4 žingsniai, Kaip Meditacijai Naudoti „Mala“karoliukus

2024 Autorius: Cecilia Ryder | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 14:21

Ar reguliariai medituoji? Jei taip, tuomet jūs tikrai darote teisingą dalyką savo kūnui ir protui.

Bet ar jūs kada nors bandėte malos karoliukus kaip savo meditacijos pagalbą? Ne? Na, meditacijos mala nuo amžių buvo naudojama tiek induizme, tiek budizme. Norėdami sužinoti daugiau apie šį paprastą, tačiau veiksmingą meditacijos įrankį, eikite į likusį įrašą:

Kas yra meditacijos „Mala“karoliukai?

Meditacija Mala taip pat žinoma kaip „Malos karoliukai“. Tai paprasta „karoliukų“virvelė, sudaryta iš rudrakšo sėklų, baziliko (tulsi) medienos, bodžio sėklų, santalo, krištolo, brangakmenio ir kt. Kiekvienas iš jų subtiliai veikia vartotojo mintis.

Labiausiai paplitusias meditacijos malas sudaro 108 karoliukai su „viršūnių karoliuku“, pavadinimu „sumeru“. Meditacijos mala gali būti iš 27 arba 21 karoliukų, kuriuos galite naudoti trumpesnėms meditacijos praktikoms. Mala iš esmės naudojama kaip meditacijos priedas, siekiant išlaikyti skaičiavimą ir sutelkti dėmesį į praktiką, nes ji gali sugerti proceso metu ištartas „mantrų“„vibracijas“.

Ką „Mala“karoliukai reiškia meditacijoje?

Vienas dalykas, kuris intriguoja žmones, yra skaičius 108. Ką reiškia šis skaičius? Yra daugybė priežasčių, kodėl reikia naudoti šį šventą skaičių. Tačiau čia kalbėsime apie labiausiai paplitusius:

Skaičius 108 laikomas „Harshad“(tai sanskrito kalba reiškia „didelis džiaugsmas“) skaičiumi, nes tai yra sveikasis skaičius, kurį tiksliai galima padalyti iš bendros jo skaitmenų sumos

Mūsų kūne yra 108 energijos linijos, kurios susilieja ir sukuria „Širdies čakros“sankirtą

Manoma, kad meditacijos metu pasiekti optimalią ramybę ir ramybę reiškia tik 108 kvėpavimus per dieną, o tai yra vienas geriausių savęs apšvietimo būdų

Mūsų subtilų žmogaus kūną apibrėžia 108 taškai, kurie vadinami „linijomis“arba 3 linijų energijos susikirtimais. Iš esmės mūsų kūnas susideda iš 54 tokių marmų ir kiekvienas iš jų turi dvi formas - „šiva“(vyriška forma) ir „šakti“(moteriškoji forma), taigi iš viso turi (54 X 2) = 108 taškus

[Skaityti: Mahamudros meditacija ir jos pranašumai]

Kaip naudoti Mala karoliukus meditacijai?

Malos karoliukai naudojami skaičiuojant mantras meditacijos metu. Tai yra labai paprastas ir lengvas metodas. Štai žingsniai, kuriuos turite atlikti:

Pradėkite nuo meditacijos tikslo nustatymo ir atitinkamai pasirinkdami „mantrą“(patvirtinimo žodį ar frazę)

Pasirinkite ramią ir patogią vietą meditacijai praktikuoti. Atsisėskite tiesiai ant grindų sukryžiavę kojas ir užmerkę akis. Giliai įkvėpkite, ištardami pasirinktą mantrą ir visiškai sutelkdami dėmesį į ją

Laikykite meditacijos malą dešinėje rankoje taip, kad jos pirmasis karoliukas gulėtų tarp nykščio ir bevardžio piršto. Deklamuodami mantrą turite uždėti nykštį ant „sumeru“(viršūnės karoliuko) ir stumti karoliukus po vieną, kad vienu pasukimu apeitumėte visą malą. Sustokite, kai baigsite visą kilpą, ir vėl pasieksite sumeru

Jūs niekada neturėtumėte praleisti sumeru. Jei norite pakartoti savo praktiką, paprasčiausiai eikite atgal, pasukdami malą. Taip pat niekada neleiskite rodomam pirštui susisiekti su malos, nes tai simbolizuoja mūsų „ego“ir nepatartina laikyti šventų karoliukų

[Skaityti: Senovės mantros, kurios pakeis jūsų gyvenimą]

Kodėl verta naudoti „Mala“karoliukus meditacijai?

Dabar pažvelkime į malos karoliukų naudojimo meditacijos praktikoje pranašumus. Būdamas nuostabus meditacijos priedas, jis gali mums padėti šiais būdais:

1. Tai ramina ir kondicionuoja kūną, protą ir dvasią, išvarydama įvairiausius trukdžius ir fantazijas.
2. Tai apšviečia mūsų psichiką ir veikia kaip puikūs vartai į mūsų aukštesnį vidinį „aš“.
3. Tai pagerina mūsų dėmesį meditacijos praktikos metu, o tai galiausiai mus labiau sutelkia.

Taigi, jei norite kuo geriau išnaudoti savo meditacijos rutiną, įtraukite į ją malos karoliukus.

Ar meditacijos metu naudojate kokį nors priedą? Pasidalinkite su mumis komentarų skiltyje.