Kaip Greičiau Išgydyti Kaulų Lūžius

2024 Autorius: Cecilia Ryder | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 14:21

Lūžiai ar kaulų lūžiai yra viena iš labiausiai paplitusių ortopedijos problemų. Vien JAV kasmet įvyksta apie 6,3 milijono lūžių. Ir čia viskas nesibaigia! Apie 1 iš 3 moterų ir 1 iš 5 vyrų visame pasaulyje patiria osteoporozinius lūžius. Nors lūžiai savaime taisosi, galite pasitelkti keletą namų gynimo būdų ir patarimų, kaip pagreitinti sumušto kaulo gijimą ir sumažinti būsimų lūžių tikimybę. Slinkite žemyn, kad sužinotumėte, kaip galite susidoroti su šia būkle.

Turinys

• Kas yra kaulų lūžis?
• Kaulų lūžių tipai
• Lūžių požymiai ir simptomai
• Kas sukelia lūžį?
• Kaip diagnozuoti kaulų lūžimą
• Kaip natūraliai gydyti lūžį?
• Prevencijos patarimai

Kas yra kaulų lūžis?

Kaulo lūžis yra ne kas kita, o kaulo įtrūkimas. Didelis lūžių procentas yra stresas ar didelis jėgos poveikis. Kai kuriems asmenims kaulų lūžis taip pat gali atsirasti dėl kaulų susilpnėjimo, pvz., Osteoporozės, vėžio ir imperogeninės osteogenezės (trapios kaulų ligos).

Jūsų kaulas gali būti lūžęs įvairiais būdais. Jei kaulo lūžis neveikia aplinkinio audinio ar jį kaip nors pažeidžia, tai vadinama uždaru lūžiu. Kaulų lūžis, pažeidžiantis aplinkinę odą, vadinamas atviru lūžiu arba junginiu.

Taigi, kiek yra lūžių tipų? Ir kuo jie skiriasi vienas nuo kito? Išsiaiškinkime!

Atgal į TOC

Kaulų lūžių tipai

• Avulsijos lūžis - lūžis, kurį sukelia jūsų kaulą traukiantis raumuo ar raištis.
• Bendras lūžis - dėl to sutrūkinėja kaulai.
• Gniuždymas arba sutraiškytas lūžis - šis tipas dažniausiai būna stuburo kauluose, pavyzdžiui, priekinėje stuburo dalyje.
• Lūžių išnirimas - sąnario išnirimas ir vieno kaulo lūžis.
• „Greenstick“lūžis - lūžis vienoje kaulo pusėje, dėl kurio jis visiškai nesulūžta.
• Plaukų linijos lūžis - dalinis lūžis.
• Poveikis lūžiui - įvyksta, kai dėl lūžio vienas jūsų kaulo fragmentas patenka į kitą.
• Intraartikulinis lūžis - kai lūžis ar lūžis tęsiasi į sąnario paviršių.
• Išilginis lūžis - išilginis lūžis išilgai kaulo.
• Įstrižas lūžis - lūžis, įstrižas kaulo ilgio ašiai.
• Patologinis lūžis - dėl medicininės problemos jūsų kaulai susilpnėja, todėl jie lengvai lūžta.
• Spiralinis lūžis - lūžis, kurį lydi susuktas kaulas.
• Streso lūžis - kai kaulas lūžta dėl pakartotinio streso ir įtempimo.
• Toro ar sagties lūžis - deformuoja kaulą, netrūkinėjant.
• Skersinis lūžis - tiesus lūžis per kaulą.

Kaulų lūžiai taip pat turi keletą simptomų, priklausomai nuo paveikto kaulo. Labiausiai paveikti orbitos kaulai (akies lizdas), uodegikaulis, dubens kaulas, raktikaulis arba raktikaulis, fibulos ar blauzdos, kulno kaulas ir šlaunikaulis. Dabar pažvelkime į kaulų lūžių simptomus.

Atgal į TOC

Lūžių požymiai ir simptomai

Keletas bendrų simptomų, susijusių su lūžiais, yra šie:

• Patinimas
• Mėlynės
• Skausmas
• Odos spalvos pasikeitimas
• Kampas (paveiktos zonos lenkimas neįprastu kampu)
• Paciento nesugebėjimas priaugti svorio ant pažeistos vietos
• Nejudrumas
• Grotelės pojūtis paveiktoje srityje
• Kraujavimas (esant atviram lūžiui)

Paprastai išorinė jėga ar įtampa sukelia lūžį. Greitai pažvelkime į kitas priežastis.

