15 įrodymais Pagrįsta Saldymedžio šaknies Nauda Sveikatai

2024 Autorius: Cecilia Ryder | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2024-01-15 15:36

Saldymedis taip pat žinomas kaip „saldus šaknis“(nes jame yra junginio, kuris jį daro 50 kartų saldesnis už cukrų). Ši šaknis turi daug naudos sveikatai ir gali padėti gydyti vėžį, pagerinti smegenų sveikatą ir padėti gydyti diabetą. Saldymedžio šaknis taip pat turi priešuždegiminių ir atsikosėjimą skatinančių savybių.

Šiame įraše aptariame daugybę saldymedžio šaknies pranašumų ir tai, ką apie juos nurodo tyrimai. Pažiūrėk.

Kokia yra saldymedžio šaknies nauda sveikatai?

Saldymedžio šaknis pirmiausia žinomas dėl savo gebėjimo išgydyti virškinimo sistemą. Jame yra glicirizino (veikliojo saldymedžio junginio, kuris lemia saldų skonį), junginio, kuris mažina vėžio riziką ir uždegimą. Kiti svarbūs saldymedžio šaknyje esantys bioaktyvūs junginiai padeda sustiprinti smegenų veiklą ir padeda gydyti diabetą. Šaknyje esančios skaidulos gali padėti numesti svorio.

Pastaba: kalbant apie saldymedį, mes neturime omenyje saldainių (tai yra vaško rūšis, turinti cukraus). Tikrasis saldymedžio šaknis nėra apkrautas cukrumi.

1. Gali pagerinti virškinamojo trakto sveikatą

Saldymedžio šaknis gali padėti gydyti tokias ligas kaip rūgšties refliuksas. Tai gali būti ypač aktualu su DGL arba deglicirizuotu saldymedžiu (saldymedžio šaknies forma, kurią aptarsime po truputį). Žinoma, kad DGL padidina gleivių gamybą, ir tai gali apsaugoti skrandžio gleivinę nuo rūgšties pertekliaus. DGL taip pat gali padėti palengvinti pykinimą ir opas (1).

Šaknis taip pat gali gydyti rėmuo ir rūgšties refliuksą, susijusį su GERD (gastroezofaginio refliukso liga) ir kitais jo simptomais, tokiais kaip vėmimas (1).

Saldymedžio šaknis taip pat gali padėti gydyti skrandžio pažeidimus, nes tai yra priešuždegiminis agentas (2). Šaknis taip pat pagreitina skrandžio gleivinės atsistatymą. Tai galima sieti su šaknyje esančia glicirizo rūgštimi, kuri atkuria pusiausvyrą žarnyne. Rūgštis slopina H. pylori bakterijų augimą, kuris gali sukelti įvairių virškinimo problemų (šukuosenų).

2. Gali padėti vėžiui gydyti

Amerikiečių tyrimas teigia, kad saldymedis ir jo dariniai gali pasiūlyti apsaugą nuo DNR pažeidimų. Šaknyje esantys polifenoliai taip pat sukelia vėžio ląstelių mirtį (4).

Kai kurie tyrimai teigia, kad saldymedis gali padėti išlaikyti pacientų gyvenimo kokybę geriau nei chemoterapija (5).

Saldymedyje esantis glicirizinas sukelia prostatos vėžio vėžio ląstelių mirtį. Tyrimai atskleidžia jo terapinį potencialą prieš prostatos vėžį (6).

3. Gali sustiprinti smegenų sveikatą

Nustatyta, kad saldymedyje esanti glicirizo rūgštis padeda gydyti pelių neuroinflammentaciją ir kognityvinius sutrikimus (7). Šaknis taip pat gali išlaikyti protinius įgūdžius ryškius, nors reikia daugiau tyrimų.

Nustatyta, kad kitas saldymedžio junginys, vadinamas liquiritigeninu, turi priešuždegiminių savybių. Todėl tai gali padėti gydyti neuroinflammentaciją, susijusią su Alzheimerio liga (8).

Kai kurie šaltiniai teigia, kad saldymedis taip pat gali padėti gydyti depresiją. Tačiau šiuo klausimu reikia atlikti daugiau tyrimų.

4. Gali pagerinti odos sveikatą

Saldymedžio šaknis turi antiseptinių, priešuždegiminių ir demulcentinių savybių, kurios padeda išgydyti įvairias odos ligas, tokias kaip paraudimas ir uždegimas (9). Saldymedžio šaknis taip pat gali pašviesinti odą.

Veido kaukę galite paruošti sumaišę ciberžolės miltelius ir „Fuller“žemę su saldymedžio arbata. Pakuotę užtepkite ant veido ir leiskite jai nudžiūti. Nuplaukite veido pakuotę įprastu vandeniu. Kad oda būtų drėkinama, galite į ją įlašinti kelis lašus kokosų aliejaus, alyvuogių aliejaus ar migdolų aliejaus.

