2024 Autorius: Cecilia Ryder | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2024-01-07 21:58
Viena iš priežasčių laukti vasaros yra įvairių vaisių, kuriuos valgote sezono metu. Vienas iš tokių vaisių yra kantalupa. Taip, aš kalbu apie sultingą ir minkštą muskusą, dar vadinamą kantalupa. Jis turi švelnų saldų ir vandeningą skonį, kuris sustiprėja, kai vaisiai subręsta. Be to, kad kantalupos yra skanios ir drėkinančios, jos taip pat yra turtingas būtinų vitaminų ir mineralų, tokių kaip vitaminas A, vitaminas B6, maistinių skaidulų ir folio rūgšties, šaltinis.
Susijaudinęs? Pasinerkite tiesiai, kad sužinotumėte daugiau
Kas yra kantalupa?
Vaizdas: „Shutterstock“
Mokslinis pavadinimas- Cucumis melo var. Cantalupensis šeima
vietiniai Cucurbitaceae vietiniai - persų
kiti pavadinimai - muskusas, uolų melionai, saldieji melionai, persų melionai, Kharbuja (hindi), Alshamam (arabų), Kænṭalūp (sinhala) ir Cantalupo (ispanų)
Cantaloupe yra melionų rūšis, priklausanti Cucurbitaceae šeimai, kuriai taip pat priklauso vaisiai ir daržovės, pavyzdžiui, moliūgai, moliūgai, agurkai, moliūgai ir kt. Šie vaisiai yra nuo šviesiai geltonos iki oranžinės spalvos, kartais gilesnio lašišos atspalvio ir, kaip ir kiti melionai. auga ant žemės paviršiaus kaip galinis vynmedis.
Šis vaisius yra apvalios arba pailgos formos, minkštos konsistencijos ir sultingos, saldaus muskuso aromato, kurį geriausiai galima rasti visiškai prinokusiuose vaisiuose. Tuščiavidurėje ertmėje centre yra mažos beveik baltos spalvos sėklos. Kantalupos yra daugiausia vasaros vaisiai ir geriausios balandžio - rugpjūčio mėnesiais. Ar kantalupa jums gera? Taip, tai tikrai labai sveikas jūsų dietos priedas.
Kantalupų tipai
Kelios kantalupės vaisių veislės auginamos visame pasaulyje. Tačiau apskritai Vakarų šalyse populiarios dvi melionų veislės, priklausomai nuo jų kilmės vietos.
- Šiaurės Amerikos kantalupa (Cucumis melo reticulatus): Šis tipas yra populiarus JAV ir dėl tinklinės (tinklinės) odos jis buvo pavadintas retikulatu. Šie melionai turi saldų būdingą šviesiai žalią sultingą minkštimą.
- Europos kantalupa (Cucumis melo cantalupensis): Ši kantalupa gavo savo vardą iš Italijos popiežiaus kaimo Kantalupo ir pasižymi švelniai briaunota šviesiai žalia oda, kuri visiškai skiriasi nuo Šiaurės Amerikos kolegos. Galia melionas ir charentais taip pat priklauso šiai kategorijai.
Smulkmenos - iš 90 procentų vandens pagamintame puodelyje kantalupų yra tik 60 kalorijų. Štai ką mes vadiname skaniu, saldžiu ir sveiku vaisiu! Taigi, dabar mes žinome, kiek kalorijų yra kantalupoje.
Kantalupos pranašumai
Vaizdas: „Shutterstock“
Kantalupos ne tik nuramina skonio receptorius, bet ir siūlo platų naudą sveikatai. Čia apžvelgiama įvairi kantalupos nauda sveikatai.
