26 Geriausi Patarimai Ilgiems Plaukams - Galutinis Vadovas

2024 Autorius: Cecilia Ryder | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 14:21

Mūsų plaukai yra tiesioginė ir perkeltinė prasmė. Ilgos, puošnios ir sveikos kasos yra kiekvienos merginos svajonė, tačiau dauguma iš mūsų nekenčiame nuobodžių ir negyvų plaukų. Dėl įtempto, šiuolaikiško gyvenimo būdo, kuris apima kasdienį stresą ir taršą, ilgus plaukus gali būti sunku pasiekti.

Ilgų ir blizgančių plaukų priežiūra nėra vienos dienos užduotis. Tam reikalingas tinkamas ir specialus plaukų priežiūros režimas, kurio lengva laikytis. Jei svajojate apie tokias ilgas spynas kaip „Rapunzel“, pateikite keletą patarimų, kurių turite laikytis.

1 patarimas: pažinkite plaukus

Nepaprastai svarbu suprasti savo plaukų ciklą. Yra trys jūsų plaukų ciklo etapai: anagenas, katagenas ir telogenas.

Anagenas - kai folikule susidaro nauja grandinė.

Katagenas - kai sunaikinami apatiniai du trečdaliai plaukų.

Telogenas - kai plaukai patenka į ramybės fazę, laukdami, kol juos išstums folikule auganti šviežia gija.

Paskutinė „telogeno“fazė yra tada, kai plaukai slenka. Maždaug 10–15% mūsų plaukų yra paskutiniame etape. Tačiau dėl įvairių veiksnių kartais dauguma linkę pereiti į telogeno fazę. Tai yra tada, kai susiduriame su plaukų slinkimo problemomis ir plaukų slinkimu.

2 patarimas: gaukite prie šaknų

Jei jaučiamas didelis plaukų slinkimas ir plaukų kritimas, nedelsdami kreipkitės į specialistą. Tegul gydytojas prieina prie šaknies ir išsprendžia problemą. Jūsų problema gali būti įvairių priežasčių. Profesionalios pagalbos naudojimas padės jums nustatyti tikslią problemą ir ją kuo anksčiau suvaldyti.

3 patarimas: tepkite plaukus mažiausiai du kartus per savaitę

Vaizdas: „Shutterstock“

Tinkama mityba yra tokia pat svarbi jūsų plaukams, kaip ir bet kuriai kitai kūno daliai. Aliejų vartojimas suteikia mitybos ir stiprybės, kad jūsų plaukai augtų ilgi ir stiprūs. Tai taip pat padeda atjauninti negyvų plaukų ašis.

Patepę karštu (šiltu) aliejumi galvos odą, švelniai pamasažuokite galvos odą pirštų galiukais

Tepkite aliejų plaukų sruogomis. Leisk jiems mirkti aliejaus gerumu

Taip pat galite 10 minučių apvynioti karštą rankšluostį aplink galvą, kad geriau įsisavintumėte aliejų į plaukus

Po vienos ar dviejų valandų nuplaukite švelniu šampūnu

Jūs pastebėsite akivaizdžius rezultatus po pirmojo naudojimo

Žolelėmis praturtinti aliejai suteikia jūsų plaukams stiprybės ir stimuliuoja kraujotaką. Kartu tai padeda auginti storesnius plaukus.

4 patarimas: reguliariai duokite sau galvos masažą

Vaizdas: „Shutterstock“

Masažas yra vienas paprasčiausių ir raminamiausių plaukų priežiūros patarimų. Tai gerina kraujotaką ir stimuliuoja kraujo tekėjimą visame kūne. Masažuoti galvos odą galite naudoti kokosų aliejų arba migdolų aliejų. Levandų aliejaus tepimas taip pat skatina plaukų augimą.

Niekada negalime paneigti gero karšto aliejaus galvos masažo, kuris yra viena žinomiausių namų priemonių ilgiems plaukams, svarbos. Geras „šampis“yra geriausias dalykas mūsų plaukams. Tai atlikite salone, šeimos narys ar draugas, arba padarykite tai patys.

5 patarimas: praleiskite kasdienį šampūną

Plaunant šampūnu du kartus arba tris kartus per savaitę, natūralūs aliejai gali prasiskverbti į plaukus, taip leisdami jiems drėkinti ir atsistatyti. Šampūno paskirtis - nuplauti nešvarumus ir susikaupusius produktus. Bet kasdien juos tepant plaukai gali pasidaryti sausi, garbanoti ir lūžinėti, todėl jie gali lūžinėti. Šampūnuose yra sulfatų, o per didelis sulfatų naudojimas gali pakenkti jūsų plaukams.

