2024 Autorius: Cecilia Ryder | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 14:21
Ar idėja vartoti natūralius papildus stipresniam imunitetui jus domina?
Jei taip, būsite šokiruotas sužinojęs apie kitą tokio populiaraus vienos ląstelės papildo - spirulinos - pusę.
Slinkite žemyn, kad sužinotumėte, kaip spirulina, supermaistas, yra jums kenksminga, kaip į sveiką kūną patenka toksinai ir daugiau mirtinų šalutinių reiškinių.
Turinys
- Kas yra Spirulina?
- Koks galimas spirulinos šalutinis poveikis?
Kas yra Spirulina?
Spirulina yra laisvai plaukiojantys gijiniai mikrodumbliai, augantys šarminiuose vandens telkiniuose. Dėl didelės maistinės vertės spirulina šimtmečius buvo vartojama kaip maistas Centrinėje Afrikoje.
Dabar visame pasaulyje jis plačiai naudojamas kaip maistinis maisto papildas. Žmonės vartoja spiruliną per burną miltelių, dribsnių ar tablečių pavidalu, kad būtų naudinga sveikatai.
Spirulinos milteliai ir dribsniai paprastai dedami į vaisių sultis ir kokteilius. Jei nevartosite kontroliuojamomis dozėmis, tai gali turėti neigiamos įtakos jūsų sveikatai. Skaitykite toliau, kad sužinotumėte, kaip tai padaryti.
Atgal į TOC
Koks galimas spirulinos šalutinis poveikis?
1. Pasunkėja fenilketonurija
Fenilketonurija yra genetiškai įgytas sutrikimas, kai pacientas negali metabolizuoti amino rūgšties, vadinamos fenilalaninu, nes trūksta fermento, vadinamo fenilalanino hidroksilaze.
Pacientui būdingi tokie simptomai kaip uždelstas vystymasis, traukuliai, hiperaktyvumas ir analitinė negalia. Deja, spirulina yra turtingas fenilalanino šaltinis.
Vartojant spiruliną, sunkėja fenilketonurijos simptomai.
2. Pablogina autoimuninių ligų simptomus
„Shutterstock“
Autoimuninė liga išsivysto, kai imuninė sistema užpuola sveikus jūsų kūno audinius, sukeldama organų pažeidimus ir uždegimus.
Keletas autoimuninių ligų pavyzdžių yra artritas, astma, periodontitas, vitiligo, 2 tipo cukrinis diabetas, išsėtinė sklerozė, psoriazė ir žalinga anemija.
Spirulina juk yra svetimkūnis. Kai jūs jį vartojate, kūnas per daug reaguoja ir sustiprina imuninės sistemos veiklą. Tai sustiprina jau esančios ligos simptomus arba sukelia sunkų uždegimą (1).
3. trukdo kovoti su narkotikais
Spirulina dirgina jūsų imuninę sistemą. Tai gali trukdyti vaistams, ypač imunosupresantams.
Asmuo, vartojantis imunosupresantus, neturi vartoti spirulinos. Be to, tai sumažins vaistų poveikį, sukels rimtų komplikacijų.
4. Toksiškumo sunkiesiems metalams rizika
Tam tikrose spirulinos veislėse, kurios gaminamos nevaržomai, dažnai būna daug sunkiųjų metalų, tokių kaip gyvsidabris, kadmis, arsenas ir švinas, pėdsakų.
Ilgai vartojant spiruliną, gaunamą iš tokių nepatikimų šaltinių, pažeidžiama jūsų gyvybiškai svarbi organų, tokių kaip inkstai ir kepenys.
Palyginti su suaugusiais, vaikams yra didesnė mirtinų komplikacijų rizika dėl apsinuodijimo sunkiaisiais metalais dėl užterštos spirulinos.
Būtinai patikrinkite, iš kur yra jūsų spirulina.
5. Inkstų sutrikimai
Mūsų organizmas gamina didelį kiekį amoniako, nes metabolizuoja spirulinoje esančius baltymus, kurie virsta karbamidu.