Atgal į TOC

Kas sukelia lūžį?

Lūžiai įvyko dėl blogo kritimo ar automobilio avarijos. Dauguma sveikų kaulų yra pakankamai kieti, kad atlaikytų galingą poveikį. Senėjimas ir kitos sveikatos sąlygos gali susilpninti jūsų kaulus, todėl lūžių tikimybė yra didesnė.

Keletas pagrindinių sveikatos sutrikimų, dėl kurių jūsų kaulai gali lengvai lūžti, yra šie:

• Osteoporozė
• Infekcija
• Navikas ar vėžys

Jums taip pat gali būti padidėjusi lūžių rizika dėl šių veiksnių:

• Amžius: Vyresni suaugusieji ir maži vaikai labiau linkę į lūžius dėl silpnų kaulų.
• Pakartotinai paveiktos zonos sužalojimas (dažnas tarp sporto profesionalų)
• Menopauzė

Po nelaimingo atsitikimo ar traumos, jei įtariate, kad susilaužėte kaulą, diagnozę nustatykite medicinos specialistas.

Atgal į TOC

Kaip diagnozuoti kaulų lūžimą

Pirmiausia gydytojas paprašys atlikti fizinę apžiūrą, jei įtarsite lūžį.

Toliau jūsų gali paprašyti atlikti bet kurį iš šių testų:

• Rentgeno nuotrauka
• MRT tyrimas
• Kompiuterinė tomografija

Jei galiausiai sulaužėte kaulą, geriausia nedelsiant pradėti gydymą. Nors medicininis gydymas yra būtinas, jūs taip pat galite suteikti toliau išvardytas priemones, kad jūsų kaulai greičiau išgytų.

Atgal į TOC

Namų gynimo priemonės nulaužytam kaului gydyti

1. Ciberžolė
2. Eteriniai aliejai
3. Ricinos aliejus
4. Juodosios kmynų sėklos arba Kalonji aliejus
5. Sezamo sėklos
6. Boras
7. Kokosų aliejus
8. „Epsom“druska
9. Alijošiaus sultys

Kaip natūraliai gydyti lūžį

1. Ciberžolė

„Shutterstock“

Jums reikės

• 3-4 lašai elemio aliejaus
• 2 arbatiniai šaukšteliai kokosų aliejaus

Ką turite padaryti

1. Į du arbatinius šaukštelius kokosų aliejaus įpilkite tris ar keturis lašus elemio aliejaus.
2. Gerai išmaišykite ir užtepkite ant lūžusios vietos.

Kaip dažnai turėtumėte tai padaryti

Tai turite padaryti 5–6 kartus per dieną.

Kodėl tai veikia

Elemio aliejus skatina cirkuliaciją į lūžusią vietą. Tai padeda greičiau išgydyti lūžį, ypač pašalinus gipsą (2).

b. Levandų aliejus

„Shutterstock“

Jums reikės

• 3-4 lašai levandų aliejaus
• 2 arbatiniai šaukšteliai kokosų aliejaus (arba bet kurio kito aliejaus)

Ką turite padaryti

1. Į du arbatinius šaukštelius kokosų aliejaus įlašinkite tris ar keturis lašus levandų aliejaus.
2. Gerai išmaišykite ir užtepkite mišinį paveiktoje vietoje.
3. Leiskite natūraliai išdžiūti.

Kaip dažnai turėtumėte tai padaryti

Darykite tai kelis kartus per dieną, kad gautumėte efektyvių rezultatų.

Kodėl tai veikia

Levandų aliejus suteikia daugybę pranašumų gydant lūžį. Savo priešuždegiminiu poveikiu jis gali padėti sumažinti uždegimą ir skausmą lūžusioje vietoje (3).

Atgal į TOC

3. Ricinos aliejus

„Shutterstock“

Jums reikės

• Šaltai spaustas ricinos aliejus (pagal poreikį)
• Švari skalbimo servetėlė

Ką turite padaryti

1. Švarią šluostę pamirkykite šaltai spaustame ricinos aliejuje.
2. Ištraukite aliejaus perteklių ir apvyniokite pamirkytą skalbimo skudurą aplink paveiktą vietą.
3. Palikite jį nakčiai ar dviem nakčiai.
4. Jei turite gipsą, palaukite, kol jis bus pašalintas.

