Pipirmėčių Aliejus: Nauda Ir Naudojimas Odai, Plaukams Ir Sveikatai

2024 Autorius: Cecilia Ryder | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 14:21

Pipirmėtė (Mentha piperita) yra aromatinis šaltmėtės ir arbūzo hibridas, kilęs iš Šiaurės Amerikos ir Europos. Iš šio augalo išgaunamas pipirmėtės aliejus. Šis universalus aliejus buvo senovės ir šiuolaikinės medicinos praktikos, kulinarijos meno ir kosmetikos pramonės dalis.

Pipirmėčių aliejus gali būti naudojamas daugeliu atvejų, pavyzdžiui, gydant skaudančius raumenis, galvos skausmą, nudegimą saulėje, niežulį ir dantų problemas. Jis gali būti naudojamas aplink namą taip pat atsikratyti kenkėjų ir graužikų.

Kai kurie pipirmėtės aliejaus privalumai sveikatai yra virškinimo trakto sutrikimų, tokių kaip pykinimas, skrandžio spazmai, vidurių pūtimas ir IBS, gydymas. Antimikrobinės ir priešuždegiminės pipirmėčių savybės daro ją naudinga odai ir plaukams.

Skaitykite toliau, kad sužinotumėte daugiau apie pipirmėtės aliejaus rūšis, jo naudojimą, galimą naudą sveikatai ir šalutinį poveikį.

Turinys

• Kas yra pipirmėčių aliejus?
• Naudoja pipirmėčių aliejų
• Pipirmėčių aliejaus nauda
• Ar pipirmėčių aliejus tinka jūsų odai?
• Ar pipirmėčių aliejus tinka jūsų plaukams?
• Kaip naudoti pipirmėčių aliejų plaukų augimui
• Pipirmėčių aliejaus rūšys / formos
• Kaip naudoti pipirmėčių aliejų namuose
• Dozavimas ir atsargumo priemonės
• Kas neturėtų naudoti pipirmėčių aliejaus?
• Koks yra pipirmėčių aliejaus šalutinis poveikis?

Kas yra pipirmėčių aliejus?

Pipirmėčių aliejus išgaunamas iš pipirmėčių augalo stiebo, lapų ir žiedų. Jis plačiai naudojamas aromaterapijoje. Vartojimui naudojamas valgomojo laipsnio pipirmėčių aliejus.

Pipirmėčių aliejus yra šviesiai geltonos spalvos, jame yra omega-3 riebalų rūgščių, geležies, magnio, kalcio, vitaminų A ir C, kalio, mangano ir vario. Pagrindiniai lakieji pipirmėčių eterinio aliejaus komponentai yra mentolis ir mentonas (1).

Pipirmėčių aliejus taip pat turi antivirusinių, antibakterinių, priešuždegiminių, antispazminių ir karminacinių savybių. Todėl jis naudojamas įvairiems tikslams. Pažvelkime į juos išsamiai.

Naudoja pipirmėčių aliejų

Gaivus mėtinis pipirmėčių skonis yra gaivinantis ir buvo naudojamas kaip populiari kvapiųjų medžiagų priemonė daugelyje produktų, tokių kaip kramtomosios gumos, vabzdžių repelentai ir odos priežiūros produktai. Toliau aptariami keli populiarūs pipirmėčių aliejaus naudojimo būdai.

Pipirmėčių aliejus burnos sveikatai: daugelyje komercinių produktų yra pipirmėtės aliejaus ar ekstrakto ne tik dėl gaivaus skonio, bet ir dėl antibakterinių savybių

Moksliniais tyrimais nustatyta, kad pipirmėčių aliejus yra galingas kovojant su burnos patogenais. Antibakterinės ir priešgrybelinės pipirmėčių aliejaus savybės padeda kovoti su mūsų burnoje esančiomis bakterijomis ir kita mikroflora (3). Šiame aliejuje esantis mentolis taip pat turi nuskausminamąjį poveikį (2). Taigi tai gali padėti sumažinti dantų skausmą ir naikinti dantenų ligas, burnos ertmes ir kitas burnos ertmės problemas sukeliančias bakterijas.

Pipirmėčių aliejus, palengvinantis stresą: pipirmėčių daro stebuklus skaudantiems raumenims ir standiems sąnariams. Skardinės aliejaus analgetinės savybės padeda sumažinti skausmą ir palengvinti (2)

Raminantis pipirmėčių aliejaus poveikis taip pat gali padėti atpalaiduoti kūną ir protą. Tai ramina ir padeda sumažinti stresą, kaip ir dauguma eterinių aliejų. Pipirmėčių aliejus yra saugus, netoksiškas ir pigesnis skausmą malšinančių vaistų pakaitalas (4).

• Pipirmėčių aliejus kaip repelentas nuo vabzdžių: Pipirmėčių aliejus yra veiksmingas insekticidas, nes gali atbaidyti tokius vabzdžius kaip uodai su stipriu kvapu. Stiprus mėtinis kvapas vabzdžiams yra nemalonus, todėl juos atokiau. Tai natūrali medžiaga, skirta kovoti su blusomis ir su jūsų augintiniais (5).
• Pipirmėčių aliejus svorio metimui: pipirmėčių aliejus gali slopinti apetitą, kontroliuodamas potraukį per savo skonio ir kvapo pojūčius. Taip yra todėl, kad jame esantis mentolis veikia jūsų neurosensorą, kad parodytų sotumą (sotumo jausmą) (6). Prieš keisdami dietą, visada pasitarkite su gydytoju.
• Pipirmėčių aliejus alergijoms: sakoma, kad pipirmėčių aliejus yra veiksminga priemonė gydant sezonines alergijas, nes valo nosies kvėpavimo takus ir atpalaiduoja raumenis. Kartu su kitais eteriniais aliejais (pvz., Eukalipto aliejumi), jis dar efektyviau padeda nuo alergijos. Tai gali būti dėl pipirmėtės aliejuje esančio mentolio antimikrobinių savybių (7).
• Pipirmėčių aliejus, skirtas hormonų pusiausvyrai: nustatyta, kad pipirmėčių aliejus balansuoja hormonus. Tyrimo su gyvūnais metu, atlikus 40 Wistar žiurkių, sergančių PCOS (policistinių kiaušidžių sindromu), nustatyta, kad pipirmėčių aliejus subalansuoja hormonus. Tai ypač sumažino androgenus, tokius kaip testosteronas, reguliavo estrogeno ir LH kiekį bei sumažino kiaušidžių cistas. Tačiau tai buvo trumpalaikis eksperimentas, todėl norint išsiaiškinti pipirmėtės aliejaus vaidmenį gydant PCOS, reikia atlikti daugiau tyrimų su žmonėmis (8).
• Pipirmėčių aliejus nagų priežiūrai: pipirmėčių aliejaus komponentų priešgrybelinis aktyvumas gali padėti sumažinti grybelių, tokių kaip candida, augimą ir plitimą (3). Candida dažniausiai sukelia kojų ir nagų infekcijas. Taigi pipirmėčių aliejumi galima tepti nagus, kad sumažėtų grybelinė infekcija.

