Koks Yra Kviečių žolių šalutinis Poveikis?

2024 Autorius: Cecilia Ryder | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 14:21

Kviečių žolė yra stiprus maistas, turintis svarbių privalumų. Naujai išdygę augalo lapai yra daug maistinių medžiagų ir paprastai laikomi saugiais sveikatai. Tačiau teiginiams pagrįsti yra nedaug tyrimų.

Kviečių žolių suvartojimas praeityje taip pat buvo susijęs su tam tikrais šalutiniais poveikiais. Kai kurie iš jų apima galvos skausmą, pykinimą ir alergijas.

Ar tyrimai turi ką pasakyti apie šiuos neigiamus padarinius? Šiame įraše mes ištirsime tai ir būdus, kaip galite užkirsti kelią šalutiniam poveikiui.

Slinkite žemyn, kad sužinotumėte.

11 kviečių žolių šalutinis poveikis

• • Kviečių žolė - trumpai
  • Kuo kviečių žolė jums kenkia?
  • Kviečių žolių šalutinis poveikis
  • Atsargumo priemonės, kurių reikia imtis

Kviečių žolė - trumpai

Kviečių žolė yra jauna kviečių augalo, vadinamo Triticum aestivum, žolė. Kviečių žolė yra sulčių, miltelių, kapsulių, tablečių ir tablečių pavidalu.

Rinkoje jis parduodamas kaip sultys arba koncentrato pavidalo milteliai. Prekyboje kviečių žolė taip pat yra kaip kremas, gelis, purškiamas ir masažinis losjonas.

Augalo istorija siekia daugiau nei 5000 metų, kai manyta, kad jis buvo naudojamas senovės Egipte. Manoma, kad egiptiečiai išsaugojo augalo lapus ir naudojo juos sveikatai bei grožiui gerinti.

Kuo kviečių žolė jums kenkia?

Žinoma, kad kviečių žolė teikia daugybę naudos sveikatai. Kai kurie mano, kad tai padidina energijos lygį, o kiti mano, kad tai gali būti efektyvumo didinimo priemonė.

Nors jis paprastai laikomas saugiu, tačiau buvo pavartotas neigiamas poveikis. Kadangi kviečių žolė auginama dirvožemyje ir vartojama žaliavoje, taip pat padidėja užteršimo rizika, dėl kurios gali kilti rimtų problemų.

Dar svarbiau, kad kviečių žolė nėra itin maistinga, lyginant su kitomis daržovėmis. Taigi, jei norite įtraukti jį į savo mitybą, jis taip pat turi būti kartu su kitomis daržovėmis.

Taip pat nėra pakankamai informacijos apie ilgalaikį jo vartojimą, ypač kaip vaistą.

Dabar mes pažvelgsime į galimą kviečių žolių šalutinį poveikį.

Kviečių žolių šalutinis poveikis

1. Gali sukelti galvos skausmą

Kai kurie žmonės pranešė apie galvos skausmus išgėrus kviečių žolių sulčių (1). Nors sultys veikia kaip galvos skausmas ir pykinimas, per didelis suvartojimas gali sukelti galvos skausmą (2). Kai kurie mano, kad galvos skausmas taip pat gali būti jūsų kūno netoleravimo sultims ženklas.

Sultis vartojant mažiau, gali sumažėti galvos skausmo rizika. Nustatyta, kad sulčių metanolio ekstraktas yra saugus, kai jo dozė yra 2000 mg / kg kūno svorio (3).

Jūs taip pat galite sumaišyti sultis su kitomis sultimis, kad užmaskuotumėte jų skonį. Jei galvos skausmas išlieka, nedelsdami apsilankykite pas savo gydytoją.

Teigiama, kad kviečių žolių užteršimą dažnai sukelia organizmas, vadinamas Listeria monocytogenes. Šis organizmas gali sukelti rimtą šalutinį poveikį, vienas iš jų - stiprus galvos skausmas (4).

2. Gali sukelti pykinimą

Pykinimas taip pat gali būti siejamas su jūsų organizmo nepakantumu kviečių žolėms. Nors kai kurie mano, kad šį pykinantį jausmą sukelia detoksikacija, nėra jokių įrodymų, patvirtinančių šį įsitikinimą. Jei pykina simptomai išlieka, apsilankykite pas savo gydytoją.

Nustatyta, kad kviečių žolė sukelia pykinimą šešiems pacientams, dalyvaujantiems chemoterapijoje (5).

Kai kurie mano, kad kviečių žolėse yra glitimo. Žmonėms, netoleruojantiems gliukozės, tai gali sukelti nepageidaujamus simptomus, įskaitant pykinimą (6). Tačiau tyrime daroma išvada, kad kviečių žolėse nėra glitimo (7). Taigi, norint suprasti šį efektą, reikia atlikti daugiau tyrimų.

