Ajurveda Nuo Spuogų Ir Spuogų: 10 Efektyvių Namų Gynimo Priemonių

2024 Autorius: Cecilia Ryder | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 14:21

Spuogai ir spuogai yra viena iš labiausiai paplitusių odos problemų. Nors vaistai gali padėti, natūralios namų gynimo priemonės tampa vis populiaresnės. Jei norite ištirti tradicinius gydymo metodus, ajurveda gali būti toks būdas.

Ajurveda yra senovinė natūralaus gydymo praktika, turinti kitokį požiūrį į spuogų ir spuogų gydymą. Šiame straipsnyje daugiau paaiškinsime šį požiūrį ir įvairius ajurvedos receptus, kurie gali padėti gydyti jūsų odos būklę.

Turinys

• Spuogai ir spuogai: kas juos sukelia, pasak ajurvedos

• 10 geriausių ajurvedinių spuogų ir spuogų gydymo būdų

  • 1. Bazilikas ir ciberžolė
  • 2. Neemo lapai ir rožinis vanduo
  • 3. Citrina ir vanduo
  • 4. Mielasis
  • 5. Kalendra ir cinamonas
  • 6. Triphala
  • 7. Papaja ir sandalmedis
  • 8. Bulvės ir razinos
  • 9. Indijos agrastas (Amla) ir pankolis
  • 10. Gvajavos ir mango lapai
• Papildomi patarimai, kaip sumažinti spuogų ir spuogų riziką

Spuogai ir spuogai: kas juos sukelia, pasak ajurvedos

Ajurvedoje spuogai ar spuogai vadinami Yauvan Pidika. Šis terminas pirmą kartą buvo paminėtas Charaka Samhita, o būklė apibūdinama kaip išsiveržimai, panašūs į Salmali (medvilnės medžio rūšies) spyglių, kurie atsiranda ant veido ankstyvos pilnametystės metu (1).

Senovės Indijos chirurgas iš VI amžiaus Acharya Sushruta pirmą kartą Yauvan Pidika priskyrė Kshudra Roga (nesunki odos liga). Pagal ajurvedą, spuogus ar spuogus sukelia disbalansas vata ir kapha došose, kartu su rakta dhatu (raudonųjų kraujo kūnelių) disbalansu (2). Dėl šio disbalanso jūsų organizme atsiranda tam tikrų toksinų, o toksinai gali dar labiau pablogėti dėl nepastovaus gyvenimo būdo ir perteklinio perdirbto maisto vartojimo.

Spuogams ar spuogams, kuriuos sukelia vata disbalansas, būdinga sausa oda. Tai yra blogo virškinimo ir toksinų kaupimosi organizme rezultatas. Kita vertus, kapha došos sukeliamiems spuogams ir spuogams būdinga riebi oda. Tai atsiranda dėl kaphos disbalanso, kai jūsų oda gamina riebalų perteklių, kuris kaupiasi odos porose.

Ajurveda skiria specializuotus natūralių ir vaistažolių derinius (vietiniam vartojimui ir vartojimui), kurie gali padėti pašalinti toksinus iš jūsų sistemos ir padėti gydyti spuogus ir spuogus.

10 geriausių ajurvedinių spuogų ir spuogų gydymo būdų

1. Bazilikas ir ciberžolė

Bazilikas padeda pagerinti gliukozės kiekį kraujyje ir sumažinti stresą (kuris, manoma, sustiprina spuogus). Taikant baziliką (3% kremo), taip pat gali pagerėti spuogai (3). Ciberžolė turi gydomąjį poveikį jūsų odai (4). Ši ajurvedinė priemonė gali padėti sumažinti spuogus ir spuogus.

Jums reikės

• 20 baziliko lapų
• 2 arbatiniai šaukšteliai ciberžolės

Ką reikia padaryti

1. Baziliko lapus ir ciberžolę sumalkite virtuviniame kombaine.
2. Mišinį laikykite stiklainyje.
3. Suvartokite pusę arbatinio šaukštelio mišinio, sumaišę jį su vandeniu, 15-20 minučių prieš valgį.
4. Arba galite mišinį tepti paveiktoje vietoje ir nuplauti, kai jis išdžius. Sekite tai du kartus per dieną.

Kaip daznai?

3 kartus per dieną - prieš pusryčius, pietus ir vakarienę.

2. Neemo lapai ir rožinis vanduo

Neemas pasižymi antibakteriniu poveikiu ir yra stiprus ajurvedinis vaistas (5). Tai gali padėti sumažinti spuogus sukeliančias bakterijas. Taip pat manoma, kad ji atkuria sveiką pH pusiausvyrą. Rožinis vanduo turi priešuždegiminį poveikį jūsų odai (6).

