9 Keistas Moliūgų Sėklų šalutinis Poveikis

2024 Autorius: Cecilia Ryder | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 14:21

Moliūgų sėklos, supakuotos su galingomis maistinėmis medžiagomis, yra naudingos sveikatai. Jų mineralų ir vitaminų asortimentas yra pats turtingiausias iš sėklų, žinomų gydant prostatos problemas, artritus, parazitinius išpuolius. Šios sėklos taip pat suteikia natūralių vaistų nuo depresijos. Nors moliūgų sėklos yra saugios, jos gali būti nesaugios. Taigi, čia mes aptarsime keletą moliūgų sėklų šalutinių poveikių.

9 populiariausi moliūgų sėklų šalutiniai poveikiai

Su jais yra galimas šalutinis poveikis. Perskaitykite ir gaukite trumpą moliūgų sėklų šalutinį poveikį čia:

• 1. Skrandžio skausmas
• 2. Maistinių medžiagų nebuvimas
• 3. Netinka žmonėms, vartojantiems diuretikų
• 4. Nesaugu kūdikiams
• 5. Nesaugu nėščioms ir krūtimi maitinančioms moterims
• 6. Alergija moliūgų sėkloms
• 7. Nesaugu žmonėms, sergantiems hipoglikemija
• 8. Gali sukelti nepageidaujamą svorio augimą
• 9. Nesaugu žmonėms, turintiems žemą kraujospūdį

1. Skrandžio skausmas

Moliūgų sėklos sukelia skrandžio skausmą, kai jos vartojamos didžiuliais kiekiais. Tai gausus riebiųjų aliejų šaltinis, kurį pavartojus per priimtiną kiekį, gali sutrikti skrandis, o po to - mėšlungis ir skausmas. Tiesiog pabandykite suvalgyti saują tik vienu metu arba suvalgykite ją kartu su kitais maisto produktais, kad panaikintumėte šį šalutinį poveikį.

[Skaityti: Namų gynimo priemonės nuo skrandžio opų]

2. Maistinių medžiagų nebuvimas

Jei šių sėklų vartosite netinkamai, gali kilti pavojus prarasti įvairias maistines medžiagas. Virimas arba kramtymo trūkumas iš tikrųjų atims naudą. Traškiose virtose moliūgų sėklose nėra vandenyje tirpių maistinių medžiagų, tokių kaip vitaminas B6, niacinas, riboflavinas, tiaminas, vitaminas B12 ir vitaminas C. Jei ruošiate šias sėklas, šilumą palaikykite kuo žemesnę. Be to, tinkamai kramtykite juos, o ne rykite.

3. Netinka žmonėms, vartojantiems diuretikų

Edema dažniausiai pastebima žmonėms, turintiems inkstų sutrikimų ar tam tikrų širdies ir kraujagyslių problemų. Tyrimai rodo, kad šios sėklos turi įgimtą lengvą diuretikų galią, kuri savo ruožtu gali sąveikauti su diuretikais, atverdama kelią dažniau apsilankyti prausykloje. Tai iš tikrųjų gali paveikti mineralų balansą jūsų kūne. Taigi, saugokitės, jei vartojate diuretikų!

4. Nesaugu kūdikiams

Moliūgų sėklose yra baltymų ir geležies nuostabiais kiekiais, todėl tai viliojantis užkandis kūdikiams. Tačiau jos yra supakuotos su skaidulomis ir riebalų rūgštimis, jos nerekomenduojamos kūdikiams, nes tai gali sukelti skrandžio spazmus, skausmą, vėmimą ir net viduriavimą.

5. Nesaugu nėščioms ir krūtimi maitinančioms moterims

Nėra jokių mokslinių įrodymų, patvirtinančių moliūgų sėklų naudojimą ar nenaudojimą nėštumo ir žindymo laikotarpiu. Tačiau gerai likti saugioje vietoje, nurijus tik maisto kiekį. Nėštumo metu patartina vengti šio moliūgų sėklų šalutinio poveikio.

6. Alergija moliūgų sėkloms

Nors tai nėra labai alergiški, palyginti su kitomis sėklų veislėmis, yra tam tikrų alerginių reakcijų, kurias gali sukelti moliūgų sėklos, o oda yra pagrindinis tikslas. Štai ko galite tikėtis, jei tapsite alergija moliūgų sėkloms:

• Egzema, kuriai būdinga žvynuota, uždegusi, paraudusi oda.
• Niežėjimas ir dilgėlinė.
• Rinokonjunktyvitas su būdingu nosies užgulimu ir čiauduliu.
• Alerginė astma.
• Užsikimšęs kvėpavimas.
• Galvos skausmas.
• Patinimas ir paraudimas burnoje ir aplink ją.
• Gerklės dirginimas.
• Dusulys.
• Kosėjimas

Greitai susitarkite su gydytoju, kad patikrintumėte ir galėtumėte vartoti tinkamus vaistus.

7. Nesaugu žmonėms, sergantiems hipoglikemija

Tyrimai, atlikti dėl moliūgų sėklų gerumo, rodo, kad tai yra idealūs užkandžių variantai diabetikams, nes jie gali reguliuoti cukraus kiekį kraujyje. Tai iš tikrųjų sumažina gliukozės kiekį kraujyje, taip užkertant kelią nepageidaujamam eskalavimui. Jei vartojate vaistų nuo cukrinio diabeto ar esate hipoglikemija, tuomet patariama į savo mitybą įtraukti moliūgų sėklas pasitarus su gydytoju.

8. Gali sukelti nepageidaujamą svorio augimą

100 gramų moliūgų sėklų gausite 559 kalorijas su 49,05 g riebalų [164% rekomenduojamos riebalų dienos normos]. Taigi įsitikinkite, kad šį užkandį valgote saikingai, nebent norite priaugti svorio. Nutukimas yra pagrindinė daugelio sveikatos sutrikimų, įskaitant hipertenziją ir diabetą, priežastis. Taigi, prieš įtraukdami šias sėklas į savo dietą, pasitarkite su savo gydytoju, ypač jei esate svorio metimo takelyje.

9. Nesaugu žmonėms, turintiems žemą kraujospūdį

Moliūgų sėklos yra turtingi antioksidantai iš prigimties. Tai leidžia jiems sumažinti kraujospūdžio lygį. Taigi, jei sergate hipotenzija arba hipertenzija gydomi vaistai nuo hipertenzijos, patartina sėklos naudoti aptarus su gydytoju susijusias komplikacijas ir riziką.

Iš tikrųjų moliūgų sėkla yra sveikas užkandis, turintis platų naudos sveikatai asortimentą. Tačiau tai taip pat yra kalorijų ir riebūs malonumai. Taigi atsargiai elkitės su porcijų dydžiu ir saugokitės nuo šalutinio moliūgų sėklų poveikio.

Ar kada susidūrėte su šiais šalutiniais moliūgų sėklų poveikiais? Kokią alternatyvą radote, kad sumažintumėte jos poveikį? Pasidalykite savo patirtimi ir idėjomis su mumis.