6 patarimas: būkite švelnus plaudami plaukus

Plaunant šampūnu turite būti švelnus. Tiesiog putokite virš galvos ir tiesiog leiskite putoms nuslysti sruogomis. Plaukai tampa minkšti, kol jie yra drėgni, o stipriai patrynus šampūną minkštais plaukais, jie gali sulūžti. Tinkamo šampūno naudojimas yra būtinas. Visada išsirinkite tą, kuris atitinka jūsų plaukų poreikius, atsižvelgdamas į savo plaukų tipą. Jis turėtų būti švelnus, kad išvengtumėte natūralių aliejų nuo plaukų.

7 patarimas: naudokite kondicionierių kiekvieną kartą šampūnu

Vaizdas: „Shutterstock“

Kondicionavimas yra pagrindinis veiksnys palaikant gerus plaukus. Jis užrakina veleno drėgmę, apsaugo nuo sausumo ir apsaugo nuo nešvarumų, taršos ir tam tikru mastu nuo saulės. Tai taip pat padeda pakeisti lipidus ir baltymus plauko koto viduje ir užplombuoja odeles, kad būtų išvengta tolesnės žalos.

Mes žinome, kad rasti tinkamą šampūną ir kondicionierių yra didelė užduotis. Prekės ženklai taip pat kartais klaidina. Daug kartų šie šampūnai ir balzamai daro daugiau žalos nei naudos. Štai ką galite padaryti, kad sutaupytumėte siaubą. Firminį šampūną ir kondicionierių pakeiskite naminiu šampūnu ir kondicionieriumi. Čia yra trumpas receptas pradedantiesiems.

Naminis šampūnas

Prieš pasidalindamas receptu, leiskite pateikti dvi priežastis (iš šiaip didžiulio sąrašo), kodėl turėtumėte išbandyti šį naminį šampūną.

• Jūs tiksliai žinosite, ką naudojate plaukams ir kokiu kiekiu
• Jis yra patogus kišenėje

Norėdami pagaminti šį šampūną, jums reikės:

• 1 valgomasis šaukštas kepimo soda
• 1 puodelis vandens
• Konteineris

Procesas:

• Į indą lygiomis dalimis sumaišykite abu ingredientus.
• Kartokite procesą tol, kol indas bus pilnas.

Naudoti:

Švelniai purkškite skystį ant galvos odos ir plaukų

Gerai įmasažuokite galvos odą, kad minutę ar dvi pašalintumėte visus nešvarumus

Po to kruopščiai nuplaukite.

Naminis kondicionierius

Šis kondicionierius yra netradicinis ir paprastas. Jūs negalite gauti kreminės tekstūros, tokios kaip turguose. Bet išbandykite tik dėl vienos priežasties - jos efektyvumo.

Norėdami pagaminti šį kondicionierių, jums reikės:

• 1 valgomasis šaukštas obuolių kedro acto
• 1 puodelis vandens
• Konteineris

Procesas:

• Į indą sumaišykite vienodą kiekį abiejų ingredientų.
• Toliau padvigubinkite kiekį, kol indas bus pilnas.
• Norėdami lengviau laikyti ir naudoti, naudokite purškiamą buteliuką.

Naudoti:

Įtrinkite į delnus šiek tiek kondicionieriaus

Rankomis gerai įmasažuokite plaukus

Įsitikinkite, kad tepate tik nuo vidurio iki plaukų apačios. Nenaudokite jo ant galvos odos

Dabar gerai masažuokite ją minutę ar dvi

Po to kruopščiai nuplaukite

8 patarimas: gilus kondicionavimas

Mūsų, kaip ir viso kūno, plaukams reikia skirti papildomo dėmesio, kad išliktume jauni ir sveiki. Tam reikia kartą palepinti. Štai kodėl giluminis kondicionavimas yra būtinas.

Čia yra lengvas plaukų kaukės receptas. Po dušo užklijuokite kaukę ir 20 minučių apvyniokite rankšluosčiu plaukus, kol juos nuplaunate.

Norėdami pagaminti šią plaukų kaukę, jums reikės:

• Kiaušinis
• Alyva
• Kondicionierius

Procesas:

• Aliejų, kiaušinį ir bet kokį kondicionierių tinkamai sumaišykite inde ar dubenyje
• Tepkite jį tolygiai ir gausiai ant plaukų
• Palikite tai valandai
• Kruopščiai nuplaukite švelniu šampūnu ir leiskite plaukams natūraliai išdžiūti.

9 patarimas: baikite dušą šaltu skalavimu

Itin garuojantis dušas gali būti šiurkštus jūsų plaukams ir palikti šiurkštus ir sausas. Kita vertus, skalavimas šaltu vandeniu padeda užplombuoti odeles ir sustiprinti jūsų ašis, taip padėdamas plaukams ilgiau augti ir išlaikyti jų sveikatą.

