Saldymedžio šaknies šalutinis Poveikis: 7 Būdai, Kaip Tai Gali Pakenkti Jūsų Sveikatai

2024 Autorius: Cecilia Ryder | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 14:21

Saldymedžio šaknies ekstraktas yra saldaus skonio ir yra populiarus saldainių ir kitų gėrimų ingredientas. Nors atrodo, kad tam tikra nauda, per didelis suvartojimas gali pakenkti. Tyrimai rodo, kad per daug vartojant saldymedį gali padidėti kraujospūdis ir atsirasti galvos skausmas.

Yra daugiau informacijos apie saldymedžio šaknies šalutinį poveikį, kuris mums nurodo, kodėl tai gali būti netinkamas pasirinkimas visiems. Šiame įraše apžvelgėme dažniausiai pasitaikančius šalutinius poveikius, kuriuos gali sukelti saldymedžio perteklius.

Turinys

• Koks yra saldymedžio šaknies ekstrakto šalutinis poveikis?
• Kiek saldymedžio šaknis (mg) yra saugus?

Koks yra saldymedžio šaknies ekstrakto šalutinis poveikis?

1. Gali pakelti kraujo spaudimo lygį

Yra keletas tyrimų, patvirtinančių tai. Kai kuriose ataskaitose rekomenduojama asmenims, turintiems aukštą kraujospūdį, visiškai išvengti saldymedžio šaknų ekstrakto.

Tai dažnai siejama su druskos ir vandens susilaikymu, nes jis slopina aldosteroną - hormoną, atsakingą už natrio kiekio organizme kontrolę. Viename tyrime buvo teigiama, kad saldymedžio arbata pacientams sukėlė hipertenziją, o jos atsisakymas būklę išsprendė per dvi savaites (1).

Saldymedis taip pat buvo nustatytas kaip pagrindinė antrinės hipertenzijos priežastis. Šaknyje yra glicirizo rūgšties, kuri prisideda prie jo hipertenziją skatinančių savybių (2).

2. Gali sukelti vidurių užkietėjimą

Pernelyg didelis saldymedžio šaknies ekstrakto kiekis gali sukelti hipokalemiją (mažą kalio kiekį), o vidurių užkietėjimas yra vienas iš jo simptomų (3), (4).

Simptomo pasireiškimas ir sunkumas paprastai priklauso nuo saldymedžio dozės ir vartojimo trukmės (3).

Manoma, kad saldymedis kai kuriems asmenims gali sukelti viduriavimą arba sustiprinti dirgliosios žarnos sindromą. Tačiau nėra pakankamai informacijos, kad būtų galima įrodyti šį poveikį. Jei turite kokių nors žarnyno problemų, prieš vartodami saldymedį pasitarkite su savo gydytoju (nes yra tikimybė, kad galite į tai reaguoti neigiamai).

3. Gali sukelti galvos skausmą

Glicirizinas yra kaltininkas. Žinoma, kad tai sukelia galvos skausmą. Masačusetso tyrimas parodė, kad per didelis ekstrakto vartojimas gali sukelti smegenų arterijų susiaurėjimą ir išsiplėtimą, dažnai sukeliantį perkūnijos galvos skausmus (5).

Retais atvejais jį komplikuoja hemoraginiai insultai (5). Nors būklė yra grįžtama, simptomai gali būti sunkūs.

4. Gali sukelti galvos svaigimą ir nuovargį

Klinikinės neurologijos ir neurochirurgijos žurnale paskelbtame tyrime buvo pranešta apie hipertenzinės encefalopatijos išsivystymą 15 metų berniukui išgėrus saldainio, kuriame yra saldymedžio (6).

Ši hipertenzijos forma lydi vėmimas, galvos svaigimas, galvos skausmas ir regėjimo problemos (7).

Saldymedis taip pat gali sukelti akivaizdų mineralokortikoidų perteklių, dar vieną būklę, kuriai būdinga hipertenzija. Šios būklės simptomai yra galvos svaigimas, galvos skausmas ir bendras bei raumenų nuovargis (8).

