Kaip Natūraliai Atsikratyti šilumos Spuogų

2024 Autorius: Cecilia Ryder | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 14:21

Tos bjaurios, raudonos dėmės tiesiai kaktos viduryje nereikia įvesti. Tai tikrai patrauks akių obuolius ir būsite priversti bėgti dangai. Kaip galų gale vėl ir vėl kovojate su šiais (karščio) spuogais?

Kodėl taip dažnai nutinka? Ką galite padaryti, kad juos kartą ir visiems laikams išspręstumėte? Čia mes įeiname! Šiame įraše mes jums pasakysime, kaip galite atsikratyti šilumos spuogų, naudodami keletą ingredientų, kuriuos galite rasti savo virtuvėje. Skaitykite toliau ir sužinokite daugiau!

Turinys

• Kas sukelia šilumos spuogus?
• Namų gynimo priemonės, skirtos atsikratyti šilumos spuogų
• Kiti gyvenimo būdo pokyčiai, siekiant išvengti karščio spuogų

Kas sukelia šilumos spuogus?

Visi žinome, kas yra spuogai. Tačiau yra ir kita, grėsmingesnė šios odos problemos forma, kuri iš pradžių atrodo bėrimas. Šilumos spuogai yra raudoni virimai, atsirandantys ant jūsų odos lopais.

Jūsų vidinė kūno šiluma yra tai, kas juos sukelia. Pastebima, kad vieniems žmonėms kūno temperatūra yra maža arba normali, o kitiems - didelė vidinė kūno šiluma. Tai skatina per daug gaminti riebalus, kurie užkemša jūsų odos poras. Tai galiausiai sukelia šilumos spuogus.

Kitos priežastys:

• Infekcija, kurią sukelia bakterijos
• Užsikimšusios prakaito liaukos
• Prasta dieta
• Prasta higiena
• Prigludę drabužiai
• Alkoholio vartojimas
• Silpna imuninė sistema

Kitame skyriuje mes ištirsime keletą paprastų namų gynimo būdų, kurie gali padėti išgydyti šilumos spuogus.

Namų gynimo priemonės, skirtos atsikratyti šilumos spuogų

1. Ricinos aliejus

„Shutterstock“

Kaip žinome, spuogus sukelia mikrobinė infekcija. Pagrindinė ricinos aliejaus sudedamoji dalis yra ricinolio rūgštis, pasižyminti priešuždegiminėmis ir antimikrobinėmis savybėmis. Tai gali sumažinti uždegimą, susijusį su šilumos spuogu (1).

Jums reikės

• 2-3 lašai ricinos aliejaus
• Keli lašai santalo aliejaus
• 250 ml verdančio vandens

Ką turite padaryti

1. Sumaišykite kelis lašus ricinos aliejaus su santalo aliejumi.
2. Mišinį įpilkite į verdantį vandenį ir palaikykite 5-6 minutes.
3. Šiuo aliejaus mišiniu patepkite veidą.
4. Paglostykite sausą veidą ir nuplaukite jį kitą rytą.

Kaip dažnai turėtumėte tai padaryti

Tai galite padaryti du kartus per savaitę.

2. Alijošius

„Shutterstock“

Alavijo gelis pasižymi antimikrobinėmis savybėmis, kurios gali padėti sušvelninti bet kokią bakterinę infekciją, sukeliančią spuogus. Tai taip pat skatina greitesnį gijimą ir netgi veikia raminančiai šilumos spuogą (2).

Jums reikės

Alavijo gelis

Ką turite padaryti

1. Paimkite alavijo gelį į arbatinį šaukštelį.
2. Užtepkite tai ant spuogo.
3. Galite palikti per naktį ir ryte nuplauti.

Kaip dažnai turėtumėte tai padaryti

Kartokite kartą per dieną, kol spuogas užgis.

3. Mielasis

„Shutterstock“

Kaip žinome, citrina turi daug vitamino C ir turi antibakterinių savybių (4). Šios savybės gali padėti sumažinti šilumos spuogus ir nuraminti juos supančią odą.

Jums reikės

• 1 arbatinis šaukštelis citrinos sulčių
• Medus

Ką turite padaryti

1. Sumaišykite citrinos sultis ir medų.
2. Užtepkite tai ant spuogo ir palikite 5 minutes.
3. Nuplaukite šaltu vandeniu.

Kaip dažnai turėtumėte tai padaryti

Atlikite tai kartą per dieną.

