10 Geriausių Arbūzų Sulčių Privalumų Odai, Plaukams Ir Sveikatai

2024 Autorius: Cecilia Ryder | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 14:21

Arbūzas, kaip jau žinome, yra nuostabus atogrąžų regiono vaisius. Tai labai turtingas angliavandenių, vitaminų (A ir C), kalio šaltinis, be riebalų ir kalorijų. Idealiu atveju tai laikoma geriausiu vaisiu vasarai įveikti karštą karštį. Čia sužinosite daugybę arbūzų sulčių privalumų.

Arbūzas turi neutralų skonį dėl 95% vandens sudėties. Skonis šiek tiek saldus. Jį sudaro daugiausia vanduo ir elektrolitai, jame taip pat yra daug ląstelienos, todėl jis puikiai tinka kaip dietinis vaisius.

Nors arbūzus galima auginti visais metų laikais atogrąžų aplinkoje, tačiau daugiausia jų galima įsigyti vasaros sezonu. Arbūzų sultis galima šviežiai paruošti ir namuose. Ši pora, turinti natūralių arbūzų sulčių, yra tiesiog skanėstas!

• 10 geriausių arbūzų sulčių privalumų:

  • 1. Saugo širdį
  • 2. Ideali dieta svorio metimui
  • 3. „Stress Buster“vaisiai
  • 4. Agentas nuo senėjimo
  • 5. Momentinis energijos šaltinis
  • 6. Fiber turtingas vaisius
  • 7. Gydo odos problemas
  • 8. Natūralus drėkiklis
  • 9. Gydo osteoartrito ligą
  • 10. Palaiko kraujospūdį
• Arbūzų sulčių mitybos faktai

10 geriausių arbūzų sulčių privalumų:

Čia rasite keletą geriausių arbūzų sulčių privalumų:

1. Saugo širdį

Arbūzas yra labai turtingas likopeno šaltinis, kuris yra antioksidantas, padedantis panaikinti laisvuosius radikalus, kurie gali pakenkti audiniams ir kūno organams (1).

2. Ideali dieta svorio metimui

Kadangi jį daugiausia sudaro vanduo, mineralai ir nedidelis riebalų kiekis, jis geriausiai tinka svorio metimo dietai. Tai, kad yra turtingas elektrolitų ir vitaminų, yra vaisius, į kurį įeina daug jėgų (2).

[Skaityti: Arbūzų dieta ir jos nauda]

3. „Stress Buster“vaisiai

Arbūze yra daug vitamino B6 (3), kurį organizmas naudoja nuo nuovargio, streso, nerimo ir kt.

4. Agentas nuo senėjimo

Vienas iš geriausių arbūzų sulčių privalumų yra senėjimo požymių prevencija. Likopeno buvimas joje taip pat naudingas odai, nes antioksidantai linkę mažinti laisvuosius radikalus iš organizmo ir gana efektyviai stabdo senėjimo procesą (4).

[Skaityti: geriausi arbūzų sėklų pranašumai]

5. Momentinis energijos šaltinis

Tai puikus momentinės energijos šaltinis, nes jame yra elektrolitų (natrio ir kalio), mineralų ir angliavandenių, kurie palaiko kūno hidrataciją ir energiją (5).

6. Fiber turtingas vaisius

Būdamas daug skaidulų turintis vaisius (6), jis prideda maisto produktų daug ir yra labai naudingas virškinimui, o vandens kiekis lemia toksinų išskyrimą iš organizmo.

7. Gydo odos problemas

Tai labai naudinga odai ir pašalina riebalų perteklių, kuris gydo daugelį odos problemų, tokių kaip spuogai ir spuogai (7).

8. Natūralus drėkiklis

Tai įrodo, kad tai natūralus veido drėkiklis ir tonikas, todėl oda spindi ir gerai drėkinama (8).

9. Gydo osteoartrito ligą

Manoma, kad stiklinė arbūzų sulčių kasdien išlaikys tokias ligas kaip osteoartritas, reumatoidinis artritas, astma ir storosios žarnos vėžys.

[Skaityti: Namų gynimo priemonės nuo kelio sąnario skausmo]

10. Palaiko kraujospūdį

Kadangi jame yra nemaža dalis elektrolitų, jis tikrina kraujospūdį ir efektyviai jį normalizuoja (9).

Taigi, dabar jūs žinote, kokie yra arbūzų sulčių pranašumai, dabar panagrinėkime jo naudą mitybai.

Arbūzų sulčių mitybos faktai

Arbūzo maistinė vertė 1 puodelyje arbūzų sulčių (apie 150 g) yra tokia:

Angliavandeniai - 89%
Riebalai - 4%
Baltymai - 7%
71cal
1,45 g
17,97 g
0,36 g
	mononesočiųjų riebalų	polinesočiųjų riebalų	cholesterolio
1g

Tikiuosi, kad jums patiko šis įrašas apie arbūzų sulčių naudą. Taigi, ko laukiate, gerkite arbūzų sultis, kad gautumėte geriausią skonį ir kuo daugiau naudos sveikatai.