Tai sukelia pernelyg didelį inkstų spaudimą, kad iš kraujo būtų išpilamas toks didelis karbamido kiekis, galiausiai sumažėjęs inkstų efektyvumas ir net inkstų nepakankamumas.
Kai kuriems žmonėms būdinga inkstų akmenligė dėl tokios didelės karbamido koncentracijos inkstų sistemoje.
6. Sukelia edemą ir kūno svorio svyravimus
Spirulina yra pilna vitaminų, baltymų ir mineralų. Žmonės, kurių inkstų funkcija sutrikusi, negalėtų išbraukti nereikalingų komponentų iš savo kraujotakos.
Vienas iš gausiausių mineralų, esančių spirulinoje, yra jodas. Nors, viena vertus, gerai vartoti jodą per spiruliną, kita vertus, tai gali paveikti skydliaukę ir prieskydines liaukas. Poveikis yra ryškesnis žmonėms, sergantiems hiperparatiroidizmu.
Perteklinių maistinių medžiagų, kartu su jodo, susidarymas kraujyje lemia skysčių susilaikymą (edemą) galūnėse, kalcio, fosfatų ir jodo absorbcijos pusiausvyros sutrikimą, staigų svorio padidėjimą ar kritimą, mieguistumą ir širdies bei kraujagyslių ligas.
7. Virškinimo sutrikimas ir pykinimas
„Shutterstock“
Vartojant spiruliną, gali atsirasti vidurių pūtimas, sukelti pilvo spazmus, pykinimą ir anafilaksiją, ypač žmonėms, kurie ją vartoja pirmą kartą (2).
Spirulina veislės, užkrėstos teršalais, tokiais kaip mikrocistinai (toksinai, kuriuos gamina mėlynai žalieji dumbliai), taip pat sukelia rimtus skrandžio negalavimus, tokius kaip ūminis dehidravimas ir nevirškinimas.
8. Gali sukelti nerimą ir motorinių neuronų ligą (MND)
Spirulina, surinkta iš nevaržomų laukinių šaltinių, tokių kaip ežerai, tvenkiniai ir šiukšlinamos jūros, turi nuodingų padermių.
Tokie morfologiškai panašūs mėlynai žalieji dumbliai gamina neurotoksines chemines medžiagas, tokias kaip β-metilamino-L-alaninas arba BMAA, kurios gali sukelti sunkius neurodegeneracinius sutrikimus, tokius kaip motorinių neuronų liga (MND), amiotrofinė lateralinė sklerozė (ALS), Alzheimerio liga, Parkinsono liga, demencija, nerimas ir bemiegės naktys (nemiga) (3).
9. Rizika nėščioms ir krūtimi maitinančioms moterims
Spirulinos saugumas nėščioms ir maitinančioms moterims nėra gerai ištirtas. Taigi nėščioms ar maitinančioms moterims rekomenduojama vengti vartoti spiruliną arba tai daryti griežtai prižiūrint gydytojui.
Kūdikiai ir vaikai turėtų būti atokiau nuo tokių papildų, nes jie greitai sukelia alergiją ir mirtiną kryžminę reakciją.
Atgal į TOC
Trumpai …
Nors tokie dumbliai, kaip spirulina, yra labai naudingi mūsų organizmui, svarbu turėti tinkamą dozę.
Ne tik dozė, bet ir šaltinis, iš kurio gaunate tokių papildų, taip pat turi reikšmingą poveikį jūsų sveikatai. Svarbu žinoti
- biocheminė sudėtis (kartu egzistuojantys mikrobai)
- kokios išmetamosios dujos patenka į šiuos vandenis
- ar nuotekos yra išvalomos prieš išleidimą
- vietos bendruomenės sveikata
- kaip atliekama vandens telkinio kokybės kontrolė (kokybės kontrolė)
Norėdami gauti maksimalią naudą iš puikių maistinių medžiagų, tokių kaip spirulina, turite pasiteirauti apie tokią informaciją, kad išvengtumėte čia išvardytų mirtinų šalutinių poveikių.