Senovės tekstuose iš Egipto, Graikijos ir Romos minimi vaistiniai pipirmėtės panaudojimo būdai. Daugelis jo tariamos naudos sveikatai yra pagrįsta asmenine patirtimi, ir yra atliekami tyrimai, kad būtų galima patikrinti jo naudą sveikatai. Tačiau viešojoje erdvėje yra keletas mokslinių duomenų apie pipirmėtės aliejaus naudą sveikatai, kuriuos galite patikrinti toliau.

Pipirmėčių aliejaus nauda

1. Gali pagerinti virškinimą

Tradiciškai pipirmėčių aliejus buvo naudojamas įvairioms virškinimo problemoms, tokioms kaip dujos, rėmuo, pilvo pūtimas ir nevirškinimas, gydyti. Pipirmėčių aliejus yra natūralus karminatorius, todėl atpalaiduoja pilvo raumenis ir palengvina vidurių pūtimą. Atliktas tyrimas apie šiame aliejuje esančio mentolio poveikį žmogaus storosios žarnos lygiesiems raumenims parodė, kad mentolis tiesiogiai slopina storosios žarnos raumenį, blokuodamas kalcio antplūdį. Tai sukelia spazmolitinį poveikį virškinimo trakto raumenims (9). Šis poveikis gali padėti virškinti ir ištuštinti skrandį.

Virškinimo trakto endoskopijos metu skrandis pradeda trauktis. Štai kodėl pacientui reikia skirti antispazminių vaistų, kurie paprastai turi šalutinį poveikį. Pipirmėčių aliejus buvo naudojamas kaip pagalba palengvinti kolonoskopines procedūras. Buvo atliktas tiriamasis tyrimas su pacientais, kuriems atliekama medicininė procedūra, vadinama endoskopine retrogradine cholangiopankreatografija (ERCP). Buvo padaryta išvada, kad pipirmėčių aliejus yra veiksmingas spazmolitikas, neturintis šalutinio poveikio (10).

Kitas tyrimas parodė, kad pipirmėčių aliejus yra veiksmingas kaip antispazminis vaistas senyvų žmonių ezofagogastroduodenoskopijos metu (11). Tai gali sumažinti komplikacijas, kylančias dėl medicininės sąveikos, nes pipirmėtė yra natūrali vaistų alternatyva. Šį medicininį pipirmėtės aliejaus pritaikymą reikia labiau eksperimentiškai patvirtinti.

2. Gali padėti gydyti dirgliosios žarnos sindromą

Pipirmėčių aliejus ilgą laiką buvo naudojamas kaip natūrali priemonė gydant IBS. Pipirmėčių aliejus turi priešuždegiminį poveikį, kuris padeda sušvelninti pilvo skausmą ir kitus su IBS susijusius simptomus (12), (13), (14).

Apžvelgus visus pipirmėčių aliejaus tyrimus ir jo poveikį virškinimo trakto sistemai, nustatyta, kad jis yra nepaprastai efektyvus, nes reguliuoja kalcio kanalus ir katijonų receptorius ir tiesiogiai veikia enterinę nervų sistemą (15).

Klinikinės gastroenterologijos žurnale buvo paskelbtas tyrimas, naudojant IBS gydymui žarnyno danga dengtas pipirmėčių aliejaus kapsules. Nors rezultatai buvo daug žadantys, šiems teiginiams pagrįsti reikia daugiau ilgalaikių tyrimų (16).

12 atsitiktinių imčių tyrimų, kuriuose dalyvavo 835 pacientai, metaanalizė parodė, kad pipirmėčių aliejus yra saugus ir efektyvus IBS gydymas. Tai yra palengvėjimas, nes daugumoje be recepto parduodamų vaistų yra pipirmėtės (17).

Nors pipirmėčių aliejaus poveikiui atlikti preliminarūs klinikiniai tyrimai, būtina atlikti išsamesnį eksperimentinį patvirtinimą (18).

3. Veikia kaip nosies dekongestantas

Pipirmėčių aliejus ramina uždegiminius nosies kanalus, įkvėpus, kai kenčia nuo peršalimo ar gripo (19). Dėl atpalaiduojančios mentolio savybės jis yra puikus atsikosėjimą skatinantis, dekongestantas ir analgetikas. Kvėpavimo takų gleivinė rodo perėjimus peršalimo ir kosulio metu. Pipirmėčių aliejus skystina gleivinę ir suteikia palengvėjimą, kai gleivės išmetamos iš organizmo. Sinuso ertmės yra atidarytos, todėl lengviau kvėpuoti. Daugumą su kvėpavimo takais susijusių problemų, tokių kaip peršalimas, kosulys, gerklės skausmas, sinusas ar bronchitas, galima gydyti pipirmėtės aliejumi (20). Taigi tai yra saugi, ekonomiška ir netoksiška alternatyva komerciniams vaistams.

4. Gali palengvinti odos sąlygas, tokias kaip odos dirginimas ir niežėjimas

Vėsinantis ir raminantis pipirmėčių aliejaus poveikis yra naudingas mažinant odos dirginimą ir niežėjimą (21).

Kraštutiniais atvejais, tokiais kaip psoriazė (būklė, kai oda tampa sausa, žvynuota ir niežti), palengvėjimui gali būti naudojamas pipirmėčių aliejus. Remiantis keliais tyrimais, stiprų niežėjimą ar lėtinį niežėjimą taip pat galima gydyti pipirmėtės aliejumi (22), (23).

5. Gali palengvinti galvos skausmą ir migreną

Pipirmėčių aliejus yra visiškai natūralus galvos skausmo gydymas (24). Pipirmėčių aliejuje esantis mentolis turi nuskausminamųjų savybių (1). Todėl tai gali padėti atpalaiduoti pulsuojančius raumenis ir palengvinti galvos skausmą.

6. Gali padėti gydyti virškinamojo trakto ligas

Pipirmėčių aliejus kartu su kmynų aliejumi yra veiksmingas gydant funkcinę dispepsiją - būklę, kai virškinimo trakto sritis tampa išsipūtusi ir skausminga (25).

