Gvazdikėliai: Nauda Sveikatai, Naudojimas, Mityba Ir šalutinis Poveikis

2024 Autorius: Cecilia Ryder | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 14:21

Gvazdikėliai yra džiovinti žiedpumpuriai, kilę iš gvazdikėlių medžio (Syzygium aromaticum). Jie turi aštrų ir aštrų skonį ir yra žinomi dėl savo gydomųjų savybių. Jie ilgą laiką buvo naudojami uždegimui gydyti ir diabeto gydymui.

Kai kurios svarbios juose esančios maistinės medžiagos yra manganas, skaidulos ir vitaminai C bei K. Šios maistinės medžiagos padeda stiprinti smegenų veiklą ir stiprina imunitetą.

Šiame straipsnyje mes kalbame apie galimą gvazdikėlių naudą sveikatai ir jų mitybos pobūdį. Mes taip pat aptarėme galimą gvazdikėlių šalutinį poveikį, į kurį turite būti atsargūs. Slinkite žemyn, jei norite gauti daugiau informacijos.

Turinys

• Kokia gvazdikėlių nauda?
• Kaip naudotis gvazdikėliais
• Koks gvazdikėlių mitybos profilis?
• Koks gvazdikėlių šalutinis poveikis?

Kokia gvazdikėlių nauda?

1. Gali kovoti su uždegimu

Tyrimai parodė, kad gvazdikėlių eugenolis veikia kaip stiprus priešuždegiminis agentas. Tai pasakytina ir apie gvazdikėlių eterinį aliejų, vieną gvazdikėlių formą, kuri yra plačiai prieinama (1).

Gvazdikėliai taip pat kovoja su burnos ir gerklės uždegimais. Tyrimo metu gvazdikėlių aliejus gali padėti palengvinti uždegimą, susijusį su apnašomis ir gingivitu (2).

Tyrimų su gyvūnais metu gvazdikėlių eugenolis sumažino uždegimą skatinančius citokinus. Taigi tai gali padėti gydyti uždegimą, susijusį su artritu žmonėms (3).

2. Gali padėti sumažinti vėžio riziką

Tyrimas parodė, kad gvazdikėlių ekstraktas gali užkirsti kelią naviko augimui ir sukelti vėžinių ląstelių mirtį (4). Gvazdikėlių priešvėžines savybes galima priskirti eugenoliui, kuris taip pat sumažino stemplės vėžio riziką (5).

Gvazdikėliai taip pat yra geri antioksidantų šaltiniai. Antioksidantai kovoja su uždegimu ir apsaugo mus nuo vėžio (6). Kito tyrimo metu gvazdikėlių ekstraktas taip pat buvo mirtinas krūties vėžio ląstelėms (7).

3. Gali pagerinti burnos sveikatą

Manoma, kad gvazdikėlių eugenolis malšina dantų skausmą. Medžiaga yra anestetikas ir turi antibakterinių savybių, ir tai gali padėti jums pašalinti skausmą (8).

Vienas paprastų būdų atsikratyti dantų skausmo yra įdėti į burną keletą sveikų gvazdikėlių ir sudrėkinti seilėmis. Gvazdikėlius galite susmulkinti dantimis. Išsiskyręs aliejus kovoja su skausmu. Prieš išmeskite ir pakartokite procesą nauju, 30 minučių galite naudoti visą gvazdikėlį.

Jei stipriai skauda dantis ir sunku gvazdikėlį kramtyti dantimis, galite naudoti susmulkintas gvazdikėles. Susmulkinkite visas gvazdikėlius ir padėkite miltelių ant pažeisto danties.

Irano tyrimas nurodo gvazdikėlių nuskausminantį poveikį, kuris gali padėti numalšinti dantų skausmą (9). Gvazdikėliai taip pat gali kovoti su nemaloniu kvapu.

4. Gali padėti diabetui gydyti

Tyrimo metu savanoriai pranešė apie mažesnį gliukozės kiekį prieš valgį ir po jo pavartojus gvazdikėlių ekstraktų (10). Kitas tyrimas su gyvūnais parodė, kad gvazdikėliai gali sumažinti cukraus kiekio kraujyje padidėjimą diabetu sergančioms pelėms (11).

