7 Namų Gynimo Priemonės Nudegimui Nuraminti

2024 Autorius: Cecilia Ryder | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 14:21

Saulės nudegimas yra terminas, apibūdinantis raudoną, kartais skausmingą ir patinę odą, kurią sukelia per didelis ultravioletinių (UV) saulės spindulių poveikis. Saulės nudegimai gali būti lengvi arba sunkūs. Padarytos žalos dydis gali skirtis priklausomai nuo odos tipo ir saulės poveikio. Rizika užsidegti saulėje padidėja artėjant prie pusiaujo.

Kas minutę, didžiausia saulės nudegimo rizika yra saulės vidurdienį, kai saulė yra tiesiai virš jūsų. Nors jums gali tekti atnaujinti odos priežiūros režimą, taip pat būtina nuraminti saulės nudegimą, kad išvengtumėte tolesnių komplikacijų. Toliau skaitykite, norėdami sužinoti keletą natūralių būdų, kaip palengvinti saulės nudegimo simptomus.

Turinys

• Kas sukelia saulės nudegimą?
• Kokie yra saulės nudegimo simptomai?
• Vaistai nuo saulės nudegimo
• Namų gynimo priemonės nuo saulės nudegimų
• Kaip išvengti saulės nudegimo

Kas sukelia saulės nudegimą?

Saulė skleidžia trijų bangos ilgių UV spindulius. Jie yra:

• UVA
• UVB
• UVC

Nors UVC spinduliai nepasiekia žemės paviršiaus, kiti du spinduliai ne tik patenka į žemės paviršių, bet ir prasiskverbia į jūsų odą. Šis UVA ir UVB spindulių prasiskverbimas gali sukelti saulės nudegimą.

Nudegimas saulėje yra vienas akivaizdžiausių ženklų, rodančių, kad praleidote per daug laiko saulėje. Tačiau saulės spindulių padaryta žala ne visada matoma. Po jūsų odos paviršiumi UV spinduliai gali pakeisti jūsų DNR, dėl ko per anksti sensta.

Laikui bėgant, pažeistos DNR kaupimasis taip pat gali sukelti gyvybei pavojingas sąlygas, tokias kaip odos vėžys.

Nudegusiai odai gali pasireikšti šie požymiai ir simptomai.

Kokie yra saulės nudegimo simptomai?

Su saulės nudegimu susiję požymiai ir simptomai gali skirtis. Nedidelį saulės nudegimą dažnai lydi paraudimas ir jis gali lengvai liesti.

Esant stipriam saulės nudegimui, gali atsirasti pūslių. Ypatingi saulės nudegimai gali sukelti skausmą iki silpnumo. Tokiems saulės nudegimams gali prireikti medicinos pagalbos.

Kiti simptomai, lydintys sunkius saulės nudegimus, yra šie:

• Pykinimas
• Vėmimas
• Karščiavimas
• Silpnumas
• Šaltkrėtis
• Žemas kraujo spaudimas
• Sąmonės netekimas

Sunkius saulės nudegimo atvejus geriausia gydyti ligoninėje. Štai keletas dažniausiai vartojamų vaistų nuo saulės nudegimų.

Vaistai nuo saulės nudegimo

• Skausmui malšinti gali būti naudojami nereceptiniai nuskausminamieji, tokie kaip Ibuprofenas ar kiti NVNU.
• Vietinis hidrokortizono formulių naudojimas gali padėti sumažinti niežėjimą ir uždegimą.
• Esant stipriam saulės nudegimui, jums gali būti paskirta geriamoji steroidinė terapija.

Tačiau jei saulės nudegimas yra lengvas ar vidutinio sunkumo, jį galima lengvai gydyti naudojant natūralias namų gynimo priemones, pavyzdžiui, išvardytas toliau.

Namų gynimo priemonės nuo saulės nudegimų

1. Kokosų aliejus

Kokosų aliejaus priešuždegiminė ir antiseptinė veikla gali pagreitinti nudegusių žaizdų gijimą ir taip pat padėti nuraminti saulės nudegimus (1).

Jums reikės

Mergelių kokosų aliejus (pagal poreikį)

Ką turite padaryti

1. Paimkite šiek tiek pirmojo kokosų aliejaus į delnus ir tepkite jį tiesiai ant saulės nudegusios odos.
2. Palikite jį, kol jis visiškai išdžius.

Kaip dažnai turėtumėte tai padaryti

Tai galite padaryti kelis kartus per dieną.

2. Eteriniai aliejai

a. Ramunėlių aliejus

Ramunėlių aliejus turi priešuždegiminių savybių (2). Juo galima sumažinti skausmą ir uždegimą saulės nudegtoje vietoje.