Remiantis anekdotiniais įrodymais, reguliarus saldymedžio naudojimas gali padėti išnykti dėmėms ir tamsioms dėmėms.

Vėsios saldymedžio arbatos naudojimas gali padėti išgydyti daugybę odos sutrikimų. Kai kurie iš jų gali būti egzema, psoriazė, sausa oda ir odos bėrimai.

Saldymedžio arbatos įtraukimas į dietą gali apsaugoti odą nuo kenksmingų UV spindulių. Saldymedžio šaknų nuoviras gali būti naudojamas kaip apsaugos nuo saulės losjonas, apsaugantis odą nuo saulės nudegimų ir įdegio. Norėdami gydyti saulės žalą, turite uždėti pakuotę, paruoštą sumaišius sutrintą agurką saldymedžio arbatoje. Tačiau nė vienas iš šių teigiamų saldymedžio privalumų nebuvo įrodytas tyrimais.

5. Gali padėti diabetui gydyti

Tyrimais su žiurkėmis nustatyta, kad saldymedžio šaknyje esančios molekulės turi priešdiabetinių savybių (10).

Dar įdomiau, kad cukriniu diabetu pasižyminčioms žiurkėms, kurioms buvo duotas saldymedžio ekstraktas, sumažėjo cukraus kiekis kraujyje. Pora saldymedyje esančių medžiagų, būtent glabridinas ir amorfrutinas, buvo laikomi atsakingais už šią naudą (11).

6. Gali padėti numesti svorio

Vienas tyrimas parodė, kad suvartojant 3,5 gramo saldymedžio per dieną kūno riebalai gali sumažėti 4% (12). Saldymedyje taip pat yra skaidulų, kurios gali padėti pasijusti sotiems ir sumažinti potraukį.

Preliminariuose tyrimuose taip pat teigiama, kad saldymedis gali sumažinti kūno riebalų masę. Šaknis taip pat turi pageidaujamą poveikį kūno riebalų storiui (13).

Tyrimai taip pat parodė, kad papildai saldymedžio flavonoidų aliejumi gali sumažinti antsvorį turinčių asmenų bendrą kūno ir visceralinių riebalų kiekį (14). Saldymedžio arbata taip pat gali padėti sumažinti kūno riebalų kiekį, nors tai dar nepatvirtinta įrodymais.

7. Gali sustiprinti kepenų sveikatą

Nustatyta, kad saldymedžio priešuždegiminės savybės apsaugo kepenis nuo alkoholio sukeltų sužalojimų. Taip pat žinoma, kad šiuo atveju šaknis pagerina antioksidacinę gynybą (15).

Tyrimai taip pat parodė, kaip saldymedžio šaknis gali padėti atsigaivinti nealkoholinėms riebalų kepenų ligoms. Tačiau šiuo aspektu reikia atlikti daugiau tyrimų (16). Saldymedžio šaknis taip pat turėjo tam tikrą terapinį poveikį kitiems kepenų negalavimams, tokiems kaip gelta (17).

8. Gali kovoti su uždegimu

Mes jau žinome saldymedžio šaknies priešuždegiminį poveikį. Šaknis ypač veiksminga gydant virškinamojo trakto uždegimą. Šaknyje esantis glicirizinas taip pat slopina audinių uždegimą, mažindamas reaktyvių deguonies rūšių susidarymą (18).

Saldymedis gali apsaugoti nuo lėtinio uždegimo ir susijusių ligų, tokių kaip artritas, kaip nustatyta pelių tyrimuose (19). Taip pat manoma, kad saldymedis veikia kaip natūralūs organizmo kortikosteroidai (junginiai, kurie mažina uždegimą). Tačiau norint suprasti šį konkretų saldymedžio mechanizmą, reikia atlikti daugiau tyrimų.

9. Gali palengvinti antinksčių nuovargį ir kitas hormonines problemas

Saldymedis gali padėti subalansuoti hormonus (20). Šaknis tradiciškai buvo naudojama subalansuoti moteriškus hormonus, taip palengvinant priešmenstruacinio sindromo ir menopauzės simptomus. Saldymedyje esantys flavonoidai gali turėti teigiamą estrogeninį poveikį žmogaus ląstelėms (20).

Saldymedžio šaknis taip pat žinoma kaip vaistažolių papildai, specialiai skirti gydyti policistinių kiaušidžių sindromą ar PCOS. Tačiau šiuo klausimu mums reikia daugiau informacijos.