10 patarimas: švelniai nusausinkite plaukus

Vaizdas: „Shutterstock“

Grubiai džiovinant plaukus rankšluosčiu, padidėja lūžių tikimybė. Pasirinkite švelnų rankšluostį ar senus marškinėlius, nusausinkite plaukus, tada leiskite jiems kurį laiką išdžiūti.

11 patarimas: venkite šlapių plaukų valymo

Šlapi plaukai linkę labiau ištiesti ir lengvai lūžti, palyginti su sausais plaukais. Taigi venkite teptis, kol plaukai vis dar drėgni. Jei norite jį išpainioti, naudokite pirštus ir švelniai dirbkite per raizginius.

12 patarimas: tūris

Tinkamų produktų naudojimas gali padidinti jūsų plaukų apimtį. Būtinai naudokite specialiai šiam tikslui sukurtus produktus. Reguliarus naudojimas ilgainiui pastebimai pakeis jūsų plaukų stiprumą ir kokybę.

Štai sąrašas produktų, kuriuos galite pabandyti naudoti norėdami padidinti apimtį.

1. „Matrix Biolage Full-Lift“tūrinis šampūnas
2. „L'oreal Professional Volume Extreme“
3. Toni ir Guy Wella praturtinantis šampūnas

Nors šiuos produktus tikrai gera naudoti, galite išbandyti ir naminę alternatyvą. Naminius produktus ne tik gerai naudoti, bet ir kišenėje. Taigi nesėdėkite tik linksmai, pradėkite pastebėti.

Naminis plaukų volumeris

Tiesiog tai, kaip mielės duonos tešlai suteikia apimties, aluje esančios mielės suteikia plaukų apimtį. Jūs tikrai girdėjote apie alų kaip apie puikų kondicionierių, tačiau jis yra lygiai toks pat geras, kaip ir tūrinis.

Norėdami pagaminti naminį volumizerį, jums reikės:

• 1 skardinė įprasto alaus
• 1/4 puodelio vandens
• Purškiama butelio talpykla

Procesas:

• Sumaišykite alų ir vandenį kartu
• Dabar į šį mišinį įpilkite 1 valgomą šaukštą citrinos arba žaliosios citrinos sulčių, kad užmaskuotumėte alaus kvapą
• Jūsų plaukų volumeris yra paruoštas naudoti!

Naudoti:

Užpurkškite gausų mišinio kiekį ant plaukų šaknų

Stilius, kaip jūs visada

Rezultatai bus tokie patys nuostabūs, kaip ir bet kurie kiti rinkoje esantys nepaprastieji kondicionieriai

13 patarimas: padėkite spalvas dešinėje

Tam tikros spalvos, pridedamos prie tinkamų sluoksnių ir skyrių kaip paryškintos, gali suteikti daugiau apimties iliuziją. Raskite stilistą, kuriam gerai tinka akcentai, ir paryškinkite plaukus, kad pridėtumėte garsumo.

14 patarimas: naudokite plačiai dantytas šukas

Vaizdas: „Shutterstock“

Visada patariama plaukams naudoti plačių dantų šukas. Išsausėjus plaukams, pradėkite šukuoti plaukus iš apačios, tada palaipsniui dirbkite. Tai padės išvengti nereikalingo plaukų kritimo. Nuolat ir nerūpestingai traukdami plaukus, sužeisite plaukus. Šernų šerių šepetėliai taip pat tinka natūraliems galvos odos aliejams paskirstyti plaukus.

Plaukite plaukus du kartus per dieną. Nepamirškite valytis prieš miegą. Tai užtikrins, kad miegant galvos odos kraujotaka būtų gera (visi žinome, kad miegant plaukai auga labiausiai).

15 patarimas: reguliariai kirpkite plaukus

Vaizdas: „Shutterstock“

Plaukų kirpimas dažniau padeda greičiau augti ir pašalina plaukų galiukų skilimą. Dėl reguliaraus stiliaus ir užterštumo plaukai linkę į skilinėlius ir pažeistas odeles. Kas šešias ar aštuonias savaites visada patartina kirpti apatinę plaukų dalį, nes tai užtikrina, kad žala būtų minimali, o tai skatina sveikų plaukų augimą.

16 patarimas: Nuvilkite medvilninę pagalvės užvalkalą

Vaizdas: „Shutterstock“

Nuvalius medvilnines pagalvių užvalkalus ir pasirinkus atlasinius audinius, plaukai bus sveiki ir hidratuoti. Kadangi satino ir šilko audiniai turi minkštesnį paviršių, jie sukelia mažesnę trintį, palyginti su medvilniniais audiniais, todėl atsibundate su mažiau arba visai nesusivėlę.

