Ar Karčiųjų Moliūgų Sultys Tinka Svorio Metimui?

2024 Autorius: Cecilia Ryder | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 14:21

Norite prarasti keletą kalorijų iš savo kūno? Norite plonos ir tinkamos figūros? Bet neturite laiko patekti į sporto salę? Na, nesijaudink! Yra keletas būdų, išskyrus lankymąsi sporto salėje, kurie gali padėti numesti svorį. Tiesą sakant, mes siūlome visada išmintinga pasirinkti sveikas idėjas, kurios veikia jūsų kūną iš vidaus. Gerti karčiųjų moliūgų sultis yra vienas iš tokių sveikų variantų, padedančių numesti svorį be jokio šalutinio poveikio.

Žemiau esančiame straipsnyje mes gilinamės į tai, kaip karčios moliūgų sultys ir svorio metimas yra susiję vienas su kitu ir kaip vartoti šią daržovę.

[Skaityti: Karčiųjų moliūgų sulčių nauda sveikatai]

Kartus moliūgas - greita peržiūra:

Kartusis moliūgas, kaip daržovė yra paprastai žinoma, taip pat turi kitą pavadinimą. Kai kuriose žemės rutulio vietose jis vadinamas karčiuoju melionu. Daržovė yra žalios spalvos, tačiau pernelyg prinokusi karčioji moliūgas yra geltonos spalvos.

Greitai atsekime daržovės istoriją. Ją augino Amazonės atogrąžų miškų gentys. Vėliau ūkininkavimas paplito Azijoje, Pietų Amerikoje, Afrikoje ir Karibuose. Nuo to laiko, kai karvė moliūgas buvo pirmą kartą auginamas, jis naudojamas maistui ir vaistams.

Kuo karčios moliūgų sultys yra naudingos metant svorį?

Kaip rodo pavadinimas, kartusis moliūgas yra kartaus skonio. Ši daržovė turi medžiagų, kurios mažina ir palaiko cukraus kiekį kraujyje. Tai taip pat neleidžia jūsų kūnui absorbuoti papildomo cukraus. Be to, kartusis moliūgas padidina jūsų kasos beta ląstelių skaičių. Šios ląstelės dalyvauja išskiriant insuliną. Jei insulino lygis pakyla aukštai, cukraus kiekis kraujyje sumažėja. Tai galiausiai lemia svorio kritimą.

[Skaityti: „Amla“sulčių nauda svorio netekimui]

Karčiųjų moliūgų sulčių, skirtų lieknėti, receptai:

Štai keli karčiųjų moliūgų receptai, kuriuos galite pasigaminti namuose:

Vaisių ir daržovių mišinys:

Ko tau reikia:

• 1 karčiojo moliūgo
• 2 lazdelės salierų
• 2-3 obuoliai
• 1 agurkas
• 1 nulupta citrina

Kaip pasiruošti:

1. Paimkite karčią moliūgą. Iškirpkite jį į dvi puses, ilgus kelius. Išmeskite visas daržovių sėklas.
2. Susmulkinkite kitus vaisius ir daržoves. Maišykite juos maišytuve kartu su karčia moliūga.
3. Jei jums atrodo, kad sultys yra per karčios, į jas galite įdėti daugiau vaisių.
4. Taip pat galite pridėti kitų pasirinktų vaisių ir daržovių.

[Skaityti: „Lauki“sulčių nauda sveikatai, grožiui ir svorio netekimui]

Tik kartus moliūgas:

Peržiūrėkite šį karčiųjų moliūgų sulčių receptą, skirtą lieknėjimui, kurio metu kartaus moliūgas yra vienintelis jums reikalingas ingredientas!

Kaip pasiruošti:

1. Paimkite karčią moliūgą ir nuimkite jo žievelę. Įsitikinkite, kad nuėmėte jo žievelę ne skustuku, o peiliu. Daržoves tinkamai nuplaukite po šaltu tekančiu vandeniu. Įdėkite savo karčią moliūgą ant pjaustymo lentos ir supjaustykite ją iki centro.
2. Supjaustę ją, išmeskite baltą minkštimą ir daržovės sėklas.
3. Karčią moliūgą supjaustykite mažais gabalėliais ir išmeskite į dubenį, pilną vandens. Palikite mirkti apie trisdešimt minučių.
4. Į dubenį su vandeniu įpilkite ½ arbatinio šaukštelio druskos arba ½ šaukštelio citrinos sulčių.
5. Į sulčiaspaudę įpilkite kartaus moliūgo. Į tai taip pat galite įpilti citrinos arba obuolių sulčių, kad įsitikintumėte, jog kartumas nenusileidžia. Jei esate per daug susirūpinęs dėl kartaus sulčių skonio, galite eiti toliau ir pridėti šiek tiek medaus ir juodųjų pipirų.
6. Sumaišykite jį sulčiaspaudėje.

Jūsų sveikos sultys yra paruoštos. Tačiau daržovių gabalėlius filtruokite filtru. Paskutiniame etape sultis laikykite šaldytuve beveik 1-2 valandas. Dabar viskas, ką jums reikia padaryti, yra - išgerti sulčių ir priartėti prie svorio metimo.

Ar kada nors bandėte sulieknėti karčiųjų moliūgų sultimis? Tikimės, kad šis straipsnis padės jums pradėti sveiką mitybą ir sumažinti kelias kalorijas iš jūsų kūno. Pasidalykite savo patirtimi su mumis toliau pateiktame komentarų skyriuje!