Jums reikės

• 2-3 lašai ramunėlių aliejaus
• 1 šaukštas bet kokio nešiklio aliejaus

Ką turite padaryti

1. Įpilkite du ar tris lašus ramunėlių aliejaus į šaukštą bet kokio aliejaus, pavyzdžiui, kokosų aliejaus.
2. Gerai sumaišykite ir užtepkite pažeistą vietą.
3. Palikite jį, kol jis visiškai išdžius.

Kaip dažnai turėtumėte tai padaryti

Tai galite padaryti 1-2 kartus per dieną.

b. Levandų aliejus

Priešuždegiminės ir nuskausminančios levandų aliejaus savybės gali padėti sušvelninti skausmą, uždegimą ir paraudimą, susijusius su saulės nudegimu (3).

Jums reikės

• 2-3 lašai levandų aliejaus
• 1 šaukštas bet kokio nešiklio aliejaus

Ką turite padaryti

1. Į šaukštą bet kokio aliejaus įpilkite du ar tris lašus levandų aliejaus.
2. Gerai sumaišykite ir užtepkite mišinį paveiktoje vietoje.
3. Palikite jį išdžiūti.

Kaip dažnai turėtumėte tai padaryti

Tai galite padaryti 1-2 kartus per dieną.

3. Ledo paketas

Nudegimams palengvinti naudojamas ledo rinkinys arba šaltas kompresas, nes tai gali sumažinti odos jautrumą, nutirpinti pažeistą vietą ir taip sumažinti uždegimą (4).

Jums reikės

Ledo paketas arba šaltas kompresas

Ką turite padaryti

1. Ant pažeistos vietos uždėkite ledo rinkinį arba šaltą kompresą.
2. Palikite jį 5-10 minučių.
3. Jei reikia, nuimkite ir vėl uždėkite.

Kaip dažnai turėtumėte tai padaryti

Tai galite padaryti kelis kartus per dieną.

4. Alijošius

Alavijo gelis gali padėti gydyti saulės nudegimo simptomus, tokius kaip skausmas ir uždegimas, turintys priešuždegiminių savybių (5).

Jums reikės

Šviežiai ekstrahuotas alavijo gelis

Ką turite padaryti

1. Iš alavijo lapo ištraukite šiek tiek gelio.
2. Suplakite šaukštu ar šakute.
3. Gelį tepkite ant pažeistos vietos ir palikite 15–20 minučių.
4. Nuplaukite vandeniu.

Kaip dažnai turėtumėte tai padaryti

Tai galite padaryti 1-2 kartus per dieną.

5. Žalioji arbata

Žaliojoje arbatoje yra naudingų polifenolių, kurie gali padėti gydyti ir užkirsti kelią saulės nudegimams (6).

Jums reikės

• 1-2 žaliosios arbatos maišeliai
• 1 puodelis karšto vandens

Ką turite padaryti

1. Įdėkite žaliosios arbatos maišelį į puodelį karšto vandens.
2. Kietas 5-10 minučių ir perkoškite.
3. Išgerk arbatos.
4. Taip pat galite šaldyti panaudotą arbatos maišelį ir uždėti jį pažeistoje vietoje.
5. Nuplaukite jį per 20-30 minučių.

Kaip dažnai turėtumėte tai padaryti

Tai galite padaryti 1-2 kartus per dieną.

6. Avižinių dribsnių vonia

Avižiniai dribsniai pasižymi priešuždegiminiu ir antioksidaciniu aktyvumu ir yra naudojami įvairioms odos ligoms gydyti (7). Šios avižinių dribsnių savybės taip pat gali būti naudingos raminant saulės nudegimus.

Jums reikės

• 1 puodelis avižinių dribsnių
• Vanduo

Ką turite padaryti

1. Užpildykite vonią vandeniu.
2. Į jį supilkite puodelį avižinių dribsnių.
3. Pamirkykite avižinių dribsnių vonioje 15–20 minučių.

Kaip dažnai turėtumėte tai padaryti

Norėdami tai pasiekti geriausių rezultatų, galite tai padaryti vieną kartą per dieną.

7. Pienas

Pienas yra turtingas daugelio maistinių elementų, turinčių gydomąjį poveikį žaizdoms, šaltinis (8). Šis poveikis taip pat gali padėti gydant nudegimą saulėje.

Jums reikės

• 1 puodelis neriebaus karvės pieno
• Medvilniniai rutuliukai

Ką turite padaryti

1. Pamirkykite medvilnės kamuoliuką į neriebios karvės pieno puodelį.
2. Taikykite jį paveiktai vietai.
3. Palikite jį 20-30 minučių.
4. Nuplaukite vandeniu.

Kaip dažnai turėtumėte tai padaryti

Tai galite padaryti kartą per dieną.

Be šių priemonių, pateikiame keletą naudingų patarimų, kaip ateityje išvengti saulės nudegimo.