3. Gali sukelti alergiją

Kai kurie asmenys gali būti alergiški kviečių žolėms, ypač kai jie vartoja jas tabletėmis ar sulčių pavidalu. Po kelių kviečių žolių vartojimo kelias akimirkas gali pasireikšti simptomai įvairiose kūno vietose. Tai dažniausiai nutinka dėl tam tikrų cheminių medžiagų, kurios kovoja su įtariamu alergenu, perprodukcijos.

Jei esate alergiškas kviečių produktams, rekomenduojama laikytis atokiau nuo kviečių žolių (5).

Alerginių kviečių žolių simptomai dar nėra ištirti. Remiantis anekdotiniais įrodymais, tokia alergija gali sukelti pykinimą, mėšlungį, vėmimą ir viduriavimą. Jūsų oda gali uždegti ir išsiveržti į dilgėlinę. Kitos alerginės reakcijos gali būti dusulys ir spūstis.

Dėl informacijos stokos bet kurį iš šių simptomų gali būti sunku priskirti kviečių žolėms. Bet jei išgėrę kviečių žolių pastebite bet kurį iš šių požymių, nutraukite jo vartojimą ir apsilankykite pas savo gydytoją.

Kaip jau buvo aptarta anksčiau, kviečių žolėse nėra glitimo.

Taip yra todėl, kad jis pagamintas iš stiebo ir lapų, o glitimas yra sėklos branduolyje. Bet jei viena iš sėklų netyčia yra įtraukta, ji gali būti užteršta glitimu. Taigi asmenims, netoleruojantiems glitimo, rekomenduojama atsargiai vartoti kviečių žolę. Prieš įsigydami bet kokį produktą, perskaitykite ingredientų etiketes.

4. Gali sukelti vidurių užkietėjimą

Kai kurie mano, kad kviečių želmenų sulčių vartojimas gali sukelti vidurių užkietėjimą, tačiau nėra įrodymų, patvirtinančių šį teiginį. Tačiau jei patiriate tokią būklę, kuri nepagerėja net po kelių valandų, pasitarkite su gydytoju.

5. Gali sukelti dažytus dantis

Tai yra nekenksmingas šalutinis poveikis. Kviečių žolių sultys / šūvis yra žalios spalvos. Jo vartojimas gali laikinai sutepti dantis. Dėmes galite pašalinti tinkamai valydami dantis.

6. Gali sukelti pelėsių vystymąsi

Kviečių žolė yra daiginta žolė, auginama drėgnomis sąlygomis. Taigi, jei nebus tinkamai pasirūpinta, tai gali sukelti pelėsių vystymąsi. Jei radote tokių pelėsių, geriausia išmesti žolę.

Labiausiai paplitęs pelėsių tipas, turintis įtakos kviečių žolėms, yra „mėlynasis pūkelis“. Šio tipo pelėsiai gali būti kenksmingi ir juos paprasčiausiai galima nuplauti nuo žolės paviršiaus. Tačiau kitos pelėsių rūšys (pavyzdžiui, rudos ir baltos) reiškia gedimą, todėl šiuo atveju žolė turi būti išmesta.

7. Gali slopinti apetitą

Nors tai gali būti naudinga tiems, kurie nori numesti svorio, ilgalaikis apetito slopinimo poveikis nėra žinomas. Taip pat nėra duomenų, leidžiančių teigti, kad kviečių žolė iš tikrųjų gali slopinti apetitą.

8. Gali sukelti galvos svaigimą ir nuovargį

Anekdotiniai duomenys rodo, kad neskiestos kviečių žolių sultys tam tikriems žmonėms gali sukelti galvos svaigimą ir nuovargį. Tai galėjo būti siejama su kviečių žolių užteršimu. Jei jaučiate tokių simptomų, nedelsdami apsilankykite pas savo gydytoją.

9. Gali sukelti bėrimus

Tai taip pat galima sieti su alergijos forma. Kai kuriems asmenims gali pasireikšti bėrimai, nes jų oda gali uždegti išgėrus kviečių žolių sulčių. Tiksli to priežastis dar nėra ištirta.

10. Gali sukelti lengvą karščiavimą

Kai kurie mano, kad kviečių žolė gali detoksikuoti kūną ir gali sukelti lengvą karščiavimą. Tačiau nė vienas iš teiginių nebuvo pagrįstas įrodymais. Jei pavartojus kviečių želmenų sulčių, karščiavimas išlieka, pasitarkite su gydytoju.

11. Gali turėti teršalų

Tai gali būti susiję su pelėsių susidarymu. Kviečių žolė auginama drėgnoje aplinkoje. Tai kelia užteršimo riziką. Įsitikinkite, kad kviečių žolių sultis įsigijote iš patikimo tiekėjo. Tokiu būdu galite išvengti maisto sukeltų ligų, tokių kaip skrandžio sutrikimas ir vėmimas.