Kaip dažnai turėtumėte tai padaryti

Darykite tai kasdien.

Kodėl tai veikia

Vienas pagrindinių ricinos aliejuje esančių veikliųjų junginių yra ricinolio rūgštis. Šis junginys pasižymi priešuždegiminiu poveikiu, kuris padeda numalšinti uždegimą ir skausmą, susijusį su lūžiu (4).

Atgal į TOC

4. Juodosios kmynų sėklos arba Kalonji aliejus

„Shutterstock“

Jums reikės

1 šaukštas juodųjų kmynų (kalonji) aliejaus

Ką turite padaryti

1. Paimkite šaukštą juodųjų kmynų aliejaus ir pašildykite.
2. Patepkite pažeistą vietą šiltu aliejumi.
3. Palikite jį išdžiūti.

Kaip dažnai turėtumėte tai padaryti

Darykite tai 3–4 kartus per dieną.

Kodėl tai veikia

Juodųjų kmynų aliejus naudojamas įvairioms sveikatos ligoms gydyti. Tai, kas daro jį veiksmingą gydant lūžius, yra kaulus stiprinantis poveikis. Juodųjų kmynų aliejus panaikina osteoporozę, skelbiama BMC papildomos ir alternatyviosios medicinos publikuotame tyrime (5).

Atgal į TOC

5. Sezamo sėklos

„Shutterstock“

Jums reikės

1-2 šaukštai skrudintų sezamo sėklų

Ką turite padaryti

1. Kasdien suvartokite nuo vieno iki dviejų šaukštų skrudintų sezamo sėklų.
2. Norėdami greičiau atsigauti, taip pat galite paveikti sezamo aliejų paveiktoje vietoje.

Kaip dažnai turėtumėte tai padaryti

Norėdami tai pasiekti geriausių rezultatų, turite tai padaryti bent kartą per dieną.

Kodėl tai veikia

Sezamo sėklose yra daug maistinių medžiagų, tokių kaip kalcis ir geležis, kurios padeda greičiau atsigauti po lūžio. Jie taip pat pasižymi galingais antioksidaciniais ir priešuždegiminiais veiksmais, kurie gali padėti spręsti su lūžiu susijusius patinimo ir skausmo simptomus (6).

Atgal į TOC

6. Boras

Jums reikės

3-20 mg boro

Ką turite padaryti

1. Kasdienį racioną vartokite natūralius boro šaltinius.
2. Maisto produktai, kuriuose gausu boro, yra avinžirniai, migdolai, pupelės, bananai, slyvos, bananai, apelsinai, obuoliai, brokoliai ir ankštiniai augalai.
3. Taip pat galite apsvarstyti galimybę papildomai papildyti šią maistinę medžiagą pasitarę su gydytoju.

Kaip dažnai turėtumėte tai padaryti

Tai privalote daryti kasdien.

Kodėl tai veikia

Boras yra būtinas dėl įvairių kaulų formavimosi veiksnių, tokių kaip kalcis, magnis, vitaminas D, estrogenas ir kt. Manoma, kad po menopauzės boras taip pat stimuliuoja hormonus, kurie padeda susidoroti su osteoporoze ir sekinančiais lūžiais (7), (8).

Atgal į TOC

7. Kokosų aliejus

„Shutterstock“

Jums reikės

1 šaukštas šalto spaudimo kokosų aliejaus

Ką turite padaryti

1. Kasdienį racioną suvartokite šaukštą šalto spaudimo kokosų aliejaus.
2. Kokosų aliejų taip pat galite naudoti vietiškai pažeistoje vietoje.

Kaip dažnai turėtumėte tai padaryti

Reguliariai vartokite kokosų aliejų, kad gautumėte norimų rezultatų.

Kodėl tai veikia

Kūno papildymas kokosų aliejumi gali padėti sustiprinti kaulus ir užkirsti kelią kaulų nykimui, susijusiam su osteoporoze (9). Kokosų aliejaus priešuždegiminis poveikis gali palengvinti skausmą ir uždegimą (10).

