2024 Autorius: Cecilia Ryder | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 14:21
Kaip? Turime omenyje, kaip? Viskas, bet datos? Kaip šis kuklus ir malonus vaisius gali kelti mums grėsmę? Na, jie tai daro. Šiame įraše aptarsime šalutinį datų poveikį. Ir mes žinome, kad norite sužinoti daugiau apie juos.
Taigi, skaitykite toliau.
Šalutinis datos poveikis
- Gali sukelti pilvo problemų
- Gali sukelti odos bėrimus
- Gali sukelti astmos priepuolius
- Gali padidėti svoris
- Gali sukelti hiperkalemiją
- Vaško danga gali turėti žalingą poveikį
- Kūdikiams gali būti nesveika
- Gali sukelti fruktozės netoleravimą
1. Gali sukelti pilvo problemų
Datos savaime gali nesukelti pilvo problemų, nebent į jas būtų pridėta sulfitų, o tai yra dažniausiai šiandien. Sulfitai yra cheminiai junginiai, dedami į džiovintus vaisius, siekiant juos išsaugoti ir netgi pašalinti kenksmingas bakterijas. Asmenys, jautrūs sulfitams, gali patirti tam tikrų reakcijų, tokių kaip skrandžio skausmas, dujos, pilvo pūtimas ir viduriavimas.
Datulės yra puikus skaidulų šaltinis, kuris, stebėtinai, šiuo atveju gali turėti atvirkštinį poveikį. Jei dar negavote pakankamai skaidulų, vartojant per daug datulių, paprasčiausiai vartojama per daug skaidulų - o šis staigus antplūdis gali sukelti pilvo problemų, tokių kaip vidurių užkietėjimas ir vidurių pūtimas.
Nors tyrimų yra mažiau, tam tikrais atvejais datos taip pat pablogino viduriavimą.
Atgal į TOC
2. Gali sukelti odos išbėrimą
„Shutterstock“
Džiovinti vaisiai, pavyzdžiui, datulės, taip pat gali sukelti odos bėrimą, o kaltininkai vėlgi yra sulfitai. Bėrimus taip pat gali sukelti pelėsių, esančių daugelyje džiovintų vaisių, datulės yra viena iš jų.
Atgal į TOC
3. Gali sukelti astmos priepuolius
Astmos priepuolius sukeliančių datų tyrimų nepakanka. Bet kadangi datos gali sukelti alergiją, o alergija gali sukelti astmą, geriau, jei imlūs asmenys imsis ypatingos priežiūros. Iš tikrųjų 80% astma sergančių žmonių turi alergiją ore esančioms medžiagoms, pavyzdžiui, pelėsiams - pelėsiams, kurie taip pat yra džiovintuose vaisiuose, pavyzdžiui, datulėse (1).
Atgal į TOC
4. Gali padidėti svoris
Nors datulėse yra daug skaidulų, jose taip pat yra palyginti daug kalorijų ir energijos tankio - tai gali prisidėti prie precedento neturinčio svorio augimo. Datulėse yra 2,8 kalorijos viename grame - tai tiesiog reiškia, kad jie yra vidutinio energinio tankumo maisto produktai ir gali priaugti svorio.
Atgal į TOC
5. Gali sukelti hiperkalemiją
„Shutterstock“
Hiperkalemija yra būklė, kai kalio lygis kraujyje tampa per didelis. Datulės yra turtingas kalio šaltinis, o vartojant per daug jų, ši liga gali pasireikšti. Taigi, jei kalio kiekis yra didelis, venkite datų. Venkite jų vartoti per daug.
Idealus kalio kiekis kraujyje yra nuo 3,6 iki 5,2 milimolio litre. Kalio kiekis kraujyje, viršijantis 7 milimolius litre, gali tapti pavojingas ir reikalauti skubios medicininės intervencijos (2).
Atgal į TOC
6. Vaško danga gali turėti žalingą poveikį
Kaip ir kiti vaisiai (pavyzdžiui, obuoliai), net datulės dažnai būna padengtos vašku. Vaisiai dažnai padengiami vašku, kad tik pagerintų jų išvaizdą ir suteiktų jiems blizgumo - todėl jie išlieka ir atrodo švieži ilgiau. Datulių blizgesį dažniausiai sukelia naftos vaškas arba cheminis purškalas, kurie abu gali sukelti rimtų virškinimo problemų ilgainiui.
Atgal į TOC
7. Gali būti nesveika kūdikiams
Datos kūdikiams yra per storos. Jiems sunku juos sukramtyti, o kadangi jų žarnynas vystosi, datos gali būti lengvai nesuvirškinamos. Tai gali sukelti komplikacijų. Tiesą sakant, datos taip pat gali užblokuoti kūdikio vamzdelį ir juos uždusinti, todėl būkite atsargūs.
Datas laikykite atokiau nuo kūdikių, kol jie paaugs.
