„Epsom“druska: 7 Privalumai, Kuriuos Turėtumėte žinoti šiandien

2024 Autorius: Cecilia Ryder | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 14:21

Ar kada atkreipėte dėmesį į tai, kas dedama į jūsų pedikiūro vonią salone? O gal pamenate, kaip močiutė paprašė pamirkyti kojas sūriame vandenyje, kai futbolo treniruotėje skaudėjo kulkšnį? Kai tai padarėte, jus palengvino visas stresas. Ar nemanote, kad buvo kažkas bendro su druska? Jei manėte, kad tai buvo įprasta valgomoji ar akmens druska vonioje, klystate! Leiskite man supažindinti jus su SPA žvaigžde - „Epsom“druska arba „Epsomite“.

Turinys

• Kas yra „Epsom“druska?
• Kaip veikia ši stebuklinga druska?
• Kuo naudinga naudoti „Epsom“druską?
• „Epsom“druska - patogus trikčių šalinimo įrankis
• Šalutinis Epsom druskos poveikis
• Kaip vartoti „Epsom“druską ir kiek rekomenduojama?

Kas yra „Epsom“druska?

Chemiškai Epsomo druska yra magnio sulfatas, kuris suyra vandenyje, kad gautų magnio ir sulfato jonus. Šie magnio jonai praeina per odos sluoksnius ir tiesiogiai patenka į kraują ir pradeda dirbti (1). Tai toks įdomus spartusis klavišas, ar ne?

Atgal į TOC

Taigi, kaip veikia ši stebuklinga druska?

Epsomo druskoje yra daug magnio jonų. Kai druska liečiasi su oda, jonai praeina per kelis odos sluoksnius ir patenka į kraują. Tokiu būdu nedalyvauja GI (virškinimo trakto) traktas.

Būtent dėl šio transderminio magnio judėjimo Epsom druska naudojama medicinoje hipomagnezemijai (mažai magnio) gydyti.

Kaip manote, kur dar galima pritaikyti ir naudoti šią nuosavybę? Štai jums - sodininkystė, indų priežiūra, mašinos ir jų priežiūra, grožis ir kt.

Šiame straipsnyje bus kalbama apie visa tai ir dar daugiau - skaitykite toliau!

Atgal į TOC

Kuo naudinga naudoti „Epsom“druską?

1. Malšina stresą ir palengvina jūsų kūną

„Shutterstock“

Kadangi jūsų oda lengvai absorbuoja magnį, ji atstato ląstelių elektrolitinę pusiausvyrą. Šis pusiausvyros pokytis turi tiesioginį poveikį jūsų raumenims, smegenims, taigi ir hormonams.

Šie hormonai gali turėti įvairių funkcijų, tokių kaip laisvųjų radikalų pašalinimas, jonų kanalų aktyvinimas ir kt. Apskritai, „Epsom“druska ir karštas vanduo yra rungtynių danguje!

Rekomendacija

Du kartus arba tris kartus per savaitę į karšto vandens vonią įpilkite maždaug du puodelius „Epsom“druskos ir pamatykite pokyčius.

2. Palengvina pėdų skausmą, įsitempusius raumenis ir mėlynes

Niekas neveikia geriau, nei atpalaiduojanti pėda mirkoma karštame vandenyje su „Epsom“druska, jei skauda koją, traukia raumenis ar atsiranda mėlynių.

Magnis veikia raumenų ląsteles, kad atkurtų jo lygį. Šis stimulas sukelia raminantį poveikį kartu su gydymu. Dabar jūs žinote, kas patenka į tą pedikiūro vonią!

Rekomendacija

Įmerkite kojas į vonią su karštu vandeniu ir į ją įpilkite 50 g / l Epsom druskos. Pabūkite 30-40 minučių.

Kojų panardinti į druskingą vandenį gali būti nepatartina, jei turite žaizdų ar pūslių dėl didelio cukraus kiekio (susijusio su diabetu). Prieš naudodami pėdų mirkymą, pasitarkite su savo gydytoju.

3. yra puikus vidurius laisvinantis vaistas

„Shutterstock“

Jei esate nemiegojęs dėl skrandžio spazmų ir daugiau nei dieną neišmatų išmatomis, žiūrite teisingą puslapį. Vartojant į vidų, Epsom druska veikia raumenis, kad pašalintų mėšlungį.

Tai padidina vandens kiekį jūsų žarnyne ir išplauna storosios žarnos atliekas, suaktyvindama virškinimo fermentus ir neuromediatorius, kai jų imama tinkamu kiekiu (2).

