11 Rimtų Avokadų šalutinių Poveikių, Apie Kuriuos Turėtumėte žinoti

2024 Autorius: Cecilia Ryder | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 14:21

Avokadas yra kriaušės formos žalias mėsingas vaisius ir yra žinomas dėl savo naudos sveikatai visame pasaulyje. Vaisiuose yra daug būtinų maistinių medžiagų, kurios naudojamos įvairioms odos ligoms ir sveikatos problemoms gydyti. Jame yra 25 natūralūs vitaminai ir mineralai. Jame taip pat gausu skaidulų, baltymų ir naudingų fitocheminių medžiagų. Avokadas vartojamas mažinant cholesterolio kiekį ir didinant mėnesinių srautus. Jie netgi naudojami siekiant palengvinti viduriavimą ir dizenteriją.

Šis nuostabus vaisius yra kilęs iš Guamo, Meksikos ir Centrinės Amerikos. Mokslinis avokado pavadinimas yra Persea Americana, tačiau jis dažniausiai žinomas kaip aligatorinė kriaušė angliškai, aguacate palta ispaniškai ir sviesto vaisius Indijoje. Kiti jo variantai yra Kolumbijoje, Brazilijoje, Dominikos Respublikoje ir Vakarų Indijoje.

Avokadas turi didžiulę komercinę reikšmę Tailande, Filipinuose, Indonezijoje, Malaizijoje, Vietname, Japonijoje, Ispanijoje, Kinijoje, Šri Lankoje, Pietų Afrikoje, Palestinoje, Australijoje, Havajuose ir Naujojoje Zelandijoje. Indijoje sviesto vaisių galime rasti Tamil Nadu, Keraloje, Karnatakoje, Maharaštroje ir Sikkime. Jis labai vertinamas dėl savo aliejaus.

Natūraliais ingredientais žinomas avokadas naudojamas kaip pilnavertė dieta jauniems žmonėms. Jis turi daug naudos sveikatai, tačiau gali būti žalingas vartojant per didelį kiekį. Taigi, avokadas taip pat turi šalutinį poveikį.

Šalutinis avokadų poveikis

Žemiau pateikiami populiariausi avokadų šalutiniai poveikiai čia:

• 1. Venkite nėštumo ir maitinimo krūtimi metu
• 2. Nėra padidėjusio jautrumo avokado
• 3. Avokadas sukelia alergiją
• 4. Neigiamas avokado poveikis
• 5. Kepenų pažeidimas
• 6. Jautrumas lateksui
• 7. Sumažinkite cholesterolio kiekį
• 8. Apribokite jo vartojimą, jei laikotės dietos
• 9. Priežastis burnos alergijai
• 10. Narkotikai
• 11. Virškinimo trakto dirginimas:

1. Venkite nėštumo ir maitinimo krūtimi metu

Nėštumo ir žindymo metu nepatartina valgyti avokado. Tai gali sumažinti pieno gamybą. Tai taip pat gali pakenkti pieno liaukai. Jei žindanti motina vartoja didelį kiekį avokado, kūdikiui sutriks skrandis.

2. Nėra padidėjusio jautrumo avokado

Žmonės, kenčiantys nuo padidėjusio jautrumo, turėtų vengti valgyti avokadą. Tai gali sukelti odos reakciją ar vėmimą.

3. Avokadas sukelia alergiją

Avokadų poveikis odai yra neigiamas, dėl kurio atsiranda baisių odos problemų, o pagrindinis poveikis yra alergija. Alergijos simptomai yra dilgėlinė, niežėjimas, odos paraudimas ar egzema.

[Skaityti: Namų gynimo priemonės nuo alergijos dulkėms]

4. Neigiamas avokado poveikis

Daugelis avokadą vartojusių žmonių kenčia nuo neigiamo poveikio, pvz., Gripo, paralyžiaus, pykinimo, virškinimo trakto sutrikimų, vėmimo, migrenos, karščiavimo, mieguistumo ir astmos.

5. Kepenų pažeidimas

Vienas iš rimtų avokadų šalutinių poveikių yra tai, kad jis gali pakenkti kepenų sveikatai. Yra tam tikrų rūšių avokadų aliejus, kuris gali pakenkti jūsų kepenims. Stenkitės vengti meksikietiško avokado, kurį sudaro estragolis ir anetolis. Šie elementai buvo išbandyti dėl kancerogeninių reakcijų. Taigi jų vartojimas gali pakenkti kepenims. Jei kenčiate nuo sutrikusios kepenų funkcijos ir išvengsite avokadų aliejaus šalutinio poveikio, nustokite valgyti šį vaisių.

6. Jautrumas lateksui

Žmonės, jautrūs lateksui, turėtų vengti vartoti avokadą, nes tai padidina IgE antikūnų kiekį organizme ir gali sukelti alerginę reakciją.

7. Sumažinkite cholesterolio kiekį

Jums gali būti malonu skaityti, kad avokadas sumažina cholesterolio kiekį. Taip, tai tiesa, bet jei jo suvartosite daug, tai pakenks jūsų organizmui, nes jame gausu beta - sitosterolio, kuris absorbuoja būtiną cholesterolio kiekį organizme.

[Skaityti: Namų gynimo priemonės cholesterolio kiekiui sumažinti]

8. Apribokite jo vartojimą, jei laikotės dietos

Avokadas yra kaloringas maistas ir jis padidins jūsų svorį. Taigi venkite jų valgyti kasdien, jei laikotės dietos.

9. Priežastis burnos alergijai

Jei avokadas vartojamas pakankamu kiekiu, jis gali sukelti burnos alergiją, pavyzdžiui, burnos niežėjimą ir liežuvio patinimą.

10. Narkotikai

Dideliais kiekiais avokado gali sumažinti priešuždegiminių vaistų poveikį. Vadinasi, per didelis jo suvartojimas lemia kraujo retėjimą.

11. Virškinimo trakto dirginimas:

Jei vartosite avokadą dideliu kiekiu, turėsite skrandžio sutrikimų. Kartais tai taip pat sukelia virškinimo trakto dirginimą.

Tai yra didžiausias šalutinis avokadų poveikis, apie kurį nežinojote. Ar ne? Vyksta daugiau tyrimų apie jo šalutinį poveikį. Iki tol valgykite avokadą vidutiniu kiekiu, kad išvengtumėte alergijos. Tačiau įsitikinkite, kad naudojatės jo nauda sveikatai.