Gvazdikėlių sudėtyje yra dar vienas junginys, vadinamas nigericinu, kuris, kaip nustatyta, pagerina insulino sekreciją ir insuliną gaminančių ląstelių sveikatą (12). Tai reiškia, kad gvazdikėliai gali kontroliuoti cukraus kiekį kraujyje, kai jie vartojami kaip subalansuota mityba.

5. Gali pagerinti kepenų sveikatą

Gvazdikėlių antioksidantas ir priešuždegiminis junginys eugenolis gali pagerinti kepenų sveikatą. Vieno tyrimo duomenimis, askorbo rūgštis ir beta-sitosterolio junginiai yra gvazdikėliai, galintys slopinti kepenų ląstelių dauginimąsi (13).

Gvazdikėlių turtinga eugenolio frakcija (ERF) taip pat mažina oksidacinį stresą ir veikia kepenų cirozę (13).

6. Gali skatinti kaulų sveikatą

Džiovintų gvazdikėlių vandenilio alkoholio ekstrakte yra daug polifenolių, tokių kaip eugenoliai ir eugenolio ekstraktai, ir jis gali skatinti kaulų tankį (14).

Kaip rodo kai kurie tyrimai su gyvūnais, gvazdikėlių manganas gali padėti pagerinti kaulų mineralų tankį ir medžiagų apykaitą (15).

7. Gali skatinti virškinimo sveikatą

Tam tikri gvazdikėlių junginiai gali padėti sumažinti skrandžio opas. Gvazdikėlių aliejus gali padidinti skrandžio gleivių storį, o tai apsaugo skrandžio gleivinę ir užkerta kelią pepsinėms opoms (16).

Gvazdikėliuose taip pat yra šiek tiek skaidulų (17). Ši ląsteliena gali padėti virškinti ir užkirsti kelią vidurių užkietėjimui. Tačiau dar reikia ištirti gvazdikėlių pluošto efektyvumą, norint tą patį pasiekti.

8. Gali sumažėti svoris

Gvazdikėlių sudėtyje yra natūralių riebalų rūgščių sintezės inhibitorių, kurie gali sumažinti kūno masę. Tyrimų su gyvūnais metu nustatyta, kad gvazdikėlių (AEC) alkoholio ekstraktai mažina lipidų kaupimąsi kepenyse, pilvo riebalinio audinio svorį ir kūno svorį (18).

Tačiau norint suprasti AEC funkciją mažinant žmogaus kūno svorį, reikia atlikti daugiau tyrimų.

9. Gali pagerinti kvėpavimo takų sveikatą

Ši savybė ypač būdinga gvazdikėlių aliejui. Aliejus gali būti naudojamas astmai gydyti (19). Aliejus ramina kvėpavimo takus, taip pat turi priešuždegiminį poveikį. Buvo nustatyta, kad papildymas gvazdikėlių aliejumi neleidžia bakterijoms formuoti kolonijų plaučiuose (20).

Galite įmasažuoti aliejų į krūtinę, sinusus ir nosies tiltelį. Remiantis anekdotiniais įrodymais, tai gali atverti kvėpavimo takus ir suteikti palengvėjimą. Jūs taip pat galite įpilti aliejaus (arba įdėti keletą gvazdikėlių) į stiklinę šilto vandens ir paimti jį kaip arbatą. Taip pat siūloma kramtyti gvazdikėlių pumpurą, kad palengvėtų gerklės skausmas.

10. Gali palengvinti stresą

Nustatyta, kad alkoholiniai gvazdikėlių ekstraktai turi antistresinių savybių. Manoma, kad už tai gali būti atsakingas gvazdikėlių antioksidacinis poveikis (21). Tačiau šiuo aspektu reikia atlikti daugiau tyrimų.

11. Gali kovoti su galvos skausmu

Gvazdikėlių aliejus plačiai naudojamas aromaterapijoje galvos skausmui gydyti. Tai galima būtų priskirti gvazdikėlių eugenoliui, kuris pasižymi nuskausminančiomis (skausmą malšinančiomis) savybėmis (22).

Susmulkinkite keletą gvazdikėlių ir padėkite juos į švarią nosinę. Įkvėpkite kvapą, kai tik skauda galvą. Arba taip pat galite įlašinti du lašus gvazdikėlių aliejaus į šaukštą kokosų aliejaus ir švelniai pamasažuoti kaktą bei smilkinius.