Rekomendacija

Norėdami gauti geriausius rezultatus, į stiklinę vandens įpilkite šaukštelį „Epsom“druskos kartu su šiek tiek citrinos. Išgydyti vidurių užkietėjimą taip pat padės karšto vandens vonia su „Epsom“druska.

4. Padeda pašalinti atplaišas ir gydo nagų grybelį ir uždegimą

Atplaišos (skeveldros odoje) yra viena iš priežasčių, kodėl aš nekenčiu darbo su medžiu. Nesuskaičiuojamų kartų, norėdamas jų atsikratyti, turėjau panardinti rankas į karštą vandenį. Nežinojau, kad vandenyje buvo Epsomo druskos!

Sveikas magnio kiekis organizme gali veiksmingai kovoti su uždegimu dėl traumų, infekcijų, streso ar alergijų.

Rekomendacija

Pamirkykite pažeistą vietą karštame vandenyje su Epsom druska apie 30 minučių tris kartus per savaitę, kad atsikratytumėte infekcijos ar uždegimo.

5. Stiprina plaukus ir didina plaukų kiekį

„Shutterstock“

Turite blogą plaukų dieną? Ar apskritai garbanotų plaukų savaitė? Epsomo druska yra jūsų gelbėtojas! Norėdami pašalinti aliejaus perteklių, dėl kurio plaukai atrodo plokšti ir suglebę, naudokite šią druską kartu su savo plaukų produktais. Tai suteikia jūsų plaukams apimties ir atšoka. Jis taip pat gali kontroliuoti sausų ir pažeistų plaukų garbanojimą ir nuobodumą.

Tačiau nepamirškite, kad „Epsom“druskos magnis gali reaguoti su pigmentais, jei jūsų plaukai bus spalvoti. Plaunant dažytus plaukus „Epsom“druska, spalva gali išblukti.

Rekomendacija

Į dubenį įpilkite lygiomis dalimis plaukų kondicionieriaus ir „Epsom“druskos (po tris arbatinius šaukštelius). Gerai išmaišykite ir tepkite nuo galvos odos ant patarimų. Palikite jį maždaug 2 minutes ir nuplaukite šaltu vandeniu. Pasisveikink su laimingais plaukais!

6. Šveičia ir taiso odą

Dabar jau žinote, kad magnis gali be vargo prasiskverbti pro jūsų odą. Taikant lokaliai, magnio jonai sąveikauja su vandeniu ir drėkina odą. Remiantis 2005 m. Savanorių atliktu tyrimu, odos šiurkštumas ir uždegimas žymiai sumažėjo, kai maudymui ir valymui buvo naudojamas jūros vanduo, kuriame gausu magnio (3).

Epsomo druska kruopščiai nušveičia odą ir atsikrato susikaupusių negyvų odos pleistrų, inkštirų, įdegio ir įpjovimų ar infekcijų, sukeliančių uždegimą.

Ko dar norite? „Epsom druskoje“radote savo „viskas viename“odos šalinimo agentą, ar ne?

7. Reguliuoja insulino gamybą ir diabetą

„Shutterstock“

Žmonės, sergantys diabetu, paprastai netenka magnio šlapime. Dėl mažo magnio kiekio audiniai tampa nejautrūs aplink juos esančiam insulinui (4). Be to, ląstelės nesugeba pernešti gliukozės į tas vietas, kur gaminamas insulinas, nesant magnio ir sulfato (5).

Dėl šių komplikacijų gliukozė lieka kraujyje, jos nemetabolizuoja insulinas - pablogėja diabetu sergančio žmogaus padėtis.

„Epsom“druska tiek daug tiek magnio, tiek sulfato, kad išspręstų tokius klausimus. Tačiau dozavimas ir vartojimo būdas yra labai svarbūs. Prieš naudodami „Epsom“druską šiam tikslui, pasitarkite su gydytoju.

Be to, kad pagerinsite savo sveikatą, „Epsom“druska jūsų sode ir prausyklose naudojama daugeliui tikslų. Aš tikiu, kad norėtumėte sužinoti, kokie jie yra. Skaityk!