17 patarimas: nustokite piktnaudžiauti plaukais formavimo priemonėmis

Vaizdas: „Shutterstock“

Didžiausi už pažeistų plaukų kaltininkai yra karšti įrankiai. Nustokite per daug kirpti plaukus. Vietoj to, naudokite keletą natūralių plaukų garbanojimo ir tiesinimo metodų.

Šilumos perteklius pažeidžia plaukus, periodas. Per didelis plaukų formavimo priemonių naudojimas, chemikalai ir šiluma yra pagrindinės plaukų slinkimo priežastys. Tai sumažina storį, o plaukai praranda blizgesį, todėl jie atrodo nuobodūs ir sausi. Venkite tiesinimo / garbanojimo mašinų. Pabandykite apriboti plaukų džiovinimą smūgiu. Jei turite ištiesinti ar susukti plaukus, pabandykite naudoti natūralius metodus, kurie yra mažiau kenksmingi ir žalingi.

18 patarimas: saugokite plaukus

Keliaudami ar leidžiantis saulei, plaukus laikykite kuo labiau uždengtus. Padengus plaukus, jis bus apsaugotas nuo stiprių saulės spindulių ir žalingos taršos.

19 patarimas: venkite griežtų uodegų

Vaizdas: „Shutterstock“

Uodegos ir panašūs šukuosenos atrodo nuostabiai, tačiau griežtos šukuosenos sukelia stresą šaknims, o trintis lemia lūžius. Išbandykite skirtingas ir laisvas šukuosenas.

20 patarimas: įtraukite vitaminą E į savo plaukų priežiūros režimą

Vaizdas: „Shutterstock“

Vitaminas E yra ypač naudingas plaukams ir buvo būtinas kūno losjonų, šampūnų ir kondicionierių ingredientas. Naudokite jį atskirai arba sumaišykite su kokosų aliejumi ir tepkite ant galvos odos.

21 patarimas: Pasirinkite tinkamus produktus plaukams

Cheminiu būdu užpildyti šampūnai, kondicionieriai ir formavimo priemonės ilgainiui gali turėti neigiamą poveikį mūsų plaukams. Jų kaupimasis ir ilgalaikis poveikis kenkia jūsų plaukams ir visai sveikatai. Naudokite švelnius šampūnus ir kondicionierius.

23 patarimas: išbandykite vaistažoles ir gydykite plaukus

Vaizdas: „Shutterstock“

Vaistažolių preparatai ir gydymas yra labai veiksmingi skatinant plaukų augimą. Mes daug išleidžiame brangiems produktams, kurie gali duoti norimų rezultatų, bet ne. Plaukų priežiūrai galite naudoti tokius ingredientus kaip kiaušinis, medus, alavijas, kokosų pienas, amlos sultys, actas ir kt. Šie ingredientai palaiko jūsų plaukus sveikus, stiprius ir be chemikalų. Plaukus namuose galite pasigaminti patys ir reguliariai juos tepti.

Štai keletas efektyvių namų priemonių ilgiems plaukams

1. Baltymų plaukų kaukė

Tai yra paprasta namų priemonė plaukams auginti.

Ko tau reikia

• 1 kiaušinis
• 3 šaukštai ricinos aliejaus
• 1 arbatinis šaukštelis acto

Ką turite padaryti

Paimkite ingredientus į dubenį ir sumaišykite juos, kad gautumėte pastą

Įmasažuokite pakuotę į galvos odą

Laikykite plaukų paketą 30 minučių ir nuplaukite šaltu vandeniu

Kartu su aukščiau minėta kauke pabandykite pridėti kiaušinį su 1 šaukštu medaus ir 1 šaukštu pirmojo spaudimo kokosų aliejumi. Vietoj kokosų aliejaus galite naudoti ir alyvuogių aliejų. Padarykite tai pastos pavidalu ir tepkite mišinį ant galvos odos ir plaukų. Palikite tai 45-60 minučių ir po to nuplaukite.

Po gydymo

Po baltymų kaukės plaukams nusiplauti galite naudoti du šaukštus obuolių sidro acto, sumaišyto su litru vandens.

Mišinį naudokite kaip skalavimo priemonę, o po šampūno nuplaukite šampūno likučius nuo plaukų.

Kodėl tai veikia

Baltymų kaukės puikiai tinka sveikiems plaukams gauti. Tai labai gera plaukų kaukė, skatinanti plaukų augimą. Komponentai taip pat suteikia plaukams blizgesio ir glotnumo.

