10 Geriausių Pomidorų Sulčių Pranašumų Odai, Plaukams Ir Sveikatai

2024 Autorius: Cecilia Ryder | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 14:21

Žalios pomidorų sultys savaime laikomos super maistu dėl visų jose esančių vitaminų ir mineralų. Pomidorų sulčių nauda turi gyvybiškai svarbių maistinių medžiagų, tokių kaip vitaminas A, vitaminas K, vitaminai B1, B2, B3, B5 ir B6, kartu su mineralais, tokiais kaip magnis, geležis ir fosforas. Visi šie vitaminai ir mineralai savo ruožtu turi daug žinomų ir moksliškai patvirtintų grožio ir sveikatos privalumų. Trumpai tariant, stiklinė pomidorų sulčių yra viskas, ko jums reikia, kad būtumėte sveiki ir gražūs.

Pomidorų sulčių nauda

Štai keletas šio raudonos spalvos magiško gėrimo pomidorų sulčių privalumų:

• 1. Turtingas A ir C vitaminų šaltinis
• 2. Apsaugo nuo didelio cholesterolio kiekio
• 3. Pagalba svorio netekimui
• 4. Reguliuoja žarnyno judėjimą
• 5. Pertraukia homocisteiną
• 6. Detoksikacija
• 7. Likopeno perteklius
• 8. Energizuoja Kūną
• 9. Pomidorų sultys odai
• 10. Pomidorų sultys plaukams

1. Turtingas A ir C vitaminų šaltinis

Kaip jau minėjau, pomidorų sultys yra gausus vitaminų A ir C šaltinis. Tai padeda stiprinti imuninę sistemą, gerinti regėjimą ir užkirsti kelią su regėjimu susijusioms ligoms. Šie vitaminai taip pat padeda išlaikyti jūsų kaulų ir dantų sveikatą (1).

[Skaityti: Nuostabūs pomidorų pranašumai]

2. Apsaugo nuo didelio cholesterolio kiekio

Pomidorų sulčių gėrimas taip pat gali padėti išvengti didelio cholesterolio kiekio. Jame gausu skaidulų, kurios padeda skaidyti MTL arba blogąjį cholesterolį organizme. Jis taip pat turi niacino arba vitamino B3, kuris yra žinomas dėl cholesterolio stabilizavimo (2).

Vaizdas: „Shutterstock“

3. Pagalba svorio netekimui

Dar viena didelė pomidorų sulčių nauda yra tai, kad jos padeda numesti svorį. Tai palaiko kūno hidrataciją, o mažas natrio ir didelis ląstelienos kiekis užtikrina, kad kūnas nesijaustų silpnas ar alkanas. Tai suteikia kūnui reikiamą maistinių medžiagų ir kalorijų kiekį, kad medžiagų apykaitos procesas nepakistų (3).

[Skaityti: Ar pomidorų valgymas gali padėti numesti svorį?]

4. Reguliuoja žarnyno judėjimą

Viena didžiausių senų žmonių problemų yra netaisyklingas tuštinimasis. Geriausias sprendimas, kaip kovoti su tuo, yra pomidorų sultys. Pomidorų sultyse esančios skaidulos palaiko kepenų sveikatą, padeda virškinti (4), apsaugo nuo vidurių užkietėjimo ir taip reguliuoja ir padeda tuštintis.

5. Pertraukia homocisteiną

Pomidorų sultyse yra daug vitamino B6, kuris, kaip žinoma, padeda organizmui suskaidyti junginį, vadinamą homocisteinu, į kitas nekenksmingas molekules. Homocisteinas yra junginys, pažeidžiantis kraujagyslių sieneles ir sukeliantis įvairias širdies ligas (5).

6. Detoksikacija

Pomidorų sultys turi detoksikacinį poveikį organizmui dėl chloro ir sieros. Mūsų kepenys ir inkstai yra atsakingi už kūno detoksikaciją (6). Taigi, kad kūnas išliktų sveikas, būtina, kad šie du organai išliktų sveiki. Natūralus chloras padeda tinkamai veikti kepenims ir inkstams, o siera apsaugo juos nuo bet kokių infekcijų. Kadangi pomidorų gausu abiejuose, norint atsikratyti visų organizmo toksinų, tereikia stiklinės pomidorų sulčių.

7. Likopeno perteklius

Raudoną pomidorų spalvą lemia riebaluose tirpus antioksidantas, žinomas kaip likopenas. Moksliniai tyrimai įrodė, kad likopenas apsaugo organizmą nuo įvairių rūšių vėžio, tokių kaip krūties vėžys, prostatos vėžys, storosios žarnos vėžys, plaučių vėžys, vainikinių arterijų liga, kasos vėžys ir aterosklerozė (7).

[Skaityti: Naminiai pomidorų veido paketai skirtingiems odos tipams]

8. Energizuoja Kūną

Pomidorų sultyse gausu antioksidantų, todėl jų naudojimas, taip pat vartojimas padeda atsikratyti laisvųjų radikalų organizme, taip padėdami išlikti jauniems ir energingiems. Vietoj puodelio kavos pabandykite išgerti stiklinę pomidorų sulčių, kad gautumėte tą energijos smūgį, kurio trokštate (8).

9. Pomidorų sultys odai

Pomidorų sultys odai turi daug naudos. Tai padeda atsikratyti rauginimo, pašalina odos spalvą, padeda gydyti ir užkirsti kelią spuogams, sutraukia atviras poras ir reguliuoja riebios odos riebalų išsiskyrimą (9).

[Skaityti: Rukolos privalumai]

10. Pomidorų sultys plaukams

Vitaminai ir geležis, esantys pomidorų sultyse, padeda išsaugoti blizgančius, pažeistus ir negyvus plaukus, taip pat suteikia jiems blizgesio. Tai taip pat padeda atsikratyti galvos odos niežėjimo, taip pat nuo pleiskanų. Tiesiog nuplaukite šampūnu šviežias pomidorų sultis ant galvos ir plaukų, palikite jas 4–5 minutėms, lygiai taip, kaip leistumėte kondicionieriui atsisėsti ant plaukų. Po to nuplaukite šaltu vandeniu (10).

Tikiuosi, kad jums patiko mūsų pranešimas apie pomidorų sulčių naudą. Taigi, kas laukia? Griebkite tuos putlius sultingus pomidorus iš savo virtuvės, sulčių ir suteikite sau galimybę mėgautis jų privalumais. Geriausias dalykas yra tas, kad reguliariai geriant pomidorų sultis nėra jokio šalutinio poveikio, net jei jos vartojamos dideliu kiekiu. Tačiau visiškai venkite to, jei turite aukštą šlapimo rūgšties kiekį, nes pomidorai ją sunkina.

Būkite tinkami, būkite sveiki!