5. Ciberžolės milteliai

„Shutterstock“

Ciberžolėje yra kurkumino, kuris yra priešuždegiminis. Ciberžolės ir jogurto mišinys gali sumažinti patinimą, susijusį su šilumos spuogais, ir nuraminti odą (5), (6).

Jums reikės

• 1 arbatinis šaukštelis ciberžolės miltelių
• 1-2 šaukštai jogurto

Ką turite padaryti

1. Paimkite šaukštelį ciberžolės miltelių ir pagaminkite tirštą pastą, sumaišydami ją su jogurtu.
2. Užtepkite spuogą ir leiskite jam išdžiūti.
3. Nuplaukite šaltu vandeniu.

Kaip dažnai turėtumėte tai padaryti

Norint pasiekti geriausių rezultatų, šią pastą tepkite du kartus per dieną.

6. Neemo lapai

„Shutterstock“

Neemas pasižymi antimikrobinėmis ir priešuždegiminėmis savybėmis (7). Tai gali padėti sušvelninti patinimą ir infekciją, atsirandančią dėl šilumos spuogo. Pasta taip pat gali turėti vėsinantį poveikį jūsų odai ir skatinti greitesnį gijimą.

Jums reikės

• 8-10 neem lapų
• Šaukštelis santalmedžio miltelių

Ką turite padaryti

1. Neemo lapus išvirkite vandenyje, nuovirą nukoškite ir leiskite jam atvėsti.
2. Į šį nuovirą įpilkite arbatinį šaukštelį santalo miltelių, kad gautumėte smulkių pastų.
3. Tepkite pastą ant šilumos spuogo.
4. Po to, kai jis visiškai išdžius, nuplaukite šaltu vandeniu.

Kaip dažnai turėtumėte tai padaryti

Taikykite kartą per dieną, kad pamatytumėte matomus pokyčius.

7. „Cold Compress“

„Shutterstock“

Tyrimai rodo, kad šaltas kompresas gali padėti sušvelninti šilumos spuogus. Žema kompreso temperatūra gali raminamai paveikti uždegimą, susijusį su spuogais (8).

Jums reikės

Ledinis vanduo

Ką turite padaryti

1. Pamirkykite švarią skalbinių skardą šaltame lediniame vandenyje.
2. Ištraukite vandens perteklių ir padėkite jį ant spuogų.
3. Darykite tai 10 minučių.

Kaip dažnai turėtumėte tai padaryti

Pakartokite šią procedūrą 3-4 kartus per dieną.

8. Obuolių sidro actas

„Shutterstock“

Dėl savo antimikrobinių savybių obuolių sidro actas gali veiksmingai kovoti su bakterinėmis infekcijomis (9). Tai gali padėti atsikratyti spuogo ir padėti greičiau gyti.

Jums reikės

• 1-2 arbatiniai šaukšteliai obuolių sidro acto
• Vanduo

Ką turite padaryti

1. Paimkite šaukštelį obuolių sidro acto ir atskieskite jį vandeniu.
2. Šiek tiek šio tirpalo patepkite ant medvilnės kamuoliuko ir užtepkite ant šilumos spuogo.
3. Palikite jį ir pritvirtinkite chirurgine juostele ar juostos pagalba.
4. Po poros valandų nuplaukite.

Kaip dažnai turėtumėte tai padaryti

Tai galite padaryti kartą per dieną.

9. Agurkas

„Shutterstock“

Agurkų ekstraktai yra gausūs bioaktyvių junginių šaltiniai, kurie gali sumažinti pakitimų ar spuogų atsiradimą, atsirandančius dėl kūno šilumos. Jis turi vėsinantį poveikį jūsų odai (10).

Jums reikės

• Šviežias agurkas
• Saltas vanduo

Ką turite padaryti

1. Sutarkuokite šviežią agurką ir surinkite minkštimą.
2. Naudokite tai ant spuogo.
3. Po 15 minučių nuplaukite šaltu vandeniu.

Kaip dažnai turėtumėte tai padaryti

Taikykite šią pastą kartą per dieną, kad pasiektumėte greitų rezultatų.

Tai buvo namų gynimo priemonių, kurias galite naudoti šilumos spuogams gydyti, sąrašas. Toliau pamatysime, kokius gyvenimo būdo pokyčius galite pritaikyti, kad išvengtumėte karščio spuogų.