Tačiau šie metodai yra pagrįsti anekdotiniais įrodymais. Jei nesate tikri, kaip naudoti gvazdikėlį galvos skausmui gydyti, kreipkitės į savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėją.

Gegužė gali padidinti testosterono lygį

Tyrimai su pelėmis parodė, kad per burną vartojamas gvazdikėlis gali pagerinti sėklidžių funkciją ir galiausiai padidinti testosterono kiekį (23).

Anekdotiniai duomenys rodo, kad gvazdikėliai gali padidinti vaisingumą. Tačiau tam tikruose tyrimuose teigiama, kad per didelis gvazdikėlių suvartojimas iš tikrųjų gali pakenkti vaisingumui. Toks poveikis pastebėtas gyvūnams (24). Todėl prieš vartojant gvazdikėlius šiam tikslui, svarbu pasitarti su gydytoju.

13. Gali gydyti spuogus

Čia gali vaidinti antibakterinės ir priešgrybelinės gvazdikėlių savybės. Gvazdikėlių aliejus gerai gydo spuogus ir gerina odos sveikatą. Aliejus taip pat rekomenduojamas aromaterapinėje literatūroje gydyti spuogus (25).

Aliejuje esantis eugenolis pasižymi antibakterinėmis savybėmis. Aliejus gali užmušti infekciją ir kovoti su uždegimu, taip efektyviai gydydamas spuogus (25).

15. Gali pagerinti plaukų sveikatą

Kai kurie mano, kad gvazdikėlių aliejus gali būti naudojamas galvos odai ir plaukams gydyti. Aliejus taip pat reklamuojamas siekiant padidinti kraujotaką ir skatinti plaukų augimą. Tačiau šie padariniai nepatvirtinti tyrimais.

Gvazdikėliai paprastai yra sveiki ir dauguma tyrimų patvirtina įrodymus, jų funkcijai suprasti reikalinga daugiau tyrimų. Bet gvazdikėlių įtraukimas į įprastą dietą yra gera idėja. Kitame skyriuje aptarėme įvairius gvazdikėlių naudojimo būdus.

Kaip naudotis gvazdikėliais

Gvazdikėliai gali būti naudojami arbatai gaminti ir kaip kvapiosios medžiagos pagal skirtingus receptus, sausainius ir imbierinius pyragus. Be to, gvazdikėliai gali būti naudojami blusoms naikinti.

Maisto gaminimui

• Į pyragus galite pridėti gvazdikėlių, juos sumaldami. Tai suteikia jūsų kepiniams papildomą smūgį. Gvazdikėliai puikiai dera su muskatu ir cinamonu.
• Į rytinę arbatą taip pat galite įdėti porą gvazdikėlių.
• Į ryžių preparatus galite įdėti gvazdikėlių. Naudoti juos kaip garnyrą yra gera idėja.

Už blusų žudymą

Kadangi gvazdikėlių aliejus yra aromatinis eterinis aliejus, jis gali veikti kaip puikus insekticidas. Išmaudžius augintinį šiltame vandenyje, nuplaukite jį vandeniu su keliais lašais gvazdikėlių aliejaus. Taip pat į apykaklę galite įlašinti lašą aliejaus; tai laikys blusas.

Gvazdikėlių aliejus taip pat gali būti naudojamas kaip priemonė nuo uodų (26).

Kitame skyriuje mes apžvelgsime gvazdikėlių mitybos pobūdį.

Koks gvazdikėlių mitybos profilis?

Gvazdikėliuose gausu vitaminų, mineralų ir skaidulų. Jungtinių Valstijų žemės ūkio departamento duomenimis, viename šaukšte gvazdikėlių yra (17):

• 17,8 kalorijos energijos
• 2,2 g skaidulų
• 0,388 g baltymų
• 4,26 g angliavandenių

Gvazdikėliai taip pat yra supakuoti su vitaminais C ir K bei mineralais, tokiais kaip manganas ir kalcis.

