | |||||||||||||||||||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Folatai | Natris | ||||||||||||||||||||||||||||
| Kalcis | Karotinas-α |
Tikiuosi, kad jums patiko mūsų įrašas apie raudonųjų vynuogių naudą. Ar jums patinka valgyti raudonas vynuoges? Įtraukite šį skanų vaisių į savo racioną ir pasinaudokite begale naudos. Išlikti sveikiems! Vaizdo šaltinis: 1 Rekomenduojama:17 Nuostabių Maroko Aliejaus Privalumų Odai, Plaukams Ir Sveikatai
Argano aliejus populiariai vadinamas „Skystu auksu“. Jis gaunamas iš Argano vaisiaus branduolio ir yra vienas iš brangiausių aliejų pasaulyje. Maroko moterys nuo amžių vartojo Maroko aliejų, kad oda, plaukai ir visas kūnas būtų maitinami ir jauni. Šiais laikais Vynuogių Sėklų Aliejus: Nauda Ir Naudojimas Odai, Plaukams Ir Sveikatai
Vynuogių sėklų aliejus yra šalutinis vyndarystės produktas, ir tyrimuose nurodomas jo teigiamas poveikis žmonių sveikatai. Yra daugybė įrodymų, patvirtinančių aliejaus priešvėžinius ir kardioprotekcinius privalumus (1).Faktinių aliejaus sudedamųjų dalių, atsakingų už šį poveikį, yra tik mažesniais kiekiais, todėl norint gauti naudą gali tekti vartoti aliejų dideliais kiekiais (1).Šiame įraše mes ištirsime 13 Geriausių Juodųjų Vyšnių Vaisių Privalumų Odai, Plaukams Ir Sveikatai
Mes visi žinome apie vyšnias, kurios yra valgomos kaip užkandžiai arba kepamos desertuose. Juodoji vyšnia, kaip rodo pavadinimas, turi tamsesnę odą nei tradicinė raudona vyšnia ir yra įprasta pyragų, ledų, drebučių, gazuotų gėrimų, alkoholinių gėrimų ir kitų maisto produktų sudedamoji dalis (1). Bet ar žinote nuostab 10 Geriausių Arbūzų Sulčių Privalumų Odai, Plaukams Ir Sveikatai
Arbūzas, kaip jau žinome, yra nuostabus atogrąžų regiono vaisius. Tai labai turtingas angliavandenių, vitaminų (A ir C), kalio šaltinis, be riebalų ir kalorijų. Idealiu atveju tai laikoma geriausiu vaisiu vasarai įveikti karštą karštį. Čia sužinosite 15 Geriausių Aistringų Vaisių Sulčių Privalumų Odai, Plaukams Ir Sveikatai
Pasifloros vaisiai, dar vadinami purpurine granadila, yra kiaušinio formos vaisiai, kurių oda yra raukšlėta ir mėsa panaši į minkštimą. Šis vaisius plačiai auginamas tropinėse ir subtropinėse šalyse (1). Dėl savo išskirtinio aromato ir saldaus skonio jis pirmiausia naudojamas sultims. Šios sultys tai Įdomios straipsniaiFermentacija yra gamtos stebuklinga lazdelė. Šviežius maisto produktus paverčia egzotiškais skanėstais. Šis procesas turi protą verčiantį ir nepaprastai paprastą pasiruošimą - Sauerkraut.Rauginti kopūstai gaminami iš šviežių kopūstų, kurie fermentuojami kelias savaites. Tai aukščiausios ko Gerti vandenį yra geras įprotis. Bet kas gali atsitikti, jei jis susikaupia skirtingose jūsų kūno vietose? Tai padidintų jūsų kūno svorį, pakeistų kraujo ir elektrolitų konsistenciją ir sukeltų kitų komplikacijų. Taigi, kaip atsikratyti skysčių susilaikymo? Atsakymas yra - natūr Thymoquinone, pagrindinė nigella sėklų sudedamoji dalis, buvo vadinamas atsirandančiu natūraliu vaistu, plačiai naudojamu medicinoje (1).Nigella sėklos dar vadinamos juodosiomis arba juodųjų kmynų sėklomis. Juos naudojo senovės gydytojai ir šiuolaikiniai medicinos specialistai, ir visi tarp jų esantys žmonės. Moksliškai sėkl | |||||||||||||||||||||||||||
