Vakaro Raktažolių Aliejus: Kovoja Su Spuogais, Palengvina Menopauzės Simptomus Ir Dar Daugiau

2024 Autorius: Cecilia Ryder | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 14:21

Nakvišų aliejus gaminamas iš Šiaurės Amerikoje gimusios gėlės sėklų. Populiariausias jo panaudojimas yra spuogų gydymas ir mėnesinių simptomų palengvinimas.

GLA (gama-linoleno rūgštis) yra aktyviausias nakvišų aliejaus komponentas. GLA yra nepakeičiama omega-6 riebalų rūgštis, randama augaliniuose aliejuose.

Nakvišų aliejus nėra eterinis aliejus, kurį galima naudoti aromaterapijai. Tai yra tas, kurį galima vartoti žodžiu, o jo teikiama nauda yra neprilygstama.

Turinys

• Kaip veikia nakvišų aliejus?
• Kokia yra naktinių raktažolių aliejaus nauda sveikatai?
• Ar aliejus turi kokį nors šalutinį poveikį?

Kaip veikia nakvišų aliejus?

Vietiniai amerikiečiai aliejų naudojo mėlynėms ir hemorojui gydyti. Jis taip pat naudojamas kaip žaizdų, gerklės skausmo ir virškinimo trakto problemų gydymas.

Tai taip pat gerai tinka gydant lėtinį uždegimą ir daugybę kitų problemų (1).

Šis aliejaus terapinis poveikis siejamas su jo omega-6 riebalų rūgštimis ir tuo, kaip jie veikia organizmo imunines ląsteles. Be GLA, linolo rūgštis yra dar vienas svarbus aliejaus komponentas (1).

Yra daug būdų, kaip aliejus gali būti naudingas žmonių gyvenimams. Mokslas, slypintis kaip jis veikia, tuo labiau žavi. Pažvelkime į tai išsamiai kitame skyriuje.

Kokia yra naktinių raktažolių aliejaus nauda sveikatai?

1. Gydo spuogus

„Shutterstock“

Įdomu, kaip EPO (nakvišų aliejus) gali padėti gydyti spuogus. Aliejus tai daro subalansuodamas kūno riebalų rūgščių santykį.

Čia vaidina aliejaus GLA. Kai jūsų kūnas skaido GLA, jis sukuria kitą junginį, vadinamą DGLA (dihomo-gama-linolo rūgštis). DGLA kiekio padidėjimas jūsų kūne rodo sumažėjusį uždegimą (2). Tai gali būti idealus gydymas spuoguotiems asmenims.

EPO taip pat gali neleisti odai išsausėti - tai yra vienas iš daugumos vaistų nuo spuogų šalutinis poveikis (3).

Kito tyrimo metu EPO naudojimas pagerino sveikų suaugusiųjų odos parametrus (4).

Geriausias būdas naudoti EPO gydant spuogus yra papildai (daugiau apie priedus aptarsime tolesniame šio įrašo skyriuje). Jei jums rekomenduojama nenaudoti šių papildų (ypač vaikams ar nėščioms moterims), pasitarkite su gydytoju, kreipkitės į vietinį EPO.

2. Gali atitolinti ankstyvą senėjimą

Yra mažai tyrimų, patvirtinančių šią naudą. Vienas tyrimas parodė, kad antioksidantas, turintis EPO, padėjo sumažinti dalyvių raukšles (5).

Tyrimo metu daugiausia dėmesio buvo skiriama raukšlėms, kurias sukelia stipri UVB spinduliuotė. EPO taip pat gali veikti dėl kitų veiksnių sukeltų raukšlių. Tačiau reikia atlikti daugiau tyrimų.

EPO taip pat padeda gydyti pigmentaciją. Tai pasiekiama slopinant tam tikrų fermentų (įskaitant tirozinazę) veikimą. Šis poveikis gali būti siejamas su aliejaus linolo rūgštimi (6).