Pipirmėčių aliejus taip pat padeda sumažinti pilvo skausmo trukmę, dažnumą ir sunkumą vaikams (26). Tačiau yra mažai tyrimų apie pipirmėčių aliejaus saugumą ir dozavimą šiam gydymui.

Pipirmėčių aliejus taip pat veikia skrandžio raumenis ir sfinkterio raumenis, kad sumažintų rūgšties refliuksą ir rėmuo (27), (28).

7. Padeda sumažinti pooperacinį pykinimą

Pooperacinį pykinimą ir vėmimą (PONV) galima sumažinti įkvėpus pipirmėčių aliejaus. Tyrimas, atliktas su pacientais, kuriems atliekama širdies operacija, parodė geresnius rezultatus nei vaistai, turintys įprastą šalutinį poveikį, pvz., Ritmo sutrikimą ir (arba) mieguistumą (29), (30).

Pykinimas yra dažnas šalutinis chemoterapijos poveikis. Šaltos ir pipirmėtės aliejų derinys žymiai sumažino vėžiu sergančių pacientų, kuriems taikoma chemoterapija, pykinimą (31).

8. Gali padėti gydyti ir gydyti lėtines žaizdas

Pipirmėčių eterinio aliejaus efektyvumas gydant užkrėstas pelių žaizdas buvo tiriamas naudojant nanostruktūrinius lipidų nešėjus. Tiek in vitro, tiek in-vivo tyrimai parodė, kad pipirmėtės aliejuje esančios antibakterinės savybės pagreitina žaizdų gijimą, stimuliuodamos tam tikrus veiksnius, tokius kaip FGF-2 ir kolageno sintezę (32).

Pipirmėčių aliejus parodė antibakterinį poveikį tokių bakterijų spektrui kaip Escherichia coli, Salmonella typhimurium, Pseudomonas aeruginosa, Staphylococcus aureus, Staphylococcus epidermidis, Bacillus anthracis, Staphylococcus pneumonia ir Listeria monocytogenes Species (32). Taigi tai gali padėti veiksmingai gydyti užkrėstas žaizdas.

Preliminarus tyrimas, pagrįstas audinių pastolių inžinerija, naudojant pipirmėtės aliejų, buvo sėkmingas ir dabar yra pradiniame eksperimentų etape. Tai galėtų atsinaujinti žaizdomis ir padėti greičiau užgydyti žaizdas (33), (34).

9. Gali padėti skausmingiems raumenims

Anekdotiniai duomenys rodo, kad pipirmėčių aliejus gali sumažinti raumenų skausmą. Nustatyta, kad pipirmėčių aliejus tablečių pavidalu malšina širdies veiklos sutrikimo sutrikimus ir krūtinės skausmą (35).

Pipirmėčių aliejuje yra mentolio ir limoneno. Tiek mentolis, tiek limonenas turi nuskausminamųjų ir priešuždegiminių savybių, kurios padeda atpalaiduoti raumenis (36). Taigi pipirmėčių aliejų saugu naudoti nuo nugaros, kelio, kaklo ir skausmų.

10. Gali sumažinti pykinimą ir vėmimą nėštumo metu

Pipirmėčių aliejus naudojamas kaip namų ryto ligos priemonė. Tyrimai parodė, kad rytinį pykinimą ar pykinimą, lydintį nėštumą, galima palengvinti įkvėpus pipirmėčių aliejaus. Tyrimai tai nevienareikšmiškai, nes tyrimas parodė, kad pipirmėčių aliejus gydant pykinimą nebuvo veiksmingesnis už placebą (37). Tačiau aromaterapija naudojant pipirmėtės aliejų pooperaciniam pykinimui gydyti moterims, kurioms buvo atlikta C sekcija, parodė daug žadančių rezultatų (38).

Be to, buvo nustatyta, kad niežėjimas nėštumo metu sumažėjo naudojant pipirmėtės aliejų kitame tyrime (39). Turėkite omenyje, kad bet kokią alternatyvią terapiją ar vaistus, vartojamus nėštumo ir žindymo laikotarpiu, turėtų patvirtinti licencijuotas specialistas.

11. Turi antimikrobinių savybių

Keli tyrimai parodė, kad pipirmėčių aliejus veikia antimikrobiškai. Viename iš šių tyrimų tiriamas pipirmėtės aliejaus antimikrobinis aktyvumas Staphylococcus aureus bakterijoms. Pipirmėčių aliejuje yra didelė mentolio ir jo darinių koncentracija, slopinanti šios bakterijos augimą (40).

Nustatyta, kad pipirmėčių aliejus slopina antibiotikams atsparius mikrobus (41). Tolesni tyrimai dėl išskirtinio pipirmėčių aliejaus vaidmens gali atskleisti jo antimikrobinio aktyvumo mastą, ypač atsparių antibiotikams mikrobų.

Pipirmėčių aliejus kartu su gvazdikėliais aliejumi pasižymi priešgrybeliniu poveikiu prieš kelias Candida albicans (paprastųjų mielių) atmainas (42).

Pipirmėčių aliejus dažnai naudojamas kosmetikos gaminiuose. Tačiau yra mažai tyrimų apie galimą pipirmėtės naudą odai ir plaukams. Keli pipirmėtės aliejaus pranašumai odai ir plaukams aptariami toliau.

Ar pipirmėčių aliejus tinka jūsų odai?

Pipirmėčių aliejus pasižymi raminančiu ir raminančiu poveikiu, kuris padeda sumažinti uždegimą odos alergijos, bėrimų ir nudegimų metu (21).

Prieš tepant ant odos, pipirmėčių aliejus turi būti sumaišytas su nešikliu. Antimikrobinis pipirmėčių aliejaus aktyvumas padeda slopinti bakterijų dauginimąsi ant veido (40). Tai gali padėti suvaldyti spuogus, nes apsaugo nuo porų užsikimšimo dėl perteklinio aliejaus išsiskyrimo (43).

Pipirmėčių aliejus suformuoja apsauginį barjerą ant odos ir palaiko odos vientisumą. Tyrimas parodė, kad jis sumažino benzenkarboksirūgšties absorbciją priklausomai nuo dozės (44).

Štai kaip galite naudoti pipirmėčių aliejų ant veido.

Dėmesio: atlikite pleistro testą su pipirmėtės aliejumi prieš naudodami jį ant veido.

Kaip naudoti pipirmėčių aliejų veidui

1. pipirmėčių aliejaus veido šveitiklis

Jums reikės

• 4 lašai pipirmėčių aliejaus
• 2 šaukštai alyvuogių aliejaus
• 3 šaukšteliai valgomosios druskos

Procesas

1. Plastikiniame dubenyje sumaišykite valgomąją druską ir alyvuogių aliejų.
2. Į mišinį įpilkite pipirmėčių eterinio aliejaus ir gerai išmaišykite.
3. Šiuo mišiniu švelniai nušveiskite šviežiai nuplautą veidą nuostabiam šveitimo užsiėmimui.
4. Pakartokite šį procesą kas tris dienas, kad oda būtų švytinti ir sveika.

