Šilajito Galia: Kas Tai? Kodėl Ajurveda Rekomenduoja?

2024 Autorius: Cecilia Ryder | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 14:21

Ar patikėsite manimi, jei pasakysiu, kad kalnai prakaituoja? O kad kalnų prakaitas gali pagerinti jūsų ištvermę ir seksualinį gyvenimą?

Na, jūs turite! „Shilajit“, dar žinomas kaip kalnų prakaitas, yra viena seniausių natūralių impotencijos priemonių. Tai padidina vaisingumą, taip pat ištvermę, medžiagų apykaitą, imunitetą, atmintį, energingumą ir gyvybingumą. Įdomu, kaip veikia shilajit? Iš ko jis padarytas? Skaitykite toliau, kad sužinotumėte apie stebuklingas galias ir neįtikėtinus faktus apie šiladžitą!

Turinys

• Kas yra Šiladžitas? Kas yra jo USP?
• Iš ko gaminamas „Shilajit“?
• Kuo Shilajit yra naudingas jūsų sveikatai?
• Kaip veikia „Shilajit“?
• Ar gali būti šalutinių reiškinių ar rizikos, susijusios su „Shilajit“vartojimu?
• Koks yra rekomenduojamas Shilajit vartojimo būdas?

Kas yra Šiladžitas? Kas yra jo USP?

„Shilajit“yra herbomineralinis vaistas. Jis taip pat žinomas pavadinimais salajit, mumiyo, mineralinis pikis, asfaltas, žydo pikis, mineralinis vaškas ir ozokeritas. Šiladžitas yra guma, nuo šviesiai rudos iki juodai rudos spalvos skystis, kurį išskiria aukštos kalnų uolos, ypač Himalajų kalnuose tarp Indijos ir Nepalo (1). Jis taip pat yra Afganistane, Rusijoje, Tibete ir į šiaurę nuo Čilės, kur jis žinomas kaip Andų šiladžitas (2).

Šis „kalnų prakaitas“yra fitokompleksas, kuriame yra daug mineralų, humuso, organinių augalinių medžiagų ir fulvo rūgšties, suspaustos uolienų sluoksniais. Humusas susideda iš 60–80% organinių medžiagų, jo skonis kartokas ir kvepia karvės šlapimu (1), (2). Nesuteikia geros nuotaikos, ar ne?

Tačiau shilajit šimtmečius buvo naudojamas ajurvedos medicinoje kaip senėjimą stabdantis, gydantis ir efektyvumą gerinantis vaistas. Sakoma, kad „gydo visus kūno sutrikimus“. Taigi jis yra perdirbamas ir parduodamas tablečių ir kapsulių pavidalu (1).

Iš ko pagamintas šis kompleksinis herbomineralinis vaistas? Slinkti žemyn!

Iš ko gaminamas „Shilajit“?

Pagrindinė šiladžiito sudedamoji dalis yra fulvo rūgštis - humino rūgšties rūšis. Humino rūgštis yra pagrindinis organinis dirvožemio komponentas (1). Humino rūgštis yra ne viena rūgštis, bet kompleksinis skirtingų rūgščių mišinys, turintis karboksilo ir fenolato grupes.

Be fulvo rūgšties, shilajite yra dibenzo-⍺-pironų ir panašių junginių, peptidų, amino rūgščių ir lipidų. Jame taip pat yra daugiau nei 84 mineralai, įskaitant vario, sidabro, cinko, geležies ir švino joninėse formose (1).

Polifenolių, tokių kaip 4-metoksi-6-karbometoksi-bifenilas, tirukalano tipo triterpenoidai ir benzenkarboksirūgštis, buvimas yra atsakingas už antioksidacines ir priešuždegimines šilajito savybes (2).

Kaip ir ką būtent shilajit daro mūsų organizmui? Visų pirma, kuo jis toks populiarus?

Peržiūrėkite kitą skyrių, kad rastumėte mūsų tyrimų apie šilajito palikimą ištraukas.