Atgal į TOC
8. Gali sukelti fruktozės netoleravimą
Natūralus datulių saldumas pasireiškia jose esančia fruktoze (bent jau jos dalimi). Kai kuriems asmenims sunku suvirškinti fruktozę, dėl kurios atsiranda būklė, vadinama fruktozės netoleravimu. Cukrus nėra tinkamai absorbuojamas, todėl jis praeina per visą virškinimo sistemą (nes jūsų kūnas nesugeba jo suskaidyti). Tai taip pat gali sukelti dujų ir pilvo skausmą, nes cukrus pradeda reaguoti su natūraliomis žarnyno bakterijomis.
Tai yra šalutinis poveikis. Tačiau yra keletas sričių, kuriose mums reikia šiek tiek aiškumo.
Atgal į TOC
Datų šalutinis poveikis cukraus kiekiui kraujyje ir dantų sveikatai
Pirma, cukraus kiekis kraujyje.
Manoma, kad datos, nes jų skonis saldus, turi įtakos cukraus kiekiui kraujyje. Tačiau nėra tvirtų tyrimų, kurie tai patvirtintų. Tam tikruose tyrimuose teigiama, kad datos gali sumažinti cukraus kiekį kraujyje ir netgi padėti gydyti diabetą (3). Taip yra todėl, kad nors datulėse yra natūralių cukrų, jose yra žemas glikemijos indeksas, todėl jos negali kelti grėsmės.
Taip pat nėra esminių tyrimų, kuriuose būtų nurodytas neigiamas datų poveikis dantų sveikatai.
Tačiau šiais atvejais pasitarkite su gydytoju.
Kalbant apie nėštumą ir žindymą, datos yra sveikas pasirinkimas. Vienas tyrimas rodo, kad datos per paskutines 4 savaites prieš gimdymą davė palankesnius gimdymo rezultatus (4). Bet tada įsitikinkite, kad nesinaudojate didesnėmis nei rekomenduojamos sumos datomis, nes mes nežinome, kas gali atsitikti tokiu atveju (5).
Išvada
Tai nereiškia, kad dabar pradedate vengti pasimatymų. Šalutinis pasimatymų poveikis pasireiškia tada, kai juos taip įsimylėjote, kad pradedate jų vartoti per daug (daugiau nei 10 pasimatymų per dieną). Taigi, palaikykite kontrolę. Suteikite galimybę ir kitiems vaisiams.
Ir pasakykite mums, kaip jums patiko šis įrašas. Pateikite atsiliepimą žemiau esančiame komentarų laukelyje.
Nuorodos:
- „Astmos priežastys ir priežastys“. WebMD.
- „Didelis kalio kiekis: hylerkalemija“. Majoklinika.
- „Datulių terapinis poveikis…“. Qassim universitetas, Saudo Arabija.
- „Vėlyvojo datulių vaisiaus vartojimo poveikis nėštumui…“. Jordanijos mokslo ir technologijos universitetas, Jordanija, Izraelis.
- „Datulių delnas“. WedMD.
Rekomenduojama:
10 Pavojų Geriant Per Daug Vandens - Kaip Išvengti Apsinuodijimo Vandeniu
Vanduo yra būtinas jūsų gyvenimui ir gerovei (1). Tačiau išgėrus per daug jo (per didelis skysčių kiekis), gali apsinuodyti vandeniu. Tai savo ruožtu gali sukelti hiponatremiją ir sutrikusias smegenų funkcijas (2), (3). Kokie yra apsinuodijimo vandeniu simptomai? Ar galima
8 Geriausi Indiško Agrasto (Amla) Valgymo Pranašumai
Indijos agrastas arba amla yra vienas iš pagrindinių ingredientų beveik visuose ajurvedos vaistuose ir tonikuose. Šis supermaistas dažnai reklamuojamas socialiniuose tinkluose kaip galingiausias antioksidantas žemėje.Ajurvedos praktikai prisiekia vaisiais, kad išgydytų beveik visas sveikatos problemas. Na, jie
10 Daugybės Pomidorų Valgymo šalutinis Poveikis
Pomidorai yra neatsiejama kasdienės mitybos dalis. Jie suteikia skonio ir sveikatos bet kokiam patiekalui. Svarbiausia jų sudedamoji dalis likopenas yra galingas antioksidantas, kuris, kaip žinoma, kovoja su ligomis.Tačiau per didelis pomidorų suvartojimas gali sukelti neigiamą poveikį. Be to
Koks Yra Per Daug Kartaus Moliūgo Valgymo šalutinis Poveikis?
Kartusis moliūgas (dar vadinamas karčiuoju melionu) yra vynmedis, kuris šimtmečius buvo naudojamas kaip vaistažolė. Ši daržovė yra žinoma dėl savo skonio, ir dauguma žmonių ją naudoja reguliuoti cukraus kiekį kraujyje.Tačiau perteklinis kartaus moliūgo vartojimas ilgą laiką gali sukelti neigiamą poveikį sveikatai. Tai apima persileidi
5 Geriausios Jogos Asanos Valgymo Sutrikimams Gydyti
Nuo fitneso iki medicininių sąlygų joga turi kažką kiekvienam. Taigi, jums gali kilti klausimas, ar yra kokių nors pozų, kurios gali padėti įveikti valgymo sutrikimus. Na, taip, yra! Kas jie tokie? Ir kaip galima juos atlikti? Šiame įraše yra viskas, ką reikia žinoti apie jogą ir valgymo sutrikimus.Skaitykite i