2. pipirmėčių aliejaus tonikas

Jums reikės

• 115 ml filtruoto vandens
• 40 ml obuolių sidro acto
• 30 lašų pipirmėčių aliejaus
• Purškiamas butelis

Procesas

1. Paruoškite mėgstamo pipirmėčių dažų buteliuką, sumaišydami filtruotą vandenį ir obuolių actą.
2. Įpilkite pipirmėčių eterinio aliejaus.
3. Visą dieną naudokite ją kaip veido rūką.
4. Laikykite šaldytuve purškiamame butelyje.

3. Pipirmėčių aliejaus veido kaukė švariai odai

Jums reikės

• 2 šaukštai agurko, tarkuoto
• 2 šaukštai žalio molio
• 5 ml praskiesto pipirmėčių aliejaus

Procesas

1. Plaktame dubenyje išplakite tarkuotą agurką ir pipirmėčių aliejų.
2. Į mišinį įpilkite žalio molio.
3. Tepkite visą veidą.
4. Prieš nuplaunant šiltu vandeniu, leiskite jam visiškai išdžiūti.
5. Pakartokite šį procesą du kartus per savaitę.

4. Pipirmėčių aliejus lūpoms

Jums reikės

• 6 arbatiniai šaukšteliai bičių vaško pastilių (arba tarkuoto bičių vaško)
• 6 arbatiniai šaukšteliai taukmedžio sviesto
• 6 šaukšteliai kokosų aliejaus
• 20 lašų pipirmėčių eterinio aliejaus
• Lūpų balzamo skardos ar vamzdeliai

Procesas

1. Ištirpinkite visus ingredientus dvigubame katile.
2. Įpilkite pipirmėčių aliejaus.
3. Gerai išmaišykite ir supilkite mišinį į lūpų balzamo skardines ar vamzdelius.
4. Leiskite jam atvėsti ir uždengę uždenkite.

Ar pipirmėčių aliejus tinka jūsų plaukams?

Pipirmėčių aliejus yra netoksiškas ingredientas, skatinantis plaukų augimą. Pipirmėčių aliejus gerina kraujotaką, todėl maitina plaukus ir galvos odą. Tai stimuliuoja plaukų folikulus, todėl absorbuojamas daugiau maistinių medžiagų, taip skatinant plaukų augimą (45). Todėl tai taip pat gali būti naudinga taisant sausus ir pažeistus plaukus, nes jie gali pagerinti maistinių medžiagų ir kitų nešiklių aliejų prasiskverbimą.

Anekdotiniai duomenys rodo, kad pipirmėčių eterinis aliejus gali padėti išvengti plaukų slinkimo ir atsikratyti pleiskanų bei utėlių, tačiau norint patvirtinti šį teiginį, reikia atlikti daugiau tyrimų.

Kaip naudoti pipirmėčių aliejų plaukų augimui

1. Kaip šampūnas

Jums reikės

• Šampūnas (16 oz.)
• 1 arbatinis šaukštelis pipirmėčių aliejaus

Procesas

1. Į šampūną įmaišykite pipirmėtės aliejų.
2. Prieš kiekvieną naudojimą gerai purtykite, kad įsitikintumėte, jog aliejus pasiskirsto gerai.
3. Plaukite plaukus kaip įprasta.

2. Kaip maitinamasis plaukų aliejus galvos odai

Jums reikės

• 5-10 lašų pipirmėčių aliejaus
• 4 šaukštai kokosų aliejaus

Procesas

1. Sumaišykite pipirmėtę ir kokosų aliejų
2. Įmasažuokite aliejų į plaukus.
3. Po 2 valandų nuplaukite.

3. Pipirmėčių aliejus galvos odos sveikatai ir pleiskanoms

Jums reikės

• 20 lašų pipirmėčių aliejaus
• 2 oz kokosų aliejaus
• 1 arbatinis šaukštelis vitamino E aliejaus
• 2 šaukštelių morenginio aliejaus
• 10 lašų arbatmedžio aliejaus

Procesas

1. Įpilkite ingredientų į šiltą kokosų aliejų ir leiskite mišiniui atvėsti.
2. Mišinį tepkite ant galvos odos.
3. Palikite jį porai valandų prieš nuplaunant.

Pipirmėčių aliejus rinkoje yra įvairių formų. Patikrinkite juos žemiau.

Pipirmėčių aliejaus rūšys / formos

Pipirmėčių aliejaus galima rasti įvairių. Keletas pavyzdžių:

• Eterinis aliejus - labai koncentruotas skystas pipirmėčių augalų lapų, stiebų, žiedų, žievės ir šaknų ekstraktas.
• Pipirmėčių ekstraktas - praskiestesnė forma, kuri gali būti naudojama pipirmėčių skoniui pridėti prie maisto produktų.
• Pipirmėčių kapsulės - gali būti vartojamos kaip maisto papildai.

Norite sužinoti dar daugiau apie pipirmėtės aliejų? Slinkite žemyn į kitą skyrių!

Daugiau apie pipirmėčių aliejų

Mokslinis pavadinimas: Mentha piperita

Šeima: Lamiaceae

Kaip naudoti pipirmėčių aliejų sveikatai

Eterinius aliejus galima įkvėpti arba naudoti vietiškai. Nerekomenduojama jų vartoti, nebent naudojate terapinio lygio eterinį aliejų.

Kardinali taisyklė naudojant eterinius aliejus yra visada naudoti juos kartu su aliejumi, tokiu kaip alyvuogių aliejus ar kokosų aliejus. Daugelis eterinių aliejų yra labai stiprūs, nes yra koncentruoti. Pasak Nacionalinės holistinės aromaterapijos asociacijos (NAHA), eterinius aliejus reikia įkvėpti atskiedus juos dubenyje su verdančiu vandeniu. Aromaterapiniai difuzoriai, tokie kaip elektriniai ar žvakių difuzoriai, padeda skleisti alyvą be tiesioginio kontakto.

1. Pipirmėčių aliejus nuo peršalimo, kosulio ir gerklės skausmo

Jums reikės

• 8 lašai pipirmėčių eterinio aliejaus
• 2 šaukštai kokosų arba alyvuogių aliejaus

Procesas

1. Sumaišykite ingredientus dubenyje.
2. Mišiniu patrinkite krūtinę, kad būtų lengviau kvėpuoti peršalus. Įmaišius šio mišinio į karštą vandenį ir įkvėpus garų, atsivers jūsų nosies kvėpavimo takai ir palengvės.