10. Gali sustiprinti imunitetą

Saldymedžio šaknis turi antivirusinių ir antimikrobinių savybių, ir tai gali padėti sustiprinti imunitetą. Saldymedyje esantis glicirizinas gali stimuliuoti imunitetą ir padėti kovoti su keliomis virusinėmis infekcijomis, kaip rodo tyrimai, atlikti su ančiukais (21). Tai taip pat gali užkirsti kelią kitoms bakterinėms ir grybelinėms infekcijoms.

Saldymedžio šaknis taip pat vaidina svarbų vaidmenį šalinant kosulį ir kitus kvėpavimo takų negalavimus. Jis pasižymi antitluso ir atsikosėjimo savybėmis (22). Šaknis taip pat gali gydyti peršalimą ir nuraminti gerklės skausmą.

Šaknis padengia gerklę plona gleivių plėvele, apsaugodama subtilius audinius. Tačiau norint suprasti šį mechanizmą, reikia atlikti daugiau tyrimų. Neapdorotas saldymedis taip pat gali pašalinti skreplius ir padėti detoksikuoti (23).

11. Gali pagerinti vyrų vaisingumą

Tyrimai parodė, kad saldymedžio šaknis gali padėti gydyti erekcijos disfunkciją. Šaknis pagerina bendrą sveikatą ląstelių lygiu. Tai taip pat turi teigiamą poveikį vyrų hormoniniam lygiui (24).

Tačiau tyrimai šiuo atžvilgiu yra prieštaringi. Italijos tyrimas teigia, kad saldymedis gali sumažinti vyrų testosterono kiekį serume (25). Taigi, prieš naudodami saldymedį šiam tikslui, pasitarkite su savo gydytoju.

12. Gali palengvinti PMS ir menopauzės simptomus

Sakoma, kad saldymedžio šaknis gali palengvinti mėnesinių skausmus. Tai gali sušvelninti spazmus ir palengvinti skausmą. Kai kurie tyrimai rodo, kad tai taip pat gali padėti sušvelninti karščio bangos, nors reikia daugiau tyrimų (26). Šaknis turi panašų į estrogeną poveikį moterims, ir tai padeda palengvinti PMS ir menopauzės simptomus (27).

Vieno tyrimo metu nustatyta, kad saldymedis yra daug geresnis nei pakaitinė hormonų terapija, sumažinanti karščio bangos trukmę (28).

13. Gali pagerinti burnos sveikatą

Tyrimai parodė, kad saldymedžio šaknis gali sumažinti ertmes ir padėti gydyti kitas burnos ertmės ligas, įskaitant kariesą ir burnos kandidozę. Tai taip pat gali padėti išvengti periodontito, rimtos burnos ertmės ligos, naikinančios dantenas, kaulus ir audinius, kurie palaiko dantis (29).

Nustatyta, kad du svarbūs saldymedžio junginiai, būtent licoricidinas ir licorisoflavanas A, yra efektyviausi gydant burnos ertmės ligas (30). Šaknis taip pat padeda išvengti periodontito, Taip pat žinoma, kad šaknis natūraliai gaivina kvėpavimą (31). Tai taip pat gali užkirsti kelią dantų ėduoniui (32).

14. Gali padėti miegas

Tyrimai, atlikti su pelėmis, teigia, kad vienos rūšies saldymedžio šaknis, vadinama Glycyrrhiza glabra, gali sukelti miegą ir netgi pailginti miego trukmę.

Du kiti saldymedžio šaknyje esantys junginiai, būtent glabrolis ir liquiritigeninas, taip pat gali vaidinti svarbų vaidmenį šioje srityje (33). Dar svarbiau, kad buvo nustatyta, kad šaknies etanolio ekstraktai padidina ne REM miego trukmę pelėms (34).

15. Gali būti naudinga plaukų sveikatai

Šiuo atžvilgiu moksliniai tyrimai yra riboti. Šalininkai teigia, kad šaknyje esantys flavonoidai, fitoestrogenai ir kiti eteriniai aliejai gali padėti skatinti plaukų sveikatą.

Saldymedžio šaknies silpninančios (dirginimą lengvinančios) savybės gali padėti nuraminti galvos odos būklę, pavyzdžiui, šašus ir pleiskanas. Nors moksliškai neįrodyta, saldymedžio arbatą kai kurie žmonės vartoja kovai su priešlaikiniu nuplikimu.

Saldymedis gali būti naudojamas ruošiant pakuotes, skirtas veiksmingai gydyti įvairias plaukų sąlygas. Į saldymedžio arbatą galite įmaišyti amlos miltelių (indiškų agrastų) ir chnos ir gerai išmaišyti. Manoma, kad jis gydo plaukų būklę, pavyzdžiui, pleiskanas, nuobodžius plaukus, skilinėjančius plaukus ir saulės sukeltus plaukų pažeidimus.

Tačiau nustatyta, kad vietiškai naudojama glicirizo rūgštis (saldymedžio junginys) sukelia žiurkių plaukų šalinimą (35). Taigi, prieš naudodami saldymedį plaukų sveikatai, pasitarkite su savo gydytoju.

