Kaip Natūraliai Pagerinti Plaukų Tekstūrą - 9 Būdai

2024 Autorius: Cecilia Ryder | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 14:21

Terminas „plaukų tekstūra“vartojamas apibrėžti jūsų plaukų sruogos plotį ar apskritimą. Profesionalai jūsų plaukų tekstūrą paprastai klasifikuoja kaip šiurkščią, švelnią ar vidutinę.

Nors šiurkščiavilnių plaukų apimtis yra didžiausia, smulkių - mažiausia. Vidutinės tekstūros apskritimo atžvilgiu patenka kažkur per vidurį ir dažnai laikomos normaliomis.

Plaukų tekstūra paprastai keičiasi priklausomai nuo plaukų tipo. Jūsų plaukų tipas skiriasi priklausomai nuo plaukų sruogų garbanos ir storio.

Šiame straipsnyje mes išvardijome keletą priemonių, skirtų pagerinti plaukų struktūrą, ir keletą prevencinių patarimų, kaip išvengti tolesnio plaukų pažeidimo. Pažiūrėk!

Turinys

• Kodėl jūsų plaukai keičia tekstūrą?
• Kaip natūraliai pagerinti plaukų tekstūrą
• Namų gynimo priemonės plaukų tekstūrai pagerinti
• Geriausias maistas geresnei plaukų struktūrai
• Prevencijos patarimai
• Plaukų rūšys

Kodėl jūsų plaukai keičia tekstūrą?

Kad pasiektume spalvingus plaukus, mes daug ką perkišame. Kol vieni nuspalvina plaukus, keli kiti perveria, išlygina ar ištiesina savo spynas. Dažnai chemikalai ir plaukų džiovintuvai daro plaukus laikui bėgant sausus ir trapius. Jei norite sužinoti, kas sukelia šiuos nepageidaujamus pokyčius ir kaip galėtumėte natūraliai pagerinti plaukų struktūrą, skaitykite toliau!

Galite pastebėti, kad jūsų plaukai keičiasi laikui bėgant dėl:

• Hormonų disbalansas (1)
• Prasta dieta
• Senėjimas (2)
• Tokie vaistai kaip nuskausminamieji, vaistai nuo spuogų, beta adrenoblokatoriai ir kt.
• Cheminės plaukų procedūros, tokios kaip dažymas, ilgalaikis išlaikymas ir balinimas
• Stresas
• Geležies trūkumas
• Nėštumas (3)

Bet kuris iš šių veiksnių gali būti atsakingas už besikeičiančią plaukų struktūrą. Tačiau, nepaisant to, dėl ko pasikeičia plaukų struktūra, galite pagerinti plaukų priežiūros procedūrą. Į tą patį galite įtraukti keletą namų gynimo būdų. Sužinokite daugiau apie juos žemiau.

Atgal į TOC

Kaip natūraliai pagerinti plaukų tekstūrą

1. Kokosų aliejus
2. Alijošius
3. Svogūnų sultys
4. „Amla“aliejus
5. Žalioji arbata
6. Alyvuogių aliejus
7. Kiaušiniai
8. Vitaminai
9. Eteriniai aliejai

Namų gynimo priemonės plaukų tekstūrai pagerinti

Dauguma toliau aptartų priemonių padeda skatinti plaukų augimą. Reguliarus jų naudojimas gali sumažinti tolesnę žalą ir atkurti sveikus ir blizgančius plaukus. Tai padės jums sukurti sveiką plaukų priežiūros procedūrą ir ilgainiui pakeisti plaukų struktūrą.

1. Kokosų aliejus

Kokosų aliejus veikia kaip natūralus kondicionierius, turintis drėkinamųjų savybių. Jis gali prasiskverbti į plaukų šachtas ir užkirsti kelią baltymų praradimui (4). Tai gali padėti pagerinti plaukų struktūrą ir užkirsti kelią plaukų lūžinėjimui ir skilimui

Jums reikės

1 šaukštas šalto spaudimo kokosų aliejaus

Ką turite padaryti

1. Paimkite šaukštą kokosų aliejaus ir įmasažuokite jį į plaukus.
2. Palikite jį 30–60 minučių.
3. Nuplaukite švelniu valikliu.

