2024 Autorius: Cecilia Ryder | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 14:21
Mes įpratę valgyti maistą kartu - sūrį su mėsa, vaisius salotose, pieną su vaisiais. Bet ar žinojote, kad šiuolaikiniai higienistai, fiziologai ir ajurveda šiems deriniams kenkia? Šie maisto deriniai dažnai priverčia jus jaustis išsipūtusį, sunkų ir vangų.
Jie slopina virškinimo procesus ir sukelia skrandžio skausmus, pykinimą, nuovargį ir sunku pašalinti atliekas.
Čia yra keletas mirtinų maisto derinių, kurių reikėtų vengti planuojant maistą
Venkite pavojingų maisto derinių
- 1. Angliavandeniai ir gyvūniniai baltymai
- 2. Du dideli baltymai
- 3. Maistas ir vanduo / sultys
- 4. Vaisiai su maistu
- 5. Jogurtas su vaisiais
- 6. Javai su pienu ir apelsinų sultimis
- 7. Bananas ir pienas
- 8. Pupelės ir sūris
- 9. Pomidorai ir makaronai
- 10. Sūris ir mėsa
1. Angliavandeniai ir gyvūniniai baltymai
Vaizdas: „Shutterstock“
Valgant angliavandenius su baltymais (pvz., Mėsą su bulvėmis ar duona), jie neutralizuoja baltymų puvinius ir angliavandenių fermentus. Dėl to atsiranda dujų, pilvo pūtimas ir vidurių pūtimas. Tie, kurie daugelį metų valgė šį derinį, gali turėti imunitetą, tačiau geriau valgyti papildomus derinius, pavyzdžiui, pupeles ir ryžius, kurie yra geras derinys.
2. Du dideli baltymai
Vaizdas: „Shutterstock“
Banglentės ir velėna, šoninė ir kiaušiniai - tai visi populiarūs deriniai, turintys du daug baltymų šaltinius. Tai apmokestina virškinimo sistemą ir ją virškinti reikia daug laiko. Kad to išvengtumėte, valgykite patiekalus patiekaluose - pirmiausia laikykite lengvus baltymus, o vėliau - mėsą ir niekada nelaukite daugiau nei 10 minučių tarp kiekvieno kurso.
[Skaityti: Kenksmingi maisto konservantai ir jų šalutinis poveikis]
3. Maistas ir vanduo / sultys
Vaizdas: „Shutterstock“
Vandens ar sulčių gėrimas valgio metu yra vienas nuodingiausių maisto derinių. Vanduo skystina skrandžio rūgštis ir sumažina jų efektyvumą skaidant baltymus, angliavandenius ir riebalus. Taigi gerkite vandenį 10 minučių prieš valgį. Tai neleis jums persivalgyti ir neskiesti skrandžio fermentų.
4. Vaisiai su maistu
Vaizdas: „Shutterstock“
Kas gi nemėgsta šiek tiek pepsingos mango salsos su žuvimi ar braškėmis salotose. Bet tai yra blogas derinys, nes vaisiai, kurie kitu atveju greitai praeina per virškinimo sistemą, sulaikomi sistemoje ir joje esantis cukrus pradeda rūgti.
5. Jogurtas su vaisiais
Vaizdas: „Shutterstock“
Jogurte yra daugybė bakterijų, kurios veiks vaisiuose esantį cukrų. Tai sukelia toksinus, peršalimą, alergiją. Šios problemos galite išvengti naudodami nearomatintą jogurtą kambario temperatūroje ir vietoj šviežių vaisių įmaišykite medų, cinamoną ar razinas.
[Skaityti: Šaldyto maisto šalutinis poveikis]
6. Javai su pienu ir apelsinų sultimis
Vaizdas: „Shutterstock“
Piene yra kazeino, o apelsinų sultyse - rūgštis. Kartu jie sutraukia pieninę ir taip pat sunaikina fermentą, esantį krakmolinguose grūduose. Norėdami to išvengti, turėkite vaisių sulčių bent valandą prieš javus arba po jų.
7. Bananas ir pienas
Vaizdas: „Shutterstock“
Žemėje yra labai mažai žmonių, kurie nemėgsta bananų pieno kokteilio. Tačiau tai taip pat sukuria pavojingą maisto derinį, nes jis sunkiai įsitaisęs jūsų skrandyje. Stenkitės vengti šio derinio; jei negalite atsispirti pieno kokteiliui, įberkite žiupsnelį muskato ar cinamono, kad paskatintumėte virškinimo sistemą.
