10 Rimtų Miego Tablečių šalutinių Poveikių

2024 Autorius: Cecilia Ryder | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 14:21

Ar turite įprotį vartoti migdomuosius? Ar jums atrodo, kad tai, ką darote, yra visiškai gerai? Jei taip yra, sustokite čia pat.

Vartodami migdomuosius, jūs kenkiate savo sveikatai taip, kaip niekada negalėjote įsivaizduoti. Miego tabletės turi daugybę šalutinių poveikių. Šiame įraše kalbama apie keletą pavojingiausių iš jų.

Ar norėtumėte sužinoti daugiau? Pirmyn ir skaityk!

Prieš eidami į šalutinį migdomųjų poveikį, pirmiausia supraskime, kad nemigą (priežastis, kodėl žmonės vartoja miego tabletes) gali sukelti daugybė veiksnių. Šie veiksniai yra:

• Prieš patekdami į lovą vartokite tokius stimuliatorius kaip kofeinas
• Stresas
• Per didelis nikotino vartojimas
• Darbo spaudimas ir nesaugumas
• Santykių problemos
• Perkeliami darbai, trukdantys natūraliam miego ciklui

Norėdami sukelti miegą, yra daugybė galimybių, tačiau daugelis žmonių renkasi greitojo sprendimo sprendimą, kuris vartoja migdomuosius. Kliniškai jie vadinami raminamaisiais migdomaisiais, o jų pavyzdžiai yra barbitūratai ir benzodiazepinai.

Panašu, kad miego tabletės yra paprasčiausias būdas nusnausti, tačiau ilgainiui jos taip pat gali sukelti rimtų bėdų. Kaip ir daugelis kitų vaistų, šie vaistai gali pakenkti jūsų sveikatai. Rizika ir šalutinis poveikis gali būti sunkus, kai juos naudojate netinkamai ir ilgą laiką. Vis dėlto šalutinis poveikis gali skirtis priklausomai nuo žmogaus, ir tai priklauso nuo vartojamų tablečių skaičiaus, tabletėse naudojamų junginių, vartotojo sveikatos ir kt. Receptiniai ir nereceptiniai migdomieji vaistai gali skirtis. poveikis vartotojams, kaip buvo matyti (1).

Rimtas šalutinis miego tablečių poveikis

• 1. Jūsų kūnas ugdo atsparumą jiems
• 2. Parasomnija / nepastovaus elgesio modeliai
• 3. Mieguistumas
• 4. Jie gali tapti priklausomi
• 5. Miegamosios tabletės gali sukelti rėmuo
• 6. Ankstyvos mirties ir vėžio rizika
• 7. Su atminties praradimu susijusių ligų rizika
• 8. Alerginė reakcija
• 9. Sąveika su alkoholiu
• 10. Elgesio pokytis

1. Jūsų kūnas ugdo atsparumą jiems

Daug moterų ir vyrų kovoja su nemiga vartodami migdomuosius vaistus, ir atrodo, kad jie iš pradžių veikia gerai. Tačiau po kurio laiko viskas pasikeičia. Jūsų kūnas vystosi atsparumą tablečių poveikiui, kai ilgą laiką jas vartojate.

Po kurio laiko supranti, kad tablečių vartojimas nepadeda užmigti. Tai netgi gali priversti tęsti migdomųjų vaistų perdozavimą, kuris gali baigtis mirtinai.

2. Parasomnija / nepastovaus elgesio modeliai

Kai kurie vaistai nuo migdomųjų gali sukelti parasomniją, kuri yra pusiau sąmoninga būsena, dėl kurios žmonės gali vaikščioti pėsčiomis arba patirti amneziją. Nukentėję žmonės miegodami gali padaryti daug kitų dalykų, o pabudę nieko negali prisiminti. Kartais tai gali pasirodyti rizikinga.

3. Mieguistumas

Kai kuriuos žmones, vartojančius migdomuosius, narkotikai veikia labiau nei kitus. Pabudę ryte jie vis tiek gali jaustis mieguisti, o pojūtis gali išlikti kurį laiką (2). Mieguistumas vairuojant gali būti gana rizikingas. Tai gali atsitikti ir tada, kai dėl kažkokių priežasčių jiems tenka pabusti anksčiau nei įprastai. Nereikia nė sakyti, kad tai neigiamai veikia jūsų efektyvumą darbo vietoje.