Yra keli saldymedžio šaknies naudojimo būdai, siekiant pasinaudoti jo nauda sveikatai. Mes juos ištirsime kitame skyriuje.

Bet kokie kiti saldymedžio šaknies naudojimo būdai?

• Kaip gelis ar kremas: galite tepti pažeistas odos vietas. Galite sumalti šaknį milteliais, sumaišyti su vandeniu ir paruošti pastą. Saldymedžio šaknies gelį taip pat galite įsigyti artimiausioje parduotuvėje.
• Kaip milteliai: tai gali padėti gydyti odos problemas, tokias kaip spuogai. Saldymedžio odą šviesinantis junginys liquiritinas gali pašviesinti odą. Saldymedžio šaknies miltelių galite įsigyti internetu.
• Kaip tinktūra: galite vartoti 3–4 lašus sulčių.
• Kaip arbata: įdėkite šaknį į verdantį vandenį ir leiskite jam virti apie 10 minučių. Prieš miegą galite pasiimti puodelį. Jūs taip pat galite virti arbatą su džiovintais ir susmulkintais saldymedžio lapais.
• Kaip kapsulės: jas galite vartoti kasdien. Laikykitės dozavimo, kaip nurodyta produkto etiketėje. Visada būtinai naudokite saldymedį iš patikimo pardavėjo ir visada naudokite visus savo gydytojo papildus, nes saldymedis gali sąveikauti su įvairiais įprastais vaistais (tokiais kaip Warfarin, Lasix, Digoxin, Celebrex, Dilantin, Volatren) ir kitais papildais. Taip yra todėl, kad saldymedis metabolizuojamas kepenų citochromo P450 keliu, kaip ir daugelis įprastų vaistų / papildų (36).
• Kaip skystas ekstraktas: tai yra dažniausiai naudojama saldymedžio šaknies forma. Jį galite įsigyti parduotuvėje.
• Kaip galimas vaistas: Tai gali padėti gydyti Addisono ligą (diabeto rūšį, kurią sukelia hormoninis trūkumas) ir vilkligę (uždegiminė liga, kurią sukelia imuninė sistema, puolanti kūno audinius). Tačiau kadangi šiais aspektais tyrimai yra riboti, prieš naudodami saldymedį šiam tikslui pasitarkite su savo gydytoju.

Kur nusipirkti saldymedžio šaknies

Saldymedžio šaknį (šaknies arba ekstrakto pavidalu) galite gauti iš artimiausios prekybos centro parduotuvės. Taip pat galite įsigyti internetu „Amazon“.

Bet kokie greiti saldymedžio šaknies faktai?

• Balandžio 12-oji yra Nacionalinė saldymedžio diena.
• Šiuolaikiniai saldymedžio saldainiai, kurie jums patinka, iš tikrųjų atsirado XVII a.
• Saldymedžio augalas oficialiai yra piktžolė.
• Napoleonas Bonaparte mūšių metu ramino saldymedį. Manoma, kad jis valgė tiek daug, kad dantys pajuodavo.
• Žinoma, kad Aleksandras Didysis ir Julijus Cezaris pritarė saldymedžio valgymo pranašumams.

Kad ir kokia naudinga būtų šaknis, turime atsižvelgti į tam tikrus aspektus. Saldymedžio šaknis gali sukelti tam tikrą neigiamą poveikį.

Bet koks saldymedžio šaknies šalutinis poveikis?

Perteklinis saldymedžio šaknies vartojimas ilgą laiką kai kuriems žmonėms gali sukelti neigiamą poveikį. Tai gali būti širdies negalavimai, hipokalemija, inkstų sutrikimai, vyrų seksualinės problemos ir vaikų hipertenzija.

Gali sukelti širdies problemų

Šaknis gali padidinti kraujospūdžio lygį. Tai gali pabloginti širdies negalavimus. Tie, kuriems yra stazinis širdies nepakankamumas, turi vengti saldymedžio (37).

Gali sukelti hipokalemiją

Per didelis saldymedžio vartojimas gali sukelti pernelyg mažą kalio kiekį organizme, o tai sukelia hipokalemiją (38). Taigi, jei turite mažą kalio kiekį, venkite saldymedžio.

Gali sukelti inkstų ligą

Kai kuriais atvejais asmenys, turintys saldymedžio sukeltą hipertenziją, taip pat patyrė inkstų nepakankamumą (39).

Gali pabloginti vyrų seksualines problemas

Kai kurie tyrimai rodo, kad saldymedis gali sumažinti testosterono kiekį vyrams (25).

