10 Svarbiausių Priežasčių, Kodėl Turėtumėte Nustoti Valgyti šlamštą

Turinys:

Video: 10 Svarbiausių Priežasčių, Kodėl Turėtumėte Nustoti Valgyti šlamštą

Video: 10 Svarbiausių Priežasčių, Kodėl Turėtumėte Nustoti Valgyti šlamštą
Video: Pagrindinės rekomendacijos sveikatai palankaus maisto ruošimui 2024, Kovo
10 Svarbiausių Priežasčių, Kodėl Turėtumėte Nustoti Valgyti šlamštą
10 Svarbiausių Priežasčių, Kodėl Turėtumėte Nustoti Valgyti šlamštą
Anonim

Mėsainiai, bulvytės bulvytės, spurgos - ar reikia toliau? Visa tai tikrai yra gurmaniški malonumai, bet ar jie naudingi mūsų sveikatai? Nepageidaujamas maistas išpopuliarėjo, nes jų skonis buvo ne tik puikus, bet ir pigesnis už sveikesnį maistą. Be to, jų tinkamumo laikas buvo ilgesnis ir jie taip pat buvo lengvai prieinami. Tačiau viskas pasikeitė. Kodėl sveikas maistas tampa prieinamas ir skanesnis, kodėl mes vis dar mėgaujamės šlamštu? Dabar galite paklausti, kodėl NE?

10 priežasčių, kodėl turėtumėte nustoti valgyti šlamštą:

Yra begalė priežasčių nustoti valgyti šlamštą. Išvardinau 10 geriausių priežasčių. Jų turėtų pakakti, kad prisiekčiau tave nuo savo, tačiau nesveikų valgymo įpročių!

1. Jūsų liemens linija padidins:

Remiantis „CBS News“pasirodžiusiu tyrimu, žinoma, kad vaikai, besimėgaujantys nepageidaujamu maistu, kasmet priauga 6 svarais daugiau nei nevalgantys maisto vartotojai. Nutukimo tempui kylant nekontroliuojamoje fazėje, neabejotinai reikia nutraukti nepageidaujamo maisto potraukį.

2. Saugokitės sočiųjų riebalų ir transriebalų:

Nors sotieji riebalai iš pasterizuotų gyvūninių šaltinių yra priimtini, tačiau sotieji riebalai iš kitų šaltinių ir transriebalai nėra jums naudingi. Žinoma, kad abu šie riebalų variantai sukelia įvairias gyvybei pavojingas širdies ir kraujagyslių ligas, įskaitant insultą ir aterosklerozę.

3. Tuščios mitybos šaltiniai:

Daugumos nepageidaujamų maisto produktų maistinė vertė nėra lygi. Jie neturi maistinių medžiagų, tačiau paprastai būna prikimšti įvairių cheminių medžiagų ir priedų, kurie padidina jų vertę. Šios cheminės medžiagos gali nesumažinti jūsų gyvenimo trukmės, tačiau jos taip pat nedaro jokios naudos jūsų sveikatai.

4. Pakuoti su hormonais ir antibiotikais:

Dažnai šie greito maisto produktai yra supakuoti su įvairių rūšių chemikalais ir antibiotikais. Kai kuriuose patiekaluose yra tretinio butilhidrochinono - gyvybės atimimo hormono, kituose - dimetilpolisiloksano. Nepagailėta ne tik patiekalų iš mėsos, net vaisių ir daržovių, nes juose taip pat yra pesticidų ir chemikalų.

[Skaityti: Nepageidaujamas maistas ir sveikas maistas]

5. Jūs galite valgyti gleives:

Ar esate tikri, ką dedate į burną? Visi šie greito maisto jungtys gali atrodyti puošniai ir prašmatniai, tačiau jie yra visų rūšių bakterijų veisimosi vieta! Tiesą sakant, prieš kelerius metus įvairios greito maisto jungtys Wrigley Field, JAV, buvo žinios, nes šiose vietose naudojamose ledo mašinose buvo rasta gleivių. Ar neprisimenate, kad „McDonald's“buvo dėmesio centre, pašalindama rausvą gleivę iš jų mėsainių? Juokas!

6. Jūs galite valgyti termiškai neapdorotą maistą:

Kadangi dauguma nesveiko maisto sąnarių visada būna supakuoti su žmonėmis, jūs norėtumėte galų gale valgyti pusę termiškai apdoroto ar net termiško maisto! Daug kartų šaldyti maisto produktai kelioms minutėms tiesiog įdaromi į orkaitę ir patiekiami taupant laiką. Nors taip sutaupoma laiko ir pinigų sąnariams, jūs turite susitaikyti su užteršimu ir jo pasekmėmis.

