10 Geriausių Alaus šalutinių Poveikių Jūsų Kūnui Ir Sveikatai

2024 Autorius: Cecilia Ryder | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 14:21

Ateikite penktadienį ir nekantraujate išgirsti tuos tviskančius ledo stiklų garsus. Savaitgalis daugumai iš mūsų yra šventės metas. Kas gali būti geriau, nei po ilgos, varginančios savaitės atsisėsti prie alaus bokalo ir draugų, kad pasidalintum keliais juokais?

Bet mes visi žinome, kad visko perteklius gali apgauti istoriją, ar ne? Bet kokio tipo alkoholio vartojimo poveikis daugeliu atvejų priklauso nuo įpročių ir kiekio. Tai pasakytina ir apie alų. Tai alkoholio rūšis, kuri naudojama jau ilgą laiką. Neseniai atlikti tyrimai apėmė daugybę naudos sveikatai ir tai padidino jo dabartinį populiarumą. Pagrindinis alaus komponentas, būtent alaus mielėse yra daug maistinių medžiagų, tačiau kiek alaus yra per daug? O kaip alus gali jums pakenkti? Koks yra alaus šalutinis poveikis? Skaitykite toliau ir sužinokite!

10 šalutinių alaus vartojimo padarinių

Saikingas alaus vartojimas gali būti naudingas sveikatai. Vis dėlto, kai greitai iš eilės išgersite per daug ar gersite stiklinę per daug, tai taip pat gali turėti neigiamos įtakos sveikatai. Žemiau yra keletas neigiamų alaus padarinių:

• 1. Trukdo cukraus kiekiui kraujyje
• 2. Daug kalorijų
• 3. Veikia kaip diuretikas
• 4. Nejautrumas glitimui
• 5. Gali pakenkti širdies ir kraujagyslių sveikatai
• 6. Gali pakelti kraujospūdžio lygį
• 7. Gali sukelti rėmuo
• 8. Jums gali išsivystyti alaus pilvas
• 9. Veda į apsvaigimą ir pagirias
• 10. Sąveikauja su tam tikrais vaistais

1. Trukdo cukraus kiekiui kraujyje

Alaus gėrimas iš tikrųjų gali sutrikdyti jūsų kūno cukraus kiekį kraujyje. Kepenys jose sukauptą glikogeną paverčia gliukoze ir išleidžia į kraują. Aluje esantis alkoholis iš tikrųjų trukdo šiam procesui. Tai gali sukelti alkio skausmus ir paliks jus daugiau maisto. Tai gali atverti kelią svorio augimui. Tam galima atsikratyti tinkamo valgio prieš gurkšnojant alų.

2. Daug kalorijų

Komerciniuose alaus prekių ženkluose yra mažiau maistinių medžiagų, tačiau jie yra prisotinti kalorijų. Tai daro juos mažiau nei idealus žmonėms, kurie bando numesti antsvorį. Tai priverčia jūsų kūną sudeginti mažiau kalorijų nei įprastai. Kepenys aluje esantį alkoholį paverčia acetatu. Tada kūnas degina acetatą, kad liktų riebalų perteklius, t. Y. Klubai ir pilvas.

3. Veikia kaip diuretikas

Kai norisi palengvėjimo deginančią dieną, taurė atšaldyto alaus yra raminantis palengvėjimas. Natūralūs antidiureziniai hormonai padeda organizmui sulaikyti skysčius, o alus sulėtina šio hormono išsiskyrimą. Dėl to galite pajusti padidėjusį norą šlapintis, kai išgersite kelias taures alaus. Tai gali būti ypač žalinga, kai užsiimi lengvąja atletika. Tokiose situacijose netenkate skysčių tiek šlapimo, tiek prakaito metu.

4. Nejautrumas glitimui

Daugumoje rinkoje esančių alaus variantų yra salyklinių miežių. Miežiuose yra glitimo, tam tikros rūšies baltymų. Kai kurie žmonės yra jautrūs glitimui. Jei esate tarp jų, rinkitės alų, pagamintą iš junginių be glitimo.

5. Gali pakenkti širdies ir kraujagyslių sveikatai

Kai kurie tyrimai parodė, kad alaus gėrimas iš tikrųjų gali būti naudingas širdžiai, tačiau tai atsitinka, kai geriate ribotą kiekį. Be to, žmogui, kuriam jau yra širdies ir kraujagyslių negalavimų, visiškai nebus naudinga gerti alų. Tiesą sakant, tai pablogins jų širdies sveikatą.

6. Gali pakelti kraujospūdžio lygį

Jei per dieną išgersite kelias stiklines alaus, tai gali sukelti kraujospūdžio lygio šuolį. Taigi, laikykitės puodelio ar 2 alaus, kad jūsų kraujospūdžio lygis būtų kontroliuojamas.

7. Gali sukelti rėmuo

Aluje yra keletas stimuliatorių, kurie veikia su skrandžio rūgštimi, todėl gali prasidėti skrandžio stemplės refliuksas ir sukelti rėmuo.

8. Jums gali išsivystyti alaus pilvas

Jei didžiuojatės savo liekna liemens linija, laikas mesti gerti alų ar bent jau sumažinti vartojimą. Gurkšnodamas alaus statines duos tau tik alaus pilvą. Prisimink, kad alaus pilvai yra užsispyrę ir jų atsikratyti tikrai sunku!

9. Veda į apsvaigimą ir pagirias

Kaip ir visos alkoholio formos, alaus vartojimas daro įtaką jūsų nervams ir motorikai. Tai gali sukelti avarijas. Taip pat galite tikėtis blogų pagirių po nakties, kai pasivaišinsite alumi!

10. Sąveikauja su tam tikrais vaistais

Raminamieji vaistai ir eritromicinas gali sąveikauti su alumi ir gali pakenkti jūsų sveikatai. Keletas antibiotikų taip pat sąveikauja su alumi ir gali sukelti šalutinį poveikį, pvz., Galvos skausmą ir vėmimą. Tas pats tinka ir keliems vaistams nuo skausmo.

Puodelis ar du alūs šiltą popietę ar draugo gimtadienio proga tikrai nekenksmingi. Būtent tada, kai gėrimas tampa obsesine prievarta, jūs rizikuojate būti paveikti kelių kasdienio alaus gėrimo padarinių. Taigi, sportuokite saikingai ir būkite sveiki! Tai buvo vieni pagrindinių šalutinių alaus gėrimo padarinių.

Tikiuosi, kad jums patiko mūsų pranešimas apie šalutinį alaus poveikį. Ar alų vartojate reguliariai? Ar pastebėjote šalutinį poveikį? Pasidalinkite su mumis toliau pateiktame komentarų skyriuje.