Kaip dažnai turėtumėte tai padaryti

Tai turite padaryti 1–2 kartus per savaitę.

Atgal į TOC

2. Alijošius

Alavijo gelyje gausu maistinių medžiagų, tokių kaip vitaminai A, B12, C ir E, kurie yra naudingi jūsų plaukams ir galvos odai. Jo antibakterinės savybės gali padėti atgaivinti plaukus ir nuimti riebalų perteklių, kad suteiktų šokinėjančias spynas (5). Tai padeda kondicionuoti, stiprinti ir drėkinti sausus ir trapius plaukus. Tai taip pat gali apsaugoti plaukus nuo UV spindulių pažeidimų ir užkirsti kelią tokioms ligoms kaip seborėjinis dermatitas (6), (7).

Jums reikės

• Alijošiaus gelis (pagal poreikį)
• Švarus šiltas rankšluostis

Ką turite padaryti

1. Paimkite porą alavijo lapų ir nubraukite gelį iš vidaus.
2. Gerai sumaišykite ir užtepkite gelį ant galvos odos ir plaukų.
3. Apvyniokite plaukus šiltu ir drėgnu rankšluosčiu.
4. Palikite jį bent 15–30 minučių.
5. Plaukite plaukus kaip įprasta.

Kaip dažnai turėtumėte tai padaryti

Darykite tai 2–3 kartus per savaitę.

Atgal į TOC

3. Svogūnų sultys

Svogūnų sultyse yra sieros, kuri yra svarbi sveikiems plaukams. Tai suteikia plaukams tvirtumo ir elastingumo. Taigi sieros trūkumas gali sukelti sausus ir lūžinėjančius plaukus (8). Svogūnų sultys taip pat maitina plaukų folikulus, padeda plaukams ataugti ir apsaugo nuo jų plonėjimo (9).

Jums reikės

1-2 šaukštai svogūnų sulčių

Ką turite padaryti

1. Paimkite vieną ar du šaukštus svogūnų sulčių ir užtepkite ant galvos odos.
2. Palikite jį per naktį.

Kaip dažnai turėtumėte tai padaryti

Darykite tai 2–3 kartus per savaitę.

Atgal į TOC

4. „Amla“aliejus

Amla aliejuje yra vitamino C, galingo antioksidanto, kuris maitina jūsų plaukus ir taip pat padeda pilkėti (10).

Jums reikės

1-2 šaukštai amla aliejaus

Ką turite padaryti

1. Vieną ar du šaukštus amla aliejaus patepkite galvos oda ir plaukais.
2. Palikite jį 30–60 minučių prieš nuplaunant vandeniu.

Kaip dažnai turėtumėte tai padaryti

Tai galite padaryti 1–2 kartus per savaitę.

Atgal į TOC

5. Žalioji arbata

Žaliojoje arbatoje yra daug naudingų polifenolių, kurie puikiai skatina plaukų augimą. Tai taip pat gali užkirsti kelią plaukų slinkimui ir padaryti jūsų plaukus sveikus (11). Tačiau nėra mokslinių tyrimų, įrodančių žaliosios arbatos veiksmingumą gerinant plaukų struktūrą. Dabartiniai tyrimai įrodo jo poveikį tik plaukų augimui.

Jums reikės

• 1 arbatinis šaukštelis žaliosios arbatos
• 1 puodelis vandens

Ką turite padaryti

1. Į puodelį vandens įpilkite arbatinį šaukštelį žaliosios arbatos.
2. Puode užvirkite.
3. Troškinkite ir perkoškite.
4. Prieš gerdami arbatą, leiskite šiek tiek atvėsti.

Kaip dažnai turėtumėte tai padaryti

Norint gauti norimą poveikį, turite gerti žaliąją arbatą du kartus per dieną.

