8 Pranašumai, Jei Nėštumo Metu Valgysite Karčią Moliūgą

2024 Autorius: Cecilia Ryder | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 14:21

Kartus moliūgas visame pasaulyje taip pat žinomas kaip balzaminė kriaušė arba kartusis melionas. Ši vidutinio dydžio daržovė turi ryškų kartaus skonio skonį, tačiau dėl nuostabių natūralių vaistų savybių ji laikoma labai svarbia dieta. Kartusis moliūgas yra naudojamas kaip natūralus narkotikas visoje Pietryčių Azijoje.

Tačiau visada buvo abejonių, ar kartusis moliūgas, kaip ir daugelis kitų daržovių ar vaisių, pavyzdžiui, papajos ar ananasų, nėštumo metu yra saugus. Per amžius kilo ginčų dėl šalutinių poveikių, susijusių su karčios moliūgo valgymu nėštumo metu. Kartaus moliūgo savybės rodo neabejotiną sveikatos pagerėjimą, jei jis reguliariai valgomas. Tačiau šios aštrios daržovės nėštumo metu kartais gali sukelti kraujavimą iš gimdos ir kitus šalutinius poveikius. Toliau pateikiami keli nėštumo metu kartaus moliūgo valgymo privalumai ir rizika.

Kartaus moliūgo valgymo nėštumo metu privalumai

Patikrinkite čia, kokia nauda kartaus moliūgo valgymui nėštumo metu.

• 1. Didelis folio kiekis
• 2. Daug skaidulų
• 3. Pažaboja takų takų sutrikimus
• 4. Antidiabetinė priemonė
• 5. Antioksidantas
• 6. Reguliuoja žarnyno judėjimą
• 7. Puikus maistinių medžiagų, reikalingų vaisiui, šaltinis
• 8. Kitų maistinių medžiagų šaltinis

1. Didelis folio kiekis

Vaizdas: „Shutterstock“

Folatas yra gyvybiškai svarbus reikalavimas nėščioms moterims. Šis mineralas padeda apsaugoti naujagimį nuo galimų nervinio vamzdelio defektų. Kartaus moliūgo folio kiekis yra labai didelis. Joje yra vienas ketvirtadalis šio mineralo paros poreikio nėščioms moterims.

2. Daug skaidulų

Ši daržovė yra supakuota su skaidulomis ir suteikia jums pasitenkinimo jausmą. Tai sumažina jūsų potraukį kaloringam maistui ar šlamštui. Ši daržovė padeda išlikti lieknai net nėštumo metu.

[Skaityti: Burokėlių nauda nėštumo metu]

3. Pažaboja takų takų sutrikimus

Dvi svarbios problemos, su kuriomis susiduria dauguma nėščių moterų visame pasaulyje, yra vidurių užkietėjimas ir hemorojus. Karčiųjų moliūgų pluošto kiekis padeda sumažinti šias problemas.

4. Antidiabetinė priemonė

Kartus moliūgas pasižymi priešdiabetinėmis savybėmis, todėl jį reikia vartoti kiekvieną dieną. Maistinės medžiagos, tokios kaip charantinas ir polipeptidas-P, padeda kovoti su nėštumo diabetu nėštumo metu!

5. Antioksidantas

Kartaus moliūgo sudėtyje yra vitamino C, kuris yra antioksidantas ir padeda nėščioms moterims kovoti su kenksmingomis bakterijomis. Tai taip pat padeda stiprinti besilaukiančių motinų imunitetą.

6. Reguliuoja žarnyno judėjimą

Ši daržovė taip pat gali padėti skatinti peristaltiką, kuri vėliau padeda reguliuoti nėščių moterų tuštinimąsi ir virškinimo sistemą.

7. Puikus maistinių medžiagų, reikalingų vaisiui, šaltinis

Kartus moliūgas yra puikus kai kurių vitaminų ir mineralų šaltinis. Jame yra geležies, niacino, kalio, pantoteno rūgšties, cinko, piridoksino, magnio ir mangano. Tai lengvai galima vadinti super daržove, nes ji vaidina gyvybiškai svarbų vaidmenį augant vaisiui.

[Skaityti: Vitaminai ir mineralai, skirti greičiau augti plaukams]

8. Kitų maistinių medžiagų šaltinis

Šioje daržovėje taip pat yra kitų vitaminų ir mineralų, tokių kaip riboflavinas, tiaminas, vitaminas B1, B2, B3 ir kt., Ir tai yra gausus kalcio ir beta karotino šaltinis.

Kartaus moliūgo valgymo nėštumo metu rizika

• Sukelia toksiškumą: Kartus moliūgas sudaro šarminiai komponentai, tokie kaip dervos, chininas, saponiniai glikozidai ir morodicinas. Tai yra keletas medžiagų, skleidžiančių toksiškumą žmogaus organizme. Dėl tokio toksiškumo nėščioms moterims gali pasireikšti skrandžio skausmas, pykinimas ir matymo sutrikimas, vėmimas, veido paraudimas, viduriavimas, didelis seilėtekis ir raumenų silpnumas.
• Perteklinis suvartojimas gali sukelti su skrandžiu susijusias bėdas: viduriavimas, pilvo spazmai ir kitos skrandžio problemos gali atsirasti, jei nėščia moteris vartoja per daug karčiųjų moliūgų.
• Kai kuriems sukelia jautrumą: kartaus moliūgo sėklose yra vicino, kuris kai kurioms jautrioms būtybėms gali sukelti favizmo simptomus. Raudonos arilės, randamos sėkloje, yra toksiškos vaikams. Todėl tai nėra mėgstama daržovė nėščioms moterims.
• Priešlaikinis gimdymas: Kartus moliūgas taip pat gali sukelti tam tikrą varginančią gimdos veiklą, kuri iš tikrųjų gali sukelti išankstinį daugelio moterų darbą.

Kartus moliūgas, suvalgytas pirmą kartą, gali sukelti pilvo spazmus, gastritą ir kitas tokias su skrandžiu susijusias ligas. Manoma, kad bet kokia įprasta dieta yra gera ar bloga. Tačiau nėštumas yra ypatingas laikas. Nėščios moterys, prieš rinkdamosi dietą, visada turi pasitarti su savo ginekologu, ypač įtraukdamos daiktą, kurio dar nevalgė.

Tikiuosi, kad jums patiko mūsų pranešimas apie karčios moliūgos valgymą nėštumo metu. Visada geriausia laikytis saugios dietos pusės ir valgyti atsargiai. Taigi dar niekada nebandėte valgyti kartaus moliūgo, nėštumo metu nebandykite valgyti kartaus moliūgo. Turėkite saugų ir sveiką nėštumą!