4. Jie gali tapti priklausomi

Kai kurioms moterims ir vyrams yra gana nuobodu miegoti nevartojant vaistų nuo miego, kai jie įpranta prie šių vaistų. Tai gydytojai vadina atšokusia nemiga. Jums gali prireikti medicininės intervencijos, kai atsiras šis abstinencijos simptomas. Tai blogiau nei bendros miego problemos.

5. Miegamosios tabletės gali sukelti rėmuo

Ar verta gerai išsimiegoti, jei kitą dieną kankina rėmuo? Blogiau gali pasisekti tiems, kuriuos jau kamuoja GERL. Tyrimai parodė, kad vartojant specifines migdomąsias tabletes, vartotojams gali padidėti rūgšties refliukso rizika. Filadelfijos Thomas Jefferson universiteto ligoninėje atliktas tyrimas parodė, kad žmonės, naudodami populiarią miego tabletę zolpidemą, iš tikrųjų miega per rūgšties refliukso laikotarpius, o ne pabudę. Ilgainiui tai gali pakenkti stemplei.

6. Ankstyvos mirties ir vėžio rizika

Kalifornijos universiteto tyrimas, atliktas prieš porą metų, parodė, kad migdomųjų vartojimas gali sutrumpinti jūsų gyvenimo trukmę. Tyrimo išvados, paskelbtos žurnale „BMJ Open“, parodė, kad žmonės padidina riziką mirti vartodami migdomųjų vaistų kiekį. Maža to, pasikliaudami migdomosiomis tabletėmis, jūs taip pat galite tapti labiau linkę į vėžio vystymąsi, nustatė tyrimo autoriai. Teigiama, kad tokios populiarios migdomosios tabletės kaip „Restoril“ir „Ambien“yra rizikingos.

7. Su atminties praradimu susijusių ligų rizika

Pagyvenę žmonės gali susidurti su atminties praradimu, jei ilgai vartoja migdomuosius vaistus (3). Tyrimas parodė, kad pagyvenę žmonės, vartojantys migdomuosius ilgiau nei 3 mėnesius, gali būti pažeidžiami dėl Alzheimerio ligos - degeneracinio sutrikimo. Tyrėjai teigė, kad benzodiazepinas buvo stipriausias vaistas.

8. Alerginė reakcija

Tai yra kažkas, su kuo susiduria keli žmonės, tačiau tai nėra negirdėta. Tai gali atsitikti, kai jūsų kūnas yra alergiškas kai kuriems junginiams, vartojamiems miego vaistuose, kuriuos vartojate. Alerginės reakcijos apima kvėpavimo sutrikimus ir rimtą veido patinimą (4).

9. Sąveika su alkoholiu

Kai kurie mieguistieji vaistai, vartojami kartu su alkoholiu ar po jo, gali sustiprinti abiejų poveikį (5). Todėl pabudęs jautiesi ganėtinai rūstus ir toli gražu ne.

10. Elgesio pokytis

Tie, kurie tampa priklausomi nuo migdomųjų vaistų, kartais gali būti dirglūs. Daugelis skundžiasi ir nuotaikos pokyčiais.

Miegojimo tablečių alternatyvos:

Žinodami daugybę šalutinių poveikių, kuriuos gali sukelti migdomieji vaistai, galite pajusti norą išbandyti saugesnes ir alternatyves kovos su miego problemomis! Tiesą sakant, galite išbandyti daugybę alternatyvių metodų, kurie jūsų protui ir kūnui daro mažiau arba visai neturi šalutinio poveikio. Jie yra:

• Jogos pozos
• Meditacijos metodai
• Miegamojo sąrankos pakeitimas, įskaitant žibintus ir kitus trukdžių elementus ⁽⁶⁾
• Išbandykite miegą sukeliantį maistą
• Maudymasis
• Raminanti muzika
• Aromaterapija

Kartais gali tekti griebtis vaistų nuo miego, ypač kai alternatyvūs metodai neduoda norimų rezultatų. Tačiau iš anksto pasikonsultuokite su gydytoju. Gydytojas gali padėti jums pasirinkti tinkamiausią vaistą jūsų miego poreikiams ir taip pat nurodyti tinkamą dozę. Tai, be abejo, padės išvengti nuo kenksmingų migdomųjų vaistų šalutinių poveikių.

Praneškite mums, kaip šis įrašas jums padėjo. Komentuokite žemiau esančiame laukelyje!