10 Stebina Arbūzo šalutinis Poveikis

2024 Autorius: Cecilia Ryder | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 14:21

Vasaromis arbūzų galime rasti visur! Puikūs vasaros vaisiai - arbūzai, turintys daug vandens - suteikia puikų troškulį. Arbūzai yra ne tik skanūs ir gaivūs, bet ir sveiki! Juose yra didelis kiekis vitaminų A, C ir B6 bei kalio. Juose taip pat yra augalinės cheminės medžiagos, tokios kaip citrulinas ir likopenas. Šie arbūzuose esantys chemikalai daro juos naudingais mūsų sveikatai.

Kaip ir visa kita, per didelis arbūzo vartojimas gali sukelti problemų jūsų kūnui.

Arbūzo šalutinis poveikis

Arbūze yra keletas komponentų, kurie gali sukelti šalutinį poveikį. Štai keletas šio skanaus, sultingo vaisiaus šalutinių poveikių:

• 1. Žarnyno sutrikimas
• 2. Širdies ir kraujagyslių sistemos sutrikimai
• 3. Nėra gerai diabetikams
• 4. Kritimo kraujospūdžio lygis
• 5. Alerginės reakcijos
• 6. Venkite nėštumo metu
• 7. Laisvos išmatos
• 8. Problemos, susijusios su nervais ir raumenimis
• 9. Impotencija
• 10. Nuovargis

1. Žarnyno sutrikimas

Arbūzuose gausu likopeno. Taigi, nevartokite arbūzo dideliais kiekiais. Tai gali sukelti pykinimą, vidurių pūtimą, viduriavimą, vėmimą, nevirškinimą ir dujų išsiskyrimą. Šie simptomai gali būti blogesni tarp vyresnio amžiaus žmonių, nes virškinimo sistema yra linkusi silpnėti su amžiumi.

2. Širdies ir kraujagyslių sistemos sutrikimai

Arbūzuose yra didelis kalio kiekis. Didelis kalio prisotinto maisto vartojimas gali sukelti širdies ir kraujagyslių problemų. Kai kurių ligų nėra arba silpnas pulsas, nereguliarus širdies plakimas, širdies sustojimas ir kt. Tai taip pat gali paveikti motorinę kontrolę ir kūno nervų sistemą.

3. Nėra gerai diabetikams

Kai asmuo yra atsparus insulinui, tada cukraus kiekis kraujyje linkęs likti kraujyje. Jis nepatenka į kūno ląsteles. Kai ląstelėse trūksta gliukozės, gaminamas didesnis insulino kiekis. Tiek kraujas, tiek cukrus lieka kraujyje, o tai gali paveikti trigliceridų kiekį organizme. Arbūzas, pilnas natūralaus cukraus, gali sukelti kūno cukraus lygio šuolį. Štai kodėl diabetikai turėtų vengti vartoti arbūzą.

[Skaityti: Namų gynimo priemonės diabetui gydyti]

4. Kritimo kraujospūdžio lygis

Pernelyg didelis arbūzų vartojimas gali sumažinti kūno kraujospūdžio lygį. Jei žmogų kamuoja žemas kraujospūdis, geriausia vengti arbūzo bet kokio pavidalo.

[Skaityti: Namų gynimo priemonės esant aukštam kraujo spaudimui]

5. Alerginės reakcijos

Arbūzo vartojimas kai kuriems žmonėms taip pat gali sukelti alergines reakcijas. Jie yra sunkūs ar lengvi bėrimai, anafilaksija ir veido patinimas. Žmonės, kurie yra alergiški morkoms, lateksui ir agurkams, gali lengvai sukelti alergines reakcijas į arbūzą.

6. Venkite nėštumo metu

Gestacinis diabetas yra dažna, tačiau rimta sveikatos problema, kamuojanti daugelį nėščių moterų. Vartojant didelius arbūzų kiekius, padidėja cukraus kiekis kraujyje, o tai sukelia nėštumo diabetą. Taigi, nėščios moterys turėtų nustoti valgyti arbūzą keliems mėnesiams! Geriau apsidrausti nei paskui gailėtis!

7. Laisvos išmatos

Arbūzuose yra specialios rūšies cukrus, vadinamas sorbitolu. Žmonėms, netoleruojantiems sorbitolio, vartojant arbūzą atsiranda išmatų ir dujų.

8. Problemos, susijusios su nervais ir raumenimis

Žmonėms, kurie vartoja arbūzą dideliais kiekiais, išsivysto nervų, raumenų ir inkstų sutrikimai.

9. Impotencija

Šalutinis poveikis valgant per daug arbūzo gali sukelti impotenciją ir erekcijos sutrikimus vyrams.

[Skaityti: Arbūzų sulčių nauda sveikatai]

10. Nuovargis

Dėl silpnos inkstų funkcijos sumažėja kenksmingų medžiagų išsivalymas ir išsiskyrimas iš organizmo, o tai sukelia kojų patinimą. Per didelis arbūzų vartojimas gali padidinti vandens kiekį organizme. Jei vandens perteklius neišskiriamas iš organizmo, tai gali padidinti kraujo tūrį. Tai gali dar labiau pabloginti patinimą, taip pat sukelti išsekimą ir nuovargį.

Taigi, valgydami arbūzą, nepamirškite savo porcijos dydžio! Šių šviežių vaisių nesunku suvartoti per daug - jie tiesiog tokie skanūs! Bet dabar, kai žinai apie šalutinį arbūzo poveikį, įsitikink, kad neužpildai savo kūno per daug gero dalyko!

Jei pastebėjote bet kurį iš šių šalutinių poveikių, nelaukite, kol jie tiesiog praeis, eikite pas savo gydytoją!

Ar jums patinka arbūzas? Ar kada nors patyrėte šalutinį poveikį? Pasidalinkite savo patirtimi su mumis toliau pateiktame komentarų skyriuje.

Nuoroda: 1, 2