Jei auginate kviečių žolę savo namuose, galite užkirsti kelią bet kokiam užteršimui sterilizuodami padėklus, kuriuose vyksta derliaus nuėmimas. Kviečių žolę taip pat galite užplombuoti plastikiniuose maišeliuose, kad jūsų virtuvėje nebūtų kryžminio užteršimo.

Didžiausią susirūpinimą kviečių žolėmis kelia užteršimo galimybė. Daugelis kitų aukščiau išvardytų šalutinių reiškinių dar turi būti paremti tyrimais. Nors svarbu žinoti galimą neigiamą poveikį, tinkamų atsargumo priemonių vartojimas gali padėti jų išvengti.

Atsargumo priemonės, kurių reikia imtis

• Kviečių žolių sultys paprastai būna koncentruotos. Taigi, vartojant jį mažesniais kiekiais arba kartu su kitomis daržovių sultimis, gali būti užmaskuotas jo stiprus skonis.
• Jei jūsų kviečių žolių sultys yra kartaus skonio, greičiausiai jos bus supelijusios. Nustokite gerti ir nedelsdami išmeskite.
• Norėdami išvengti užteršimo, galite sterilizuoti padėklus, kuriuose auga kviečių žolė.
• Laikykite kviečių žolių miltelių priedą pagal instrukcijas, pateiktas ant pakuotės.

Išvada

Įsitikinkite, kad kviečių žolė, kurią gaunate iš rinkos, yra šviežia, nes jai dažnai kyla didelė užteršimo rizika. Jei po jo vartojimo pasireiškia kokių nors simptomų ar alergijų, nedelsdami apsilankykite pas savo gydytoją.

Nors kviečių žolė gali turėti tam tikrų pranašumų, jų perteklius negali būti saugus. Informacijos apie kviečių žolių dozes yra nedaug. Dėl to galite kreiptis į savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėją.

Eksperto atsakymai į skaitytojų klausimus

Koks šalutinis kviečių žolių ar papildų poveikis?

Kviečių žolių šūvių ar papildų šalutinis poveikis yra panašus į patį augalą. Jei vartojate šūvius ar papildus, laikykitės rekomenduojamos dozės.

Be to, jei sultis ar priedą perkate iš rinkos, patikrinkite etiketę, kad įsitikintumėte, jog joje nėra glitimo.

Koks šalutinis kviečių žolių kremo poveikis?

Nėra pakankamai informacijos apie ilgalaikį kviečių žolių kremo naudojimą. Tačiau, remiantis anekdotiniais duomenimis, kremas yra saugus daugumai suaugusiųjų, kai jis tepamas ant odos šešias savaites.

Ar galiu vartoti kviečių žolę tuščiu skrandžiu?

Nors tam tikri šaltiniai teigia, kad vienintelis būdas tai panaudoti, tinkamų įrodymų nėra. Prašome pasitarti su savo gydytoju.

7 šaltiniai

„Stylecraze“turi griežtas apskaitos gaires ir remiasi recenzuojamais tyrimais, akademinių tyrimų įstaigomis ir medicinos asociacijomis. Vengiame naudoti tretines nuorodas. Skaitydami redakcijos politiką galite sužinoti daugiau apie tai, kaip užtikriname, kad mūsų turinys yra tikslus ir aktualus.

• Daugiafunkcinis žaliosios kraujo terapijos vaidmuo gydant daugelį ligų, Žaliojo kraujo terapija, „ResearchGate“.

  www.researchgate.net/publication/221941357_Multifunctional_role_of_green_blood_therapy_to_cure_for_many_diseases

• Chlorofilas ir bendras fenolio kiekis, apdorotų žolinių gėrimų antioksidacinis aktyvumas ir vartotojų priimtinumo testas, Maisto mokslo ir technologijos leidinys, JAV Nacionalinė medicinos biblioteka, Nacionaliniai sveikatos institutai.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5223247/

• Imunoprofilaktinis kviečių žolių ekstrakto potencialas dėl benzeno sukeltos leukemijos: In vivo tyrimas dėl pelių modelio, Indijos farmakologijos žurnalas, JAV Nacionalinė medicinos biblioteka, Nacionaliniai sveikatos institutai.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26288471

• Listeria Monocytogenes, „StatPearls“, JAV Nacionalinė medicinos biblioteka, Nacionaliniai sveikatos institutai.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK534838/

• Kviečių žolių sultys gali pagerinti hematologinį toksiškumą, susijusį su krūties vėžiu sergančių pacientų chemoterapija: bandomasis tyrimas, Mityba ir vėžys, JAV Nacionalinė medicinos biblioteka, Nacionaliniai sveikatos institutai.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17571966

• Ne celiakinis glitimo jautrumas: apžvalga, Medicina, JAV Nacionalinė medicinos biblioteka, Nacionaliniai sveikatos institutai.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6630947/

• Kviečių žolių be glitimo statuso patvirtinimas, JAV žemės ūkio departamentas, Žemės ūkio tyrimų tarnyba.

  www.ars.usda.gov/research/publications/publication/?seqNo115=322552