Atgal į TOC

„Epsom“druska - patogus trikčių šalinimo įrankis

• Turtingas magnio ir sulfato šaltinis, Epsomo druska padidina dirvožemio derlingumą ir pagreitina augalų augimą.
• Užsikimšusios skalbimo mašinos? Užpildykite skalbimo vonią karštu vandeniu ir įpilkite šiek tiek Epsom druskos. Paleiskite visą skalbimo ciklą, kad atsikratytumėte ploviklio ir kieto vandens druskos kaupimosi.
• Pabarstykite šiek tiek Epsom druskos savo sode ir įėjimo vietose, kad sodo kenkėjai liktų atokiau.
• Atsibodo šveisti nešvarias vonios plyteles? Sumaišykite vienodą Epsom druskos ir ploviklio kiekį ir naudokite kaip šveitimo priemonę ryškioms ir blizgančioms plytelėms.
• Epsomo druska, užbarstyta ant vejos, palieka žolę šviežią ir žalią, suteikdama reikiamą dirvožemio maistą.
• Ar jūsų automobilis įstrigęs ledo dangose važiuojamojoje dalyje? Gausiai pabarstykite Epsom druska ir stebėkite, kaip ji veikia!
• Epsomo druska yra vienas iš pigiausių dezodorantų. Įdėkite keletą kristalų į prakaituotus batus arba pamirkykite kojas karštoje druskingo vandens vonelėje ir atsisveikinkite su kvapu.

Kaip šie kartaus skonio balti magnio druskos kristalai įgijo šlovę, yra žavi istorija. Skaitykite fragmentą slinkdami žemyn.

„Epsom“druskos sėkmės istorija

Magnio sulfatas gavo savo vardą iš nedidelio Anglijos miestelio, Epsomo, Surėjuje, kur jis buvo atrastas. Pro „Epsom“einantis vietinis karvedys ėjo per vandens telkinį. Ištroškę galvijai atsisakė gerti vandenį iš to baseino, nes jis paragavo to kartumo. Bet garuodamas jis turėjo vidurius.

Tačiau buvo pastebėta, kad šis natūralaus karšto šaltinio vanduo užgydo jame braidžiusių gyvūnų žaizdas.

Tai pamatę žmonės iš kaimyninių miestelių pradėjo lankytis „Epsom“, norėdami patirti daug naudos sveikatai. Daugelį metų trukusių tyrimų metu buvo atrasta gydomojo Epsomo vandenų poveikio priežastis.

Šiandien „Epsom“druska yra vienas geriausių, pigiausių ir efektyviausių vaistų nuo artrito, patempimų, širdies pažeidimų ir psichikos sutrikimų.

Ar nejutote noro iškart nusipirkti „Epsom“druskos? Aš tikrai jį pabarstysiu viskuo, ką matau!

Giphy

Bet ar aš tai darau teisingai, pridėdamas jį prie visko, ką matau? Ar galite vartoti Epsom druskos? Kas atsitiks, jei bus perdozuota? Atsakymai yra žemiau.

Atgal į TOC

Šalutinis Epsom druskos poveikis

1. Gali pabloginti pėdų žaizdas

Laikykitės atokiau nuo „Epsom“druskos vonių ar pėdų mirkymo, jei turite diabeto sukeltas pėdų žaizdas. Epsomo druska gali išsausinti odą, sukelti dirginimą ir žaizdos paūmėjimą.

2. Gali sukelti viduriavimą

Magnio sulfatas gali būti griežtas vidurius laisvinantis vaistas, sukeliantis laisvus judesius ir viduriavimą. Tokiais atvejais, norėdami palengvinti vidurių užkietėjimą, galite pereiti prie magnio oksido ir susijusių druskų.

Bet jei jaučiate reguliarų, nuolatinį vidurių užkietėjimą, laikas kreiptis į gydytoją.

Laimei, šių šalutinių reiškinių pasitaiko labai retai. Norint pasinaudoti jos nauda, saugu vartoti „Epsom“druską fiksuotomis, mažomis dozėmis. Taigi, kokia yra rekomenduojama dozė? Išsiaiškinkime!

Atgal į TOC

Kaip vartoti „Epsom“druską ir kiek rekomenduojama?

Rekomenduojamos dozės yra:

Pėdų mirkymas: ½ puodelio „Epsom“druskos + baseinas, pilnas karšto vandens

Karšto vandens vonia: 2 puodeliai + vonia su karštu vandeniu

Skaitykite išbandytus ir patikrintus „Epsom“druskos receptus savo sielai!

1. Raminanti kūno vonia

Ko tau reikia

• 2 puodeliai „Epsom“druskos (gryna, vonia)
• Reguliarus kūno plovimas (nenaudokite vonios muilo, nes jie gali reaguoti su druskomis.)

Ką reikia padaryti

1. Nupieškite vonią šiltu ir karštu vandeniu. Jei naudojate kibirą, pripildykite jį toleruotino šilto ir karšto vandens. Organizuokite pakankamai vandens visam kūno plovimui.
2. Į vonią įpilkite du puodelius Epsom druskos. Leiskite jam ištirpti ir nusistovėti 2 minutes.
3. Lėtai nugrimzkite į šį dangų ir mirkykite 10 minučių.
4. Norėdami gauti papildomą drėkinamąjį poveikį, į vonią įlašinkite kelis lašus alyvuogių aliejaus ar kūdikių aliejaus.
5. Nuplaukite ir pajusite skirtumą!

