Kaip Gydyti Kubitalinio Tunelio Sindromą + Priežastys Ir Pratimai

2024 Autorius: Cecilia Ryder | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 14:21

Ketinate pakelti tą arbatos puodelį, kai jaučiate, kad nuo alkūnės iki mažojo piršto šaudo skausmas, sukeliantis dilgčiojimą ir tirpimą. Nors galbūt bijote blogiausio, greičiausiai tai yra suspausto alkūnkaulio nervo rezultatas. Ši būklė vadinama kubitinio tunelio sindromu.

Skaitykite toliau, kad sužinotumėte daugiau apie kubitinio tunelio sindromą ir jo galimas gydymo galimybes.

Turinys

• Kas yra kubitalinio tunelio sindromas?
• Kas sukelia kubitalinio tunelio sindromą?
• Ženklai ir simptomai
• Kaip diagnozuojamas kubitalinio tunelio sindromas?
• Medicinos gydymas
• Kaip natūraliai gydyti kubitalinio tunelio sindromą
• Kubitalinio tunelio sindromo pratimai

Kas yra kubitalinio tunelio sindromas?

Kubitalinio tunelio sindromas yra medicininė būklė, galinti sukelti tirpimą ar dilgčiojimą žiede ir mažuose pirštuose, dilbio skausmą ar net rankos silpnumą. Jis taip pat vadinamas alkūnkaulio neuropatija.

Ši būklė atsiranda dėl alkūninio nervo (dar vadinamo juokingo kaulo nervo) spaudimo ar tempimo. Šlaunikaulio nervas yra griovelyje, vadinamame kubitiniame tunelyje, einančiame palei vidinę alkūnės pusę.

Žemiau išvardytos pagrindinės priežastys, lemiančios kubitinio tunelio sindromo sukėlimą.

Kas sukelia kubitalinio tunelio sindromą?

Veiksniai, kurie gali sukelti kubitalinio tunelio sindromą, yra šie:

• Šlaunikaulio nervo spaudimas atsiremiant į rankos atramą ar kitus panašius įvykius
• Palikite alkūnę sulenktą ilgą laiką
• Šlaunikaulio nervo tempimas dėl sulenktos alkūnės
• Pakartotinis alkūnkaulio nervo spragsėjimas judinant alkūnę

Asmenims, kuriuos paveikė kubitinio tunelio sindromas, gali pasireikšti šie požymiai ir simptomai.

Ženklai ir simptomai

• Silpnumas rankoje
• Dilbio silpnumas ar skausmas
• Tirpumas (pojūčio praradimas), dilgčiojimas, skausmas arba „smeigtukų ir adatų“pojūtis mažuose ir rausvuose pirštuose

Visi šie simptomai dažniausiai pasireiškia, kai alkūnė ilgą laiką buvo laikoma sulenkta.

Labai rekomenduojama kuo anksčiau pasinaudoti kubitinio tunelio sindromo gydymu, kol jo simptomai nepasunkės ir sukels komplikacijų. Taigi svarbu pasidaryti diagnozę.

[Skaityti: 15 fizinės terapijos pratimų teniso alkūnėms]

Kaip diagnozuojamas kubitalinio tunelio sindromas?

Gydytojas paklaus jūsų apie patiriamus simptomus. Pagrindinė diagnozė paprastai nustatoma iškart po to, kai pastebimi požymiai ir atliekamas fizinis patikrinimas. Radiografija ir elektromiografija gali padėti diagnozuoti kubitalinio tunelio sindromą (1).

Kai kuriais atvejais taip pat galite būti išbandyti dėl kitų sveikatos sutrikimų, tokių kaip diabetas ar skydliaukės ligos.

Taip pat gali būti atliekamas nervų tyrimas, siekiant išsiaiškinti, kiek nervai ir raumenys buvo paveikti dėl sindromo. Šis testas taip pat gali padėti nustatyti užspaudžiamą kaklo nervą, kuris sukelia panašius simptomus.

Jei jums buvo diagnozuotas kubitinio tunelio sindromas, vienas iš pirmųjų žingsnių, kurį turite atlikti, yra vengti bet kokių veiksmų, galinčių sustiprinti jūsų simptomus.

Toliau aptariami įprasti medicininiai gydymo būdai, kuriais galima pasinaudoti gydant šią būklę.

Medicinos gydymas

Gydytojas gali paprašyti nešioti petnešą ar įtvarą, kad alkūnė nebesulenktų. Jums taip pat gali būti paprašyta apsilankyti pas rankų terapeutą, kad surastumėte būdų, kurie padėtų išvengti spaudimo alkūnkaulio nervui.