7. Jūs galite būti užkrėsti kancerogenais:

Keptas nepageidaujamas maistas gaminamas naudojant pigius hidrintus riebalus, kad padidėtų jų galiojimo laikas. Be to, siekiant pelno! Hidrinti riebalai, tam tikrą laiką vartojami itin aukštoje temperatūroje, virsta kancerogenais. Taigi valgant giliai keptus jauniklius, jūs galite nuryti kancerogenus!

8. Nevaisingumo rizika:

Tyrimai, atliekami naudojant įvairius šlamštus, įrodė, kad dauguma šiuose maisto produktuose naudojamos mėsos yra augimo hormonų šaltiniai. Tyrimai rodo, kad šie hormonai iš tikrųjų gali sukelti nevaisingumą!

9. Saugokitės rafinuoto cukraus:

Žinoma, kad rafinuotas cukrus mažina maistinių medžiagų kiekį organizme ir kenkia jūsų imunitetui. Jie visiškai skiriasi nuo vaisiuose esančių natūralių cukrų. Maistinių medžiagų trūkumas kenkia medžiagų apykaitos procesui, o tai savo ruožtu gali sukelti toksinio metabolizmo riziką, kurią sukelia deguonies trūkumas. Tai netgi gali sukelti nepageidaujamą cukraus kiekio kraujyje padidėjimą ir sukelti diabetą.

10. Jums gali grėsti depresija:

Nors mes visi mėgstame šlamštą, paaugliai dažniausiai renkasi šiuos greito maisto produktus. Nesvarbu, ar tai būtų picų vakarėliai, ar mėsainiai, žinoma, kad visi jie sukelia depresiją. Nors tai tikrai užpildo, jie nepateikia būtinų kokybiškų maistinių medžiagų. Mitybos trūkumas iš tikrųjų gali sukelti nepageidaujamus nuotaikos pokyčius ir depresiją.

Viską kartą pasilepinti gomuriu šiais skaniais patiekalais yra gerai. Duokite sau leidimą mėgautis greitu maistu kartą mėlyname mėnulyje. Bet to nepadarykite įpročiu! Tai buvo tik 10 priežasčių, galiu išvardyti 100! Bet pats pasirinkimas yra jūsų pasirinkimas!

Ar jums patinka šlamštas? Kaip dažnai jūs jais lepinatės? Arba nustojo valgyti šlamštą, kodėl? Pasidalinkite su mumis toliau pateiktame komentarų skyriuje.

Rekomenduojama:

Įdomios straipsniai
15 įrodymais Pagrįsta Saldymedžio šaknies Nauda Sveikatai
Skaityti Daugiau

15 įrodymais Pagrįsta Saldymedžio šaknies Nauda Sveikatai

Saldymedis taip pat žinomas kaip „saldus šaknis“(nes jame yra junginio, kuris jį daro 50 kartų saldesnis už cukrų). Ši šaknis turi daug naudos sveikatai ir gali padėti gydyti vėžį, pagerinti smegenų sveikatą ir padėti gydyti diabetą. Saldymedžio šaknis

10 Geriausių Ekologiško Maisto Parduotuvių Hyderabade
Skaityti Daugiau

10 Geriausių Ekologiško Maisto Parduotuvių Hyderabade

Ar kada nors nusivylėte didėjančia cheminių medžiagų koncentracija maiste? Ar kada norėjote likti nuošalyje nuo valgymo vien todėl, kad negavote „ekologiško“maisto? Na, jei taip yra, atėjo laikas, kai visos jūsų bėdos išnyks!Ūkyje auginamų c

10 Populiariausių Ekologiško Maisto Parduotuvių Mumbajuje
Skaityti Daugiau

10 Populiariausių Ekologiško Maisto Parduotuvių Mumbajuje

Ar jus užklupo naujausia ekologiško maisto mada? Kad ir kaip pavadintumėte tai fiktyvia, ekologiškas pasirinkimas turi daugiau privalumų, nei galite pagalvoti! Jei atsitiktų apsistoti Mumbajuje, tada pasitikėk mumis, esi palaimintas! Taip yra todėl, kad Mumbajuje yra keletas geriausių ekologiškų maisto produktų parduotuvių!Ar norėtum