2024 Autorius: Cecilia Ryder | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 14:21
Saulė, ramus oras ir tingios dienos paplūdimyje - vasara yra ne kas kita kaip palaima. Deja, vasara taip pat gali sukelti plaukų slinkimą.
Tyrime teigiama, kad vasarą plaukų slinkimas yra didžiausias (1). Plaukai iš esmės yra mūsų galvos izoliacija. Vasarą tokios intensyvios izoliacijos nereikia. Taigi, kūnas leidžia kai kuriems plaukams iškristi, kad mūsų galvos neatvėstų.
Bet tai nereiškia, kad negalite imtis prevencinių priemonių, kad sumažintumėte plaukų slinkimą. Viskas, ką jums reikia padaryti, tai parodyti galvos odai ir plaukams TLC ir leisti gamtai pasisukti savo keliu. Išbandykite šiuos natūralius metodus, kad suvaldytumėte širdį veriantį plaukų slinkimą ir pasipuikuotumėte pilna vasaros galva.
Kaip išvengti plaukų slinkimo vasarą
- 1. Šilti kokosų aliejaus masažai
- 2. Dieta ir drėkinimas
- 3. Alijošiaus sultys
- 4. Gilus kondicionavimas
- 5. Sumažinkite šilumos stilių
1. Šilti kokosų aliejaus masažai
„Shutterstock“
Šiltas aliejaus masažas ne tik atjaunina jūsų pojūčius, bet ir daro daug stebuklų jūsų plaukams.
Kokosų aliejus sumažina baltymų nuostolius tiek nepažeistuose, tiek pažeistuose plaukuose, nesvarbu, ar jis naudojamas kaip išankstinis skalbimas, ar po plovimo (2). Masažas padeda skatinti galvos odos kraujotaką ir palengvina naujų plaukų augimą.
Taip pat į kokosų aliejų galite pridėti eterinių aliejų, kad pamasažuotumėte galvos odą. Bent tris kartus per savaitę masažuokite galvos odą šiltu kokosų aliejumi ir pastebėsite nepaprastą plaukų kokybės pokytį. Aliejų palaikykite per naktį, o kitą dieną išplaukite šampūnu. Laikui bėgant jūsų mugė bus storesnė, šilkinė ir minkštesnė.
[Skaityti: Kaip naudoti plaukų slinkimo aliejų „Trichup“?]
2. Dieta ir drėkinimas
„Shutterstock“
Kalbant apie plaukų priežiūrą, dieta vaidina labai svarbų vaidmenį. Jūsų dietoje turėtų būti pakankamas kiekis maistinių medžiagų, tokių kaip geležis, cinkas, biotinas, niacinas, vitaminas C, vitaminas D ir omega-3 bei omega-6 (3). Tačiau tyrimai, siejantys šias maistines medžiagas su plaukų slinkimu, yra riboti, todėl reikia atlikti daugiau tyrimų.
Į savo racioną įtraukite daugiau riešutų, pavyzdžiui, migdolų ir graikinių riešutų. Valgykite šviežius, sveikus ir vietinius produktus.
Jei manote, kad reikalingas papildas, pasitarkite su gydytoju. Niekada nėra gera idėja eiti be medicininės priežiūros, nes per didelis papildų kiekis taip pat gali sukelti plaukų slinkimą.
Dėl dehidratacijos plaukai gali lūžinėti ir lūžinėti. Vasaromis tai rimta problema, nes mes esame linkę labai prakaituoti. Kiekvieną dieną būtinai suvartokite 2–3 litrus vandens. Vartokite vaisius ir daržoves, kuriuose yra daug vandens, pavyzdžiui, agurkus, pomidorus, arbūzus ir kt.
3. Alijošiaus sultys
„Shutterstock“
Alijošius amžiams buvo naudojamas dėl gydomųjų savybių ir užkirsti kelią plaukų slinkimui (4). Geriant alavijo sultis, plaukai gali sustiprėti iš vidaus.
Taip pat galite jį naudoti vietiškai. Ant galvos odos užtepkite žalią alavijo augalų gelį. Galite išsemti šviežią gelį iš lapo arba nusipirkti iš parduotuvės.
Reguliariai atliekant šią procedūrą, galite pažeistus, sausus plaukus pagerinti ir pagerinti. Kadangi alavijas turi priešgrybelinių ir antivirusinių savybių, jis taip pat kovoja su pleiskanomis, drėkindamas galvos odą (5).