Gali sukelti hormonų disbalansą

Kadangi saldymedis organizme gali veikti kaip estrogenas, jo reikia vengti, jei yra būklė, kurią estrogenas gali pabloginti. Saldymedyje yra junginio, vadinamo izoliquiritigenin, kuris gali trikdyti kiaušidėse esančius lytinius hormonus ir sutrikdyti jų gamybą (40).

Nėštumo ir maitinimo krūtimi klausimai

Saldymedžio šaknis nėštumo metu yra nesaugi ir gali sukelti ankstyvą gimdymą. Nustatyta, kad saldymedyje esantis glicirizinas yra susijęs su priešlaikiniu gimdymu. Taigi nėščioms moterims siūloma vengti saldymedžio (41).

Nėra pakankamai informacijos apie saldymedžio poveikį žindymo metu. Taigi būkite saugūs ir venkite jo naudoti.

Klausimai operacijos metu

Kadangi šaknis gali trukdyti kraujospūdžiui, tai gali sukelti problemų operacijos metu. Sustabdykite saldymedžio vartojimą likus bent dviem savaitėms iki planinės operacijos. Tačiau šioje srityje tyrimai yra riboti.

Saldymedžio šaknis turi savo neigiamą poveikį. Tačiau apskritai tai gali būti optimali nauda sveikatai. Mes ištyrėme keletą svarbių šaknies junginių. Kitame skyriuje apžvelgsime išsamų jo mitybos profilį.

Koks yra saldymedžio mitybos profilis?

Šaknis susideda iš angliavandenių (krakmolo ir cukrų, tokių kaip gliukozė, fruktozė ir sacharozė), mineralų ir bioaktyvių augalų junginių. Jame taip pat yra tirpių ir netirpių skaidulų.

Svarbiausios saldymedyje esančios bioaktyvios medžiagos yra:

• Glicirizinas, kuris taip pat vadinamas glicirizizo rūgštimi (42), yra gausiausias saldymedžio šaknų (3%) ir ekstraktų (10-25%) junginys.
• Liquiritigeninas (42 m.), Kuris yra dar vienas svarbus antioksidantas ir fitoestrogenas.
• Kiti svarbūs junginiai yra glabridinas ir liquiritinas (42).

Kas yra rekomenduojama saldymedžio šaknies dozė?

Ideali saldymedžio šaknies dozė priklauso nuo asmens sveikatos būklės. Tačiau žmonės niekada neturėtų vartoti per daug saldymedžio maisto ar papildų pavidalu.

Jei ketinate gauti saldymedžio šaknies ekstrakto, apribokite suvartojimą iki keturių savaičių. Deglicirizuotą saldymedį galima vartoti ilgesnį laiką. Kadangi tiesioginių tyrimų šiuo klausimu nėra, kreipkitės į savo gydytoją, kad gautumėte daugiau informacijos.

Vaistų sąveika

Kraujo skiediklis varfarinas (Coumadinas) gali sąveikauti su saldymedžiu ir sukelti kraujavimą iš virškinimo trakto (43). Pacientai, kuriems gresia kraujavimas, turėtų vengti saldymedžio šaknies ir jos papildų vartojimo. Žmonėms, vartojantiems vaistus dėl širdies ritmo problemų, taip pat patariama vengti saldymedžio.

Saldymedis paprastai yra vienas iš dviejų variantų - deglikirizuoto saldymedžio ir saldymedžio ekstrakto. Atrodo, kad kiekvienas iš jų turi savų pranašumų, tačiau šiuo atžvilgiu yra tam tikrų neaiškumų. Mes tai nagrinėjome kitame skyriuje.

Deglycyrrizizuotas saldymedis (DGL) vs. Saldymedžio ekstraktas - kuris yra geresnis?

Saldymedžio šaknyje yra keturi pagrindiniai junginių tipai - flavonoidai, kumarinai, triterpenoidai ir stilbenoidai. Jie turi antioksidacinių, priešuždegiminių ir antibiotinių savybių.

Kitas svarbus saldymedžio šaknies junginys yra glicirizinas. Šis junginys turi stiprių priešuždegiminių savybių.

Šis glicirizinas taip pat gali turėti tam tikrą šalutinį poveikį. Taigi šis junginys pašalinamas iš šaknies gaminant standartinius saldymedžio papildus. Taip siekiama užkirsti kelią galimam neigiamam poveikiui, pvz., Aukštam kraujospūdžiui, inkstų problemoms, problemoms nėštumo metu / žindymo laikotarpiu ir kt.

Bet be glicirizino priedą gali naudoti didesnis visuomenės sluoksnis (tai taip pat reiškia daugiau pardavimų). Ši saldymedžio forma vadinama deglicirizuotu saldymedžiu.

Normalus saldymedžio ekstraktas yra tas, kuriame yra glicirizino, ir jį gali naudoti visi be kontraindikacijų. Jie taip pat gali mėgautis glicirizino privalumais.