Nauda sveikatai
- Stiprina imuninę sistemą
- Širdies ir kraujagyslių sveikata
- Apsaugo nuo vėžio
- Kovoja su stresu
- Akių sveikata
- Apsaugo nuo diabetinės nefropatijos
- Naudinga plaučiams
- Nemigos gydymas
- Pagalba mėnesinių problemoms gydyti
- Pagalba metant svorį
- Meskite rūkyti be pašalinimo simptomų
- Naudinga nėščioms moterims
- Vaistinė kantalupos sėklų savybė
- Palengvinkite dantų skausmą
- Gydomoji kantalupės arbatos vertė
- Pagalba gydant artritą
- Skatina virškinimą
Odos pranašumai
- Drėkina ir atjaunina odą
- Odos regeneracija
- Anti-senėjimo nauda
- Egzemos ir kitų odos problemų gydymas
Privalumai plaukams
- Kovoja su plaukų slinkimu
- Puikus kondicionierius
Kantalupos nauda sveikatai
Vaizdas: „Shutterstock“
Be skanaus saldaus skonio ir viliojančio aromato, kantalupės melionai yra puikūs mineralų, provitamino A, kalio ir maistinių skaidulų šaltiniai, todėl naudingi sveikatai.
1. Stiprina imuninę sistemą
Reguliarus kantalupių vartojimas gali padėti pagerinti ir sustiprinti imuninę sistemą, palengvinant organizmo kovą su ligomis.
Kodėl tai veikia
Kantalupoje yra daug vitamino C ir vitamino A, kurie stiprina imunitetą stimuliuodami baltųjų kraujo kūnelių organizme. WBC laikomi natūraliu organizmo gynybos mechanizmu, nes jie neleidžia svetimkūniams pulti, taip pat išnaikinti organizmą puolančių infekcijų (1). Būdamas galingas antioksidantas, vitaminas C taip pat veiksmingai kovoja su laisvaisiais radikalais organizme. Šie laisvieji radikalai pažeidžia odą ir yra atsakingi už ankstyvą senėjimą. Pridedant kantalupių į savo racioną, galima išvengti ankstyvo senėjimo.
Atgal į TOC
2. Širdies ir kraujagyslių sveikata
Širdies problemos šiais laikais yra gana dažnos. Kodėl neišbandžius kantalupių, kad jūsų širdis būtų sveika?
Kodėl tai veikia
Šiuose melionuose yra daug kalio, kuris kontroliuoja kraujospūdį, taigi jūsų širdis yra sveika. Šis mineralas taip pat apsaugo nuo hipertenzijos ir neleidžia natriui dar labiau pakenkti organizmui (2). Kantalupėse taip pat gausu junginio, vadinamo adenozinu, kuris yra naudingas širdžiai, nes turi kraują skystinančių savybių. Tai apsaugo nuo kraujo krešėjimo širdies ir kraujagyslių sistemoje. Vitaminas C apsaugo nuo arteriosklerozės, ty arterijų sukietėjimo, o folatai padeda išvengti širdies priepuolių.
Atgal į TOC
3. Apsaugo nuo vėžio
Pats vėžys yra fobinis, nes bet kada gali tapti mirtinas. Mažiausia, ką galime padaryti, yra maisto produktai, kurie gali užkirsti kelią mirtinai ligai. Vienas iš tokių valgių yra kantalupa.
Kodėl tai veikia
Kantalupose yra daug vitamino C ir beta-karotino, kurie gali veiksmingai kovoti su organizmu ir pašalinti laisvuosius radikalus. Šie laisvieji radikalai yra kenksmingi, nes jie puola kūno ląsteles ir sukelia vėžio augimą (3).
Atgal į TOC
4. Kovoja su stresu
Terminai biure, vaikų skubėjimas į mokyklą, pusryčių gaminimas vyrui, mamos nuleidimas į jogos pamokas … toks įtemptas gyvenimo būdas gali sukelti tik stresą. Kitą kartą, kai taip pasijusite, padarykite pertrauką ir išgerkite stiklinę kantalupos sulčių. Po kelių minučių turėtumėte jaustis geriau.
Kodėl tai veikia
Kantalupoje yra daug kalio, kuris normalizuoja širdies plakimą ir skatina deguonies tiekimą į smegenis, todėl jaučiasi labiau atsipalaidavęs ir susikaupęs. Jis taip pat turi superoksido dismutazę, kuri kovoja su stresu mažindama kraujospūdį ir atpalaiduodama nervus. Tai apsaugo nuo ląstelių mirties, kurią sukelia oksidacinis stresas (4).