Jums reikės

• 5 stiebai neem lapų
• 2 arbatiniai šaukšteliai rožių vandens

Ką reikia padaryti

1. Neemo lapus virkite paprastame vandenyje 2-3 minutes. Lapus sumalkite virtuviniame kombaine, kol gausite tirštą pastą.
2. Į pastą įpilkite rožių vandens ir tepkite mišinį ant veido. Palikite kaukę, kol ji išdžius.
3. Nuplaukite vandeniu.

Kaip daznai?

3-4 kartus per savaitę.

3. Citrina ir vanduo

Citrinoje yra vitamino C. Vietinis vitaminas C yra stiprus priešuždegiminis ingredientas ir yra naudingas gydant uždegimines ligas, tokias kaip spuogai (7). Tačiau venkite citrinos, jei turite jautrią odą, nes ji gali dar labiau dirginti. Jei atsitiktinai jautriai odai naudojate citriną, įsitikinkite, kad eidami tepatės nuo saulės. Tai gali užkirsti kelią odos jautrumui šviesai.

Jums reikės

• 2 citrinos
• Distiliuotas vanduo
• Medvilnės pagalvėlės

Ką reikia padaryti

1. Į puodelį išspauskite citrinų sultis ir atskieskite ją dviem arbatiniais šaukšteliais distiliuoto vandens.
2. Toniką ant veido užtepkite medvilninėmis pagalvėlėmis.
3. Palikite jį per naktį ir kitą dieną nuplaukite.

Kaip daznai?

Kiekvieną dieną prieš einant miegoti.

4. Mielasis

Honey is widely used in Ayurvedic remedies for treating various skin and health ailments. It has antibacterial properties and is found to inhibit at least 60 different strains of bacteria (8).

You Will Need

A teaspoon of raw honey (or Manuka honey)

What You Need To Do

1. Dip a Q-tip into the honey.
2. Apply it to the affected area as a spot treatment.
3. Let it stay for at least 30 minutes.
4. Rinse.

How Often?

1-2 times a day.

5. Coriander And Cinnamon

Certain small -scale studies have proven that coriander has antimicrobial properties that may be effective against S. aureus bacteria (9). Cinnamon has anti-inflammatory properties and was found to heal acne lesions (10).

You Will Need

• A stack of coriander leaves
• ½ teaspoon of cinnamon powder

What You Need To Do

1. Juice the coriander leaves and add the cinnamon powder to it.
2. Store the mixture in a jar.
3. Apply the mixture to the affected area as a spot treatment.
4. Leave it on for a few minutes and then rinse.

How Often?

2 times daily.

6. Triphala

Triphala is a potent Ayurvedic remedy that has antimicrobial properties. It can inhibit S. aureus bacteria. It is appropriate for those dealing with imbalances of Vata, Pitta, and Kapha (11).

You Will Need

• 1 teaspoon of Triphala paste
• A glass of warm water

What You Need To Do

1. Mix the Triphala paste in warm water.
2. Drink it up.

How Often?

Once every day.

7. Papaya And Sandalwood

In Ayurveda, red sandalwood is widely used for healing inflammation and wounds (12). Though papaya doesn’t have any significant effect in reducing acne, it is popular for its use as a base for a face pack in DIY remedies.

You Will Need

• 1/2 papaya
• 1 tablespoon of sandalwood powder (or red sandalwood)

What You Need To Do

1. Mash the papaya and add the sandalwood powder to it. Add a few drops of water to form a fine paste.
2. Apply the mask to your face and leave it on for 15-30 minutes.
3. Rinse and pat dry with a clean towel.

How Often?

2-3 times a week.

8. Potato And Raisins

Anecdotal evidence states that the potato and raisin face mask may fight the pimple-causing bacteria. The mixture may also add a natural glow to the skin. However, there is no scientific evidence to establish these effects.

You Will Need

• 1 medium-sized potato
• 1 tablespoon of raisins

What You Need To Do

1. Cut the potato into slices. Add them to a food processor along with the raisins and blend until you get a smooth mixture.
2. Apply the paste to your face and let it dry.
3. Rinse the mask and pat dry with a clean towel.

How Often?

3-4 times a week.

9. Indian Gooseberry (Amla) And Fennel

The Indian gooseberry has anti-inflammatory and wound healing effects (13). Fennel contains anethole, a bioactive compound. Both animal and test-tube studies have found that it has anti-inflammatory effects (14). It may help treat the inflammation associated with acne.

You Will Need

• 3-4 Indian gooseberries
• 1 teaspoon of fennel seeds

What You Need To Do

1. Slice the gooseberries into small pieces. Blend them along with the fennel seeds in a food processor until you get a powder-like consistency. Store the powder in a jar.
2. Mix a teaspoon of the powder in water and drink it up.

How Often?

2 times daily – once in the morning and once in the evening.