Išvada

Saldymedis yra senovinė priemonė, naudinga sveikatai. Ši vaistinė šaknis paprastai naudojama negalavimams, susijusiems su virškinimo ir nervų sistemomis, bei odai gydyti.

Tačiau per didelis šios šaknies vartojimas gali sukelti rimtą šalutinį poveikį. Taigi žmonės visada turėtų pasitarti su savo gydytoju dėl jo vartojimo.

Eksperto atsakymai į skaitytojų klausimus

Ar saldymedis yra vidurius paleidžiantis vaistas?

Taip, saldymedis gali turėti lengvą vidurius.

Kaip valgyti saldymedžio šaknies lazdeles?

Galite įdėti lazdeles į arbatinuką ir išgauti skonius. Jūs netgi galite kramtyti lazdeles.

43 šaltiniai

„Stylecraze“turi griežtas apskaitos gaires ir remiasi recenzuojamais tyrimais, akademinių tyrimų įstaigomis ir medicinos asociacijomis. Vengiame naudoti tretines nuorodas. Skaitydami redakcijos politiką galite sužinoti daugiau apie tai, kaip užtikriname, kad mūsų turinys yra tikslus ir aktualus.

• Yeh, Ann Ming ir Brenda Golianu. „Integruotas vaikų refliukso ir funkcinės dispepsijos gydymas“. Vaikai (Bazelis, Šveicarija) t. 1,2 119–33. 2014 m. Rugpjūčio 18 d.

  Https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4928719/

• Dehpour, AR ir kt. „Saldymedžio ir jo darinių priešuždegiminė veikla eksperimentinio skrandžio pažeidimo metu, kurį žiurkėms sukelia ibuprofenas“. International Journal of Pharmaceuticalics, Elsevier, 1999. lapkričio 16 d.

  Www.sciencedirect.com/science/article/pii/037851739400377H

• Krausse, Rea ir kt. „Extractum liquiritiae, glicirizino ir jo metabolitų anti-Helicobacter pylori aktyvumas in vitro“. Žurnalas „Antimikrobinė chemoterapija“, t. 54,1 (2004): 243-6.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15190039

• Wang, ZY ir DW Nixon. „Saldymedis ir vėžys“. Mityba ir vėžys t. 39,1 (2001): 1–11.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/11588889

• Ayeka, Peteris Amwoga ir kt. "Saldymedžio polisacharidų (Glycyrrhiza uralensis Fisch.) Imunomoduliacinė veikla CT 26 naviko turinčiose pelėse." BMC papildomosios ir alternatyviosios medicinos t. 17,1 536, 2017 m. Gruodžio 15 d.

  Https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5732493/

• Thirugnanam, Sivasakthivel ir kt. "Glicirizinas sukelia apoptozę prostatos vėžio ląstelių DU-145 ir LNCaP linijose." Onkologijos ataskaitos t. 20,6 (2008): 1387-92.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19020719

• Liu, Wenfeng ir kt. „Slopinantis glicirizo rūgšties poveikis lipopolisacharidų sukeltam neuroinflammacijai ir kognityviniams sutrikimams C57 pelėms per rinkliavos tipo receptorių 4 signalizacijos kelią.“Maisto ir mitybos tyrimai, t. 63 10.29219 / fnr.v63.1516. 2019 m. Balandžio 29 d.

  Https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6495270/

• Cho, Min Ji ir kt. „Trijų saldymedžio veislių poveikio pažintiniam tobulėjimui, pagerinant lipopolisacharidų sukeltų pelių neuroinflammentą, palyginimas“. Mitybos tyrimai ir praktika t. 12,3 (2018): 191-198.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5974064/

• Simmler, Charlotte ir kt. „Fitochemija ir biologinės glabridino savybės“. Fitoterapia t. 90 (2013): 160–84.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3795865/

• Kataya, Hazemas Hasanas ir kt. "Saldymedžio ekstrakto poveikis žiurkių diabeto nefropatijos komplikacijoms". Vaistų ir cheminės toksikologijos t. 34,2 (2011): 101–8.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21314459

• Yehuda, Itamar ir kt. „Glabridinas, saldymedžio šaknies izoflanas, sumažina iNOS ekspresiją ir aktyvumą esant dideliam gliukozės poveikiui ir uždegimui. Molekulinės mitybos ir maisto tyrimai, t. 59,6 (2015): 1041-52.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25737160

• Armanini, D ir kt. „Saldymedžio poveikis sveikų asmenų kūno riebalų masės mažinimui“. Endokrinologinių tyrimų leidinys, t. 26,7 (2003): 646-50.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/14594116