2. Bananų kaukė

Jums reikės

• 1 bananas
• 1 kiaušinis
• 1 šaukštas medaus
• ½ puodelio plokščio alaus

Ką turite padaryti

Paimkite bananą į dubenį ir sutrinkite. Išmeskite visus grumstus

Dabar paimkite kiaušinį, medų ir alų, sumaišykite juos su šakute kartu su bananu

Mišinys turi būti lygi pasta. Šį mišinį taip pat naudokite ant galvos odos ir išilgai plaukų

Dabar surišk plaukus į bandelę ir uždenk galvą dušo dangteliu

Palikite mišinį mažiausiai valandai arba 1,5 valandos. Nuplaukite šaltu vandeniu

Kodėl tai veikia

Kiaušinis ir bananas maitina plaukus. Medus jį drėkina, o alus, kaip žinia, suteikia plaukams apimties ir storio.

[Skaityti: Bananų plaukų kaukė]

3. Svogūnų kaukė

Jums reikės

• 1 didelis svogūnas
• 2-3 šaukštai medaus

Ką turite padaryti

Sutarkuokite svogūną ir išspauskite sultis į indą

Užtepkite tai ant galvos odos, tada atlikite gausų masažą su medumi

Palikite plaukų kaukę 30 minučių ir nuplaukite

Kodėl tai veikia

Svogūnas yra labai naudingas plaukų augimui. Medus giliai drėkina plaukus, o svogūnų sultys stimuliuoja plaukų folikulus. Norėdami pasiekti geriausių rezultatų, atlikite šį masažą kiekvieną mėnesį kiekvieną mėnesį.

4. Kario lapai

Į aliejų įpilkite kario lapų (susmulkintų) ir leiskite jiems kurį laiką virti. Taikykite tai savo plaukams ilgiems ir tvirtiems plaukams. Jūs taip pat galite pridėti kiaušinį į šį mišinį, kad gautumėte ypač švelnius ir šilkinius plaukus! Tai pritaikius plaukams, taip pat sumažėja papilkėjimas.

5. Mielasis

Medaus, alyvuogių aliejaus ir kiaušinio mišinys, pritaikytas plaukams, suteikia jiems stiprybės ir ilgina jų augimą. Tai tikrai nuostabus receptas!

6. simondsijų aliejus

Prieš eidami į dušą 20 minučių patepkite simondsijų aliejumi. Tai taip pat skatina greitą plaukų augimą!

7. Migdolų, ricinos, alyvuogių ir simondsijų aliejus

Migdolų, ricinos, alyvuogių ir simondsijų aliejus, sumaišytas ir tepamas ant jūsų plaukų ir galvos odos, tampa švelnesnis, šilkinis ir ilgesnis, nei niekada anksčiau!

8. Šikakai ir Amla

„Shikakai“milteliai, sumaišyti su „Amla“milteliais ir vandeniu, tepant plaukus, juos kondicionuoja, stiprina ir ilgina. Lažinuosi, kad apie tai žinai nuo pat mažens, ar ne?

9. Hibisko žiedai

Tai gavau iš labai seno kaimyno - į dubenį įpilkite hibiskinių žiedų ir palikite 2 valandoms. Nuimkite gėles ir nuplaukite plaukus vandeniu. Tai daro plaukus minkštus ir neabejotinai padeda augti plaukus.

10. Aarharas

Įpilkite Arhar dal į vandenį ir palikite 12 valandų. Nuimkite dalį ir plaukite plaukus vandeniu. Tai atitaisys jūsų pažeistus plaukus, padarys juos švelnius ir šilkinius, o ilgainiui - ilgesnius.

11. Aliejus

Įšilusius plaukus tepkite aliejumi (pavyzdžiui, garstyčių aliejumi). Tai taip pat skatina sveikų plaukų augimą.

12. Fenugreek

Įpilkite ožragės į kokosų pieną ir patepkite tai plaukais. Palikite jį 40 minučių. Nuplaukite švelniu ekologišku šampūnu. Dėl to plaukai tampa ilgesni.

13. Jogurtas

Tepkite plaukus įprastu jogurtu ir palikite jį 30 minučių. Po to plaukus nuplaukite drungnu vandeniu. Šis receptas yra labai senas ir daugelis senų žmonių vis dar naudoja jį, ir jūs galite jį naudoti ilgesniems ir stipresniems plaukams!

14. Alijošius

Alijošiaus naudojimas bet kuriai jūsų kūno daliai daro stebuklus.