„Trivia“laikas

• Shilajit gaminamas skaidant augalinę medžiagą iš tokių rūšių kaip Euphorbia royleana ir Trifolium repens. Šis skilimas turi vykti per amžius, todėl shilajit tapo antikvariniu!
• Kadangi jos yra polielektrolitinės, huminės rūgštys (įskaitant fulvo rūgštį) turi unikalią savybę, kad gali lengvai difunduoti per membranas.

Kuo Shilajit yra naudingas jūsų sveikatai?

1. Gali gydyti demenciją, Alzheimerio ligą ir neurodegeneracinius sutrikimus

Kadangi tai yra diuretikas, shilajit gali palaikyti tarpląstelinį skystį jūsų kūne. Jis išteka toksinus ir laisvuosius radikalus, ištirpusius skysčių pertekliuje aplink gyvybiškai svarbius organus, pavyzdžiui, smegenis. Tokiu būdu shilajit apsaugo nuo smegenų neurodegeneracijos ir ląstelių mirties. Kitaip tariant, shilajit lėtina atminties praradimą ir silpnaprotystę (1).

Kita dėmesio verta šio herbomineralinio vaisto savybė yra tai, kad jis veikia prieš edemą. Edema atsiranda, kai uždegama kraujo ir smegenų barjera. Signalo perdavimui gali būti didelis natrio ir kalcio jonų antplūdis, sutrikdantis joninę atmosferą (1), (3).

„Shilajit“demonstruoja antiedemines savybes, nes sumažina kraujo ir smegenų barjero pralaidumą. Tai apsaugo jūsų smegenis nuo cheminio šoko, įsiskverbiančių patogenų ir didelio intrakranijinio slėgio. Taigi galite naudoti shilajit, kad valdytumėte demenciją, smegenų traumas, edemą ir lėtinius negalavimus, tokius kaip Alzheimerio ir Parkinsono ligos (3).

2. Tvarko nevaisingumą ir skatina testosterono vartojimą

„Shutterstock“

Ajurveda teigia, kad šilajitas yra saugus afrodiziakas. Teigiama, kad gydoma vyrų erekcijos disfunkcija, impotencija, priešlaikinė ejakuliacija ir nevaisingumas (4). Daugybė pelių tyrimų rodo šilajito sugebėjimą atkurti vaisingumą. Kai jis buvo geriamas žiurkių patinams ir patelėms šešias savaites, jų lytinis potraukis pasikeitė teigiamai (5).

[Skaityti: Patanjali Divya Yauvanamrit Vati apžvalga]

Ovuliacija buvo sukelta septynioms iš devynių šilajitu gydytų žiurkių patelių. Vyrai kolegos parodė sėklidžių sėklinių kanalėlių ląstelių padidėjimą. Taigi, shilajit gali paskatinti impotentų asmenų oogenezę ir spermatogenezę (5).

Kitas 2018 m. Atliktas žiurkių tyrimas ištyrė šio ajurvedinio vaisto poveikį nevaisingumui. Jis praneša apie stimuliuojančią shilajito savybę. Gydytoms žiurkių patinams nustatytas padidėjęs testosterono kiekis serume, padidėjęs reprodukcinių organų svoris, sėklidžių paros spermos gamyba ir sėklidžių fermentų aktyvumas (6).

3. Gali reguliuoti diabeto ir cholesterolio kiekį

Kitas shilajit privalumas yra tas, kad jis gali padėti palaikyti gliukozės kiekį kraujyje. Tai sumažina lipidų (bendro cholesterolio ir trigliceridų) kiekį serume jūsų kūne. Be to, dėl savo antioksidacinio aktyvumo šis herbomineralas gali užkirsti kelią lipidų peroksidacijai ir kaupimuisi pašalindamas laisvuosius radikalus.

Ajurvedos specialistai diabetui reguliuoti naudoja tokias sudedamąsias dalis kaip shilajit, ciberžolė, neem, amalaki, triphala, karčioji moliūga, rožių obuoliai, balvos lapai, cinamonas, gimnema ir ožragė. Šie ingredientai „išvalo“arba detoksikuoja jūsų sistemą, kai vartojami su ribota dieta, joga ir kvėpavimo pratimais (7).

