Kaip Išlaikyti Burnos Higieną Ajurvedos Keliu

2024 Autorius: Cecilia Ryder | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 14:21

Ajurveda rekomenduoja reguliariai valyti dantis, kad būtų gera sveikata. Senovėje indai kaip dantų šepetėlius naudojo konkrečių augalų ir medžių šakeles, o tradicijos vis dar laikomasi daugelyje vietų. Jei palyginsite senovinius dantų valymo metodus naudojančių žmonių burnos higieną su žmonių, naudojančių dantų pastą ir dantų šepetėlį, pastebėsite didžiulį skirtumą. Dantų ėduonis dažniausiai būna mažesnis žmonėms, kurie dantims valyti naudoja šakeles. Bet kuo ypatingas šis senovinis dantų valymo metodas? Išsiaiškinkime!

Senovėje labiausiai paplitęs dantų valymo būdas buvo medžių šakelių naudojimas. Jiems nereikėjo specialios dantų pastos, nes pačiose šakelėse buvo gydomųjų savybių, reikalingų dantims valyti ir sveikiems. Kramtant šakelių kraštus susidarė šereliai, kurie neleido susidaryti dantų apnašoms.

Kaip išsirinkti šakeles

Vaizdas: „Shutterstock“

Turėtumėte pasirinkti šakeles iš augalų, kurie yra kartaus, aštraus ar sutraukiančio skonio.

Kartaus skonio žolelės pasižymi antimikrobinėmis savybėmis, kurios padeda palaikyti burnos higieną. Jie taip pat padeda kovojant su nemaloniu kvapu ir anoreksija bei pažadinant skonio receptorius. Kartaus skonio žolelių pavyzdys yra neem.

Aštraus skonio žolelės padeda pagerinti seilėtekį ir iš burnos išplauti toksinus. Viena tokių aštrių žolelių yra karanja.

Sutraukiančio skonio vaistažolės padeda gydyti dantenų žaizdas ar opas ir kovoja su nemaloniu kvapu. Sutraukiančios žolės pavyzdys yra khadira, ty Acacia catechu.

Kai kurie augalai, kuriuos galite pasirinkti savo dantų šepetėliui gaminti, yra karanja, neem, akra, khadira, kakubha, meswak, bengališkos figos ir saldymedis.

Kaip naudotis šakele kaip dantų šepetėliu

Vaizdas: „Shutterstock“

Šakelės ilgis turi būti maždaug 25 cm, o storis turėtų būti maždaug lygus pirštų storiui.

Norėdami naudoti šią šakelę kaip teptuką, šakelę šiek tiek kramtykite iš priekio. Naudokite švelnius potėpius.

Kiek veiksmingos yra žolelių dantų pastos?

Rinkoje yra daugybė žolelių dantų pastų, kurios žada tokią pačią naudą, kaip ir šakelės. Šios dantų pastos yra geresnės nei kitos chemikalais apkrautos. Jie padeda atsikratyti blogo kvapo, tačiau poveikis yra laikinas, palyginti su šakelių poveikiu.

Kaip tinkamai valyti dantis

1. Tinkamai valykite dantis bent dvi minutes.
2. Naudokite trumpus ir švelnius potėpius.
3. Tinkamai išvalykite tarpus tarp dantų.
4. Valydami išorinį paviršių, teptuką turėtumėte laikyti 45 laipsnių kampu.
5. Nedarykite linijinių smūgių. Vietoj to naudokite žiedinius potėpius.
6. Ypatingą dėmesį skirkite galiniams dantims, dantenoms ir atstatymo sritims.

Čia yra vaizdo įrašas apie tai, kaip valyti dantis, laikantis tinkamos jūsų nurodytos sekos:

Liežuvio grandymas

Ajurveda primygtinai rekomenduoja nusivalyti liežuvį iškart po dantų valymo. Ši kasdienė praktika padeda palaikyti burnos ir fizinę, psichinę ir dvasinę sveikatą.

Charaka Samhita taip pat paminėta, kad liežuvio draskymas, t. Y. Džihwa prakshalana, pašalina bjaurų kvapą ir beskonį, pašalindamas purvo ar kaupimosi nuo liežuvio dangą. Tai verčia burną jaustis gaiviai. Nubraukimas stimuliuoja liežuvio refleksinius taškus ir leidžia išskirti virškinimo fermentus.

Turite pasirinkti liežuvio grandiklius, neturinčius aštrių briaunų. Ajurveda rekomenduoja naudoti grandiklius, pagamintus iš tokių metalų kaip auksas, sidabras, alavas, varis ir žalvaris.

Ajurveda taip pat rekomenduoja naudoti specialius metalinius grandiklius pagal jūsų kūno tipą, kad gautumėte daugiau naudos.

1. Jei jūsų kūno tipas yra pitta, turite naudoti sidabrinį liežuvio grandiklį.
2. Jei jūsų kūno tipas yra vata, turite naudoti auksinį liežuvio grandiklį.
3. Jei jūsų kūno tipas yra kapha, turite naudoti varinį liežuvio grandiklį.

Ajurvediniu būdu dabar galite pasirūpinti burnos higiena ir skaistinti dantis!

Tikimės, kad straipsnis jums patiko. Pasidalykite savo nuomone žemiau esančiame komentarų laukelyje.