Atgal į TOC

6. Alyvuogių aliejus

Alyvuogių aliejuje yra vitamino E ir antioksidantų, kurie nuostabiai padeda pagerinti plaukų augimą ir tekstūrą. Alyvuogių aliejus padeda drėkinti ir natūraliai kondicionuoti plaukus (12).

Jums reikės

1-2 šaukštai alyvuogių aliejaus

Ką turite padaryti

1. Paimkite vieną ar du šaukštus alyvuogių aliejaus ir tepkite jį ant galvos odos ir plaukų.
2. Masažuokite kelias minutes.
3. Palikite jį 30–40 minučių.
4. Plaukite plaukus švelniu valikliu.

Kaip dažnai turėtumėte tai padaryti

Tai turite padaryti du kartus per savaitę.

Atgal į TOC

7. Kiaušiniai

Kiaušinio trynyje yra daug riebalų ir baltymų, kurie puikiai tinka pažeisti plaukus, lūžinėti ir skilinėti. Jame yra peptidų, kurie maitina plaukus ir padeda plaukams augti (13).

Jums reikės

• 1-2 kiaušiniai
• Dušo dangtelis

Ką turite padaryti

1. Suplakite vieną ar du kiaušinius.
2. Mišiniu tepkite galvos odą ir plaukus.
3. Uždenkite galvą dušo dangteliu.
4. Palikite jį bent valandai.
5. Plaukite plaukus švelniu valikliu.

Kaip dažnai turėtumėte tai padaryti

Norėdami tai gauti optimaliai, privalote tai daryti kartą per savaitę.

Pastaba: Norėdami išvengti kiaušinių kvapo, į mišinį galite įlašinti kelis lašus bet kokio eterinio aliejaus.

Atgal į TOC

8. Vitaminai

Tam tikrų vitaminų trūkumas taip pat gali pakenkti jūsų plaukų struktūrai (14). Vitaminai A, C, D ir E yra būtini drėkinamiems ir nepažeistiems plaukams.

Šie vitaminai ne tik maitina jūsų plaukus, bet ir padeda suskaidyti plaukų galiukus ir slinkti. Šių vitaminų galite gauti pakankamai vartodami tokius maisto produktus kaip morkos, špinatai, lapiniai kopūstai, citrusiniai vaisiai, kiaušiniai, žuvis, pienas ir riešutai.

Atgal į TOC

9. Eteriniai aliejai

a. Levandų aliejus

Levandų aliejus gali padėti išvengti plaukų slinkimo vykdant plaukų augimą skatinančią veiklą. Tai taip pat gali padidinti plaukų folikulų skaičių, taip padidindamas jūsų plaukų tankį (15). Tai gali padėti pagerinti jūsų plaukų sveikatą.

Jums reikės

• 6 lašai levandų aliejaus
• 1-2 šaukštai kokosų aliejaus (arba bet kurio kito aliejaus)

Ką turite padaryti

1. Įpilkite šešis lašus levandų aliejaus į vieną ar du šaukštus bet kokio aliejaus.
2. Gerai išmaišykite ir užtepkite plaukus bei galvos odą.
3. Švelniai pamasažuokite ir palikite 30–60 minučių.
4. Plaukite plaukus švelniu valikliu.

Kaip dažnai turėtumėte tai padaryti

Tai turite padaryti bent kartą per savaitę.

b. Rozmarinų aliejus

Rozmarinų aliejus skatina plaukų augimą. Tai pagerina plaukų struktūrą ir padidina plaukų tankį, taip pat tinka gydyti plaukų slinkimą (16). Ši priemonė yra naudinga žmonėms su švelniais ir trapiais plaukais.

Jums reikės

• 6 lašai rozmarino aliejaus
• 1-2 šaukštai bet kokio nešiklio aliejaus

Ką turite padaryti

1. Į vieną ar du šaukštus bet kokio aliejaus įpilkite šešis lašus rozmarino aliejaus.
2. Gerai išmaišykite ir įmasažuokite ją į galvos odą ir plaukus.
3. Palikite jį 40–60 minučių.
4. Plaukite plaukus švelniu valikliu.