Jei nukentėjusiam asmeniui pasireiškia sunkūs simptomai, gali būti pasiūlyta operacija, kad būtų pašalintas bet koks nervo spaudimas. Operacija skirta išlaisvinti nervą, perkelti nervą į alkūnės priekį ar net pašalinti kaulo dalį (2).

Taip pat galite duoti natūralių vaistų, išvardytų žemiau, kad valdytumėte kubitalinio tunelio sindromo simptomus.

Kaip natūraliai gydyti kubitalinio tunelio sindromą

1. Masažo terapija

„Shutterstock“

Masažo terapija gali būti puiki tiems, kuriuos paveikė kubitinio tunelio sindromas. Raumenų hipertonika yra viena iš šios būklės priežasčių, todėl savęs ar profesionalus vidinio tricepso masažas gali padėti valdyti sindromo simptomus.

[Skaityti: 14 kūno masažo aliejų ir jų pranašumų]

2. Karštas arba šaltas suspaudimas

„Shutterstock“

Jums reikės

Šaltas ar karštas kompresas

Ką turite padaryti

1. Paimkite karštą / šaltą kompresą ir uždėkite jį paveiktoje vietoje.
2. Padėkite jį ten 5-10 minučių.

Kaip dažnai turėtumėte tai padaryti

Tai galite padaryti kelis kartus per dieną.

Kodėl tai veikia

Šaltos pakuotės gali padėti numalšinti skausmą paveiktoje srityje ir palengvinti gijimą. Panašiai karšti kompresai gali pagerinti kraujotaką paveiktoje srityje, taip palengvindami skausmą ir pagreitindami pasveikimą (3), (4).

3. Eteriniai aliejai

a. Pipirmėčių aliejus

„Shutterstock“

Jums reikės

• 2-3 lašai pipirmėčių aliejaus
• 2 arbatiniai šaukšteliai kokosų aliejaus

Ką turite padaryti

1. Įpilkite du ar tris lašus pipirmėčių aliejaus į vieną ar du šaukštelius kokosų aliejaus ar bet kurio kito nešiklio aliejaus.
2. Gerai išmaišykite ir užtepkite pažeistą vietą.
3. Palikite jį, kol išdžius.

Kaip dažnai turėtumėte tai padaryti

Tai galite padaryti 2–3 kartus per dieną, kol pastebėsite savo būklės pagerėjimą.

Kodėl tai veikia

Mentolis, aktyvus pipirmėčių aliejaus komponentas, turi nuskausminamųjų ir priešuždegiminių savybių. Taigi vietinis pipirmėčių aliejaus naudojimas gali palengvinti pažeistų raumenų skausmo dažnį ir laipsnį (5).

b. Levandų aliejus

„Shutterstock“

Jums reikės

• 2-3 lašai levandų aliejaus
• 2 arbatiniai šaukšteliai kokosų aliejaus

Ką turite padaryti

1. Įpilkite du ar tris lašus levandų aliejaus į vieną ar du šaukštelius kokosų aliejaus.
2. Gerai sumaišykite ingredientus ir tepkite mišinį paveiktoje vietoje.
3. Palikite jį, kol išdžius.

Kaip dažnai turėtumėte tai padaryti

Tai galite padaryti kelis kartus per dieną.

Kodėl tai veikia

Levandų aliejus pasižymi nuskausminančiomis ir priešuždegiminėmis savybėmis, kurios padeda sumažinti skausmą ir skausmą, susijusį su kubitalinio tunelio sindromu (6).

4. Vitaminai

„Shutterstock“

Vitaminai B6 ir C gali padėti sušvelninti kubitalinio tunelio sindromo simptomus. Papildymas šiais vitaminais turėjo teigiamą poveikį kenčiantiems nuo riešo kanalo sindromo, kuris yra panašus į kubitalinio kanalo sindromą, tačiau veikia riešo vidurinį nervą (7).

Taigi šie vitaminai taip pat gali veikti panašiai kaip ir pastaroji būklė. Tačiau prieš vartojant papildomus papildus, rekomenduojama pasitarti su gydytoju.

[Skaityti: 10 geriausių vitamino B6 turinčių maisto produktų]

5. Akupunktūra

„Shutterstock“

Akupunktūra yra alternatyvios medicinos rūšis, kuri gali padėti gydyti įvairias medicinines problemas. Tai apima labai plonų adatų įvedimą tam tikruose taškuose per odą. Tai taip pat gali padėti pagerinti kubitalinio tunelio sindromo simptomus, taip pat elektrofiziologines funkcijas (8).

Be šių priemonių, kai kurie pratimai taip pat gali padėti gydyti kubitinio tunelio sindromą.