Maistinė vertė
Energija	47 Kcal	2%
Angliavandeniai	10,51 g	8%
Baltymas	3,27 g	6%
Bendras riebalų kiekis	0,15 g	0,5 proc.
Cholesterolis	0 mg	0%
Maistinė lasteliena	5,4 g	14%
Vitaminai
Folatai	68 µg	17%
Niacinas	1,046 mg	6,5%
Pantoteno rūgštis	0,338 mg	7%
Piridoksinas	0,116 mg	9%
Riboflavinas	0,066 mg	5%
Tiaminas	0,072 mg	6%
Vitaminas A	13 TV	0,5 proc.
Vitamino C	11,7 mg	20%
Vitaminas E	0,19 mg	1%
Vitaminas K	14,8 µg	12%
Elektrolitai
Natris	94 mg	6%
Kalis	370 mg	8%
Mineralai
Kalcis	44 mg	4%
Varis	0,231 mg	27%
Geležis	1,28 mg	16%
Magnis	60 mg	15%
Manganas	0,256 mg	11%
Fosforas	90 mg	13%
Selenas	7,2 µg	13%
Cinkas	2,32 mg	21%
Fito maistinės medžiagos
Karotinas-ß	8 µg	-
Kripto-ksantinas-ß	0 µg	-
Liuteinas-zeaksantinas	464 µg	-

Padauginus gvazdikėlių, gali atsirasti tam tikrų nepageidaujamų reiškinių. Nors tyrimai tebevyksta, svarbu elgtis atsargiai.

Koks gvazdikėlių šalutinis poveikis?

Per didelis gvazdikėlių vartojimas kai kuriems žmonėms gali sukelti neigiamą poveikį, pvz., Kraujavimo riziką, cukraus kiekio kraujyje sumažėjimą ir alergiją (27), (28), (29).

Vartojant 10 ml gvazdikėlių aliejaus, 15 mėnesių berniukas (30) sukėlė kepenų nepakankamumą. Trūksta pakankamai gvazdikėlių saugumo nėščioms ir maitinančioms moterims tyrimų. Taigi, pasitarkite su savo gydytoju.

Išvada

Gvazdikėliai turi daug gydomųjų savybių ir turi keletą privalumų. Nuo prieskoninių uždegiminių ligų iki spuogų gydymo šis prieskonis gali įvairiais būdais pagerinti žmogaus sveikatą.

Gvazdikėlių įtraukimas į dietą yra paprastas. Jie dažniausiai dedami siekiant pagerinti patiekalų skonį. Tačiau

būkite atsargūs dėl neigiamo poveikio. Jei vartojate vaistus, esate nėščia ar žindote, prieš pradėdami vartoti gvazdikėlius pasitarkite su gydytoju.

Eksperto atsakymai į skaitytojų klausimus

Kiek gvazdikėlių galime pasiimti per dieną?

Vartojant nuo 2 iki 3 gvazdikėlių per dieną, turėtų būti gerai. Bet ši dozė gali netikti visiems. Taigi, pasitarkite su savo gydytoju.

Koks yra geras gvazdikėlių pakaitalas?

Šiuo atveju galite naudoti kvapiuosius pipirus ar muskato riešutus. Jie yra geras gvazdikėlių pakaitalas.

Ar gvazdikėlių aliejus yra toksiškas žmonėms?

Vietinis taikymas yra puikus. Tačiau yra nedaug tyrimų apie jo poveikį pakartotinai vartojant per burną arba naudojant dantenas ar dantis. Taigi, prieš naudodamiesi, pasitarkite su gydytoju.

Kokie kiti gvazdikėlių pavadinimai?

Keletas kitų gvazdikėlių pavadinimų yra laung (hindi), ding xiang (kinų), cengkeh (Indonezija) ir clavo (ispanų)

Ar gvazdikėliai stimuliuoja kraujotaką?

Tyrimų yra nedaug. Tai gali sumažinti kūno temperatūrą ir sustiprinti kraujotaką. Manoma, kad gvazdikėlių antioksidacinės savybės valo kraują. Tačiau reikia atlikti daugiau mokslinių tyrimų.

Ar nuo gvazdikėlių kraujuoja plaučiai?

Gvazdikėlių skonio cigaretės gali sukelti kraujavimą iš plaučių, nors tai nepatvirtina tyrimai. Manoma, kad gvazdikėlių eugenolis nutirpdo rūkaliaus plaučius.

30 šaltinių

„Stylecraze“turi griežtas apskaitos gaires ir remiasi recenzuojamais tyrimais, akademinių tyrimų įstaigomis ir medicinos asociacijomis. Vengiame naudoti tretines nuorodas. Skaitydami redakcijos politiką galite sužinoti daugiau apie tai, kaip užtikriname, kad mūsų turinys yra tikslus ir aktualus.