Kaip dažnai turėtumėte tai padaryti

Darykite tai 1–2 kartus per savaitę.

Jūsų mityba taip pat yra svarbi, kai reikia pagerinti plaukų sveikatą. Teisingas valgymas pagerins pirmiau minėtų priemonių veiksmingumą. Žemiau yra keletas maisto produktų, kurie padės jums pasiekti švelnesnius ir sveikesnius plaukus.

Atgal į TOC

Geriausias maistas geresnei plaukų struktūrai

Maistinės medžiagos (ir jų maisto šaltiniai), kurios, kaip žinoma, padeda pagerinti plaukų tekstūrą (17):

• Vitamino A turintys maisto produktai, tokie kaip morkos, kiaušiniai, pieno produktai, paukštiena ir žuvis.
• Maisto produktai, kuriuose gausu geležies, pavyzdžiui, žuvis, paukštiena, riešutai, pupelės, grūdai, razinos ir špinatai.
• Omega-3 maisto produktai, tokie kaip linų sėmenys, graikiniai riešutai ir riebi žuvis.
• Maistas, kuriame gausu biotino ar vitamino H, pavyzdžiui, austrių, kiaušinių, avokadų, sojos pupelių, avižinių dribsnių, ankštinių augalų ir grybų.

Laikas pasinaudoti keliais patarimais, kaip išvengti plaukų sruogų pažeidimo.

Atgal į TOC

Prevencijos patarimai

• Visada rinkitės šampūną, kuris yra sukurtas pagal jūsų plaukų tipą.
• Kondicionuokite plaukus po kiekvieno šampūno.
• Šukuokite plaukus atsargiai.
• Venkite naudoti plaukų džiovintuvus ir stilių.
• Džiovindami rankšluosčius, netrinkite plaukų per stipriai.

Norėdami aiškiau suprasti savo plaukų struktūrą, pateikite išsamų įvairių plaukų tipų apžvalgą.

Atgal į TOC

Plaukų rūšys

Plaukų tipai priskiriami 1–4 kategorijoms. Šiose kategorijose plaukų sruogų garbanos kiekis žymimas raide nuo „a“iki „c“.

1 tipo plaukai

Šio tipo plaukai natūraliai yra tiesūs ir neturi garbanų. Dažniausiai blizga ir riebi dėl garbanų trūkumo. 1 tipo kategorijoje yra 1a, 1b ir 1c tipo pakategorės.

• 1a tipas yra visiškai plokšti plaukai.
• 1b tipo kėbulas yra palyginti didesnis nei 1a tipo ir nėra visiškai plokščias.
• 1c tipas paprastai yra tiesus, su keliomis vietomis, kurios šiek tiek sulenkiamos.

2 tipo plaukai

Jei jūsų plaukai yra natūraliai banguoti, formuojantys „S“formą, jie priskiriami 2 tipo kategorijai. Šis tipas nėra toks riebus kaip 1 tipo plaukai, tačiau nėra ir per sausas. 2 tipo plaukai dar skirstomi į 2a, 2b ir 2c tipus.

• 2a tipo plaukai turi kelias laisvas paplūdimio bangas per visą galvą.
• 2b tipo plaukai yra banguotesni nei 2a tipo, labiau apibrėžti ir griežčiau nei pirmieji.
• 2c tipo plaukai dažnai būna labai griežtai suplėšyti tiek, kad suformuotų laisvas spiralines garbanas.

3 tipo plaukai

Šis plaukų tipas yra natūraliai garbanotas ir suformuoja apibrėžtą „S“. Žinoma, kad 3 tipo plaukai formuoja žiedus, nenaudojant jokių plaukų produktų ar įrankių, ir paprastai yra sausi. 3 tipo plaukų kategorijoje yra 3a, 3b ir 3c tipai.

• 3a tipo plaukai suformuoja lygias garbanas, kurios gali būti net šilkinės.
• 3b tipo plaukai susideda iš spyruoklinių ir spiralinių garbanų. Daugelis juodaodžių moterų turi tokį plaukų tipą.
• 3c tipo plaukai yra labai sandariai suvynioti, suvynioti ir labai tekstūruoti.