3. Gali padėti palengvinti egzemą

Tyrimo metu egzema sergančių asmenų, kuriems buvo skiriama oralinė EPO, būklė labai pagerėjo. Jie pastebėjo bendrą odos uždegimo sumažėjimą. Taip pat sumažėjo egzemos paveikto kūno procentas (7).

Kiti tyrimai buvo nepatikimi. Tam tikri EPO veiksmingumo gydant egzemą tyrimai neparodė jokių teigiamų rezultatų (taip pat nesukėlė neigiamo poveikio) (8).

Nors atrodo, kad EPO yra galimas egzemos gydymas, prieš naudodami aliejų šiam tikslui, rekomenduojame pasitarti su gydytoju.

Jei gydytojas duos jums žalią signalą, paveiktose vietose galite užtepti 1 ml 20% EPO. Darykite tai kasdien iki keturių mėnesių.

4. Gali gydyti menopauzės / priešmenstruacinio sindromo simptomus

EPO kovoja su uždegimu. Ši savybė gali padėti palengvinti menopauzės ar priešmenstruacinio sindromo simptomus.

Tyrimo metu išgėrus EPO šešias savaites, dalyviai sumažino karščio bangos stiprumą. Taip pat sumažėjo karščio bangos dažnis ir trukmė (9).

Kitame tyrime EPO nurodomas kaip vienas iš nedaugelio nehormoninių metodų gydant šiuos simptomus (10).

Tačiau EPO gali būti ne toks efektyvus gydant priešmenstruacinio sindromo simptomus (11).

Tyrimas rodo, kad EPO gali palengvinti policistinių kiaušidžių sindromo simptomus (12). Papildant vitaminu D ir EPO 12 savaičių, pagerėjo PCOS simptomai.

5. Gali padėti paskatinti darbą

Nakvišų aliejus gali priversti gimdos kaklelį suminkštėti ir suplonėti (13). Aliejuje esanti linolo rūgštis gali sukelti prostaglandinų atsaką organizme.

Dauguma EPO darbo skatinančių patirčių yra anekdotinės. Tyrime teigiama, kad trūksta pakankamai duomenų, patvirtinančių naftos efektyvumą skatinant darbo jėgą (14).

Tačiau nėštumo metu venkite aliejaus, nes jis gali sukelti nepageidaujamą darbą. Taip pat pasitarkite su savo gydytoju apie šio aliejaus vartojimą nėštumo ir žindymo laikotarpiu.

6. Gali skatinti širdies sveikatą

Priešuždegiminės EPO savybės gali padėti sumažinti cholesterolio kiekį kraujyje. Tyrimų su žiurkėmis metu gydymas EPO taip pat pagerino jų elektrokardiogramos modelius (15).

Vyksta daugiau tyrimų apie EPO veiksmingumą stiprinant širdies sveikatą. Jei jau vartojate bet kokius kitus vaistus, praneškite gydytojui ir būkite atsargūs.

7. Gali sumažėti gegužė

Galimas anti-nutukimo EPO savybes lemia jo GLA kiekis. Vienas tyrimas teigė, kad GLA sumažino svorio nutukimą anksčiau nutukusiems asmenims. Tyrime dalyvavo 50 nutukusių moterų, vartojančių 890 mg GLA kasdien (16).

8. Gali padėti išvengti osteoporozės ir artrito

„Shutterstock“

Senyvų kaukazietiškų Pietų Afrikos moterų, sergančių osteopenija ar osteoporoze, gydant mišiniu, kuriame yra EPO ir žuvų taukų, pagerėjo jų kaulų mineralinis tankis (17).

GLA EPO taip pat gali šiek tiek pagerinti reumatoidinį artritą (18).

Penkių 500 mg EPO kapsulių vartojimas per dieną gali padėti gydyti reumatoidinį artritą (19).

9. Gali pagerinti nervų sveikatą

Aliejaus linolo rūgštis padeda išvengti nervų laidumo trūkumo (20).

Tyrimo metu nakvišų aliejus buvo naudojamas sėdimojo nervo disfunkcijai gydyti (21).