Atgal į TOC
5. Akių sveikata
Kas nori nešioti negražius akinius ar dirginančius lęšius, kai natūraliai gali gerai regėti? Išbandykite kantalupą.
Kodėl tai veikia
Kantalupoje gausu beta karotinų, kurie padeda išlaikyti sveiką regėjimą. Organizmui absorbavus, šie beta karotenai virsta vitaminu A, kuris padeda išvengti kataraktos ir pagerinti regėjimą (5). Tyrimai įrodė, kad reguliarus maisto produktų, kuriuose yra daug vitaminų, vartojimas gali sumažinti kataraktos išsivystymo riziką 40%.
Atgal į TOC
6. Apsaugo nuo diabetinės nefropatijos
Diabetinė nefropatija yra inkstų sutrikimas, kurio metu pavojingai pažeidžiamos inkstų ląstelės.
Kodėl tai veikia
Kantalupos ekstraktas, žinomas kaip „oksikinas“, gali užkirsti kelią šiai būklei (6). Be to, kantalupa turi žemą glikemijos indeksą (GI), o tai reiškia, kad kantalupėje esanti fruktozė ir gliukozė yra paprastas cukrus. Taigi šis vaisius yra saugus diabetu sergantiems pacientams ir tiems, kurie kenčia nuo nutukimo.
Atgal į TOC
7. Naudinga plaučiams
Ar žinojote, kad kantalupės yra vienas geriausių vaisių jūsų plaučiams?
Kodėl tai veikia
Reguliarus šio meliono vartojimas papildo organizmą nuo vitamino A praradimo per tam tikrą laiką dėl nuolatinio rūkymo ar antrinių dūmų. Tai padeda atjauninti plaučius ir yra ypač naudinga rūkaliams, kurių plaučiai buvo stipriai pažeisti dėl rūkymo (7).
8. Nemigos gydymas
Nepavyko užmigdyti visų namų gydymo būdų? Išbandykite kantalupą.
Kodėl tai veikia
Kantalupa pasižymi stipriomis vidurius laisvinančiomis savybėmis, nes joje yra unikalaus junginio, kuris palengvina nervus ir ramina nerimą. Taigi nemigai padeda atsikratyti miego sutrikimų, ramindami nervų sistemą (8).
Atgal į TOC
9. Pagalba mėnesinių problemoms gydyti
Menstruacinis ciklas yra vienas baisiausių moterų laikų. Jei esate vienas iš tų kovojančių mėšlungio, tada gali padėti kantalupa.
Kodėl tai veikia
Vitaminas C, esantis kantalupėse, veiksmingai reguliuoja menstruacijų srautus ir palengvina menstruacijų spazmus moterims. Reguliarus kantalupės vartojimas menstruacijų metu gali žymiai sumažinti srautą ir krešėjimą, tai gali padėti pagerinti kitas mėnesinių problemas. Kantalupa taip pat kartais naudojama menstruacijoms sukelti (9).
Atgal į TOC
10. Pagalba metant svorį
Kantalupa padeda numesti svorio, nes joje yra mažai kalorijų ir daug skaidulų. Taigi, jūs galite valgyti daug kantalupių, tuo pačiu kontroliuodami kalorijų kiekį.
Kodėl tai veikia
Skaidulos yra naudingos metant svorį, nes reikia daug laiko palikti skrandį ir patekti į virškinamąjį traktą, todėl ilgiau jausitės sotūs (10). Šis lėtas virškinimo procesas neleidžia persivalgyti. Be to, daug skaidulų turintis maistas dažnai būna stambus ir užima daugiau vietos skrandyje, todėl jaučiasi sotesnis ir neleidžia užkandžiauti tarp valgių.
Atgal į TOC
11. Meskite rūkyti, o ne abstinencijos simptomai
Norite spardyti užpakalį, bet negalite to padaryti bijodami abstinencijos simptomų? Išbandykite kantalupą.