• Nakagawa, Kaku ir kt. "Saldymedžio flavonoidai slopina pilvo riebalų kaupimąsi ir padidina gliukozės kiekį kraujyje nutukusioms diabetinėms KK-A (y) pelėms" Biologinis ir farmacinis biuletenis t. 27,11 (2004): 1775-8.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15516721

• Tominaga, Yuji ir kt. "Saldymedžio flavonoidų aliejus sumažina bendrą kūno riebalų ir visceralinių riebalų kiekį antsvorio turintiems asmenims: atsitiktinių imčių, dvigubai aklas, placebu kontroliuojamas tyrimas." Nutukimo tyrimai ir klinikinė praktika t. 3,3 (2009): I-IV.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24345587

• Jungas, Jae-Chulas ir kt. "Saldymedžio, Glycyrrhiza uralensis Fischer šaknies, kepenų apsauginis poveikis sergant alkoholio sukelta riebalų kepenų liga." BMC papildomosios ir alternatyviosios medicinos t. 2016 m. Sausio 16 d., 19. 19. 22, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4722619/

• Hajiaghamohammadi, Ali Akbar ir kt. "Saldymedžio šaknies ekstrakto veiksmingumas mažinant transaminazių aktyvumą nealkoholinių riebalų kepenų ligų atveju: atsitiktinių imčių kontroliuojamas klinikinis tyrimas." Fitoterapijos tyrimai: PTR t. 26,9 (2012): 1381–4.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22308054

• Ho, N K. „Tradicinė kinų medicina ir naujagimių gelta“. Singapūro medicinos žurnalas, t. 37,6 (1996): 645-51.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/9104069

• Racková, Lucia & Jancinová, Viera & Petríková, Margita & Drábiková, Katarína & Nosal, Rado & Stefek, Milan & Kostálová, Daniela & Prónayová, Nada & Kovácová, Mária. (2008). Saldymedžio ekstrakto ir glicirizino priešuždegiminio veikimo mechanizmas. Natūralių produktų tyrimai. 21. 1234–41. 10.1080 / 14786410701371280.

  www.researchgate.net/publication/5772425_Mechanism_of_anti-inflammatory_action_of_liquorice_extract_and_glycyrrhizin

• Kim, Ki Rim ir kt. "Saldymedžio ir skrudintų saldymedžio ekstraktų priešuždegiminis poveikis pelių TPA sukeltam ūmiam uždegimui ir kolageno sukeltam artritui." Journal of biomedicine & biotechnology t. 2010 (2010): 709378.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2841253/

• Madak-Erdogan, Zeynep ir kt. „Maisto saldymedžio šaknies papildai sumažina kiaušinių pašalintų pelių dietos sukeltą svorio padidėjimą, lipidų nusėdimą ir kepenų steatozę, nestimuliuojant reprodukcinių audinių ir pieno liaukų“. Molekulinės mitybos ir maisto tyrimai, t. 60,2 (2016): 369-80.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4738101/

• Soufy, Hamdy ir kt. "Antivirusinė ir imunitetą stimuliuojanti glicirizino veikla prieš ančių hepatito virusą." Afrikos žurnalas apie tradicinius, papildomus ir alternatyvius vaistus: AJTCAM t. 9,3 389-95. 2012 m. Balandžio 2 d.

  Https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3746675/

• Kuang, Yi ir kt. "Saldymedžio ir jo pagrindinių junginių veikla nuo kosulio ir atsikosėjimą skatinanti veikla". Bioorganinės ir medicininės chemijos t. 26,1 (2018): 278-284.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29224994

• Wang, Mengyue ir kt. „Skrudinto medaus įtaka saldymedžio pagrindinei farmakologinei veiklai ir vandenyje tirpiems aktyviesiems glikozidams“. Afrikos žurnalas apie tradicinius, papildomus ir alternatyvius vaistus: AJTCAM t. 9,2 189-96. 2011 m. Gruodžio 29 d.

  Https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3746624/

• Lim, Peter H C. „Azijos žolelės ir afrodiziakai, naudojami ED gydymui“. Translational andrology and urology t. 6,2 (2017): 167-175.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5422695/

• Armanini, D ir kt. „Saldymedžio vartojimas ir serumo testosteronas sveikam žmogui“. Eksperimentinė ir klinikinė endokrinologija ir diabetas: oficialus leidinys, Vokietijos endokrinologijos draugija [ir] Vokietijos diabeto asociacija t. 111,6 (2003): 341-3.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/14520600

• Nahidi, Fatemeh ir kt. "Saldymedžio poveikis menopauzės karščio bangos palengvėjimui ir pasikartojimui." Irano farmacijos tyrimų žurnalas: IJPR t. 11,2 (2012): 541–8.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3832176/

• Arentz, Susan ir kt. „Žolelių vaistas policistinių kiaušidžių sindromui (PCOS) ir susijusiai oligo / amenorėjai bei hiperandrogenizmui gydyti; laboratorinių įrodymų apie poveikį su patvirtinančiais klinikiniais duomenimis apžvalga “. BMC papildomosios ir alternatyviosios medicinos t. 14 511. 2014 m. Gruodžio 18 d.

