5 Natūralūs Būdai, Kaip Išgydyti Užstrigusį Pirštą + Priežastys Ir Simptomai

2024 Autorius: Cecilia Ryder | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 14:21

Ar trenkėte spintelės dureles į pirštą? Arba žaisdamas tinklinį įskaudinai piršto galiuką? Šie atvejai yra puikūs sužalojimų, kurie gali sukelti piršto užstrigimą, pavyzdžiai.

Užstrigęs pirštas yra dažna sportinė trauma, kuri nerūpi. Tačiau palikus negydytą, gali padidėti ilgalaikio patinimo ir sustingimo, kuris gali trukti mėnesius, rizika. Skaitykite toliau, kad sužinotumėte daugiau apie užstrigusį pirštą ir kaip jo simptomus galima gydyti namuose.

Turinys

• Kas yra užstrigęs pirštas?
• Požymiai ir simptomai - užstrigęs pirštas vs. Sulaužytas pirštas
• Kas sukelia užstrigusį pirštą?
• Kaip natūraliai pataisyti užstrigusį pirštą
• Prevencijos patarimai

Kas yra užstrigęs pirštas?

Užstrigęs pirštas yra dažnas reiškinys, dėl kurio piršto galiukas stumiamas atgal link rankos. Dėl smūgio jėgos jūsų raiščiai (jungiamųjų audinių juostos, laikančios jūsų kaulus kartu) gali išsitempti arba plyšti, taip patempdami.

Tai gali pažeisti sausgyslę ar net sukelti lūžį. Jei šis smūgis nesulaužys jūsų piršto, jis gali patinti ir skaudėti.

Gali būti sunku pasakyti, ar jūsų pirštas sulaužytas ar įstrigęs. Nesijaudinkite, mes jus aprėpėme. Štai kaip galite atskirti šiuos du dalykus.

Požymiai ir simptomai - užstrigęs pirštas vs. Sulaužytas pirštas

Užstrigęs pirštas

Įstrigusio piršto požymiai ir simptomai yra šie:

• Pažeisto piršto skausmas
• Sunkumai naudojant užstrigusį pirštą, norint ką nors laikyti
• Uždegiminiai simptomai, tokie kaip sužeisto piršto paraudimas ir patinimas

Sulaužytas pirštas

Lūžusio piršto simptomai yra šie:

• Stiprus pulsuojantis skausmas paveiktame piršte
• Nesugebėjimas pajudinti ar net ištiesinti piršto
• Patinimas piršte, kuris gali trukti kelias dienas ar net savaites

Nors tiek įstrigusių, tiek lūžusių pirštų simptomai tam tikrais būdais gali būti panašūs, pastarųjų atveju jie yra daug blogesni ir sunkesni.

Mes jau supratome, kas sukelia užstrigusį pirštą. Pažvelkime šiek tiek daugiau į šią teisę žemiau.

Kas sukelia užstrigusį pirštą?

Užstrigusį pirštą sukelia bet kokia staigi jėga, dėl kurios piršto galiukas yra nustumtas žemyn. Dažniausiai tai sukelia jūsų vidurinio piršto sąnario sužalojimas. Šis sąnarys, kur pirštas lenkiasi per pusę, vadinamas proksimaliniu tarpfalango sąnariu (PIP).

Kai maži raiščiai (šalutiniai raiščiai), palaikantys PIP sąnarį, yra įtempti arba per daug ištempti, jūsų pirštas gali įstrigti. Tokie įtempimai dažniausiai būna tada, kai jūsų pirštas sugeria didelę traumos jėgą - pavyzdžiui, gaudydamas kamuolį ar kitas panašias traumas.

Reikia užfiksuoti užstrigusį pirštą. Dauguma užstrigusių pirštų yra nedideli ir gali būti gydomi namuose, nebent tai yra lūžis, apie kurį nežinote. Žemiau yra keletas namų gynimo būdų, kurie gali padėti gydyti užstrigusį pirštą.

[Skaityti: 10 geriausių skausmą malšinančių produktų]

Kaip natūraliai pataisyti užstrigusį pirštą

1. Ledo paketas
2. Epsomo druska
3. Aloe Vera gelis
4. Obuolių sidro actas
5. Ciberžolė

5 natūralūs gydymo būdai, kaip sutvarkyti užstrigusius pirštus

1. Ledo paketas

„Shutterstock“

Jums reikės

Ledo paketas arba šaltas kompresas

Ką turite padaryti

1. Iš karto po traumos uždėkite ledo pakuotę ant įstrigusio piršto.
2. Palikite jį 15-20 minučių ir nuimkite.
3. Pakartokite, kai reikia.

