10 Nuostabių Kremų Obuolių (cukraus Obuolių) Naudos Sveikatai

2024 Autorius: Cecilia Ryder | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 14:21

Saldaus obuolių, taip pat gerai žinomas kaip " sharifa " arba " sitaphal " hindi, " Seetha Palam " telugų " Seetha Pazham " tamilų kalba, " Sita Pazham " malajalamų " Sitaphala " marati, " Sita Phal " gudžarati ir „ Sharifa “Pandžabe. Kreminiuose obuoliuose yra daug antioksidantų, tokių kaip vitaminas C, kurie padeda atsikratyti laisvųjų radikalų iš organizmo. Jame taip pat gausu kalcio, magnio, geležies, niacino ir kalio. Šis įrašas apie kremo obuolio pranašumus pakeis jūsų nuomonę.

Kreminis obuolių obuolys, taip pat žinomas kaip chermoyas ir kilęs iš Pietų Amerikos, Vakarų Indijos ir kai kurių Azijos dalių. Vaisiai yra minkšti ir kramtomi, kieta išorė. Minkštimas yra baltos spalvos ir kreminės tekstūros. Minkštimas dengia juodas blizgančias sėklas, kurios nėra vartojamos, nes yra šiek tiek nuodingos. Kreminis kremas obuolys, turintis daug kalorijų ir natūralių cukrų, puikiai tinka kaip desertas ir maistingas užkandis.

Vaisiai gali būti vartojami tik patys arba kaip kokteiliai, kokteiliai, dykumos ir ledai. Be to, šis skanus vaisius yra puiki pieno produktų alternatyva, todėl puikiai tinka tiems, kurie yra alergiški pieno produktams, nes suteikia tą pačią mitybą.

Kreminio obuolio nauda

Patikrinkite keletą geriausių kremų obuolių naudos sveikatai.

• 1. Sveika oda ir plaukai
• 2. Sveikas svoris
• 3. Obuolių kremas nėštumo metu
• 4. Apsaugo nuo astmos
• 5. Apsaugo nuo širdies priepuolių
• 6. Pagalba virškinimui
• 7. Puiku diabetikams
• 8. Kontroliuoja kraujo spaudimą
• 9. Sumažina cholesterolio kiekį
• 10. Anemijos gydymas

1. Sveika oda ir plaukai

Dėl didelio vitamino A kiekio kreminis obuolys puikiai tinka sveikai odai, sveikiems plaukams ir geresniam regėjimui. Tai vaidina drėkinimą ir senėjimą. Kreminis minkštimas ar minkštimas gali būti naudojami kaip balzamas gydant virimus ir opas. Kremo obuolio išorinė oda yra naudinga kovojant su dantų ėduonimi ir dantenų skausmais (1).

2. Sveikas svoris

Kreminiai obuoliai tinka tiems, kuriems reikia priaugti svorio. Reguliariai vartojamas medaus ir kremo obuolių mišinys padės padidinti reikiamą svorį ir labai reikalingas kalorijas. Visi sveikai (2).

[Vaizdo įrašas: saldaus "Apple Privalumai]

3. Obuolių kremas nėštumo metu

Kreminis obuolys padeda veiksmingai vystyti vaisiaus smegenis, nervų sistemą ir imuninę sistemą. Reguliarus kremo obuolių vartojimas taip pat sumažina persileidimo riziką nėštumo metu ir sumažina gimdymo skausmo mastą. Nėštumo stebuklas taip pat padeda būsimai motinai susidoroti su ryto pykinimu, kovoti su pykinimu, tirpimu ir nuotaikos pokyčiais. Reguliarus vartojimas nėštumo metu yra puikus motinos pieno gamybai.

4. Apsaugo nuo astmos

Kreminiame obuolyje yra daug vitamino B6, kuris padeda sumažinti bronchų uždegimą ir padeda išvengti astmos priepuolių.

5. Apsaugo nuo širdies priepuolių

Magnio kiekis obuolių kremo obuoliuose padeda apsaugoti širdį nuo širdies priepuolio ir gali atpalaiduoti raumenis. Be to, kremo obuoliuose esantis vitaminas B6 padeda išvengti homocisteino surinkimo, o tai taip pat sumažina širdies ligų riziką.

6. Pagalba virškinimui

Kreminiame obuolyje gausu vario ir maistinių skaidulų, kurios padeda virškinti, palengvina žarnyno judėjimą ir išgyvena nuo vidurių užkietėjimo. Saulėje džiovintų kremų obuolių minkštimą galima susmulkinti į miltelius, o miltelių vartojimas su vandeniu padės išgydyti viduriavimą.

7. Puiku diabetikams

Kremo obuolių turėjimas nuo diabeto laikomas labai efektyviu. Maistinių skaidulų gausa kreminiame obuolyje padeda sulėtinti cukraus absorbciją ir sumažina riziką susirgti 2 tipo cukriniu diabetu.

8. Kontroliuoja kraujo spaudimą

Kreminiai obuoliai yra geri kalio ir magnio šaltiniai, kurie padeda kontroliuoti kraujospūdį. Tiems, kurių kraujospūdžio lygis svyruoja, per dieną obuolių kremo vaisiai padės išlaikyti jų kontrolę.

9. Sumažina cholesterolio kiekį

Kreminiuose obuoliuose yra didelis niacino ir maistinių skaidulų kiekis, kuris padeda efektyviai sumažinti cholesterolio kiekį.

10. Anemijos gydymas

Kreminiai obuoliai yra stimuliuojantis, aušinantis, atsikosėjimą skatinantis ir hematinis. Be to, turtingas geležies šaltinis taip pat naudingas gydant mažakraujystę.

Tikiuosi, kad jums patiko mūsų įrašas apie kremo obuolių naudą. Pamirškite skaičiuoti kreminių obuolių sėklas, verčiau pradėkite skaičiuoti naudą sveikatai ir mėgaukitės kreminiais vaisiais. Palikite komentarą žemiau, kad galėtumėte pasidalinti savo nuomone.