Kodėl tai veikia
Kantalupa yra naudinga tiems, kurie bando mesti rūkyti. Taip yra todėl, kad kantalupos mineralai ir maistinės medžiagos padeda rūkančiam asmeniui veiksmingai spręsti nikotino nutraukimo simptomus. Be to, jis padeda kūnui greičiau atsigauti, papildydamas prarastą kūno vitaminą A dėl nuolatinio rūkymo (11).
Atgal į TOC
12. Nėščioms moterims naudinga
Galvoti kantalupę nėštumo metu yra saugus pasirinkimas ar ne? Na, kantalupa nėščioms moterims yra tarsi eliksyras.
Kodėl tai veikia
Folio rūgštis dažnai rekomenduojama moterims, kurios bando pastoti, taip pat nėščioms (12). Didelis folatų kiekis kantalupėje padeda gaminti ir palaikyti naujas ląsteles, ypač nėščioms moterims, taip pat apsaugo nuo neutralių vaisiaus vamzdelių sutrikimų. Kantalupa taip pat apsaugo nuo vandens susilaikymo, reguliariai iš organizmo išskalaudama papildomą natrį.
Atgal į TOC
13. Kantalupos sėklų vaistinė savybė
Sutrintų kantalupos sėklų valgymas gali padėti išstumti žarnyno kirminus. Jie taip pat veiksmingi gydant kosulį, karščiavimą ir nevirškinimą (13).
Atgal į TOC
14. Palengvina dantų skausmą
Kantalupos žievė yra naudinga gydant dantų skausmą. Paimkite apie 6 gramus kantalupos odos, įpilkite vandens ir troškinkite, kol iškeps. Atvėsus, nukošti ir naudoti kaip burnos skalavimo priemonę (14).
Atgal į TOC
15. Kantalupės arbatos vaistinė vertė
Kantalupės šaknis naudojama gaminant kantalupės arbatą, kuri yra veiksmingas diuretikas ir padeda sukelti vėmimą (15).
Atgal į TOC
16. Pagalba gydant artritą
Tinkamas kantalupės dozės įtraukimas į dietą gali padėti užmušti skausmą ir diskomfortą, susijusį su artritu.
Kodėl tai veikia
Kantalupa turi priešuždegiminių savybių, kurios gali užkirsti kelią oksidaciniam stresui jūsų sąnariuose ir kauluose, taip sumažinant uždegimą (16).
Atgal į TOC
17. Skatina virškinimą
Kantalupos puikiai tinka jūsų skrandžiui, suteikiant jam vėsų ir raminantį poveikį. Jis reguliuoja tuštinimąsi, todėl jūsų virškinimo sistema yra sveika.
Kodėl tai veikia
Šis stebuklingas vaisius yra pilnas būtinų maistinių skaidulų, kurios padeda sureguliuoti tinkamą tuštinimąsi. Tai taip pat užtikrina gerą ir sklandų maisto srautą jūsų virškinimo trakte, taip sumažinant kolorektalinio vėžio riziką (17).
Atgal į TOC
Kantalupos nauda odai
Vaizdas: „Shutterstock“
Visų rūšių melionai puikiai tinka odai, o iš jų iš visų rūšių maistingiausias yra melionų melionas. Tai suteikia šiuos privalumus jūsų odai.
18. Drėkina ir atjaunina odą
Kaip ir mūsų kūnas, vandeningi vaisiai yra auksas ir mūsų odai. Tai palaiko mūsų odą hidratuotą ir laimingą.
Kodėl tai veikia
Kantalupoje yra vitaminų K ir E, kurie vaidina svarbų vaidmenį išlaikant jūsų odą sveiką ir švytinčią. Didelis vandens kiekis drėkina odą iš vidaus. Kantalupa taip pat yra geras B grupės vitaminų, cholino ir betaino šaltinis, kurie palaiko jūsų odą. Vietinis kantalupės sulčių naudojimas padeda minkštinti ir drėkinti odą (18).