Kaip dažnai turėtumėte tai padaryti

Tai galite padaryti kelis kartus per dieną.

Kodėl tai veikia

Ledo paketas gali padėti sušvelninti įstrigusio piršto skausmą, nutirpdamas vietą. Dėl priešuždegiminio poveikio jis taip pat gali padėti sušvelninti patinimą ir uždegimą (1).

2. „Epsom“druska

„Shutterstock“

Jums reikės

• 1 šaukštas Epsom druskos
• Vanduo
• Didelis dubuo ar dubuo

Ką turite padaryti

1. Užpildykite didelį dubenį ar baseiną šiltu vandeniu.
2. Į jį įpilkite šaukštą Epsom druskos ir gerai išmaišykite.
3. Įstrigusį pirštą pamirkykite mišinyje 15–20 minučių.

Kaip dažnai turėtumėte tai padaryti

Tai galite padaryti kartą per dieną.

Kodėl tai veikia

Epsomo druskoje esanti priešuždegiminė magnio veikla gali padėti numalšinti uždegimą, skausmą ir patinimą, susijusį su įstrigusiu pirštu (2).

3. Alijošiaus gelis

„Shutterstock“

Jums reikės

1-2 arbatiniai šaukšteliai alavijo gelio

Ką turite padaryti

1. Ant pažeisto piršto tepkite ką tik ištrauktą alavijo gelį.
2. Palikite jį 15-20 minučių prieš nuplaunant.

Kaip dažnai turėtumėte tai padaryti

Tai galite padaryti kelis kartus per dieną.

Kodėl tai veikia

Alijošius pasižymi puikiomis gydomosiomis ir priešuždegiminėmis savybėmis (3). Taigi, tai gali būti puiki galimybė palengvinti paveikto piršto skausmą ir uždegimą.

4. Obuolių sidro actas

„Shutterstock“

Jums reikės

• 1 šaukštas obuolių sidro acto
• 1 šaukštas vandens
• Medvilninis rutulys

Ką turite padaryti

1. Šaukštą obuolių acto sumaišykite su šaukštu vandens.
2. Pamirkykite medvilninį rutulį šiame mišinyje ir uždėkite jį ant pažeisto piršto.
3. Palikite jį 15-20 minučių ir nuimkite.

Kaip dažnai turėtumėte tai padaryti

Tai galite padaryti 2–3 kartus per dieną.

Kodėl tai veikia

Nors nėra jokių mokslinių įrodymų, patvirtinančių šį teiginį, anekdotiniai duomenys rodo, kad priešuždegiminis AKV pobūdis gali būti gana veiksmingas gydant uždegiminius simptomus, tokius kaip patinimas ir skausmas.

[Skaityti: 13 efektyvių rankų pratimų, kuriuos reikia įtraukti į treniruotę]

5. Ciberžolė

„Shutterstock“

Jums reikės

• 1 arbatinis šaukštelis ciberžolės miltelių
• Vanduo (pagal poreikį)

Ką turite padaryti

1. Į arbatinį šaukštelį ciberžolės miltelių įlašinkite kelis lašus vandens.
2. Gerai išmaišykite, kad susidarytų tiršta pasta.
3. Užtepkite pastą ant pažeisto piršto ir palikite 15–20 minučių.
4. Nuplaukite vandeniu.

Kaip dažnai turėtumėte tai padaryti

Tai galite padaryti 1-2 kartus per dieną.

Kodėl tai veikia

Kurkuminas, aktyvus ciberžolės komponentas, pasižymi puikiomis priešuždegiminėmis ir gydomosiomis savybėmis (4). Tai gali padėti gydyti įstrigusio piršto skausmą, patinimą ir paraudimą.

Nors šios priemonės atlieka savo darbą pagreitindamos gijimą, pateikiame keletą patarimų, kaip apsaugoti pirštą nuo tolesnės žalos.

Prevencijos patarimai

• Venkite užstrigusio piršto, kol jis visiškai atsigaus.
• Pailsėkite nuo sporto ir kitų fizinių užsiėmimų, kurie gali pabloginti traumą.
• Laikykite užrištą ar įtemptą pirštą, kol jis visiškai užgis.
• Užgijus įstrigusiam pirštui, atlikite nedidelius pratimus, pavyzdžiui, pasidarykite kumštį ar laikykite įtempimo kamuoliuką ar kitus daiktus, kad atgautumėte prarastą piršto jėgą.