4 tipo plaukai

4 tipo plaukai yra glaudžiai ištempti, tačiau nesudaro žiedinių žiedelių, tokių kaip 3 tipo. Be to, šio tipo plaukai beveik nekeičia formos, nesvarbu, ar jie sausi, ar drėgni. Dėl šio plaukų tipo formos pastebėsite, kad jo plaukų sruogos yra itin sausos. 4a, 4b ir 4c tipai priskiriami šiai plaukų kategorijai.

• 4a tipo plaukai paprastai yra sandariai suformuoti ir suformuoja griežtus ritinius arba cilindrines garbanas.
• 4b tipas yra gniuždomas, net daugiau nei cilindrinės garbanos.
• 4c tipas yra beveik „Z“formos ir zigzago formos. Jame nėra mažai apibrėžtų skyrių.

Kai kurie asmenys gali turėti aukščiau išvardytų plaukų tipų derinį. Kai kurie iš jų turės tam tikras aptakias sruogas, o kiti - su garbanomis.

Kai jie bus sugadinti nepataisomai, nėra kitos išeities, kaip tik nukirpti pažeistus plaukus. Taigi, jei įtariate, kad jūsų plaukų struktūra blogėja, nedelsdami spręskite šią problemą.

Atgal į TOC

Tikiuosi, kad šis straipsnis atitiko visas jūsų užklausas. Pasidalykite mintimis žemiau esančiame komentarų laukelyje.

Eksperto atsakymai į skaitytojų klausimus

Ar plaukų struktūra keičiasi su amžiumi?

Taip, senstant jūsų plaukai gali pasikeisti daugeliu atžvilgių, įskaitant jų tekstūros pokyčius.

Ar skutimosi galva keičia plaukų tekstūrą?

Skutimas negali nei pakeisti plaukų tekstūros, nei priversti juos greičiau ar tamsiau.

Kaip patikrinti savo plaukų tekstūrą?

Palyginti paprastas būdas patikrinti savo plaukų struktūrą yra:

• Plaukite plaukus.

• Išdžiovinkite ore.

• Iškirpkite siuvimo siūlą, kurio ilgis yra nuo 6 iki 8.

• Ištraukite sausus plaukus ir padėkite juos prie siūlų.

• Palyginkite plaukų sruogą su siūlu.

• Ploni plaukai - jei jūsų plaukų sruoga yra plonesnė už siūlą.

• Vidutiniai plaukai - Jei plaukų sruoga yra stora kaip

siūlas.

17 šaltinių

„Stylecraze“turi griežtas apskaitos gaires ir remiasi recenzuojamais tyrimais, akademinių tyrimų įstaigomis ir medicinos asociacijomis. Vengiame naudoti tretines nuorodas. Skaitydami redakcijos politiką galite sužinoti daugiau apie tai, kaip užtikriname, kad mūsų turinys yra tikslus ir aktualus.

• Mirmirani, Paradi. „Vidutinio amžiaus moterų plaukų slinkimo valdymas“. „Maturitas“t. 74,2 (2013): 119–22. doi: 10.1016 / j.maturitas.2012.10.020

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23182767

• „Senstantys plaukų ir nagų pokyčiai:„ MedlinePlus “medicinos enciklopedija.“„MedlinePlus“, JAV Nacionalinė medicinos biblioteka.

  medlineplus.gov/ency/article/004005.htm

• „Odos ir plaukų pokyčiai nėštumo metu:„ MedlinePlus “medicinos enciklopedija.“„MedlinePlus“, JAV Nacionalinė medicinos biblioteka.

  medlineplus.gov/ency/patientinstructions/000611.htm

• Rele, Aarti S ir RB Mohile. „Mineralinio aliejaus, saulėgrąžų aliejaus ir kokosų aliejaus poveikis plaukų pažeidimų prevencijai“. Kosmetikos mokslo žurnalas 54,2 (2003): 175-92.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12715094

• mikrobiologija: [Brazilijos mikrobiologijos draugijos leidinys] 40,4 (2009): 906-15. doi: 10.1590 / S1517-838220090004000023

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3768575/

• „Dvigubai aklas, placebu kontroliuojamas alijošiaus (A. Barbadensis) emulsijos tyrimas gydant seborėjinį dermatitą“. Taylor & Francis.

  www.tandfonline.com/doi/abs/10.3109/09546639909055904.