2. Pipirmėčių eterinis aliejus nuo gerklės skausmo

Jums reikės

• 1-2 lašai pipirmėčių eterinio aliejaus
• Stiklinė šilto vandens
• ½ arbatinio šaukštelio natūralios akmens druskos

Procesas

1. Sumaišykite visus ingredientus stiklinėje.
2. Gargaliuokite šiuo mišiniu du kartus per dieną.

3. Pipirmėčių aliejus nosies užgulimui

Jums reikės

• 1/2 puodelio nešiklio aliejaus (kokosų aliejus arba alyvuogių aliejus)
• 2 šaukštai bičių vaško pastilių (arba tarkuoto bičių vaško)
• 15 lašų pipirmėčių aliejaus
• 20 lašų eukalipto aliejaus

Procesas

1. Dvigubame katile ištirpinkite bičių vašką ir alyvą.
2. Įpilkite eterinių aliejų.
3. Maišykite mišinį ir supilkite jį į indą.
4. Nustačius, tepkite ant krūtinės ir po kojomis.
5. Laikyti vėsioje, sausoje vietoje.
6. Pakartokite, kiek reikia.

4. Pipirmėčių aliejus nuo rėmens ir nevirškinimo

Jums reikės

• 2-3 lašai pipirmėčių aliejaus
• 1 arbatinis šaukštelis alyvuogių aliejaus

Procesas

1. Gerai sumaišykite visus ingredientus.
2. Mišinį švelniai pamasažuokite ant skrandžio.

5. Pipirmėčių aliejus nuo galvos skausmo

Jums reikės

• Nedaug lašų simondsijų aliejaus
• Keli lašai pipirmėčių eterinio aliejaus

Procesas

1. Sumaišykite aliejus kartu.
2. Šį mišinį švelniai pamasažuokite ant kaktos / smilkinių, kad sumažintumėte galvos skausmą.

6. Pipirmėčių aliejus niežuliui

Jums reikės

• l 1 valgomasis šaukštas morenginio aliejaus
• l 5-7 lašai pipirmėčių eterinio aliejaus

Procesas

1. Sumaišykite aliejus kartu.
2. Švelniai tepkite mišinį paveiktoje vietoje. Psoriazei ir egzemai gydyti pakeiskite santalo aliejumi.

7. Pipirmėčių aliejus nuo saulės nudegimo

Jums reikės

• 1 šaukštas bet kokio nešiklio aliejaus
• 7 lašai pipirmėčių eterinio aliejaus

Procesas

1. Sumaišykite aliejus kartu.
2. Taikyti mišinį atvėsinti nudegimus ir nuplikytus.

8. Pipirmėčių aliejus svorio metimui

Įkvėpkite kelis lašus pipirmėčių aliejaus tiesiogiai arba naudokite difuzorių, kad sutramdytumėte potraukį.

9. Pipirmėčių aliejus nuo sąnarių skausmo ir artrito

Jums reikės

• 8-10 lašų pipirmėčių aliejaus
• 8-10 lašų eukalipto aliejaus
• 1 - 1 1/2 šaukštai bet kokio nešiklio aliejaus (kokosų aliejaus arba morengos aliejaus)

Procesas

1. Gerai sumaišykite ingredientus.
2. Tepkite mišinį paveiktoje vietoje, kad būtų lengviau.

10. Pipirmėčių aliejus skaudantiems raumenims

Jums reikės

• 5-10 lašų pipirmėčių aliejaus
• 1-2 šaukšteliai alyvuogių aliejaus

Procesas

1. Gerai sumaišykite ingredientus.
2. Tepkite mišinį ant skaudančių raumenų, kad būtų lengviau.

Kaip naudoti pipirmėčių aliejų burnos sveikatai

1. Pipirmėčių aliejaus dantų pasta

Jums reikės

• 1-2 lašai pipirmėčių aliejaus
• Dantų pasta

Procesas

1. Ant dantų šepetėlio paimkite šiek tiek pastos.
2. Ant pastos užlašinkite porą lašų pipirmėtės aliejaus ir šepetėliu, kaip įprasta.

2. Pipirmėčių aliejaus burnos skalavimo skystis

Jums reikės

• 5-6 lašai pipirmėčių aliejaus
• 2 puodeliai vandens
• 5-6 lašai arbatmedžio aliejaus

Procesas

1. Gerai sumaišykite visus ingredientus.
2. Naudokite šį mišinį kaip burnos skalavimo skystį, kad kvėpavimas būtų švaresnis ir gaivesnis.

3. Pipirmėčių aliejus kūdikių dantų dygimo problemoms

Sumaišykite 4-5 lašus pipirmėtės aliejaus su 4-5 lašais kokosų arba alyvuogių aliejaus. Šiuo mišiniu patrinkite ir pamasažuokite dantenų sritį. Tai ypač naudinga, kai kūdikiai dantija. Tačiau prieš naudodamiesi šia priemone, pasitarkite su gydytoju.

Kaip naudoti pipirmėčių aliejų namuose

1. Pipirmėčių aliejaus vabzdžių repelentas

Jums reikės

• 12 oz raganos lazdyno
• 15 lašų citronelės eterinio aliejaus
• 15 lašų citrinžolių aliejaus
• 10 lašų pipirmėčių eterinio aliejaus
• 10 lašų arbatmedžio aliejaus
• Stiklinis purškiamas butelis

Procesas

1. Raganų lazdyną sumaišykite su visais kitais aliejais.
2. Supilkite jį į stiklinį purškiamą buteliuką.
3. Gerai suplakite ir, kai reikia, purkškite.
4. Taip pat galite užlašinti lašą koncentruoto pipirmėčių aliejaus ant odos ar drabužių, kad atbaidytumėte uodus.

2. Pipirmėčių aliejaus purškalas

Jums reikės

• 8 uncijos ragana
• 8 oz vandens (virtas arba distiliuotas)
• 20 lašų raudonėlių aliejaus
• 20 lašų pipirmėčių eterinio aliejaus
• Stiklinis purškiamas butelis

Procesas

1. Sumaišykite šiuos ingredientus ir supilkite mišinį į stiklinį purškiamą butelį.
2. Gerai suplakite ir, kai reikia, purškite. Kadangi raudonėlis taip pat yra natūralus insekticidas, šis purškalas yra labai veiksmingas nuo klaidų.

Taip pat galite pamirkyti keletą medvilnės kamuoliukų su pipirmėčių eteriniu aliejumi ir laikyti juos strateginėse vietose, kad išvengtumėte vorų, skruzdžių, graužikų, tokių kaip pelės ir žiurkės.