Kiti gyvenimo būdo pokyčiai, siekiant išvengti karščio spuogų

• Įsitikinkite, kad laikotės subalansuotos mitybos, gausu maistinių medžiagų ir skaidulų.
• Venkite per daug perdirbtų pieno produktų ir žuvies.
• Gerkite daugiau vandens, nes tai skatina pagrindinių maistinių medžiagų apytaką odoje, todėl ji atrodo sveika ir elastinga.
• Venkite lengvai patirti stresą, nes tai gali sukelti spuogų atsiradimą. Norėdami išmėginti nerimą ir stresą, galite išbandyti keletą paprastų atsipalaidavimo būdų, pavyzdžiui, gilų kvėpavimą.
• Dėvėkite laisvus drabužius, kurie nedirgina odos.
• Nelieskite veido nešvariomis rankomis. Mūsų rankose yra daugybė bakterijų, kurios gali sukelti infekciją.
• Kiekvieną dieną pakankamai ilsėkitės ir miegokite.
• Po dulkių ir taršos nusiplaukite veidą. Šveiskite kartą per savaitę, kad išvengtumėte spuogų.

Šios priemonės ir patarimai gali palengvinti šilumos spuogus. Tačiau kiekvieno odos tipas yra skirtingas. Taigi prieš bandant bet kurį iš jų geriausia pasikonsultuoti su dermatologu.

Ar jums patiko šis įrašas? Turite klausimų? Pasidalykite su mumis palikdami komentarą žemiau esančiame laukelyje.

10 šaltinių

„Stylecraze“turi griežtas apskaitos gaires ir remiasi recenzuojamais tyrimais, akademinių tyrimų įstaigomis ir medicinos asociacijomis. Vengiame naudoti tretines nuorodas. Skaitydami redakcijos politiką galite sužinoti daugiau apie tai, kaip užtikriname, kad mūsų turinys yra tikslus ir aktualus.

• Terapinis Ricinus communis L. ir jo bioaktyvių junginių vaidmuo ligų prevencijoje ir gydyme, Azijos ir Ramiojo vandenyno žurnalas „Tropical Medicine“.

  www.apjtm.org/article.asp?issn=1995-7645;year=2018;volume=11;issue=3;spage=177;epage=185;aulast=Abdul

• Įrodymais pagrįstas alavijo ekstraktų medicininis naudojimas, trumpa literatūros apžvalga, Tarptautinis medicinos mokslų tyrimų žurnalas, ResearchGate.

  www.researchgate.net/publication/320098633_Evidence_based_medical_use_of_aloe_vera_extracts_short_review_of_literature

• Medus: Odos sutrikimų terapinis agentas, Centrinės Azijos leidinys „Global Health“, JAV Nacionalinė medicinos biblioteka, Nacionaliniai sveikatos institutai.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3666392/

• Fitocheminė, antimikrobinė ir antioksidacinė įvairių citrusinių vaisių sulčių koncentratų veikla, Maisto mokslas ir mityba, JAV Nacionalinė medicinos biblioteka, Nacionaliniai sveikatos institutai.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4708628/

• Kurkumino ir kurkumino analogo poveikio odos ligoms įrodymai: pasakojimo apžvalga. Ląstelių fiziologijos žurnalas, JAV Nacionalinė medicinos biblioteka, Nacionaliniai sveikatos institutai.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/30073647

• Kurkuminas: jo poveikio žmogaus sveikatai apžvalga, MDPI, JAV Nacionalinė medicinos biblioteka, Nacionaliniai sveikatos institutai.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5664031/

• Terapinė Azadirachta indica (Neem) ir jų aktyvių sudedamųjų dalių vaidmuo ligų prevencijoje ir gydyme, įrodymais grįsta papildoma ir alternatyvi medicina, JAV Nacionalinė medicinos biblioteka, Nacionaliniai sveikatos institutai

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4791507/

• In vitro antioksidantų ir anti-Propionibacterium acnes šalto vandens, karšto vandens ir metanolio ekstraktų bei jų atitinkamų etilacetato frakcijų veikla iš Sanguisorba officinalis L. Roots, MDPI, JAV Nacionalinė medicinos biblioteka, Nacionaliniai sveikatos institutai.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6278274/

• Antimikrobinis obuolių acto aktyvumas prieš Escherichia coli, Staphylococcus aureus ir Candida albicans; citokinų ir mikrobų baltymų ekspresijos reguliavimas, mokslinės ataskaitos, JAV Nacionalinė medicinos biblioteka, Nacionaliniai sveikatos institutai.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5788933/

• Tyrinėdami agurkų ekstraktą odos atjauninimui, „African Journal of Biotechnology“.

  academicjournals.org/article/article1380726732_Akhtar%2520et%2520al.pdf