  Https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4528347/

• Menati, Lida ir kt. „Kontekstinių ir demografinių veiksnių, skirtų saldymedžio poveikiui mažinti karščio bangos moterims po menopauzės, įvertinimas“. Moterų sveikatos priežiūra tarptautinis t. 35,1 (2014): 87-99.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23663094

• Shaikh, Sameer ir S Manoj Kumar. „Naudingas konkrečių natūralių medžiagų poveikis burnos sveikatai“. Saudo Arabijos medicinos žurnalas, t. 38,12 (2017): 1181-1189.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5787627/

• Sidhu, Preena ir kt. „Terapinė saldymedžio nauda odontologijoje“. Ajurvedos ir integracinės medicinos žurnalas, S0975-9476 (17) 30510-7. 2018 m. Spalio 31 d.

  Https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30391123

• Tanabe, Shin-ichi ir kt. „Lakiųjų sieros junginių bakterijų gamybos sumažinimas naudojant saldymedžio licoricidiną ir licorisoflavaną A“. Kvėpavimo tyrimų žurnalas, t. 6,1 (2012): 016006.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22368239

• „Džiovintos saldymedžio šaknys kovoja su bakterijomis, sukeliančiomis dantų ėduonį ir dantenų ligas.“„ScienceDaily“, „ScienceDaily“, 2012 m. Sausio 5 d.

  Www.sciencedaily.com/releases/201201-01-1204115106.htm

• Cho, Suengmok ir kt. "Saldymedžio (Glycyrrhiza glabra) etanolio ekstrakto ir jo pagrindinės sudedamosios flavonoido glabrolio hipnotizuojantis poveikis ir GABAerginis mechanizmas." Bioorganinės ir medicininės chemijos t. 20,11 (2012): 3493-501.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22543233

• Cho, Suengmok ir kt. "Saldymedžio (Glycyrrhiza glabra) etanolio ekstrakto ir jo pagrindinės sudedamosios flavonoido glabrolio hipnotizuojantis poveikis ir GABAerginis mechanizmas." Bioorganinės ir medicininės chemijos t. 20,11 (2012): 3493-501.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22543233

• Ivosevic-Zaper, Julijana ir kt. "Vietiškai vartojama glicirizo rūgštis sukelia žiurkių plaukų šalinimą." Farmacijos biologijos t. 52,10 (2014): 1362-5.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24785361

• Li, Guannanas ir kt. „Citochromo P450 slopinimas, kurį sukelia trys saldymedžio rūšys ir keturiolika saldymedžio komponentų.“Europos farmacijos mokslų žurnalas: oficialus Europos farmacijos mokslų federacijos leidinys, t. 109 (2017): 182-190.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5656517/

• Deutch, Mikkel R ir kt. „Bioaktyvūs saldainiai: saldymedžio poveikis širdies ir kraujagyslių sistemai“. „Foods“(Bazelis, Šveicarija) t. 2019 m. Spalio 14 d., 8,10 495.

  Https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6836258/

• Mumoli, Nicola ir Marco Cei. „Saldymedžio sukelta hipokalemija“. Tarptautinis kardiologijos žurnalas t. 124,3 (2008): e42-4.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17320224-licorice-induced-hypokalemia/

• Omaras, Heshamas R ir kt. „Piktnaudžiavimas saldymedžiu: laikas išsiųsti įspėjamąjį pranešimą“. Terapinės pažangos endokrinologijoje ir metabolizme, t. 3,4 (2012): 125-38.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3498851/

• Mahalingam, Sharada ir kt. "Izoliquiritigenino poveikis kiaušidžių antralo folikulų augimui ir steroidogenezei." Reprodukcinė toksikologija (Elmsford, NY) t. 66 (2016): 107–114.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5125911/

• Strandbergas, Timo E ir kt. „Priešlaikinis gimdymas ir saldymedžio vartojimas nėštumo metu“. Amerikos epidemiologijos žurnalas, t. 156,9 (2002): 803-5.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12396997

• Li, Guannanas ir kt. „Saldymedžio žaliavų ir maisto papildų identifikavimas ir cheminis standartizavimas naudojant UHPLC-MS / MS“. Žemės ūkio ir maisto chemijos leidinys, t. 64,42 (2016): 8062-8070.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5378676/

• Liu, Judy Fong ir kt. „Juodo saldymedžio nurijimas: dar vienas sutrikdantis agentas pacientams, sergantiems melena“. Pasaulinis virškinamojo trakto chirurgijos žurnalas t. 2,1 (2010): 30-1.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2999197/?report=classic