3. Pipirmėčių aliejus utėlėms

Jums reikės

• 2 šaukštai šampūno
• 1 arbatinis šaukštelis neemo aliejaus
• 20 lašų raudonėlių aliejaus
• 15 lašų pipirmėčių eterinio aliejaus

Procesas

1. Sumaišykite visus ingredientus.
2. Plaukite šampūnu plaukus kaip įprasta.
3. Be to, norint tinkamai išvalyti plaukus, galite naudoti šukos.

Dabar pažvelkime į tinkamą pipirmėčių dozę ir atsargumo priemones, kurių turime laikytis.

Dozavimas ir atsargumo priemonės

Nacionalinė holistinės aromaterapijos asociacija (NAHA) rekomenduoja suaugusiems vartoti po 30 lašų eterinio aliejaus už kiekvieną unciją nešiklio aliejaus. Kiekviename nešiklio aliejuje vaikai neturėtų turėti daugiau kaip 3 lašus eterinio aliejaus.

Visada naudokite pipirmėčių eterinį aliejų su aliejumi, tokiu kaip simondsijų, alyvuogių, kokosų ar saldžiųjų migdolų aliejus. Kadangi eteriniai aliejai yra labai koncentruoti, jie gali sukelti odos nudegimus ar dirginimą.

Pipirmėčių aliejus kai kuriems žmonėms gali sukelti alerginę reakciją. Prašome atlikti pleistro testą prieš jį naudojant bet kur kitur ant kūno.

Vartojami eteriniai aliejai yra terapinio laipsnio ir turėtų būti vartojami tik prižiūrint gydytojui. FDA nereglamentuoja pipirmėtės aliejaus dėl jo grynumo, kokybės ir saugumo. Reikia atidžiai laikytis gamintojo nurodymų.

Kas neturėtų naudoti pipirmėčių aliejaus?

Pipirmėčių aliejus laikomas saugiu naudoti (4). Tačiau yra keletas išimčių. Pažvelkime į konkrečius atvejus, kai pipirmėčių aliejus laikomas nesaugiu naudoti.

Žmonės su G6PD trūkumu

Nustatyta, kad pipirmėčių aliejus turi nepageidaujamų reakcijų žmonėms, kenčiantiems nuo G6PD trūkumo. Tyrimai, skirti žmonėms, turintiems G6PD trūkumą, yra jautrūs rizikai, yra riboti.

Žmonės, vartojantys tam tikrus vaistus

CYP3A4 yra jūsų kūno fermentas, kuris padeda įsisavinti daugelį vaistų. Pipirmėčių aliejus yra linkęs neigiamai sąveikauti ir slopinti šį fermentą.

Vaikai ir kūdikiai

Daugelis eterinių aliejų nėra saugūs vaikams. Kūdikiams ir vaikams iki 5 metų amžiaus pipirmėčių aliejų naudokite tik pasitarę su gydytoju.

Pipirmėčių aromaterapija taip pat gali būti toksiška gyvūnams, tokiems kaip šunys ir katės.

Ankstesnės sveikatos sąlygos

Pipirmėčių aliejus gali pabloginti tam tikras jau egzistuojančias sveikatos sąlygas, tokias kaip širdies liga, astma, inkstų sutrikimai ir kepenų ligos.

Kitame skyriuje patikrinkite pipirmėtės aliejaus šalutinį poveikį.

Koks yra pipirmėčių aliejaus šalutinis poveikis?

Nepaisant daugelio pipirmėčių aliejaus pranašumų, jį naudojant reikia nepamiršti kelių šalutinių reiškinių. Kartais nurijus pipirmėtę gali atsirasti rėmuo, pykinimas ir vėmimas

Pipirmėčių aliejus yra labai stiprus, o jame esantis mentolis kai kuriems žmonėms gali sukelti alergines reakcijas (46). Todėl prieš jį naudojant rekomenduojama atlikti pleistro testą.

Pipirmėčių aliejaus gali būti vartojama nedaug, tačiau didesnės dozės yra toksiškos, nes yra medžiagos, vadinamos pulegonu. Tiesą sakant, tai netgi gali būti mirtina (46).

Išvada

Pipirmėčių aliejus yra populiari kvapiųjų medžiagų priemonė, turinti daug naudos ir naudos. Tyrimais nustatyta, kad pipirmėčių aliejus turi antimikrobinių ir antispazmolitinių savybių, kurios yra naudingos gydant DŽS, pagreitinant žaizdų gijimą ir kovojant su infekcijomis.

Pipirmėčių aliejus paprastai laikomas saugiu, kai vartojamas saikingai, taip pat laikantis visų eterinių aliejų atsargumo priemonių.

Šiuo metu yra atliekami tam tikri pipirmėčių aliejaus ir jo teikiamos naudos sveikatai tyrimai. Eksperimentiniai tyrimai su žmonėmis gali dar labiau patvirtinti šiuos teiginius.

Eksperto atsakymai į skaitytojų klausimus

Ar galiu gerti pipirmėčių aliejų?

Taip, maistinis pipirmėčių aliejus yra saugus vartoti mažomis dozėmis. Įsitikinkite, kad jį įsigijote iš žinomo gamintojo ir nurykite jį prižiūrint gydytojui, nes didelėmis dozėmis ir tam tikriems žmonėms pipirmėčių aliejus gali būti toksiškas.

Ar pipirmėčių aliejus suteikia jums energijos?

Pipirmėčių eterinis aliejus gali padėti numalšinti stresą ir būti žvalus, nes skatina psichinį dėmesį ir susikaupimą. Galite tiesiogiai įkvėpti arba vietiškai patepti pakaušį. Įtraukti jį į savo vonią taip pat yra dar viena galimybė.

Ar pipirmėčių aliejus padeda jums miegoti?

Pipirmėtės turi raminantį ir raminantį poveikį, todėl gali padėti jums miegoti. Tačiau jo tyrimai nėra įtikinami (47).

47 šaltiniai

„Stylecraze“turi griežtas apskaitos gaires ir remiasi recenzuojamais tyrimais, akademinių tyrimų įstaigomis ir medicinos asociacijomis. Vengiame naudoti tretines nuorodas. Skaitydami redakcijos politiką galite sužinoti daugiau apie tai, kaip užtikriname, kad mūsų turinys yra tikslus ir aktualus.