Kaip išvengti saulės nudegimo

• Venkite tiesioginio saulės poveikio piko metu - nuo 10 iki 16 val.
• Būkite šešėlyje, kur tik įmanoma.
• Naudokite apsauginį kremą nuo saulės su SPF 40+.
• Dėvėkite saulės akinius, kurie apsaugo nuo UV spindulių.
• Nešiokite plačią kepurę lauke.
• Apsauginius kremus nuo saulės naudokite visus metus, net žiemą.
• Naudokite vandeniui atsparų kremą nuo saulės.
• Jei plaukai retėja arba esate nuplikę, galvos odą tepkite nuo saulės.
• Dėvėkite pilno ūgio drabužius.
• Norėdami išvengti saulės nudegimo, naudokite lūpų balzamą, kuris apsaugo nuo saulės.

Šių patarimų laikymasis gali padėti išvengti saulės nudegimų, taip pat padėti aukščiau aptartoms priemonėms duoti geresnių rezultatų.

Neleisk saulei įveikti tavęs! Išbandykite bet kurį iš šių namų gynimo būdų ar jų derinį, kad sumažintumėte saulės nudegimą, ir praneškite mums apie savo patirtį žemiau esančiame komentarų skyriuje.

Eksperto atsakymai į skaitytojų klausimus

Kuris yra geriausias turimas losjonas nudegimui gydyti?

Nudegimams gydyti yra daugybė losjonų, kurių dauguma yra pagaminti iš natūralių ingredientų, tokių kaip alavijas ir žalioji arbata. Taigi galite išbandyti bet kurią iš aukščiau aptartų priemonių, kad nuramintumėte saulės nudegimus be jokio šalutinio poveikio.

Ar tamsios odos žmonės gali nudegti?

Tamsiaodžiai žmonės gamina daugiau melanino nei šviesesnės odos kolegos, ir tai gali jiems suteikti papildomą apsaugą nuo saulės. Tačiau visiems odos atspalviams vienodai rizikuojama ilgą laiką pakenkti saulės spindulių poveikiui, o tai netgi gali sukelti vėžį.

Per kiek laiko užgyja nudegimas?

Saulės nudegimas dažnai atsiranda po maždaug 4–6 valandų saulės poveikio. Priklausomai nuo sunkumo, saulės nudegimai gali trukti nuo 3 dienų iki daugiau nei savaitės.

Ar galite deginti akis?

Jei jūsų akys ilgą laiką būna saulėje be jokios apsaugos nuo saulės, tai gali sukelti saulės nudegimą.

Kuo skiriasi nudegimas nuo saulės ir apsinuodijimas?

Nudegimas ir apsinuodijimas saulės spinduliais turi gana panašų simptomą.

Apsinuodijimas saule yra tam tikros rūšies alerginis atsakas, kuris sukelia per ilgą saulės poveikį. Kita vertus, saulės nudegimas gali atsirasti dėl trumpo, tarkime, 15 minučių saulės poveikio. Sunkiais saulės nudegimo atvejais apsinuodijama saule.

Kuris maistas gali padėti nuraminti saulės nudegimą?

Pastebėta, kad tam tikri maisto produktai apsaugo nuo saulės nudegimo. Tokie maisto produktai yra šokoladas, žalioji arbata, vynuogių sėklos ir vynas (6). Šie maisto produktai gali padėti išvengti saulės nudegimų daugiausia dėl juose esančių polifenolių.

Nuorodos

1. „Nacionalinės medicinos bibliotekos„ Indian Cocos nucifera žaizdų gijimo savybė: vertinimas “.
2. „Ramunėlė: praeities žolinis vaistas su šviesia ateitimi“, „Molecular Medicine Reports“, JAV Nacionalinė medicinos biblioteka.
3. „Levandų eterinio aliejaus antioksidacinis, skausmą malšinantis ir priešuždegiminis poveikis.“JAV Nacionalinės medicinos bibliotekos Brazilijos mokslų akademijos metraščiai.
4. „Sportininkų karščiu sukeliamų ligų ir saulės nudegimų diagnozė ir skubi pagalba: retrospektyvi atvejų serija“. Kanados chiropraktikos asociacijos leidinys, JAV Nacionalinė medicinos biblioteka.
5. "Alavijo kremo veiksmingumas gydant pelių pirmojo, antrojo ir trečiojo laipsnio nudegimus." Fitomedicina, JAV Nacionalinė medicinos biblioteka.
6. „Polifenoliai ir saulės nudegimas“. Tarptautinis molekulinių mokslų žurnalas, JAV Nacionalinė medicinos biblioteka.
7. „Avižiniai dribsniai dermatologijoje: trumpa apžvalga“. Indijos dermatologijos, venerologijos ir leprologijos žurnalas, JAV Nacionalinė medicinos biblioteka.
8. „Pieno žaizdų gydomoji savybė, naudojant triušio žaizdos storį“. Tarptautinis chirurgijos žurnalas, JAV Nacionalinė medicinos biblioteka