5. Gali sukelti hormonų disbalansą

Tyrimai su pelėmis parodė, kad saldymedžio junginys izoliquiritigeninas gali sukelti hormonų pusiausvyrą sutrikdydamas kiaušidėse esančius lytinius hormonus. Tai gali sutrikdyti lytinių hormonų gamybą (9).

Vienas iš pagrindinių saldymedžio šaknies šalutinių poveikių yra sumažėjęs testosterono kiekis vyrams (10). Kai kurie mano, kad tai taip pat gali padidinti estrogeno ir prolaktino kiekį moterims, nors reikia daugiau tyrimų.

6. Gali pakenkti kūdikiui nėštumo metu

Tyrimai rodo, kad saldymedžio vartojimas nėštumo metu gali pakenkti besivystančioms palikuonims (11).

Paaugliams, kuriems būdingas gimdos poveikis dideliam saldymedžio kiekiui, kognityviniai testai pasirodė prasčiau (11).

Taip pat nustatyta, kad saldymedyje esantis glicirizinas yra susijęs su priešlaikiniu gimdymu. Taigi nėščioms moterims siūloma nesilaikyti saldymedžio (12). Kai kurie ekspertai mano, kad saldymedis gali sukelti priešlaikinį gimdymą, imituodamas estrogeno (moteriško lytinio hormono) poveikį. Tačiau šiuo klausimu mums reikia daugiau tyrimų.

Manoma, kad saldymedis taip pat sukelia persileidimą. Vis dėlto nėra duomenų, patvirtinančių šią informaciją.

Saldymedžio poveikis žindančioms moterims nebuvo gerai ištirtas. Taigi žindančios moterys turėtų to vengti.

7. Gali sukelti alergines reakcijas

Perteklinis saldymedžio vartojimas buvo susijęs su tokiomis alergijomis kaip astma ir kontaktinis dermatitas (13). Tai taip pat gali trukdyti kraują skystinantiems vaistams, tokiems kaip varfarinas (13).

Anekdotiniai duomenys rodo, kad alergiški žirniams ar ankštinėms daržovėms gali būti alergiški ir saldymedžiams. Tačiau tyrimai remiasi tik šiais duomenimis.

Kiek saldymedžio šaknis (mg) yra saugus?

Faktinę saldymedžio dozę gali būti sunku nustatyti, nes ji yra įvairių formų, įskaitant saldainius, papildus ir gėrimus. Europos Sąjungoje 100 mg per parą yra viršutinė glicirizino, kurio yra apie 70 gramų saldymedžio, suvartojimo riba (13).

Kitas tyrimas paskelbė, kad saugi saldymedžio viršutinė riba yra nuo 1 iki 5 gramų per dieną (13).

Atsižvelgdami į neaiškumą, turėtumėte pasitarti su savo gydytoju dėl saldymedžio dozės.

Išvada

Saldymedžio šaknis yra įvairių formų - kaip šaknų ekstraktas, milteliai ir saldymedžio arbata. Nepageidaujamas jo poveikis gali būti rimtas, ypač nėščioms ir krūtimi maitinančioms moterims. Venkite saldymedžio vartojimo, jei tikėtina, kad jus paveiks jo šalutinis poveikis. Jei esate sveikas žmogus ir nusprendėte vartoti saldymedį, pasitarkite su gydytoju dėl dozės.

Eksperto atsakymai į skaitytojų klausimus

Ar saldymedis padidina svorį?

Nėra informacijos, kad saldymedis gali padidinti svorį. Tiesą sakant, kai kurie tyrimai teigia, kad tai gali sulėtinti svorio augimą. Poveikis buvo ryškesnis naudojant saldymedžio šaknies miltelius (14).

Manoma, kad saldymedis gali paveikti hormonus, susijusius su medžiagų apykaita, ir tai gali sukelti nesveiką svorio augimą. Tačiau nėra jokių tyrimų, kurie tai patvirtintų.

Ar saldymedis kenkia kepenims?

Anekdotiniai duomenys rodo, kad kepenų liga sergantys asmenys turi likti nuo saldymedžio. Nėra jokių tyrimų, kurie tai patvirtintų. Tiesą sakant, viename žiurkių tyrime teigiama, kad saldymedis iš tikrųjų gali būti naudingas kepenims (15).