• Pipirmėtė, šviežia, „FoodData Central“, JAV žemės ūkio departamentas.

  fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173474/nutrients

• Mentolis: natūralus analgezinis junginys, „Neuroscience“laiškai, JAV Nacionalinė medicinos biblioteka, Nacionaliniai sveikatos institutai.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/11897159

• Pasirinkti eteriniai aliejai kaip priešgrybeliniai vaistai nuo atsparių antibiotikams Candida spp.: In vitro tyrimas apie klinikinius ir maistinius izoliatus, atsparumas mikrobiniams vaistams, JAV Nacionalinė medicinos biblioteka, Nacionaliniai sveikatos institutai.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27092733

• Galutinė Mentha Piperita (pipirmėtės) aliejaus, Mentha Piperita (pipirmėtės) lapų ekstrakto, Mentha Piperita (pipirmėtės) lapų ir Mentha Piperita (pipirmėtės) lapų saugos vertinimo ataskaita, tarptautinis toksikologijos žurnalas, JAV Nacionalinė medicinos biblioteka, Nacionalinė Sveikatos institutai.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/11766133

• Pipirmėčių (Mentha piperita) aliejaus poveikis larvicidams ir uodams, „Bioresource Technology“, „ScienceDirect“.

  www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0960852499000796

• Pipirmėčių kvapo poveikis apetito kontrolei ir kalorijų suvartojimui, apetitas, „DeepDyve“.

  www.deepdyve.com/lp/elsevier/effects-of-peppermint-scent-on-appetite-control-and-caloric-intake-blAtT8XzK8

• Antimikrobinė Mentha piperita eterinių aliejų patikra, Žemės ūkio ir maisto chemijos žurnalas, JAV Nacionalinė medicinos biblioteka, Nacionaliniai sveikatos institutai.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12083863

• Galimas Mentha piperita (pipirmėtės) poveikis letino, sukelto policistinės kiaušidės sindromui, žiurkių albinosoms, International Journal of Advanced Research, Academia.

  www.academia.edu/27795139/Potential_effects_of_Mentha_piperita_peppermint_on_Letrozole-induced_polycystic_ovarian_syndrome_in_female_albino_rat?auto=download

• Mentolio poveikis apskritajam lygiajam žmogaus storosios žarnos raumeniui: veikimo mechanizmo analizė, Europos farmakologijos žurnalas, JAV Nacionalinė medicinos biblioteka, Nacionaliniai sveikatos institutai.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25046841

• Pipirmėčių aliejaus kaip antispazminio vaisto veiksmingumas atliekant endoskopinę retrogradinę cholangiopankreatografiją, Gastroenterologijos ir hepatologijos žurnalas, Wiley internetinė biblioteka.

  onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1111/j.1440-1746.2006.04307.x

• Pipirmėčių aliejaus tirpalas yra naudingas kaip antispazminis vaistas atliekant ezofagogastroduodenoskopiją, ypač senyviems pacientams, virškinimo ligoms ir mokslams, „SpringerLink“.

  link.springer.com/article/10.1007/s10620-012-2194-4

• Pipirmėčių aliejus (Mintoil) gydant dirgliosios žarnos sindromą: perspektyvus dvigubai aklas placebu kontroliuojamas atsitiktinių imčių tyrimas, virškinimo ir kepenų liga, JAV Nacionalinė medicinos biblioteka, Nacionaliniai sveikatos institutai.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17420159

• Pipirmėčių aliejaus efektyvumas esant viduriavimui vyraujančiai IBS - dvigubai aklas, atsitiktinių imčių, placebu kontroliuojamas tyrimas, Mymensingh Medical Journal, JAV Nacionalinė medicinos biblioteka, Nacionaliniai sveikatos institutai.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23416804

• Apžvalgos straipsnis: pipirmėčių aliejaus fiziologinis poveikis ir saugumas bei jo veiksmingumas sergant dirgliosios žarnos sindromu ir kitais funkciniais sutrikimais, Alimentinė farmakologija ir terapija, JAV Nacionalinė medicinos biblioteka, Nacionaliniai sveikatos institutai.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5814329/

• Apžvalgos straipsnis: Pipirmėčių aliejaus fiziologinis poveikis ir saugumas bei jo veiksmingumas esant dirgliosios žarnos sindromui ir kitiems funkciniams sutrikimams, alimentinė farmakologija ir terapija, JAV Nacionalinė medicinos biblioteka, Nacionalinis biotechnologijų informacijos centras.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29372567

• Pipirmėčių aliejus dirgliosios žarnos sindromui gydyti: sisteminga apžvalga ir metaanalizė, Journal of Clinical Gastroenterology, JAV Nacionalinė medicinos biblioteka, Nacionaliniai sveikatos institutai

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24100754

• Pipirmėčių aliejaus poveikis dirgliosios žarnos sindromui: sukauptų klinikinių duomenų, BMC papildomos ir alternatyvios medicinos, JAV nacionalinės medicinos bibliotekos, nacionalinių sveikatos institutų metaanalizė.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6337770/

• Pipirmėčių aliejus dirgliosios žarnos sindromui gydyti: terapinių strategijų optimizavimas naudojant tikslinį pristatymą (PERSUADE), JAV Nacionalinė medicinos biblioteka, Nacionaliniai sveikatos institutai.

  clinicaltrials.gov/ct2/show/NCT02716285

• Natūraliai esančių aliejų antioksidaciniai komponentai pasižymi ryškiu priešuždegiminiu poveikiu žmogaus viršutinių kvėpavimo sistemos epitelio ląstelėse, Kvėpavimo sistemos tyrimai, JAV Nacionalinė medicinos biblioteka, Nacionaliniai sveikatos institutai.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3154159/

• Penkių eterinių aliejų antimikrobinis veiksmingumas nuo burnos patogenų: tyrimas in vitro, Europos odontologijos žurnalas, JAV Nacionalinė medicinos biblioteka, Nacionaliniai sveikatos institutai

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4054083/

• Metodai ir vietinės kompozicijos, apimančios koloidinį metalą odos ligoms gydyti ar užkirsti kelią, US20100055138A1.

  patents.google.com/patent/US20100055138A1/en

• Vietinio pipirmėčių aliejaus veiksmingumas simptominiam lėtinio niežulio gydymui, klinikinė, kosmetinė ir tiriamoji dermatologija, JAV Nacionalinė medicinos biblioteka, Nacionaliniai sveikatos institutai.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5066694/

• Veiksmingas simptominis gydymas esant sunkiam ir sunkiai įveikiamam niežuliui, susijusiam su sunkiais degimo sukeltais hipertrofiniais randais: perspektyvus, daugiacentris, kontroliuojamas tyrimas, Burnsas, JAV Nacionalinė medicinos biblioteka, Nacionaliniai sveikatos institutai.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27207739