Atgal į TOC
19. Odos regeneracija
Ar norite visą laiką atrodyti jauna ir žvali? Kantalupa gali tai padaryti.
Kodėl tai veikia
Didelis A ir C vitaminų kiekis kantalupės vaisiuose daro jį naudingu jūsų odai. Vitaminas A skatina odos atsinaujinimą, o vitaminas C dalyvauja formuojant kolageną - jungiamąjį audinį, suteikiantį jaunatvišką spindesį jūsų odai (19).
Kaip naudoti
Galite paruošti veido pakuotę, maišytuve apdorodami šiek tiek kantalupą ir į minkštimą įmaišydami avižinių miltų miltelių ir jogurto, kad gautumėte tirštą ir lygią tešlą. Užtepkite šią pakuotę ant veido ir kaklo. Pašalinkite pastą švelniai sukamaisiais masažais. Nuplaukite šiltu vandeniu. Norėdami tai pasiekti geriausių rezultatų, tai turėtų būti taikoma tris kartus per savaitę.
Atgal į TOC
20. Išmokos prieš senėjimą
Kantalupa vėl gali jus sugrąžinti į paauglius! Išbandykite kantalupos salotas ir atgaukite jaunatviškai atrodančią odą!
Kodėl tai veikia
Kantalupoje yra daug folio rūgšties, kuri palengvina ląstelių atsinaujinimą, todėl jūsų oda tampa sveika. Tai ypač naudinga nėščioms moterims. Kita vertus, vitaminas C apsaugo nuo laisvųjų radikalų daromos žalos. Tokiu būdu kantalupa išlaiko raukšles, palaiko odos elastingumą ir palengvina kolageno sintezę, taip suteikdama anti-senėjimo naudą (20).
Atgal į TOC
21. Egzemos ir kitų odos problemų gydymas
Kantalupos sultys taip pat yra veiksmingas losjonas gydant egzemą ir pašalinant strazdanas. Jis taip pat gali būti naudojamas kaip pirmoji pagalba nudegimams ir įbrėžimams (21).
Atgal į TOC
Kantalupos nauda plaukams
Vaizdas: „Shutterstock“
Kantalupoje yra visos gyvybiškai svarbios maistinės medžiagos ir mineralai, reikalingi sveikiems plaukams ir galvos odai palaikyti. Jo nauda plaukams pateikiama žemiau.
22. Kovoja su plaukų slinkimu
Atsibodo kasdien prarasti saujelę plaukų? Dieta su kantalupe gali kovoti su šiuo klausimu.
Kodėl tai veikia
Inozitolis yra vitamino B forma, reikalinga plaukų slinkimui išvengti ir plaukų augimui skatinti. Šio vitamino daugiausia yra citrusiniuose vaisiuose, išskyrus citrinas. Kantalupoje yra pakankamai inozitolio. Reguliarus šio vaisiaus vartojimas gali skatinti plaukų augimą (22).
Atgal į TOC
23. Puikus kondicionierius
Kantalupa gali būti puikus plaukų kondicionierius vasaros mėnesiais (23). Viskas, ką jums reikia padaryti, tai šakute sutrinti puodelio kantalupą ir išplauti šampūnu plaukus šia minkštimo priemone. Nuplaukite po 10 minučių.
Atgal į TOC
Atsargumo žodis
Nustebsite sužinoję, kad šio konkretaus skyriaus tyrimai buvo vien tik laiko gaišimas, nes kantalupa sukelia ne vieną šalutinį poveikį. Nuostabu, ar ne! Retai žinoma, kad jie gali sukelti alergiją.
Receptai naudojant kantalupes
Ei, mes nesibaigsime šio straipsnio, nepaminėdami kai kurių skanių receptų, kuriuose naudojamos kantalupės. Taigi čia mes su dviem nuostabiais receptais.
1. Kantalupės ledai
Vaizdas: „Shutterstock“
Pradėkime šį sąrašą mėgstamiausiais ledo sprogimais, kurie yra geriausi vasaroms.
