12 Nuostabių Daržovių Plaukų Augimui

2024 Autorius: Cecilia Ryder | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 14:21

Daržovės yra geriausi mūsų draugai, kai bandome numesti keletą kilogramų, tiesa? Kas gi su dietomis ir viskas! Šios kuklios daržovės taip pat puikiai tinka mūsų plaukams. Šiuose vaisiuose ir daržovėse, skirtose plaukams auginti, yra vitaminų, skaidulų ir mineralų, kurie, kaip žinoma, padeda augti plaukams ir išlaikyti tekstūrą bei glotnumą.

Čia išvardysiu keletą patarimų, kad jūsų plaukai būtų sveiki ir laimingi. Prieš tai, kaip visada, čia yra keletas dalykų, kuriuos reikia žinoti prieš pradedant patarimus

1. Švarūs, drėgni plaukai maistines medžiagas sugeria geriau nei sausi, nešvarūs plaukai. Gali atrodyti sudėtinga užduotis plauti plaukus, uždėti pakuotę ir vėl plauti, tačiau tai visiškai verta. Yra priežastis, kodėl salonai jums plauna plaukus prieš gydymą ir šukuoseną.
2. Naudojant šiltą vandenį, jūsų plaukai ir galvos oda atsiveria, o šaltas vanduo jas uždaro. Taigi prieš naudojimą naudokite šiltą vandenį ir po šalto vandens.
3. Venkite naudoti karštą vandenį plaukams, nes jie nusausina plaukus natūraliais aliejais ir sumažina elastingumą.
4. Kai kurios daržovės palieka keistą kvapą, todėl naudokitės mėgstamu kondicionieriumi, kad užmaskuotumėte kvapą.
5. Bet kuriai kaukei reikia pakankamai laiko, kad ji įsiskverbtų į plaukus. Palikite kaukę mažiausiai 30 minučių, kad pamatytumėte efektus.
6. Be to, nepalikite jo. Kai kaukė pradeda džiūti, ji gali pasisemti vandens iš plaukų ir neigiamai paveikti rezultatus.

Daržovės plaukų augimui:

Dabar pažiūrėkime keletą naudingiausių daržovių, kurias galima įtraukti į geriausių plaukų augimo patarimų sąrašą.

1. Špinatai:

Vaizdas: „Shutterstock“

Tarp tų daržovių, kurios laikomos maistingomis jūsų plaukams, sąraše yra špinatai. Špinatai, kuriuose gausu valgomųjų skaidulų, be kitų būtinų vitaminų ir mineralų yra gausus geležies ir cinko šaltinis. Šie du mineralai yra labai reikalingi plaukams, nes cinko ir geležies nebuvimas dažnai lemia plaukų slinkimą.

2. Morkos:

Vaizdas: „Shutterstock“

Morkos yra antra geriausia daržovė plaukų augimui. Morkos yra turtinga vitamino B7 arba biotino parduotuvė, kuri laikoma sveiku toniku plaukams. Biotinas yra būtinas plaukų ataugimui. Kartu tai padeda sustiprinti plaukų šaknis, kad plaukai lengvai nenukristų.

Išvirkite morkas ir jas sumaišykite. Nemeskite vandens, kuriame virėte, naudokite tą patį, kad sumaltumėte ir sumaišytumėte. Taikykite pastą ant plaukų ir palikite 30 minučių. Nuplaukite. Ši kaukė padeda sumažinti plaukų kritimą ir skatina plaukų augimą.

3. Svogūnai:

Vaizdas: „Shutterstock“

Svogūnai taip pat yra naudinga plaukų maistinė medžiaga. Tai turtingas cinko, geležies ir biotino šaltinis, kurie visi reikalingi plaukams augti. Be plaukų augimo, svogūnas yra nuostabi daržovė, padedanti užkirsti kelią priešlaikiniam plaukų papilkėjimui.

4. Saldžiosios bulvės:

Vaizdas: „Shutterstock“

Saldžiosios bulvės yra puikus beta-karotino šaltinis. Mūsų organizmas beta-karotiną paverčia vitaminu A. Beta-karotenas reikalingas ląstelių atstatymui organizme. Saldžiosios bulvės iš esmės patenkina vitamino A trūkumą.

[Skaityti: Amino rūgštys plaukų augimui]

5. Pomidorai:

cc licencijuota (BY SA) „flickr“nuotrauka, kuria pasidalijo Corey Burger

Pomidorai yra gausūs antioksidantų šaltiniai. Antioksidantai taip pat yra veiksmingos ląsteles atstatančios medžiagos. Jie padeda pašalinti priemaišas ir toksinus nuo galvos odos paviršiaus. Norint pasiekti geresnių rezultatų, pomidorų minkštimą galima vartoti tiesiogiai arba tepti pomidorų minkštimą. Pomidorai padeda pagerinti plaukų blizgesį ir blizgesį.

6. Česnakai:

Vaizdas: „Shutterstock“

Nors česnakas turi aštrų kvapą, jis yra idealus tonikas plaukams. Gerai tai įtraukti į įprastos dietos diagramą, nes joje yra labai mažai kalorijų. Be to, česnake yra labai didelis sieros kiekis, kuris laikomas geriausiu plaukų ataugimui.

7. Burokėliai:

Vaizdas: „Shutterstock“

Turėdami raudonos spalvos daržoves padidėja likopenas, kuris, kaip žinoma, padidina plaukų augimo greitį. Burokėliuose yra likopeno, kuris padeda stimuliuoti plaukų augimą. Be burokėlių, dauguma raudonų daržovių yra naudingos plaukams, nes jose gali būti tos pačios maistinės medžiagos.

8. Kario lapai:

Vaizdas: „Shutterstock“

Palyginti mažiau aptarti, kario lapai yra puikus priešnuodis nuo plaukų slinkimo. Kario lapuose yra keratino, kuris laikomas idealiu toniku plaukų augimui ir siūlo blizgančius plaukus.

[Skaityti: Kario lapai plaukams augti]

9. Prancūzijos pupelės:

Autorius Jamainas (nuosavas darbas) [GFDL arba CC-BY-SA-3.0-2.5-2.0-1.0], per „Wikimedia Commons“

Prancūziškos pupelės yra turtingiausias A ir E vitaminų šaltinis. Vitaminas E yra labai reikalingas plaukų blizgesiui ir apimčiai pagerinti. Tai taip pat apsaugo plaukus nuo ankstyvo žilimo.

10. Žalioji čili:

Autorius Rameshas NG („Flickr: Green Chilly“) [CC-BY-SA-2.0], per „Wikimedia Commons“

Kita turtinga keratino ir vitamino E parduotuvė - žaliosios čilės - puoselėja plaukų augimą. Tai taip pat padeda atstatyti pažeistas galvos odos ląsteles, siekiant skatinti naujų plaukų folikulų atsiradimą.

11. Apelsinų daržovės suteikia jums beta junginių, kurie taip pat padeda pasiekti sveikus ilgus plaukus. Jie sumažina plaukų lūžinėjimą ir plaukų kritimą. Gaukite apelsinų ir geltonos spalvos daržovių beta karotino dozę - paprikos yra puikus šaltinis.

12. Taip pat žinoma, kad agurkai pasiekia sveikus plaukus. Sumaišykite šviežius agurkus ir tepkite pasta ant galvos odos ir kruopščiai įmasažuokite. Galbūt norėsite pridėti šiek tiek ožragės miltelių, nes mišinys bus skystas.

Taigi, mergaitės, praneškite man, kokia turtinga ir sveika mityba yra ir kokios daržovės sveikiems plaukams padeda jums džiaugtis ir gražiai plaukuotis!