Nepamirškite visada informuoti savo gydytoją apie dozes ir tai, kaip jūsų kūnas reaguoja į spiruliną. Jei pastebite bet kurį iš mūsų aptartų simptomų, susilaikykite nuo spirulinos vartojimo ir nedelsdami apsilankykite pas savo gydytoją.
Ar šis straipsnis jums buvo naudingas ir informatyvus? Žemiau esančiame laukelyje pasidalykite savo komentarais, atsiliepimais ir pasiūlymais.
Pasidalinkite šiuo straipsniu ir paskleiskite žinią!
3 šaltiniai
„Stylecraze“turi griežtas apskaitos gaires ir remiasi recenzuojamais tyrimais, akademinių tyrimų įstaigomis ir medicinos asociacijomis. Vengiame naudoti tretines nuorodas. Skaitydami redakcijos politiką galite sužinoti daugiau apie tai, kaip užtikriname, kad mūsų turinys yra tikslus ir aktualus.
-
Autoimuniteto suaktyvinimas panaudojus imunostimuliuojančius vaistažolių papildus.
Dermatologijos archyvai, JAV Nacionalinė medicinos biblioteka, Nacionaliniai sveikatos institutai.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15210464
-
Anafilaksija į Spiruliną patvirtinta atliekant odos dūrio testą su Spirulina tablečių ingredientais, Maisto ir cheminė toksikologija, Elsevier.
www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0278691514004530
-
Potencialūs amiotrofinės šoninės sklerozės aplinkos veiksniai, Neurologinės klinikos, JAV Nacionalinė medicinos biblioteka, Nacionaliniai sveikatos institutai.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4646848/
Rekomenduojama:
Jodas: 11 Naudos Sveikatai, Naudojimo Būdai, Mityba Ir Galimi šalutiniai Poveikiai
Jodas yra mineralas, būtinas skydliaukės sveikatai, neurologinei funkcijai ir reprodukcinei sveikatai. Šis mikroelementas reikalingas sintetinti skydliaukės hormonus, kurie atlieka lemiamą vaidmenį smegenų veikloje, medžiagų apykaitoje, nėštumo ir vaisiaus vystymesi. Svarbu, ka
6 Sunkūs Vynuogių Sėklų Ekstrakto šalutiniai Poveikiai
Mes visi mėgstame vynuoges, ar ne? Ir jie turi daug privalumų. Bet ar jūs kada nors žinojote, kad vynuogių sėklų ekstraktas nėra toks naudingas kaip vaisiai? Patikėkite ar ne, vynuogių sėklų ekstraktas turi daugybę šalutinių poveikių.Įdomu, kokie
4 šalutiniai Indijos Agrastų Poveikiai, Kurie Gali Priversti Dukart Pagalvoti Apie Jo Vartojimą
Indijos agrastas (dar vadinamas amla) šimtmečius buvo populiariai naudojamas ajurvedos medicinoje. Nors Indijos agrastų suvartojimas per daug, jis gali turėti tam tikro žalingo poveikio.Norint nustatyti šį šalutinį poveikį, reikia atlikti daug tyrimų. Tačiau sva
9 šalutiniai Ricinos Aliejaus Poveikiai, Kuriuos Turėtumėte žinoti
Pernelyg didelis ricinos aliejaus naudojimas siejamas su įvairia rizika. Kai kurie iš jų yra odos bėrimas, pykinimas, viduriavimas ir raumenų mėšlungis. Šalutinis ricinos aliejaus poveikis buvo siejamas tiek su vietiniu, tiek su vidaus vartojimu.Čia a
Anakardžių Riešutai: Galimos Naudos Sveikatai, Mitybos Faktai Ir Galimi šalutiniai Poveikiai
Anakardžių riešutai techniškai nėra riešutai. Tai yra visžalio medžio Anacardium occidentale, kilusio iš Brazilijos, sėklos.Anakardžių riešutai yra populiarūs kaip užkandžiai (užkandžiai), iš jų gaminami padažai, kepiniai, veganiškas pienas ir riešutų sviestas.Anakardžių riešutai yra