Ko tau reikia
- Kubilai kubeliais (3 puodeliai)
- 1 kalkės
Kaip padaryti
Maišykite visus ingredientus trisdešimt sekundžių. Tiesiog įsitikinkite, kad mišinys yra lygus ir tyrės. Supilkite jį į popsicle formas ir užšaldykite 12 valandų ir mėgaukitės atšaldytais ir skaniais popsicles.
2. Kantalupės kokteilis
Vaizdas: „Shutterstock“
Dabar mėgaukimės kokteilio receptu.
Ko tau reikia
- viena taurė kantalupos (supjaustyta kubeliais)
- vieno puodelio jogurto
- 20 ledo kubelių
- Cukrus pagal skonį
- pusė šaukštelio šviežio imbiero (tarkuoto)
Kaip padaryti
Įmaišykite visus ingredientus į maišytuvą ir sumaišykite iki vientisos masės. Patiekite patrauklioje taurėje ir mėgaukitės atvėsintu gėrimu karštą vasarą!
Dabar žinote, kuo kantalupa yra naudinga ir kiek būdų galite pasimėgauti šiuo sultingu vaisiu. Dabar pakalbėkime apie kantalupos maistinę informaciją.
Kantalupos mitybos faktai
Įvairią kantalupos naudą sveikatai galima paaiškinti dėl turtingos maistinės vertės, kurią sudaro vitaminai A, B, C ir mineralai, tokie kaip magnis, natris ir kalis. Be to, jis neturi nulinio cholesterolio ir aukšto lygio vitamino B kompleksų, tokių kaip B1 (tiaminas), B3 (niacinas), B5 (pantoteno rūgštis) ir B6 (piridoksinas). Patikrinkite kantalupos maistinę vertę čia.
|
(Šaltinis: USDA Nacionalinė maistinių medžiagų duomenų bazė) |
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
Ar medus naudingas diabetikams] Vitaminas A: beta-karotinas, oranžinis pigmentas, yra pagrindinis vitamino A šaltinis kantalupėje. Puodelyje kamuoliuotos kantalupės yra 5986 tarptautiniai šio vitamino vienetai (TV), o tai yra daugiau nei rekomenduojama paros norma suaugusiems vyrams ir moterimsVitaminas C: šviežia kantalupa yra gausus vitamino C arba askorbo rūgšties šaltinis. Šis būtinas vandenyje tirpus vitaminas vaidina svarbų vaidmenį organizmo audinių augime ir atstatyme, taip pat yra antioksidantas, blokuojantis laisvųjų radikalų veikimą. Puodelyje kamuoliuotos kantalupės gaunama 65 mg vitamino C, atitinkanti 87% ir 72% rekomenduojamos dienos normos (RDA) vyrams ir moterimsKalis: Kantalupa turi daug kalio, kuris yra elektrolitas, mineralas, kuris organizme praleidžia elektrą kartu su kitais mineralais, tokiais kaip natris, kalcis ir magnis. Taigi tai yra būtinas mineralas, reikalingas beveik visiems žmogaus kūno procesams. Iš puodelio su gumbuotu kantalupės vaisiu gaunama 463 mg kalio, kuris yra apie 10% dienos poreikioKarotinoidai: Karotinoidai yra augalų sintetinami geltoni, oranžiniai ir rausvi pigmentai. Šie pigmentai kantalupėms suteikia geltoną arba oranžinę spalvą. Jie sumažina širdies ir kraujagyslių ligų bei tam tikrų vėžio riziką. Du karotenoidai, liuteinas ir zeaksantinas, yra gyvybiškai svarbūs tinkamam akių veikimui ir regėjimuiFolatai: Kantalupa yra geras folatų šaltinis, svarbus vandenyje tirpus B vitamino mikroelementas, reikalingas sveikam kūno augimui ir ląstelių palaikymui ir padeda išvengti anemijosMiozitolis: Kantalupėje yra lipido, vadinamo mioinozitoliu, kuris apsaugo nuo nerimo, nemigos ir arterijų sukietėjimoTaigi, kantalupa gali būti skanus patiekalas, nesvarbu, ar jis valgomas vienas, ar dedamas į vasaros vaisių salotas. Be skanumo, jis teikia įvairios naudos sveikatai ir grožiui. Ar jums patinka kantalupa? Kokius receptus rekomenduojate su šiuo nuostabiu vaisiu? Komentuokite žemiau. Mums patinka girdėti apie jus visus. Rekomenduojama:22 Geriausi Avižų Dribsnių Pranašumai Odai, Plaukams Ir Sveikatai