10. Gali pagerinti išsėtinės sklerozės simptomus

EPO vartojimas pagerino pažintinę funkciją ir gyvybingumą išsėtine skleroze sergantiems asmenims. Aliejus taip pat sumažino skausmą ir nuovargį, susijusį su būkle (22).

Dėl šio poveikio galima priskirti aliejaus priešuždegimines savybes.

Aliejuje esančios GLA ir linolo rūgštys taip pat užkerta kelią prostaglandinų sintezei. Tai dar labiau prisideda prie teigiamo EPO poveikio (22).

Kitame tyrime tie, kurie vartojo EPO, patyrė įvairių simptomų, susijusių su išsėtine skleroze, pagerėjimą. Kasdieninis 4 gramų aliejaus priedas taip pat gali pagerinti kraujotaką kapiliaruose (23).

11. Gali padėti gydyti diabetinę neuropatiją

EPO ir vitamino E derinys gali būti veiksmingas gydant diabetinę neuropatiją. Aliejuje esančios GLA ir linolo rūgštys yra svarbūs neuronų ląstelių membranos komponentai (24).

Žiurkių tyrimai parodė, kad EPO sukėlė reikšmingą mielino (apvalkalo aplink nervines skaidulas, kuris sustiprina nervų jungiamumą) skaidymą (25).

12. Gali sustiprinti plaukų sveikatą

Mums reikia daugiau tyrimų, kad nustatytume, ar EPO gali pagerinti plaukų sveikatą. Tačiau aliejaus sudedamoji dalis, arachidono rūgštis, gali skatinti naujų plaukų augimą ir sustiprinti esamas plaukų ašis (26).

Kadangi EPO taip pat gali gydyti atopinį dermatitą, tai gali būti potencialus gydymas tokioms ligoms kaip pleiskanos ar galvos psoriazė. Vis dėlto reikia atlikti daugiau tyrimų.

Nakvišų aliejus gali būti naujas jūsų virtuvės lentynos dalyvis, tačiau tai būtų vertas priedas. Aliejus yra saugi alternatyva daugumai nebiržinių vaistų, ypač gydant odos ligas, tokias kaip spuogai.

Tačiau yra keletas aliejaus aspektų, kurie gali kelti susirūpinimą. Jei ketinate reguliariai naudoti aliejų, turite žinoti, kokie jie yra.

Ar aliejus turi kokį nors šalutinį poveikį?

Ilgalaikis nakvišų aliejaus ar jo papildų saugumas nebuvo atliktas daug. Taigi tai gali sukelti tam tikrų šalutinių reiškinių, į kuriuos turėtumėte būti atsargūs.

Gali padidinti kraujavimo riziką

EPO gali padidinti kraujavimą. Tai gali sukelti problemų operacijos metu. Taigi, nustokite vartoti aliejų bent septynias dienas prieš numatomą operaciją (27). Aliejus taip pat gali sąveikauti su vaistais, dėl kurių skystėja kraujas, įskaitant aspiriną ir klopidogrelį.

Gali sustiprėti traukuliai

Aliejus gali sumažinti traukulių slenkstį. Venkite aliejaus, jei vartojate vaistų nuo traukulių (28). Aliejus taip pat gali sąveikauti su vaistais, skirtais priepuoliams ar sunkesniems atvejams, tokiems kaip šizofrenija, gydyti.

Išvada

Nakvišų aliejus nėra eterinis aliejus. Tai yra tas, kurį galite nuryti arba pritaikyti vietiškai ir mėgautis nuostabiais privalumais. Didžiausias rūpestis (kuris taip pat galėtų būti naudingas) yra jo tariamas sugebėjimas paskatinti darbą.

Kitaip galite reguliariai naudoti šį aliejų, kad pagerintumėte savo sveikatą ir išvaizdą. Pasidalykite savo patirtimi ir atsiliepimais su mumis palikdami komentarą žemiau esančiame laukelyje. Nekantriai laukiame jūsų.