• Gvazdikėlių (Eugenia caryophyllata) eterinio aliejaus priešuždegiminis aktyvumas žmogaus odos fibroblastuose, farmacijos biologija, JAV Nacionalinė medicinos biblioteka, Nacionaliniai sveikatos institutai.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28407719

• Vaistažolių burnos ertmės, turinčios arbatmedžio aliejaus, gvazdikėlių ir bazilikų, antiplaukų ir antigingivitų poveikio palyginamasis tyrimas su parduodamu eterinio aliejaus burnos tirpalu, Indijos periodontologijos draugijos leidinys, JAV Nacionalinė medicinos biblioteka, Nacionaliniai sveikatos institutai.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4095623/

• Eugenolio antiartrozinis poveikis kolageno sukelto artrito eksperimentiniam modeliui, Biologinis ir farmacinis biuletenis, JAV Nacionalinė medicinos biblioteka, Nacionaliniai sveikatos institutai.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23037170

• Gvazdikėlių ekstraktas slopina naviko augimą ir skatina ląstelių ciklo sustojimą bei apoptozę, onkologinius tyrimus, JAV Nacionalinę medicinos biblioteką, Nacionalinius sveikatos institutus.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4132639/

• Lyginamasis gvazdikėlių (Syzygium aromaticum) - indiško prieskonio - priešvėžinis potencialas prieš įvairios anatominės kilmės vėžinių ląstelių linijas, Azijos ir Ramiojo vandenyno vėžio prevencijos žurnalas, JAV Nacionalinė medicinos biblioteka, Nacionaliniai sveikatos institutai.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22292639

• Antioksidantai ir vėžio prevencija, Nacionalinis vėžio institutas.

  www.cancer.gov/about-cancer/causes-prevention/risk/diet/antioxidants-fact-sheet

• Syzygium aromaticum L. priešvėžinis potencialas žmogaus krūties vėžio MCF-7 ląstelėse, Farmakognozijos tyrimai, JAV Nacionalinė medicinos biblioteka, Nacionaliniai sveikatos institutai

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4166826/

• Sinergetinė eugenolio sąveika su antibiotikais prieš gramneigiamas bakterijas, fitomedicina, JAV Nacionalinė medicinos biblioteka, Nacionaliniai sveikatos institutai.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19540744

• Gvazdikėlių vandeninių ir etanolinių ekstraktų analgezinis poveikis, Avicenna Journal of Phytomedicine, JAV Nacionalinė medicinos biblioteka, Nacionaliniai sveikatos institutai.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/?term=Kamkar%20Asl%20M%5bAuthor%5d&cauthor=true&cauthor_uid=25050273

• Vandenyje tirpus polifenolio turintis gvazdikėlių ekstraktas sumažina gliukozės kiekį prieš ir po valgio sveikų ir prediabetinių savanorių kraujyje: atviras bandomasis tyrimas, BMC papildoma ir alternatyvi medicina, JAV Nacionalinė medicinos biblioteka, Nacionaliniai sveikatos institutai.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6503551/

• Gvazdikėlių (Syzygium aromaticum žiedinių pumpurų) hipoglikeminis poveikis genetiškai diabetinėms KK-Ay pelėms ir veikliųjų medžiagų identifikavimas, Journal of Natural Medicine, JAV Nacionalinė medicinos biblioteka, Nacionaliniai sveikatos institutai.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21987283

• Gvazdikėlis ir jo aktyvus junginys susilpnina laisvosios riebalų rūgščių sukeltą atsparumą insulinui skeleto raumenų ląstelėse ir pelėse, Journal of Medicinal Food, JAV Nacionalinė medicinos biblioteka, Nacionaliniai sveikatos institutai.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28338397

• Daug eugenolio turinti Syzygium aromaticum (gvazdikėlių) frakcija panaikina biocheminius ir histopatologinius kepenų cirozės pokyčius ir slopina kepenų ląstelių dauginimąsi, Journal of Cancer Prevention, JAV Nacionalinė medicinos biblioteka, Nacionaliniai sveikatos institutai.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4285960/

• Gvazdikėlių (Syzygium aromaticum Linn) ekstraktas, kuriame gausu eugenolio ir eugenolio darinių, rodo kaulų išsaugojimo efektyvumą, natūralių produktų tyrimai, JAV Nacionalinė medicinos biblioteka, Nacionaliniai sveikatos institutai.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21711176