Galite per naktį jį tepti tiesiai ant galvos odos, tada nuplauti, arba netgi galite sumaišyti su kokosų pienu ir kviečių gemalų aliejumi, kurį naudosite kaip šampūną

Nuvilkite alavijo gelį į kokosų aliejų, pašildykite ir laikykite butelyje. Tai dar labiau padidins jūsų savaitės tepimo rutiną

Net jei žodžiu vartosite jas kaip šviežias sultis, tai neabejotinai sumažins jūsų plaukų kritimą ir suteiks jums blizgius ir blizgančius plaukus

15. Kokosų aliejus

Tai yra taip tradiciškai, kaip būna. Kokosų aliejų prisiekia kiekviena močiutė mūsų šalyje. Vienintelė bėda ta, kad reikia būti kantriam ir laikytis šio metodo. Viskas, ką jums reikia padaryti, tai įmasažuoti tai į galvos odą ir palikti per naktį prieš plaunant. Per tam tikrą laiką jūsų plaukai neabejotinai atrodys stipresni ir jausis sveikesni. Tačiau įsitikinkite, kad plaukai nepalieka per daug riebūs su kokosų aliejumi, kaip tai daro dauguma moterų. Tai gali padaryti jūsų plaukus plokščius ir šiurkščius, o aliejaus perteklius sugers visas dulkes, su kuriomis jis liečiasi, ir padaro daugiau žalos nei naudos.

16. Agrastas

Šį nuostabų stebuklą galima panaudoti trimis būdais.

Džiovintus gabalėlius galite išvirti aliejuje ir išpilstyti į butelius taip, kaip tai darytumėte su alaviju. Galite plauti ir palikti per naktį prieš plaunant plaukus

Taip pat galite užvirti gabalėlius vandenyje ir paskui tą vandenį plauti plaukams

Jūs taip pat galite džiovinti agrastą, padaryti jį milteliais ir laikyti buteliuose. Sumaišykite su trupučiu vandens ir valandą prieš plovimą tepkite galvos odą kaip plaukų kaukę. Tai gali padėti pridėti jėgų ir atsimušti į plaukus

17. Alus

Nors alus nėra „visiškai“natūralus, jis daro stebuklus jūsų plaukams. Galite jį naudoti dviem būdais.

Galite išskalauti plaukus alumi arba paversti juos šampūnu

Jei ketinate jį naudoti savo šampūne, tuomet viskas, ką jums reikia padaryti, tai alų pašildyti puode vidutinio karščio temperatūroje, kol sumažės iki 1/4 kiekio, kurį įpylėte, ir tada sumaišyti su šampūnu. Galite jį naudoti taip pat, kaip ir bet kurį šampūną. Tiesiog tepkite, putokite ir nuplaukite

Puikus plaukai iš tikrųjų yra jūsų daržovių sode ir virtuvėje. Ne daugybės plaukų produktų apačioje. Išbandykite šiuos daugybę plaukų receptų, kad plaukai būtų geresni.

24 patarimas: laikykitės tinkamos dietos ir reguliariai sportuokite

Tinkama mityba yra sveiko kūno ir proto raktas, o jūsų plaukai nėra išimtis. Štai keletas dalykų, kuriuos galite įtraukti į savo sveikų plaukų dietą

Baltymų suvartojimas padeda pagreitinti plaukų augimo procesą ir jūsų spynos tampa stiprios ir blizgios

Kokosai ir sausi vaisiai yra labai geri, kad padidintų plaukų augimą. Jie taip pat daro jūsų plaukus šokinėjančius ir stambius

Į savo racioną įtraukite žalių lapinių daržovių, vaisių, daigų, riešutų ir varškės

Vitaminai vaidina svarbų vaidmenį palaikant plaukų ir odelių augimą. Stenkitės vartoti kuo daugiau vitaminų vaisių, ypač citrusinių vaisių, pavidalu

Mūsų kūnas turi būti pakankamai hidratuotas, kad palaikytų vandens lygį, nes dėl dehidratacijos oda ir oda gali išsausėti ir negyvi plaukai. Stenkitės suvartoti kuo daugiau vandens ir skysčių

Gerkite daug vandens ir reguliariai mankštinkitės. Tai savo ruožtu padeda pagerinti galvos odos kraujotaką, skatina plaukų augimą

Plaukų perteklius ir greitas plaukų retėjimas - tai rodo blogą sveikatą. Tai taip pat rodo, kaip pradėti teisingai maitintis. Skirkite daugiau dėmesio tam, ką valgote. Į savo racioną įtraukite daugiau vitamino A, B, C ir E turinčių maisto produktų. Taip pat turi būti baltymai, geležis ir cinkas

Vitaminas E yra ypač būtinas plaukų augimui. Kreipkitės į gydytoją, kad paskirtų vitamino E tabletes. Vitamino B komplekse yra 3 skirtingi vitaminai. Šie vitaminai taip pat gali būti labai naudingi plaukų augimui

[Skaityti: Kaip vanduo padeda plaukams augti?]

25 patarimas: venkite streso

Paskutinis, bet ne mažiau svarbus dalykas, stresas gali turėti neigiamą poveikį mūsų organizmui. Stresas gali sukelti plaukų slinkimą, taip pat sumažinti plaukų augimo greitį ir padaryti juos nesveikus.