15 šaltinių

„Stylecraze“turi griežtas apskaitos gaires ir remiasi recenzuojamais tyrimais, akademinių tyrimų įstaigomis ir medicinos asociacijomis. Vengiame naudoti tretines nuorodas. Skaitydami redakcijos politiką galite sužinoti daugiau apie tai, kaip užtikriname, kad mūsų turinys yra tikslus ir aktualus.

• Hipertenzija, kurią sukelia saldymedžio arbata, BMJ atvejų ataskaitos, JAV Nacionalinė medicinos biblioteka, Nacionaliniai sveikatos institutai.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4480140/

• Saldymedis: pagrindinė antrinės hipertenzijos priežastis, Karališkosios medicinos draugijos leidinys, JAV Nacionalinė medicinos biblioteka, Nacionaliniai sveikatos institutai.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5298563/

• Saldymedžio sukelta hipokalemija, Tarptautinis kardiologijos žurnalas, JAV Nacionalinė medicinos biblioteka, Nacionaliniai sveikatos institutai.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17320224

• Hipokalemija: klinikinis atnaujinimas, endokrininės jungtys, JAV Nacionalinė medicinos biblioteka, Nacionaliniai sveikatos institutai.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5881435/

• LICICIJOS SUSIJUSI PAKEITAMOS CEREBRALINĖS VASOKONSTRUKCIJOS SU PRES, Neurologija, JAV Nacionalinė medicinos biblioteka, Nacionaliniai sveikatos institutai.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2995386/

• Hipertenzinė encefalopatija išgėrus saldymedžio, klinikinė neurologija ir neurochirurgija, ScienceDirect.

  www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/030384679390089Y

• Hipertenzinė encefalopatija, Irano vaikų neurologijos žurnalas, JAV Nacionalinė medicinos biblioteka, Nacionaliniai sveikatos institutai.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3943026/

• SLĖPTAS SALDINIMAS: ATSIRADUSI MINERALOKORTIKOIDŲ PERTEKLIUS, SUKELTUS SALDINKŲ ŠAKNIŲ EKSTRAKTO APSAUGOS, AACE klinikinių atvejų ataskaitos.

  journals.aace.com/doi/pdf/10.4158/EP14556. CR

• Izoliquiritigenino poveikis kiaušidžių antralinio folikulo augimui ir steroidogenezei, reprodukcinė toksikologija, JAV Nacionalinė medicinos biblioteka, Nacionaliniai sveikatos institutai.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5125911/

• Saldymedžio vartojimas ir serumo testosteronas sveikam žmogui, Eksperimentinė ir klinikinė endokrinologija ir diabetas, JAV Nacionalinė medicinos biblioteka, Nacionaliniai sveikatos institutai.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/14520600

• Motinos saldymedžio vartojimas nėštumo metu ir vaikų paauglystės, pažinimo bei psichikos rezultatai, American Journal of Epidemiology, Oxford Academic Journals.

  academic.oup.com/aje/article/185/5/317/2967089

• Priešlaikinis gimdymas ir saldymedžio vartojimas nėštumo metu, American Journal of Epidemiology, JAV Nacionalinė medicinos biblioteka, Nacionaliniai sveikatos institutai.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12396997

• Piktnaudžiavimas saldymedžiu: laikas išsiųsti įspėjamąjį pranešimą, Endokrinologija ir metabolizmas, JAV Nacionalinė medicinos biblioteka, Nacionaliniai sveikatos institutai.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3498851/

• Dietiniai saldymedžio šaknų papildai pagerina kiaušialąstėmis pelių dietos sukeltą svorio padidėjimą, lipidų nusėdimą ir kepenų steatozę, nestimuliuojant reprodukcinių audinių ir pieno liaukų, Molekulinės mitybos ir maisto tyrimai, JAV Nacionalinė medicinos biblioteka, Nacionaliniai sveikatos institutai.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4738101/

• Saldymedžio ekstrakto kepenų apsaugos ir antioksidacinis poveikis prieš CCl4 sukeltą oksidacinę žalą žiurkėms, International Journal of Molecular Sciences.

  citeseerx.ist.psu.edu/viewdoc/download?doi=10.1.1.288.5533&rep=rep1&type=pdf