2. Atjauninanti pėdų vonia

„Shutterstock“

Ko tau reikia

• ½ puodelio „Epsom“druskos (gryna, vonioje)
• Pedikiūro vonia arba įprastas baseinas (kojos turi būti visiškai panardintos)
• Pemzos akmuo (nebūtina)

Ką reikia padaryti

1. Užpildykite pedikiūro vonią arba įprastą baseiną šiltu ir karštu vandeniu.
2. Į jį įpilkite pusę puodelio Epsom druskos. Tegul jis ištirpsta.
3. Panardinkite pavargusias, sužeistas kojas į vonią. Atsisėskite ir atsipalaiduokite 20 minučių.
4. Jei reikia, pemzos akmeniu nušveiskite ir nulupkite negyvą odą.

3. Stebuklingasis magnio aliejus

Jei nenorite vonioje naudoti druskos kristalų, galite pabandyti naudoti magnio aliejų, išgautą iš „Epsom“druskos. Ironiška, bet jis neturi aliejaus ir yra tik koncentruotas magnio sulfato tirpalas, kuris suteikia riebų pojūtį.

Ko tau reikia

• ½ puodelio filtruoto vandens (nenaudokite kieto vandens)
• ½ puodelio „Epsom“druskos dribsnių

Ką reikia padaryti

1. Ne aliuminio puode užvirkite filtruotą vandenį. Išjunkite liepsną / šilumą.
2. Įpilkite „Epsom“druskos dribsnių ir maišykite, kad jie ištirptų.
3. Leiskite tirpalui atvėsti. Perkelkite jį į butelį ir laikykite kambario temperatūroje.
4. Naudokite jį lokaliai ant odos. Pirmiausia tai gali sukelti dilgčiojimą ir dilgčiojimą, kuris laikui bėgant atslūgsta.

Taigi, kas yra mano pasirinkimas?

Apibendrinant jums, Epsom druska neabejotinai yra viena iš efektyviausių namų gynimo priemonių. Dalį to turėtumėte turėti namuose, nes tai yra universalus dalykas.

Tai turėtų būti pirmas dalykas jūsų sąraše, kuriant („pasidaryk pats“) namų SPA, sodą ar virtuvę.

Nepamirškite laikytis žinomo gamintojo ir priimti pagrįstą sprendimą. Geriausia vieta pirkti „Epsom“druską yra čia.

Jei šis straipsnis paskatino jus pirkti „Epsom“druską ir jei jums pasirodė, kad receptai yra veiksmingi, praneškite mums toliau pateiktame komentarų skyriuje.

Atgal į TOC

Eksperto atsakymai į skaitytojų klausimus

Ar galima „Epsom“druską gydyti artritui?

Taip. Epsomo druska gali išgydyti artritą, kuris yra dar viena uždegiminė liga. Tiesą sakant, „Epsom“druska palengvina uždegimą, kurį sukelia įvairios priežastys - bakterinės infekcijos (celiulitas), sportininko pėda, nesudėtingi pjūviai ir mėlynės ir kt.. CRP yra organizmo uždegimo žymuo. Didesnis magnio kiekis, mažesnis CRP lygis.

Kokios yra „Epsom“druskos alternatyvos?

Jūros druska yra saugus Epsom druskos pakaitalas pėdoms mirkant ar voniose. Taip pat galite naudoti avižinius dribsnius, obuolių actą ar eterinius aliejus, kad kondicionuotumėte ir palepintumėte odą, galvos odą ir kojas.

Ar galite nuryti / valgyti Epsom druskos?

Geriamoji Epsom druskos dozė skiriama retai. Tai turi drastiškų šalutinių reiškinių dėl staigaus magnio išsiskyrimo kraujyje. Štai kodėl tai darydami turite vartoti daug skysčių.

Vieną dozę galima ištirpinti maždaug 200 ml (8 uncijos) vandens, kad būtų galima nedelsiant vartoti, griežtai vadovaujant gydytojui.

Nuorodos

1. „Mitas arba realybė - transderminė“JAV nacionalinė medicinos biblioteka, maistinės medžiagos.

2. „Medicinos gydymas„ Consti “…“Storosios žarnos ir tiesiosios žarnos chirurgijos klinikos.

3. „Maudymasis daug magnio turinčioje jūros druskoje“. Medicinos biblioteka

4. „Magnio ir gliukozės apykaita“JAV Nacionalinė medicinos biblioteka

5. „Magnio trūkumo pasekmės..“Biologinių mikroelementų tyrimai, JAV Nacionalinė medicinos biblioteka.