• Rahmani, Arshadas H ir kt. „Alijošius: potencialus kandidatas į sveikatos valdymą moduliuojant biologinę veiklą“. Farmakognozijos apžvalgos 9,18 (2015): 120-6. doi: 10.4103 / 0973-7847.162118

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4557234/

• Goluch-Koniuszy, Zuzanna Sabina. „Menopauzės laikotarpiu moterų, turinčių plaukų slinkimo problemų, mityba“. Przeglad Menopauzalny = Menopauzės apžvalga 15,1 (2016): 56-61. doi: 10.5114 / pm.2016.58776

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4828511/

• Sharquie, Khalifa E ir Hala K Al-Obaidi. „Svogūnų sultys (Allium cepa L.), naujas vietinis alopecijos srities gydymas.“Dermatologijos leidinys 29,6 (2002): 343-6. doi: 10.1111 / j.1346-8138.2002.tb00277.x

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12126069

• Yu, Jae Youngas ir kt. „Ikiklinikiniai ir klinikiniai tyrimai įrodo, kad patentuotas vaistažolių ekstraktas DA-5512 efektyviai stimuliuoja plaukų augimą ir skatina plaukų sveikatą.“Įrodymais pagrįsta papildoma ir alternatyvi medicina: eCAM 2017 (2017): 4395638. doi: 10.1155 / 2017/4395638

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5429933/

• Esfandiari, Adeleh ir Paulas Kelley. "Arbatos polifenolio junginių poveikis graužikų plaukų slinkimui." Nacionalinės medicinos asociacijos leidinys 97,6 (2005): 816-8.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2569505/

• Zaidas, Abdelis Naseris ir kt. „Plaukų ir galvos gydymui naudojamų namų gydymo priemonių ir jų paruošimo metodų etnofarmakologinis tyrimas Vakarų Krante ir Palestinoje“. BMC papildoma ir alternatyvi medicina 17,1 355. 2017 m. Liepos 5 d., Doi: 10.1186 / s12906-017-1858-1

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5499037/

• Nakamura, Toshio ir kt. "Natūraliai pasitaikantis plaukų augimo peptidas: vandenyje tirpūs vištienos kiaušinio trynio peptidai skatina plaukų augimą indukuojant kraujagyslių endotelio augimo faktoriaus gamybą." Vaistinio maisto žurnalas 21,7 (2018): 701-708. doi: 10.1089 / jmf.2017.4101

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29583066

• Nugalėtojas Andreas M. „Mityba ir plaukai: trūkumai ir papildai“. Dermatologinių klinikų t. 31,1 (2013): 167–72. doi: 10.1016 / j.det.2012.08.015

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23159185

• Lee, Boo Hyeong ir kt. „Levandų aliejaus plaukų augimą skatinantis poveikis pelėms C57BL / 6“. Toksikologiniai tyrimai t. 32,2 (2016): 103-8. doi: 10.5487 / TR.2016.32.2.103

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4843973/

• Panahi, Yunes ir kt. „Rozmarino aliejus ir 2% minoksidilas skirti androgenetinei alopecijai gydyti: atsitiktinių imčių lyginamasis tyrimas.“„Skinmed“t. 13,1 (2015): 15–21.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25842469

• Guo, Emily L ir Rajani Katta. „Dieta ir plaukų slinkimas: maistinių medžiagų trūkumo poveikis ir papildų vartojimas“. Dermatologijos praktiniai ir konceptualūs t. 7,1 1–10. 2017 m. Sausio 31 d., Doi: 10.5826 / dpc.0701a01

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5315033/