Ar Yra Kokių Nors šalutinių Poveikių Vartojant Biotino Papildus?

2024 Autorius: Cecilia Ryder | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 14:21

Biotinas (vitaminas B7) yra gyvybiškai svarbus jūsų odai, plaukams, nagams ir visai sveikatai. Organų mėsos, kiaušinių, žuvies, mėsos, sėklų, riešutų ir tam tikrų daržovių vartojimas padeda palaikyti biotino kiekį. Jei tai nepavyksta, visada galite pasikliauti biotino papildais.

Nors visi jie laikomi saugiais, perdozavus šių papildų, tai gali neigiamai paveikti jūsų kepenis, odą ir homeostazę. Tačiau nepakanka įrodymų, patvirtinančių šį poveikį. Slinkite žemyn ir sužinokite, kodėl tai svarbu.

Koks yra šalutinis biotino papildų poveikis?

Techniškai nei biotinas, nei jo papildai nėra kenksmingi jūsų organizmui. Kai kurias organų sistemas paveikia tik perdozavus biotino (1). Štai kodėl juos turėtumėte naudoti tik gavę medicininį sutikimą ir nustatytą dozę.

Teisingas klausimas, koks yra per didelis biotino papildų šalutinis poveikis ? Čia yra du pagrindiniai klausimai:

1. trukdo atlikti laboratorinius tyrimus

Pernelyg didelis biotino kiekis trukdo atlikti specifinius diagnostinius tyrimus (2). Testai, naudojami norint įvertinti jūsų hormono ir vitamino kiekį (pvz., Skydliaukės ir vitamino D tyrimai), yra įprasti tikslai (3), (4).

Šie bandymai atliekami pagal biofizinį afiniteto tarp biotino ir jo komplemento molekulės principą. Šiuo atveju tai yra nagrinėjamas hormonas. Biotino ir hormono sąveika kiekybiškai įvertinta ir interpretuojama bandymo rezultate (5).

Kitaip tariant, biotino kiekis jūsų organizme turi tiesioginį poveikį nurodytam hormono lygiui. Todėl didelis biotino kiekis gali suteikti klaidingai teigiamą arba klaidingai neigiamą tokių kiekybinių tyrimų rezultatą.

Jei dirbtinai tiekiamas biotinas jūsų kūne viršija rekomenduojamą suvartojimo ribą, tai gali sukelti neteisingų diagnozių grandinę, kuri gali sukelti pavojų gyvybei (5).

2. Gali sukelti vaistų sąveiką

Biotinas gali sąveikauti su tam tikrais vaistais, tokiais kaip prieštraukuliniai vaistai (vaistai nuo traukulių) (6). Žmonėms, sergantiems epilepsija ir traukuliais, skiriamas prieštraukulinis gydymas. Šie vaistai taip pat gali skatinti biotino skaidymąsi. Tai sumažina biotino būklę ir slopina biotino absorbciją žarnyne (7).

Jei vartojate prieštraukulinius vaistus, tokius kaip karbamazepinas (Tegretol®, Carbatrol®, Epitol®, Equetro®), primidonas (Mysoline®), fenitoinas (Dilantin®, Phenytek®), fenobarbitalis (Luminal®, Solfoton®) arba jų derinys vaistus, pasitarkite su gydytoju.

Aptarkite su jais, jei rekomenduojama vartoti biotino papildus, o ne su maistu (1).

Atminkite: Žemas biotino kiekis siunčia klaidingus signalus apie biotino trūkumą, kai iš tikrųjų jūsų kūnas sugeba gerai absorbuoti biotiną. Dažniausiai tam trukdo vaistai nuo traukulių (1).

Taip, tai atsitiko

Buvo pranešta apie mirtiną „eozinofilinį pleuroperikardo efuziją“. Vyresnė moteris du mėnesius vartojo po 10 mg per parą biotino ir 300 mg per parą pantoteno rūgšties (vitamino B5).

Jos mirtina būklė galėjo būti vitaminų B5 ir B7 sąveikos pasekmė (8). Kadangi papildomos literatūros beveik nėra, tokie atvejai lieka uždaryti.

Šie šalutiniai poveikiai gali kelti nerimą. Taigi laikykitės dozių ribų. Kitame skyriuje sužinokite, kokia yra rekomenduojama biotino dozė.