Tinkamas septynių – aštuonių valandų miegas yra svarbus plaukų augimui ir mūsų kūno sveikumui bei be streso.

26 patarimas: pasiimkite papildų

Želatina skatina plaukų augimą. Galite vartoti želatinos papildus kapsulių pavidalu. Be to, naudosite sausą želatiną kasdieniniuose padažuose ar gėrimuose. Nesijaudinkite, tai nesugadins jūsų mėgstamų patiekalų, nes yra bekvapiai ir beskoniai.

Dabar, kai žinai, kaip natūraliai gauti ilgus plaukus, ko lauki? Be pirmiau minėtų metodų, taip pat svarbu apsaugoti plaukus nuo išorinių žalingų veiksnių, tokių kaip tarša, dulkės, per didelis karštis / šaltis, tiesioginiai saulės spinduliai ir kt. Išeidami iš namų įsitikinkite, kad uždengėte skara / dupatta. tavo galva (ir plaukai).

Triukai, kurie ilgina jūsų plaukų išvaizdą

1. Skirstymo technika

Plaukų išvaizda ir ilgis priklauso nuo to, kaip mes skirstome plaukus. Pabandykite išsiskirti per vidurį. Dėl vidurinės pertvaros plaukai atrodo ilgesni.

2. Stiliuok

Štai keletas patarimų, kaip suformuoti plaukus, kad plaukai būtų dailūs ir ilgiau atrodantys

Šampūnas ir kondicionierius plaukams

Ant rankšluosčiu nusausintų plaukų užtepkite putos, kad pridėtumėte tūrio, nes stori plaukai atrodo ilgesni nei švelnūs plaukai

Išdžiovinkite nulenkdami galvą žemyn. Susikoncentruokite ties šaknimis

Tai atlikę, apvaliu šepetėliu pabandykite pridėti galų bangas

Pasukite šilkinius plaukus šiek tiek netvarkingus, juos trikdydami / erzindami

Plaukų stilius palaidomis bangomis suteikia ilgesnių plaukų iliuziją. Tai taip pat puiki vakaro išvaizda.

3. Pridėti sluoksnius

Sluoksniuotos šukuosenos buvo populiarios per amžius.

Skutimosi peiliukas arba pakopinis kirpimas suteikia plaukams apimties. Pasirinkite tą, kuris suteikia jums daug sluoksnių

Ši šukuosena yra ypač glostanti žmonėms, turintiems apvalius ir širdies formos veidus. Aštrūs / laisvi sluoksniai suteikia rafinuotumo lygį

Šis išvaizda reikalauja šiek tiek papildomų pastangų formuojant, kad pasiektumėte tą poliruotą išvaizdą. Norėdami atrodyti atsitiktinai, galite tiesiog išdžiovinti orą ir šiek tiek pakinkyti plaukus

Taip pat galite pasirinkti šoninius kirpčiukus. Tai suteiks papildomą aukštį ir tūrį

4. Eik tamsu

Kai norite dažyti plaukus, rinkitės tamsesnius tonus, o ne įprastus akcentus. Eikite į tamsiai raudonus, slyvas, šokoladą ir kt. Tamsi spalva paryškina storų plaukų iliuziją, dėl kurios jie atrodo ilgiau.

5. Šukuosena

Dėvėkite plaukus netvarkingoje uodegoje.

Čia yra puiki nuoroda norint pradėti

Skirstykite plaukus į 3 dalis ir ant kiekvienos dėvėkite uodegėlius

Įsitikinkite, kad paskutinė pertvara yra padėta apatinėje galvos dalyje

Ši išvaizda suteikia daug aukščio ir tūrio. Tai yra šukuosena, tinkanti tiek įprastai, tiek vakarėlių išvaizdai.

Galų gale svarbu suprasti, kad visi šie patarimai tinka kartu su gera plaukų priežiūra. Svarbu išlaikyti plaukus po bet kokių cheminių procedūrų.

Laikydamiesi straipsnyje paminėtų patarimų įsitikinsite, kad plaukai yra be problemų, ilgi ir sveiki. Dar kyla klausimų, susijusių su namų gynimo priemonėmis auginant ilgus plaukus? Palikite komentarą žemiau.

Eksperto atsakymai į skaitytojo klausimus

Kaip greitai plaukai auga?

Paprastam žmogui plaukų augimo greitis yra vienas colis per mėnesį. Tai gali pagreitėti arba sulėtėti, priklausomai nuo įvairių veiksnių, tokių kaip plaukų priežiūra, ligos, hormonai, dieta ir genai. Plaukų folikulai, esantys po jūsų galvos oda, yra atsakingi už jūsų plaukų augimą. Plaukai maitinasi iš kraujagyslių, todėl gera sveikata lemia gerus plaukus. Plaukų augimo ciklą sudaro keturi etapai - anagenas, kuris yra augimo etapas; katagenas, regresijos fazė; telogenas, poilsio fazė; ir egzogenas - išsiskyrimo fazė.