• Nacionalinis papildomos ir integruotos sveikatos centras (NCCIH), JAV Sveikatos ir žmogiškųjų paslaugų departamentas, Nacionaliniai sveikatos institutai.

  nccih.nih.gov/health/peppermintoil

• Atsitiktinių imčių placebu kontroliuojamas tyrimas dėl patentuoto pipirmėtės ir kmynų aliejaus preparato Menthacarin poveikio simptomams ir gyvenimo kokybei pacientams, sergantiems funkcine dispepsija, neurogastroenterologija ir judrumas (NMO), Wiley internetinė biblioteka.

  onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1111/nmo.13132

• Vaistažolių vaistai nuo vaikų ir paauglių virškinimo trakto sutrikimų: sisteminga apžvalga, pediatrija, JAV Nacionalinė medicinos biblioteka, Nacionaliniai sveikatos institutai.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28562281

• Klinikinė pipirmėčių aliejaus virškinimo trakto farmakologija, fitomedicina, ScienceDirect.

  www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0944711305001066

• Pipirmėčių aliejus mažina skrandžio spazmą atliekant viršutinę endoskopiją: atsitiktinių imčių, dvigubai aklas, dvigubai fiktyvus kontroliuojamas tyrimas, virškinimo trakto endoskopija, ScienceDirect.

  www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0016510703800111

• Įkvėptas pipirmėčių aliejus nuo pykinimo pacientams, kuriems atliekama širdies operacija, Slauga, JAV Nacionalinė medicinos biblioteka, Nacionaliniai sveikatos institutai.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27333231

• Aromaterapijos poveikis pooperaciniam pykinimui moterims, kurioms atliekamos chirurginės procedūros, „Journal of PeriAnesthesia Sursing“, ScienceDirect.

  www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S1089947212003164

• Lakiųjų aliejų iš Mentha spicata ir Mentha × piperita antiemetinis aktyvumas chemoterapijos sukeltam pykinimui ir vėmimui, Ecancermedicalscience, JAV Nacionalinė medicinos biblioteka, Nacionaliniai sveikatos institutai.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3562057/

• Pipirmėtės eterinio aliejaus įklijavimas į nanostruktūrinius lipidų nešiklius: in vitro antibakterinis aktyvumas ir pagreitinantis poveikis užkrėstų žaizdų gijimui, koloidai ir paviršiai A: fizikiniai ir cheminiai bei inžineriniai aspektai, ScienceDirect.

  www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0927775718308665

• Elektrospučiamas pipirmėčių aliejaus ir vario sulfato derinys su laidžiomis fizikinėmis ir cheminėmis savybėmis žaizdų tvarsliavai, polimerai, JAV Nacionalinė medicinos biblioteka, Nacionaliniai sveikatos institutai.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30960571-

• Vietinis Mentha piperita eterinio aliejaus naudojimas pagreitina žaizdų gijimą užkrėstų pelių modelyje, Inflammopharmacology, SpringerLink.

  link.springer.com/article/10.1007/s10787-018-0510-0

• Pipirmėčių terapijos poveikis disfagijai ir ne širdiniam krūtinės skausmui: bandomasis tyrimas, virškinimo ligos ir mokslai, JAV Nacionalinė medicinos biblioteka, Nacionaliniai sveikatos institutai.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30771044

• Eterinio aliejaus sudedamųjų dalių analgezinė veikla: atnaujinimas, Tarptautinis molekulinių mokslų žurnalas, JAV Nacionalinė medicinos biblioteka, Nacionaliniai sveikatos institutai.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5751100/

• Aromaterapijos su pipirmėčių aliejumi poveikis pykinimo ir vėmimo sunkumui nėštumo metu: viengubai aklas, atsitiktinių imčių, placebu kontroliuojamas tyrimas, Reprodukcijos ir nevaisingumo žurnalas, JAV Nacionalinė medicinos biblioteka, Nacionaliniai sveikatos institutai

  www.ncbi.nlm.nih.gov / pmc / articles / PMC5960050 /

• Pipirmėčių aromaterapijos veiksmingumas pykinant moteris po C skyriaus, Holistinės slaugos žurnalas, JAV Nacionalinė medicinos biblioteka, Nacionaliniai sveikatos institutai.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22034523

• Pipirmėčių aliejaus poveikis simptominiam niežulio gydymui nėščioms moterims, „Iranian Journal of Pharmaceutical Research“, JAV Nacionalinė medicinos biblioteka, Nacionaliniai sveikatos institutai.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3813175/

• Pipirmėčių aliejus sumažina su virulentiškumu susijusių eksoproteinų, kuriuos gamina Staphylococcus aureus, „Molecules“, JAV Nacionalinė medicinos biblioteka, Nacionaliniai sveikatos institutai, gamybą.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6259925/

• Pasirinkti eteriniai aliejai kaip priešgrybeliniai vaistai nuo atsparių antibiotikams Candida spp.: In vitro tyrimas apie klinikinius ir maistinius izoliatus, atsparumas mikrobiniams vaistams, JAV Nacionalinė medicinos biblioteka, Nacionaliniai sveikatos institutai.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27092733

• „Candida albicans“pažeidimai, kuriuos sukelia pipirmėtės ir gvazdikėlių aliejai esant mažesnėms koncentracijoms, Tarptautinis molekulinių mokslų žurnalas, JAV Nacionalinė medicinos biblioteka, Nacionaliniai sveikatos institutai.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5486128/

• Indijos vaistinių augalų antimikrobinis poveikis nuo spuogus sukeliančių bakterijų, „Tropical Journal of Pharmaceutical Research“, „African Journal Online“.

  www.ajol.info/index.php/tjpr/article/view/14651

• Natūralūs aliejai daro įtaką žmogaus odos vientisumui ir priklausomai nuo benzenkarboksirūgšties dozės įsiskverbimo į odą, pagrindinė ir klinikinė farmakologija ir toksikologija, Wiley internetinė biblioteka.

  onlinelibrary.wiley.com/doi/full/10.1111/j.1742-7843.2006.pto_388.x

• Pipirmėčių aliejus skatina plaukų augimą be toksinių požymių, toksikologinius tyrimus, JAV Nacionalinę medicinos biblioteką, Nacionalinius sveikatos institutus.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4289931/

• Beveik mirtinas didelės dozės pipirmėtės aliejaus nurijimo atvejis - išmoktos pamokos, Indian Journal of Anesthesia, JAV Nacionalinė medicinos biblioteka, Nacionaliniai sveikatos institutai

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3546250/

• Preliminarus pipirmėčių aliejaus poveikio objektyviam mieguistumui dieną tyrimas, Tarptautinis psichofiziologijos žurnalas, ScienceDirect.

  www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0167876004001722