• Mangano papildai pagerina žiurkių stuburo, šlaunikaulio ir serumo osteokalcino mineralinį tankį, Biologinių mikroelementų tyrimai, JAV Nacionalinė medicinos biblioteka, Nacionaliniai sveikatos institutai.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18330520

• Esminio aliejaus, esančio Syzygium aromaticum, ir jo pagrindinio komponento eugenolio, skrandžio apsauginis aktyvumas įvairiuose gyvūnų modeliuose, Naunyno-schmiedebergo farmakologijos archyvas, JAV Nacionalinė medicinos biblioteka, Nacionaliniai sveikatos institutai.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21140134

• Prieskoniai, gvazdikėliai, malti, „FoodData Central“, JAV žemės ūkio departamentas.

  fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171321/nutrients

• Gvazdikėlių ekstraktas veikia kaip natūralus riebalų rūgščių sintezės inhibitorius ir apsaugo nuo nutukimo pelių modelyje, „Food & Function“, JAV Nacionalinėje medicinos bibliotekoje, Nacionaliniuose sveikatos institutuose.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28726934

• Apžvalga apie priešuždegiminį potencialą ir antioksidacinį eugenolio, oksidacinės medicinos ir ląstelių ilgaamžiškumo profilį, JAV Nacionalinė medicinos biblioteka, Nacionaliniai sveikatos institutai.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6217746/

• Atsparumas kvėpavimo takų infekcijai su Klebsiella Pneumoniae sukelti pelėms, maitinamoms dieta, papildyta Tulsi (Ocimum Sanctum) ir gvazdikėlių (Syzgium Aromaticum) aliejais, Mikrobiologijos, imunologijos ir infekcijos leidinys, JAV Nacionalinė medicinos biblioteka, Nacionaliniai sveikatos institutai.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19597641

• Eugenia caryophyllus pumpurų (gvazdikėlių) hidroalkoholinio ekstrakto antistresinis aktyvumas, Indian Journal of Pharmacology, JAV Nacionalinė medicinos biblioteka, Nacionaliniai sveikatos institutai.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2825010/

• Eugenia caryophyllata pumpurų eterinio aliejaus vietinio ir sisteminio vartojimo poveikis ragenos anestezijai ir nuskausminimui, Farmacijos mokslų tyrimai, JAV Nacionalinė medicinos biblioteka, Nacionaliniai sveikatos institutai.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5022377/

• Dvifazis Syzygium aromaticum žiedpumpurių poveikis pelių patinų reprodukcinei fiziologijai, Andrologia, JAV Nacionalinė medicinos biblioteka, Nacionaliniai sveikatos institutai.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26840772

• Syzygium aromaticum žiedpumpurių lipiduose tirpių komponentų reprodukcinis poveikis pelių patinams, Ajurvedos ir integruotos medicinos žurnalas, JAV Nacionalinė medicinos biblioteka, Nacionaliniai sveikatos institutai.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3737453/

• Komerciniai eteriniai aliejai kaip galimi antimikrobiniai vaistai odos ligoms gydyti, įrodymais pagrįsta papildoma ir alternatyvi medicina, JAV Nacionalinė medicinos biblioteka, Nacionaliniai sveikatos institutai.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5435909/

• Lyginamasis 38 eterinių aliejų atsparumas uodų įkandimams, fitoterapijos tyrimai, JAV Nacionalinė medicinos biblioteka, Nacionaliniai sveikatos institutai.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16041723

• Galima alternatyvių terapijų ir varfarino sąveika, American Journal of Health-System Pharmacy, JAV Nacionalinė medicinos biblioteka, Nacionaliniai sveikatos institutai.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/10902065

• Netikėta teigiama padidėjusio jautrumo reakcija į eugenolį, BMJ atvejų ataskaitos, JAV Nacionalinė medicinos biblioteka, Nacionaliniai sveikatos institutai.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3794103/

• Netoli mirtino gvazdikėlių aliejaus nurijimo, Vaikų ligų archyvai.

  adc.bmj.com/content/archdischild/69/3/392.full.pdf

• Apsinuodijimas eteriniu aliejumi: N-acetilcisteinas eugenolio sukeltam kepenų nepakankamumui ir nacionalinės duomenų bazės, Europos pediatrų žurnalo, analizė.

  link.springer.com/article/10.1007%2Fs00431-005-1692-1