Vienas garsiausių pusryčių pasirinkimų - avižos. Ir jie yra dėl tam tikrų priežasčių. Avižos yra javų grūdų rūšis, žinoma dėl savo sėklų. Avižos, išskyrus žmonių maistą, taip pat naudojamos kaip gyvulių pašarai. O avižiniai dribsniai yra tai, kas gaminama iš avižų - avižų, kurios buvo sumaltos, sumaltos, suvyniotos arba supjaustytos plienu.Jei nevalgote avižų, turite ja 27 Nuostabūs Vitamino C Pranašumai Odai, Plaukams Ir Sveikatai
Šio vitamino yra taip gausu, kad jo trūksta retai. O kas rečiau - susirasti žmogų, kuris žino viską apie šį stebuklingą vitaminą - vitamino C. naudą. Ir tai tiesa, ar ne?Ne visi žinome, ką šis vitaminas mums gali pasiūlyti. Vadinasi, šis p 25 Geriausi Miežių (Jau) Pranašumai Sveikatai, Odai Ir Plaukams
Galbūt jie nėra tokie populiarūs kaip kviečiai ar avižos, tačiau miežiai dėl visų tinkamų priežasčių vadinami „javų karaliumi“. Šis žolių šeimos narys yra žinomas dėl savo sėklų ir vandens. Šiame įraše mes apžvelgsime visus miežių pranašumus.Jį galima įdėti į sriubas, sal 9 Geriausi Arbūzų Sėklų Pranašumai Odai, Plaukams Ir Sveikatai
Aš myliu arbūzą. Panardindamas iltinius kūnus į sultingą mėsą, patiriu tai, ką dauguma žmonių vadintų palaima. Bet palaukite - ar su sėklomis, ar be jų? Neprisimena. Nes niekada nežinojau arbūzų sėklų naudos, ar ne?Spėju ir jūs. Bet nesijaudink. Vis 23 Geriausi Ožragės Miltelių Pranašumai Odai, Plaukams Ir Sveikatai
Fenugreek arba dažniausiai „ meti “hindi kalba yra populiarus prieskonis, turintis stiprų kvapą ir aštrų skonį. Nors jis dažniausiai naudojamas kulinarijos tikslais, taip pat yra daug vaistinių ir grožinių ožragės miltelių pranašumų. Taigi, kas yra Fen Įdomios straipsniaiŽolė kitoje pusėje visada žalesnė.Kai turite riebią odą, tai tiesa. Bet koks odos tipas yra geriau nei riebi oda! Pradedantiesiems tai visada suteikia odai blizgančią išvaizdą. Negana to, tai taip pat užtikrina, kad nesvarbu, kiek bandysite, paprasčiausiai negalėsite suvaldyti išsiveržimų ir spuogų.Kaip atsikratyti Ar žinojote, kad kelios paprastos jogos asanos gali padėti sustiprinti kaulus? Kad ir kaip neįtikėtinai tai skambėtų, tai yra tiesa! Joga gali padėti išgydyti daugelį negalavimų, skatina ir stimuliuoja daugelį svarbių fiziologinių procesų. Joga taip pat Ar ieškote natūralios priemonės atsikratyti karščiavimo pūslelių? Jei taip, tuomet būtinai turite išbandyti arbatmedžio aliejaus gėrį gydant juos. Taip pat žinomas kaip peršalimo opos, 1 tipo herpes simplex virusas sukelia karščiavimo pūsles (1). Protrūkis dažnia | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