10. Guava And Mango Leaves

Guava leaves exert antimicrobial effects against P. acnes bacteria. The leaves also have antifungal properties (15). Mango leaves may help with wound healing, but there is no scientific study to prove this effect.

You Will Need

• 2-3 guava leaves
• 2-3 mango leaves

What You Need To Do

1. Blend the guava and mango leaves in a food processor until you get a paste-like consistency.
2. Apply the paste to your face and leave it on for 30 minutes.
3. Rinse the mask and pat dry.

How Often?

2-3 times a week.

Ayurveda is about taking a holistic approach to treating various skin conditions. However, the remedies alone may not help if you do not take care of your lifestyle and diet as well.

Additional Tips To Reduce Risk Of Pimples And Acne

• Avoid processed foods.
• Increase intake of fresh vegetables, whole grains, seafood, and lean meat. Ensure you have balanced meals.
• Stay hydrated. Drink plenty of water and other healthy fluids. This keeps your skin from looking dull and dry.
• Avoid excess use of cosmetics. Try using non-comedogenic products that do not contain harmful chemicals.
• Avoid poking or squeezing your acne lesions.
• Get 7-8 hours of sleep every night. Your skin needs time to heal itself.

Beauty comes from within, and this is true for Ayurvedic remedies as well. Once you have managed the imbalances in your body with a healthy diet, a proper skincare routine, and a healthy lifestyle, you will start seeing results. While mild to moderate pimples and acne might heal with these remedies, more severe cases need medical intervention.

Frequently Asked Questions

Do the Ayurvedic treatments for pimples take a lot of time to show results?

Taip, natūralios priemonės reikalauja laiko, kad būtų parodyti rezultatai. Būkite kantrūs ir kruopščiai naudokite priemones.

Ar turiu būti ypač atsargus, jei turiu jautrią odą?

Taip. Prieš naudodami bet kurį ingredientą, atlikite pleistro testą, kad patvirtintumėte, ar jūsų oda į tai reaguoja.

15 šaltinių

„Stylecraze“turi griežtas apskaitos gaires ir remiasi recenzuojamais tyrimais, akademinių tyrimų įstaigomis ir medicinos asociacijomis. Vengiame naudoti tretines nuorodas. Skaitydami redakcijos politiką galite sužinoti daugiau apie tai, kaip užtikriname, kad mūsų turinys yra tikslus ir aktualus.

• Klinikinis tyrimas, parodantis ajurvedos režimo poveikį vulgaris acne, rekonstrukcinė chirurgija ir anaplastologija, „Longdom Publishing“.

  www.longdom.org/proceedings/a-clinical-study-showing-the-effect-of-an-ayurvedic-regimen-on-acne-vulgaris-631.html

• Management of Yauvan Pidika (Acne Vulgaris) By Vaman Karma – A Case Study, International Ayurvedic Medical Journal.

  www.iamj.in/posts/images/upload/2726_2732.pdf

• Basil: A Brief Summary of Potential health benefits, Nutrition Today, ResearchGate.

  www.researchgate.net/publication/324085682_Basil_A_Brief_Summary_of_Potential_Health_Benefits

• Effects of Turmeric (Curcuma longa) on Skin Health: A Systematic Review of the Clinical Evidence., Phytotherapy Research, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27213821

• Therapeutics Role of Azadirachta indica (Neem) and Their Active Constituents in Diseases Prevention and Treatment, Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4791507/

• Pharmacological Effects of Rosa Damascena, Iranian Journal of Basic Medical Sciences, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3586833/

• Vitamin C in dermatology, Indian Dermatology Online Journal, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3673383/

• Honey: its medicinal property and antibacterial activity, Asian Pacific Journal of Tropical Biomedicine, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3609166/

• Evaluation of antibacterial activity of Coriandrum sativum (L.) against gram – positive and gram – negative bacteria, International Journal of Basic & Clinical Pharmacology.

  www.ijbcp.com/index.php/ijbcp/article/view/70

• Efficacy of topical cinnamon gel for the treatment of facial acne vulgaris: A preliminary study, Biomedical Research and Therapy, BioMedPress.

  www.bmrat.org/index.php/BMRAT/article/view/515

• Therapeutic Uses of Triphala in Ayurvedic Medicine, Journal of Alternative and Complementary Medicine, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5567597/

• Therapeutic Potential of Pterocarpus santalinus L.: An Update, Pharmacognosy Review, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4791987/

• Amla (Emblica officinalis Gaertn), a wonder berry in the treatment and prevention of cancer. European Journal of Cancer Prevention, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21317655

• Anethole and Its Role in Chronic Diseases. Advances in Experimental Medicine and Biology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27771928

• Health Effects of Psidium guajava L. Leaves: An Overview of the Last Decade, International Journal of Molecular Sciences, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5412476/