Įdomu tai, kad vieną mėnesį vartojant 250 mg Ashwagandha (Withania somnifera) ir 250 mg gryno shilajit ekstrakto vandeninį ekstraktą, cukriniu diabetu sergančių pacientų cukraus kiekis kraujyje sumažėjo. Maža to, mažo tankio lipidų ir labai mažo tankio lipoproteinų (VLDL) lygis taip pat sumažėjo taikant šį gydymą (8).

4. Turi kardioprotekcinį poveikį

„Shutterstock“

Azoto oksidas yra labai svarbus kraujagyslių išsiplėtimui. Kraujagyslių vidinės gleivinės ląstelės jį naudoja kaip cheminį pranešėją, kad signalizuotų aplinkines lygiųjų raumenų ląsteles. Azoto oksidas sukelia kraujagyslių išsiplėtimą, ty kraujagyslių išsiplėtimą. Dėl to kraujas laisvai teka ir ima mažesnį spaudimą, kad širdis pumpuotų kraują (9).

Ką šis mechanizmas turi bendro su šilajitu?

Kai 40 pacientų, sergančių cukriniu diabetu nuo 18 iki 75 metų, buvo skiriama 250 mg šilajito arba lygiaverčio placebo, šilajitu gydomiems azoto oksido kiekis padidėjo apie 30%. Ženkliai padidėjo ir širdies tūris (9).

Shilajit paskatino antioksidacinių fermentų išsiskyrimą ir sumažino uždegimo žymenis (C reaktyvus baltymas). Tai taip pat parodė reikšmingą cholesterolio, MTL ir VLDL lygio sumažėjimą kartu su DTL lygio padidėjimu. Kadangi nebuvo pranešta apie šalutinį poveikį, šie požymiai įrodo shilajito kardioprotekcines žmogaus savybes (9).

Bet kaip shilajit sugeba tai padaryti mūsų kūnui? Tai tiesiog suskaidyta ožiška medžiaga, ilgus metus įstrigusi ant didelių riedulių! Čia yra jo veikimo būdas.

Kaip veikia „Shilajit“?

Aktyvios organinės molekulės - fulvo rūgštis ir mineralai (joninėse formose) yra parodos meistrai. Dėl didelio pralaidumo fulvo rūgštis perneša mineralus per ląsteles. Tokiu būdu išsaugoma jų elektrinė galia ir gyvybingumas (1).

Shilajit skatina medžiagų apykaitą ir energijos gamybą organizme, išlaikydamas pusiausvyrą tarp katabolizmo ir anabolizmo. Tai stimuliuoja imuninę sistemą ir stiprina absorbcinį bei detoksikuojantį kūno gebėjimą (1).

Nenuostabu, kad jis buvo naudojamas kaip atjauninamasis ir anti-senėjimo papildas nuo 3000 metų!

Na, gerai pagalvok, shilajit yra ne kas kita, o pūvantis purvas! Ar vaikystėje mums nebuvo griežtai rekomenduojama nevalgyti purvo, nes jis pavojingas? Remiantis tokia logika, ar shilajit neturėtų turėti rimtų padarinių jūsų sveikatai?

Visiškai galioja. Pereikite į kitą skyrių, kad sužinotumėte apie tamsiąją šilajito pusę.

Ar gali būti šalutinių reiškinių ar rizikos, susijusios su „Shilajit“vartojimu?

Pagrindinių šalutinių poveikių, užfiksuotų šilajitui, nėra. Sakoma, kad saugu visiems. Tačiau nerekomenduojama vartoti žalios ir neperdirbtos formos (1).

Neapdorotame shilajite gali būti grybelių kolonijų, sunkiųjų metalų, polimerinių chinonų (oksidatorių) ir laisvųjų radikalų. Jų nurijus gali apsinuodyti sunkiaisiais metalais arba atsirasti nepageidaujamų komplikacijų (1).