Jei jis nebus gydomas ar be priežiūros, užstrigęs pirštas gali sukelti kitų komplikacijų, tokių kaip sunkumai ištiesinti paveiktą pirštą ar ilgalaikis standumas. Taigi geriausia, jei kreipiatės į gydytoją laikydamiesi šių patarimų ir priemonių, kad išvengtumėte tolesnio įstrigusio piršto pažeidimo.

Ar kada nors užstrigote pirštu? Kaip jūs su tuo susitvarkėte? Žemiau esančiame komentarų skyriuje pasidalykite savo patarimais ir atsiliepimais.

Eksperto atsakymai į skaitytojų klausimus

Per kiek laiko užgęsta užstrigęs pirštas?

Dažniausiai užstrigusio piršto atvejai paprastai turėtų išgydyti per 1–2 savaites. Tačiau tai gali užtrukti ilgiau, jei trauma yra sunki.

Kuo skiriasi ištemptas ir sulaužytas pirštas?

Patempęs pirštas

• Jį sukelia raiščių, jungiančių piršto sąnarius ir kaulus, pažeidimas.

• Tai sukelia lengvą ar vidutinį skausmą.

• Tai gali sukelti ribotą mobilumą, bet be jokių fizinių pokyčių.

Sulaužytas pirštas

• Tai pažeidžia piršto kaulus ir sąnarius.

• Tai sukelia stiprų pulsuojantį skausmą, kuris gali būti pakankamai nerimą keliantis daugumai žmonių kreiptis į gydytoją.

• Susilaužęs pirštas gali atrodyti subjaurotas arba neįprastai sulenktas.

Kada kreiptis į gydytoją dėl užstrigusio piršto?

Nedelsdami kreipkitės į gydytoją, jei:

• pažeistas pirštas atrodo kreivas ar neįprastai sulenktas (nebandykite patys tiesinti piršto!).

• Pirštas jaučiasi nutirpęs ir pradeda tapti baltas arba labai išbalęs.

• Po traumos prasideda karščiavimas.

• Pirštas labai ištinsta.

• Negalite visiškai ištiesinti piršto.

• Simptomai blogėja, o ne gerėja laikui bėgant.

Kaip išbandyti užstrigusį pirštą?

Paprastai gydytojas gali diagnozuoti užstrigusį pirštą tik žiūrėdamas į jį. Gydytojas gali ieškoti patinimų simptomų ir taip pat paklausti, kaip gerai galite pajudinti paveiktą pirštą. Jei įtariamas lūžis, jūsų gali paprašyti atlikti papildomus tyrimus, pvz., Rentgeno, CT ar MR tyrimus.

Ar artritas jaučiasi kaip įstrigęs pirštas?

Uždegti piršto užstrigimo simptomai, tokie kaip patinimas ir skausmas, yra panašūs į pradinius artrito simptomus. Tačiau užstrigęs pirštas nereiškia, kad gali išsivystyti artritas.

Ar prisitraukusio piršto traukimas padeda?

Ne. Nors daugelis sportininkų linkę traukti užstrigusį pirštą, to daryti nereikėtų. Patraukus ar darant papildomą spaudimą užstrigusiam pirštui, galima dar labiau sukelti stresą dėl naujos traumos.

Nuorodos

1. „Šaltis ir suspaudimas valdant raumenų ir kaulų traumas bei operacines ortopedines procedūras: pasakojimo apžvalga“Atviros prieigos sporto medicinos žurnalas, JAV Nacionalinė medicinos biblioteka.
2. „Magnis sumažina uždegiminių citokinų gamybą: naujas įgimtas imunomoduliacinis mechanizmas“, Nacionalinės medicinos bibliotekos leidinys „Immunology“
3. „Aloe vera pagreitinto žaizdų gijimo, modeliavimo ir pertvarkymo aktualus taikymas: eksperimentinis tyrimas“. Plastinės chirurgijos metraštis, JAV Nacionalinė medicinos biblioteka.
4. "Kurkumino poveikis sausgyslių gijimui: eksperimentinis tyrimas su žiurkės Achilo sausgyslės pažeidimo modeliu." Tarptautinė ortopedija, JAV Nacionalinė medicinos biblioteka.