Kiek centimetrų plaukų galite užauginti per mėnesį?

Vidutinis žmogus kas mėnesį užauga apie vieną centimetrą plaukų. Ir tai leidžia suprasti, koks brangus yra kiekvienas centimetras. Plaukų augimą galima paspartinti tinkamai prižiūrint ir subalansavus mitybą. Vitaminai, kuriuose yra biotino, folio ir geležies, yra naudingi plaukų augimui. Dar svarbiau yra sveika mityba, nes plaukai didžiąją dalį savo mitybos gauna iš kraujagyslių, esančių po plaukų folikulais. Aliejai, tokie kaip ricinos aliejus, simondsijų aliejus ir avokadų aliejus, skatina plaukų augimą. Ricinos aliejuje yra vitamino A bei Omega6 ir Omega9 riebalų rūgščių, kurios padeda išlaikyti drėgmę, pagreitina plaukų augimą.

Kaip ilgai plaukai auga per metus?

Vidutinio žmogaus plaukai kasmet užauga apie 12 colių. Gerai prižiūrint plaukus, reguliariai juos tepant, masažuojant ir sveikai maitinantis, tai galėtų būti iki 14 - 16 colių. Plaukų augimas vyksta 4 etapais: anageno arba augimo faze, katageno ar regresijos faze, telogeno ar poilsio fazėje ir egzogeno arba slinkimo fazėje. Bet kuriuo metu kiekvienas plaukas gali būti skirtingoje fazėje. Kai plaukai prieš laiką pereina nuo katageno fazės į telogeno fazę, atsiranda plaukų slinkimas. Tinkamas maitinimasis maistu ir reikalingais vitaminais gali paskatinti plaukų augimą ir suteikti plaukams blizgesio.

Dėl kokių maisto produktų plaukai auga greičiau?

Baltymų turintis maistas stimuliuoja plaukų augimą. Į savo dienos racioną patartina įtraukti kiaušinius ir pieno produktus. Vitaminas A, biotinas, folio rūgštis ir geležis yra puikūs plaukų maitinimo šaltiniai. Jų galite gauti iš tokių maisto produktų kaip lašiša, cinamonas, kario lapai, špinatai, avižiniai dribsniai, riešutai, lęšiai, liesa paukštiena, gvajava ir žuvis. Plaukų augimui naudingi ir maisto produktai, kuriuose yra būtinų maistinių medžiagų, tokių kaip cinkas ir Omega6 bei Omega9 riebalų rūgštys. Įtraukus į savo racioną vaisių ir žalių lapinių daržovių jūsų kūnas bus sveikas, todėl kraujagyslėmis folikulai bus pakankamai maitinami.

Kokios maistinės medžiagos yra naudingos sveikiems plaukams?

Iš visų maistinių medžiagų, kurios skatina plaukų augimą, daugiausia yra baltymų, geležies, Omega6 ir Omega9 riebalų rūgščių, Omega3, vitamino C, biotino, cinko, seleno ir vitamino A. Šios maistinės medžiagos jūsų plaukų folikulus pasiekia per kraujagysles. Taigi, valgant maistingą maistą, kuriame yra šių maistinių medžiagų, yra jūsų receptas ilgiems, sveikiems ir blizgantiems plaukams. Folic taip pat yra atsakingas už greitesnį plaukų augimą. Apelsinai yra natūralus folio rūgšties šaltinis. Įprastas ricinos aliejaus galvos odos masažas, išskyrus maistą, palaiko galvos odos drėkinimą, apsaugo nuo plaukų kritimo ir priešlaikinio pilkėjimo.

Kokie natūralūs aliejai naudingi plaukams augti?

Ricinos aliejus yra nepaprastai naudingas plaukų augimui. Jame yra vitamino A ir polinesočiųjų riebalų rūgščių Omega6, kurios pagreitina plaukų augimą. Ricinos aliejus yra drėkiklis, kuris pritraukia drėgmę iš atmosferos ir perneša ją į plaukų folikulus, atsakingus už plaukų augimą. Kiti aliejai, kurie daro stebuklus plaukams, yra simondsijų aliejus, avokadų aliejus ir argano aliejus. Norint pasiekti geresnių rezultatų, šiuos aliejus patartina sumaišyti su ricinos aliejumi ir jį tepti. Ricinos aliejus, sumaišytas su kokosų aliejumi, taip pat suteikia plaukams blizgesio ir pagreitina plaukų augimą. Plauti plaukus rekomenduojama likus porai valandų iki galvos plovimo.