Kiek biotinas yra saugus ir rekomenduojamas?

Duomenų, kad būtų galima įvertinti biotino rekomenduojamą mitybos normą (RDA), nepakanka. Tačiau Medicinos instituto (TMO) Maisto ir mitybos taryba (FNB) pateikė rekomendacijas dėl pakankamo šio vitamino suvartojimo (AI).

Vidutinis sveikas suaugęs žmogus per dieną paprastai sunaudoja apie 40-60 μg biotino. Nėštumo metu jūsų organizmui reikia daugiau biotino. Taigi, kalbant apie papildymą, dar nėra nustatyta viršutinė riba.

Turėtų būti idealu vartoti kasdienį multivitaminų-mineralų priedą, iš kurio gaunama bent 30 μg biotino per dieną (1).

Tačiau Biotinas papildai iki 100-600 mg per parą parodė jokio toksinio poveikio. Ši didelė dozė buvo tęsiama du mėnesius (9).

Apibendrinant

Biotinas yra būtinas jūsų kūnui, todėl gerai jį vartoti. Tačiau vardan papildų žmonės gali perdozuoti. Didelis biotino kiekis gali trukdyti atlikti laboratorinius tyrimus ir specifinius vaistus.

Geriausia išeitis yra pasitarti su savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėju. Net jei esate nėščia, vartokite tik rekomenduojamą kiekį biotino papildų. Visada rinkitės natūralius biotino maisto šaltinius, o ne sintetinius papildus (nebent turite įgimtą būklę).

9 šaltiniai

„Stylecraze“turi griežtas apskaitos gaires ir remiasi recenzuojamais tyrimais, akademinių tyrimų įstaigomis ir medicinos asociacijomis. Vengiame naudoti tretines nuorodas. Skaitydami redakcijos politiką galite sužinoti daugiau apie tai, kaip užtikriname, kad mūsų turinys yra tikslus ir aktualus.

• Biotinas, Mikroelementų informacijos centras, Linus Pauling institutas, Oregono valstybinis universitetas.

  lpi.oregonstate.edu/mic/vitamins/biotin

• Biotino vartojimo asociacija su sveikų suaugusiųjų hormonų ir nehormonų tyrimų rezultatais, JAMA tinklas.

  idf.org/aboutdiabetes/what-is-diabetes/types-of-diabetes.html

• Didelės dozės biotino poveikis skydliaukės funkcijų testams: atvejo ataskaita ir literatūros apžvalga, Cureus, JAV Nacionalinė medicinos biblioteka, Nacionaliniai sveikatos institutai.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6103391/

• Biotino papildai ir laboratorinių tyrimų rezultatai neuropsichiatrinėje praktikoje ir tyrimuose, Indian Journal of Psychiatry, JAV Nacionalinė medicinos biblioteka, Nacionaliniai sveikatos institutai.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5806317/

• FDA įspėja, kad biotinas gali trukdyti laboratoriniams tyrimams: FDA saugos komunikacijai, saugos komunikacijai, JAV maisto ir vaistų administracijai.

  www.fda.gov/medical-devices/safety-communications/fda-warns-biotin-may-interfere-lab-tests-fda-safety-communication

• Pablogėjusi biotino būklė gydant antikonvulsantais. Neurologijos metraštis, JAV Nacionalinė medicinos biblioteka, Nacionaliniai sveikatos institutai.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/7181453?dopt=Abstract

• Biotino pernešimas žmogaus žarnyne: slopinimas prieštraukuliniais vaistais. „American Journal of Clinical Nutrition“, JAV Nacionalinė medicinos biblioteka, Nacionaliniai sveikatos institutai.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2911998?dopt=Abstract

• Gyvybei pavojingas eozinofilinis pleuroperikardo išsiskyrimas, susijęs su vitaminais B5 ir H. The Annals of Pharmacotherapy, JAV Nacionalinė medicinos biblioteka, Nacionaliniai sveikatos institutai.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11302404

• MD1003 (didelės biotino dozės) poveikis progresuojančiai išsėtinei išsėtinei sklerozei: pagrindinio III fazės atsitiktinių imčių dvigubai aklų placebu kontroliuojamo tyrimo (PL2.002) rezultatai, neurologija.

  n.neurology.org/content/84/14_Supplement/PL2.002