Atgal į TOC

8. „Epsom“druska

„Shutterstock“

Jums reikės

• 1 puodelis „Epsom“druskos
• Vanduo

Ką turite padaryti

1. Į vonią įpilkite puodelį „Epsom“druskos.
2. Užpildykite drungnu vandeniu.
3. Pamirkykite „Epsom“druskos vonelėje 20–30 minučių.

Kaip dažnai turėtumėte tai padaryti

Atlikite tai vieną kartą per dieną arba kiekvieną kitą dieną.

Kodėl tai veikia

Dėl savo sudėties Epsomo druska taip pat vadinama magnio sulfatu. Magnio buvimas Epsomo druskoje suteikia jam nuostabių priešuždegiminių savybių, kurios gali padėti sumažinti skausmą, uždegimą ir patinimą, atsirandantį dėl lūžio (11).

Atgal į TOC

9. Alijošiaus sultys

„Shutterstock“

Jums reikės

1 puodelis alekso sulčių be latekso

Ką turite padaryti

1. Kasdien suvartokite puodelį alavijo sulčių be latekso.

2. Jūs taip pat galite tepti alavijo gelį pažeistoje vietoje, kad trumpam palengvintumėte skausmą ir uždegimą.

Kaip dažnai turėtumėte tai padaryti

Jūs turite gerti vieną kartą per dieną keletą savaičių.

Kodėl tai veikia

Alavijas pasižymi natūraliomis gydomosiomis ir raminamosiomis savybėmis, nes jame yra polisacharido, vadinamo acemananu. Tai taip pat gali padėti padidinti jūsų kaulų tankį ir taip pagreitinti lūžusio kaulo gijimą (12).

Štai keli patarimai, kuriais galite vadovautis, kad ateityje išvengtumėte lūžių.

Atgal į TOC

Prevencijos patarimai

• Laikykitės dietos, kad gautumėte pakankamai kalcio.
• Kasdien gaukite pakankamai saulės šviesos, nes tai yra vienas geriausių vitamino D, kuris yra labai reikalinga maistinė medžiaga kaulams stiprinti, šaltinių.
• Pasilikite fizinei veiklai ir mankštai, pavyzdžiui, trumpam pakelti svorį, praleisti, vaikščioti ir bėgioti.
• Nerūkykite.
• Apribokite alkoholio vartojimą.
• Pažeistą vietą laikykite kuo mažiau nejudančią, kol lūžis visiškai užgis.

Netgi po to, kai lūžis sugis, geriausia, jei kurį laiką vengsite naudoti lūžusią dalį / kaulą, nes jis vis tiek gali atsigauti. Pažeisto kaulo imobilizacija vaidina svarbų vaidmenį gydant lūžį, todėl turite būti atsargūs, kol lūžis visiškai užgis.

Ar šis straipsnis buvo naudingas? Jei žinote kokių nors kitų priemonių, kurios gali natūraliai išgydyti lūžusius kaulus, praneškite mums toliau pateiktame komentarų skyriuje.

Atgal į TOC

Eksperto atsakymai į skaitytojų klausimus

Koks maistas tinka kaulų lūžiams?

Kad kaulų lūžiai greičiau gytų, turite vartoti daug kalcio turinčių maisto produktų, tokių kaip pienas, sūris, žuvis, mėsa, jogurtas, riešutai, pupelės, sojos produktai ir spirituoti grūdai.

Kiek laiko užtrunka sulaužytas kaulas?

Kai kurie lūžiai vaikams gali užgyti jau per 3 savaites, paaugliams ir suaugusiesiems jie gali užtrukti apie 6 savaites. Be to, kai kuriems lūžiams užtrukti gali prireikti net 10 savaičių, o jums gali prireikti dar daugiau laiko, kol grįšite prie įprastos veiklos.

Kokie lūžių gijimo etapai?

Yra trys lūžių gijimo etapai. Jie yra:

1. 1-asis etapas (reakcija) - šis etapas apima uždegimą ir granuliacinio audinio susidarymą.

2. 2-asis etapas (taisymas) - šis etapas apima kremzlės kaluso susidarymą ir plokštelinio kaulo nusėdimą.

3. 3-asis etapas (pertvarkymas) - šis etapas apima pertvarkymą iki pradinių kaulų kontūrų.