Kubitalinio tunelio sindromo pratimai

Tam tikri rankos ir plaštakos nervinio sklandymo pratimai gali būti naudingi tiems, kuriuos paveikė kubitinio tunelio sindromas. Jie įtraukia:

1. Alkūnės lenkimas
2. Alkūnės lenkimas ir riešo prailginimas
3. Galvos pakreipimas
4. A GERAI
5. Rankos lenkimas priešais kūną

Norėdami sužinoti, kaip atlikti šiuos pratimus, spustelėkite čia.

Šių pratimų ir priemonių derinys gali padėti susidoroti su kubitalinio tunelio sindromu. Jie taip pat gali padėti bet kokiam vykstančiam medicininiam gydymui duoti geresnių rezultatų. Prieš vartodami bet kokius papildomus papildus ar pasirinkdami alternatyvią mediciną, būtinai pasitarkite su gydytoju.

Ar šis pranešimas pašalino visas jūsų abejones dėl kubitinio tunelio sindromo? Praneškite mums toliau pateiktame komentarų laukelyje.

Eksperto atsakymai į skaitytojų klausimus

Kada kreiptis į gydytoją dėl kubitinio tunelio sindromo?

Jei pastebite bet kurį iš simptomų, susijusių su kubitalinio tunelio sindromu, pavyzdžiui, žiedo ir mažų pirštų tirpimas ar dilgčiojimas, dilbio skausmas ar plaštakos silpnumas, nedelsdami kreipkitės į gydytoją.

Kiek trunka kubitalinio tunelio sindromas?

Kubitalinio tunelio sindromo simptomai savaime turėtų pagerėti per 6 savaites. Nedelsdami kreipkitės į gydytoją, jei simptomai nepagerėja net po 6 savaičių.

Ar galiu būti neįgalus dėl kubitinio tunelio sindromo?

Taip, jei ilgą laiką negydysite kubitinio tunelio sindromo, galite pakenkti jūsų nervams. Tai gali sukelti pažeistos rankos pojūčio praradimą.

Ar kubitinio tunelio sindromui reikalinga operacija?

Jei reikia sumažinti alkūninio nervo spaudimą, vienas iš paprasčiausių ir efektyviausių gydymo būdų yra operacija. Chirurgija yra puiki galimybė kenčiantiems nuo sunkių kubitalinio tunelio sindromo atvejų.

Kokia petneša naudojama kubitinio tunelio sindromui?

Stabdžiai, skirti gydyti kubitalinio tunelio sindromą, yra skirti užkirsti kelią pažeistai alkūnei toliau judėti. Įtvarą arba paminkštintą petnešą taip pat gali būti numatyta nešioti naktį arba naudojantis kompiuteriu, kad alkūnė nesulenktų.

Kaip miegoti su kubitinio tunelio sindromu?

Tie, kuriuos paveikė kubitinio tunelio sindromas, turi dėvėti paminkštintą įtvarą, kad miegodami alkūnė būtų tiesi.

Nuorodos

1. „Kubitalinio tunelio sindromas: anatomija, klinikinis vaizdas ir valdymas“. JAV Nacionalinės medicinos bibliotekos ortopedijos leidinys.
2. „Kubitalinio tunelio sindromas“, antrosios pakopos medicinos žurnalas, JAV Nacionalinė medicinos biblioteka.
3. „Šilumos ir šalčio terapijos mechanizmai ir efektyvumas skeleto ir raumenų pažeidimams.“Antrosios pakopos medicinos žurnalas, JAV Nacionalinė medicinos biblioteka.
4. „Šaltis ir suspaudimas valdant raumenų ir kaulų traumas bei operacines ortopedines procedūras: pasakojimo apžvalga“Atviros prieigos leidinys „Sports Medicine“, JAV Nacionalinė medicinos biblioteka.
5. „Rozmarino ir mentolio vietinio poveikio raumenų ir kaulų skausmui hemodializuojamiems pacientams poveikio palyginimas“Irano žurnalas „Slaugos ir akušerijos tyrimai“, JAV Nacionalinė medicinos biblioteka.
6. „Levandų eterinio aliejaus antioksidacinis, skausmą malšinantis ir priešuždegiminis poveikis.“JAV Nacionalinės medicinos bibliotekos Brazilijos mokslų akademijos metraščiai.
7. „Vitaminas B6, vitaminas C ir riešo kanalo sindromas. Skerspjūvio tyrimas, kuriame dalyvavo 441 suaugęs žmogus “. Profesinės ir aplinkos medicinos žurnalas, JAV Nacionalinė medicinos biblioteka.
8. „Akupunktūros ir moksibizacijos poveikio ultragarso nervo elektrofiziologinėms savybėms vertinimas: nervų laidumo tyrimas“Integrative Medicine International, KARGER.