Nuorodos

1. "Nakvišų aliejus" Amerikos šeimos gydytojas.
2. „Eikozapentaeno rūgšties kiekio sumažėjimas …“Prostaglandinai ir kiti lipidų tarpininkai, JAV Nacionalinė medicinos biblioteka.
3. „Vakarinių raktažolių aliejaus poveikis …“Dermatologijos analai, JAV Nacionalinė medicinos biblioteka.
4. „Sisteminis nakvišų aliejus pagerina …“, Tarptautinis kosmetikos mokslo žurnalas, JAV Nacionalinė medicinos biblioteka.
5. Fotodermatologija, fotoimunologija ir fotomedicina, JAV Nacionalinės medicinos bibliotekos poveikis nuo raukšlių.
6. „Odos senėjimas: natūralūs ginklai ir strategijos“. Įrodymais pagrįsta papildoma ir alternatyvi medicina, JAV Nacionalinė medicinos biblioteka.
7. „Vakarinių raktažolių aliejus gydant atopinį …“- „British Journal of Dermatology“, JAV Nacionalinė medicinos biblioteka.
8. „Nakvišų aliejus nuo atopinio dermatito“. British Medical Journal, JAV Nacionalinė medicinos biblioteka.
9. „Geriamojo nakvišų aliejaus poveikis menopauzei …“Ginekologijos ir akušerijos archyvai, JAV Nacionalinė medicinos biblioteka.
10. „Hormoniniai karščio bangos gydymo būdai…“Amerikos šeimos gydytojas, JAV Nacionalinė medicinos biblioteka.
11. „Nakvišų aliejus“Amerikos šeimos gydytojas, JAV Nacionalinė medicinos biblioteka.
12. „Vitamino D ir nakvišų poveikis …“Endokrininiai tyrimai, JAV Nacionalinė medicinos biblioteka.
13. „Gimdos kaklelio brandinimo metodai ir…“Amerikos šeimos gydytojas.
14. „Nakvišų aliejus ir darbas …“, JAV Nacionalinės medicinos bibliotekos žurnalas „Akušerija ir ginekologija“.
15. „Nakvišų aliejus pagerina …“Tarptautinis fiziologijos, patofiziologijos ir farmakologijos žurnalas, JAV Nacionalinė medicinos biblioteka.
16. „Gama-linolenatas sumažina svorio atsigavimą…“The Journal of Nutrition, JAV Nacionalinė medicinos biblioteka.
17. „Sisteminga omega-3 riebalų rūgščių apžvalga …“, „British Journal of Nutrition“, JAV Nacionalinė medicinos biblioteka.
18. „Nakvišų aliejus pacientams …“, „British Journal of Rheumatolgy“, JAV Nacionalinė medicinos biblioteka.
19. „Vakaro raktažolių“artrito fondas.
20. „Vakarinių raktažolių aliejaus poveikis nervui …“, British Journal of Pharmacology.
21. „Gydymo antioksidantais poveikis…“Diabetologia, JAV Nacionalinė medicinos biblioteka.
22. „Vakarinių raktažolių aliejaus poveikis …“Neuropsichiatrinės ligos ir gydymas, JAV Nacionalinė medicinos biblioteka.
23. „Išsėtinė sklerozė“- „British Medical Journal“.
24. „Su cukriniu diabetu susijęs… gydymas“. Indijos žurnalas „Endocrinology and Metabolism“, JAV Nacionalinė medicinos biblioteka.
25. „Vakarinės Ispanijos patologinis tyrimas“. Ultrastruktūrinė patologija, JAV Nacionalinė medicinos biblioteka.
26. „Arachidono rūgšties vaidmuo skatinant…“Dermatologijos analai, JAV Nacionalinė medicinos biblioteka.
27. „Vaistai ir vaistažolės, turinčios įtakos kraujavimui“Stanfordo universiteto medicinos mokykla.
28. „Agurklių aliejus“, UChicago medicina.