8. Pupelės ir sūris
Vaizdas: „Shutterstock“
Tai labai paplitęs meksikietiškos virtuvės derinys. Sūris, pupelės, karštas padažas ir gvakamolė - tai tikras pilvo pūtimo, dujų ir kitų su virškinimu susijusių problemų receptas. Tačiau, skirtingai nei įprasta, pupelės savaime neduoda jums dujų. Taigi pabandykite atskirti sūrį nuo pupelių, jei turite silpną virškinimo sistemą.
9. Pomidorai ir makaronai
Vaizdas: „Shutterstock“
Nėra makaronų be pomidorų, sūrio padažo ar mėsos. Tačiau visi šie sunaikina jūsų virškinimo sistemą. Pomidoras turi rūgščių, kurios susilpnina krakmolingų makaronų fermentą, varškės sūrį. Mėsa ir angliavandeniai yra dar vienas blogas derinys, dėl kurio šią kainą labai sunku virškinti. Taigi pabandykite laikytis pesto padažo, kad išvengtumėte pavargimo.
10. Sūris ir mėsa
Vaizdas: „Shutterstock“
Sūrūs mėsos kukuliai, mėsa fondiu, sūris ir mėsos omletas - juose yra labai daug baltymų. Natūralu, kad labai sunku virškinti. Taigi verčiau laikykitės kapotų daržovių fondiu, venkite sūrio mėsos kukuliuose ir mėsą supjaustykite omletu.
[Skaityti: Ar saugu užšaldyti maistą plastikiniuose induose]
Dabar, kai žinote apie dešimt mirtinų maisto derinių, venkite jų gyventi be toksinių medžiagų. Jei žinote kokį nors kitą maisto derinį, kuris gali būti žalingas, praneškite mums tai pakomentuodami žemiau esančiame laukelyje.
Rekomenduojama:
16 įrankių, Kurių Jums Reikia Jūsų Nagų Dailės Rinkinyje
Rinkoje yra daugybė nagų dailės rinkinių gaminių. Čia aptarsime pagrindinius dalykus, kurių jums reikės norint pradėti nagų dailę.ProduktaiTikrinti kainąNagų dailės lipdukaiTikrinti kainąDotting ToolsTikrinti kainąKalnų krištolasTikrinti kainąJuostinės juostosTikrinti kainąPalaidos blizgučiai / konfeti blizgučiaiTikrinti kainąNagų lakaiTikrinti kainąŠtampavimo rinkinysTikrinti kainąViršutinis sluoksnis ir pagrindasTikrinti kainąApelsinų medienos lazdelė
17 Geriausių Grožio Patarimų, Kurių Reikia Laikytis Vasaromis
17 geriausių grožio patarimų, kurių reikia laikytis vasaromisČia vasaros - ir kaip! Prieš svajodami apie malonius šiltus rytus ir paplūdimio atostogas, pagalvokite apie siaubą, kuris jūsų odai yra skirtas. Taip, vasaros karštis gali sužlugdyti jūsų odą ir sukelti tamsių dėmių, pigmentacijos, raukšlių ir įdegio. Jūsų laimei, mes turi
20 Daug Cukraus Turinčių Maisto Produktų, Kurių Turėtumėte Vengti
Didelis cukraus kiekis siejamas su diabetu ir širdies ligomis, o dar svarbiau - su nutukimu (1). PSO duomenimis, apie 1,9 milijardo suaugusiųjų visame pasaulyje yra nutukę (2). Per daug kartų vartojant per daug maisto, kuriame yra daug cukraus, galite tapti priklausomi nuo cukraus. Dėl
Kokius Maisto Produktus Valgyti Ir Kokių Maisto Produktų Reikėtų Vengti Nėštumo Metu
Sveikiname! Didelė naujiena atėjo, ir jūs jau pasiruošę pradėti tuos devynis mėnesius lepintis ir rūpintis!Kad ir kiek jaudintumėtės, jūsų galvoje kils tūkstantis klausimų, ypač tų, kurie rūpi jums ir jūsų būsimo kūdikio sveikatai.Viena didžiausių būs
Dietos Su Mažai Baltymų Dieta - Maistas, Kurį Reikia Valgyti Ir Jo Vengti
Mažai baltymų turinti dieta netinka visiems, todėl jos nereikėtų laikytis dėl kosmetinių priežasčių.Ši dieta tinka tik esant tam tikroms klinikinėms sąlygoms ir tinkamai prižiūrint gydytojui bei dietologui. Šios dietos galite laikytis netinkamos inkstų funkcijos, kepenų sutrikimo ar įgimtų medžiagų apykaitos klaidų atvejais.Šiame straipsnyje rasi