Be to, nurijus didelį kiekį neapdoroto šiladžiito, gali apsinuodyti. Jums reikia tinkamos formos ir dozės, kad gautumėte reikiamą naudą.

Kur galite rasti tinkamą būdą turėti shilajit? Kitame skyriuje žemiau!

Koks yra rekomenduojamas Shilajit vartojimo būdas?

Rekomenduojama šilajito dozė optimaliai sveikatai yra 300–500 mg per parą (1). Šiandien turguose jis parduodamas keliomis formomis (1). Galite išbandyti „shilajit“dervą (Pirkite čia!) Arba pastą, kapsules (Pirkite čia!) Arba miltelius (Pirkite čia!) - kas manote, kas jums labiausiai tinka.

Atminkite, kad tokiuose komerciniuose preparatuose, kuriuos galima įsigyti internete, gali būti priemaišų, sunkiųjų metalų ir suklastotų medžiagų (2). Siūlome pasikalbėti su gydytoju ar sveikatos priežiūros specialistu apie jo saugumą. Visų pirma atlikite tyrimus.

Naudojimo instrukcijos

• Jei naudojate shilajit miltelius, gerkite juos du kartus per dieną su pienu. Neviršykite 500 mg per dieną (1).
• Jei norite naudoti kapsules ar tabletes, vadovaukitės instrukcijomis, esančiomis ant pakuotės arba kaip nurodė gydytojas.

Šilajitas maksimalų kiekį kraujyje pasiekia po 12–14 valandų vartojimo. Taigi, gerai palikite dozes.

Trumpai …

„Shilajit“yra patikimas maisto produktas ir supermaistas nuo neatmenamų laikų. Ši unikali ajurvedos formulė gali pagerinti medžiagų apykaitą, pagerinti seksualinę veiklą, padidinti atminties galią, stimuliuoti imuninę sistemą, reguliuoti medžiagų apykaitos sutrikimus ir nuraminti uždegimą.

Jis populiarėja dėl savo įvairios biocheminės sudėties. Kalbant apie saugumą, „shilajit“yra vienas iš saugiausių papildų, kuriuos galite rasti, jei jis gaunamas iš tikro pardavėjo. Tačiau, norint išvengti komplikacijų, primygtinai rekomenduojame nustatyti medicinines rekomendacijas dėl shilajit dozavimo.

Ar turite klausimų ar pasiūlymų? Toliau taip pat galite pasidalinti savo atsiliepimais ir komentarais apie tai.

Eik natūraliai, eik šilajit!

Nuorodos

1. „Shilajit: panacėja nuo aukščio kylančių problemų“, Tarptautinis ajurvedos tyrimų žurnalas, JAV Nacionalinė medicinos biblioteka.
2. „Shilajit: natūralus fitokompleksas su galimybe …“Tarptautinis Alzheimerio ligos leidinys.
3. „Shilajit poveikis smegenų edemai, intrakranijinė …“Irano pagrindinių medicinos mokslų žurnalas, JAV Nacionalinė medicinos biblioteka.
4. „Tradicinėje Indijos medicinoje vartojamo šiladžiito apžvalga“. Journal of Ethnopharmacology, JAV Nacionalinė medicinos biblioteka.
5. „Spermatogeninis ir ovogeninis chroniškai poveikis…“Journal of Ethnopharmacology, JAV Nacionalinė medicinos biblioteka.
6. „Shilajit vaisingumo poveikis kadmio sukeltam“Andrologia, JAV Nacionalinė medicinos biblioteka.
7. „Ajurvediniai cukrinio diabeto gydymo būdai“. Autoriaus rankraštis, HHS visuomenės prieiga, JAV Nacionalinė medicinos biblioteka.
8. Tarptautinis toksikologinių ir farmakologinių tyrimų žurnalas „Shilajit: Humic Matter Panacea for Cancer“.
9. „Shilajit: Ajurvedinis testosterono papildas …“„SupplementScience“, mažmeninė prekyba vitaminais.