4. Gilus kondicionavimas
Yra daug natūralių ingredientų, kurie mažina plaukų slinkimą. Viskas, ką jums reikia padaryti, tai sumaišyti kai kuriuos iš jų ir pasigaminti meilės gėrimą plaukams. Naudodamiesi šiomis procedūromis, galite giliai kondicionuoti plaukus ir skatinti naujų plaukų augimą.
Išbandykite šią kaukę. Suplakite du kiaušinius ir įpilkite du šaukštus obuolių sidro acto. Įpilkite vieną arbatinį šaukštelį alyvuogių aliejaus ir pusę šaukšto medaus. Gerai išmaišykite ir tepkite pasta ant galvos odos. Laikykite jį 20 minučių, prieš nuplaukite drungnu vandeniu.
Kiaušiniai yra pilni baltymų, kurie padidina plaukų augimą ir stiprumą bei kontroliuoja plaukų slinkimą (6). Alyvuogių aliejus daro jūsų plaukus stipresnius, o medus kondicionuoja plaukus ir suteikia blizgesio (7).
Obuolių sidro actas sumažina plaukų pH, todėl jūsų plaukai tampa stipresni ir žvilgantys. Tarptautiniame žurnale „Trichology“paskelbtas tyrimas rodo, kad didelis šarmingumas gali padidinti plaukų pluoštų trintį, dėl ko gali pakenkti odelėms ir lūžti plaukai (8).
Reguliariai naudokite šią kaukę, kad jūsų kasos būtų stipresnės ir sveikesnės. Štai dar kelios plaukų kaukės, kurios veiksmingai gydo plaukų slinkimą.
5. Sumažinkite šilumos stilių
Paprastai, jei jums patinka plaukai, stenkitės kuo mažiau šilumos - jei įmanoma, jų visiškai venkite. Reguliarus plaukų formavimas gali nulaužti ir suploninti plaukus. Štai kodėl plaukų tiesintuvus, garbanojimo žnyples ir gofravimo žnyples turėtumėte nustatyti iki 180 ar mažiau laipsnių. Be to, prieš naudodami šilumą, visada naudokite šilumą apsaugantį purškiamą purškiklį.
Taip pat galite pasirinkti apsauginius stilius, kurie palaiko plaukus sveikus. Pinti prieš miegą, o išeinant į saulę uždengti skara.
Yra keletas pagrindinių dalykų, kurių galite laikytis, kad sezoninis plaukų slinkimas būtų kuo mažesnis. Jie aptariami kitame skyriuje
Kaip išvengti plaukų slinkimo vasarą
„Shutterstock“
- Laikykite galvos odą švarią ir sausą.
- Šampūnas tris kartus per savaitę su produktu be sulfatų, be parabenų.
- Prieš surišdami plaukus, išdžiovinkite juos oru.
- Įsitikinkite, kad apsaugote galvos odą nuo dulkių ir prakaito, nes tai gali sukelti pleiskanų problemas.
- Stenkitės vengti oro kondicionavimo, nes jis linkęs sausinti plaukus ir galvos odą.
- Reguliariai darykite jogą ir treniruotes, kad padidintumėte galvos odos kraujotaką.
Tinkamai prižiūrint, galima išlaikyti savo karūną nepakitusią kitą kartą, kai ateis vasara. Turėkite omenyje šiuos keletą dalykų ir puikuokitės savo plaukus visus metus. Jei turite klausimų, nedvejodami paskelbkite juos toliau pateiktame komentarų skyriuje. Pasirūpink!
Eksperto atsakymai į skaitytojų klausimą
Kurį sezoną plaukai slenka labiausiai?
Žmonės vasarą patiria maksimalų plaukų slinkimą.
Kuris yra geriausias šampūnas plaukams kristi vasarą?
Idealiai tiktų bet koks šampūnas be sulfatų, be parabenų. Štai keletas šampūnų, kuriuos galite išbandyti.
Ar normalu prarasti daug plaukų po dušu?
Taip, dušo kanalizacijoje yra normalu rasti plaukų gumulėlių. Tačiau jei dėl to nerimaujate, turėtumėte kreiptis į gydytoją.
Nuorodos
- „Sveikų moterų, besiskundžiančių plaukų slinkimu, plaukų slinkimo sezoniškumas“. Dermatologija, JAV Nacionalinė medicinos biblioteka, Nacionaliniai sveikatos institutai.
- „Plaukų kosmetika: apžvalga“. Tarptautinis žurnalas „Trichology“, JAV Nacionalinė medicinos biblioteka, Nacionaliniai sveikatos institutai.
- „Dieta ir plaukų slinkimas: maistinių medžiagų trūkumo poveikis ir papildų vartojimas“Dermatologijos praktika ir koncepcija, JAV Nacionalinė medicinos biblioteka, Nacionaliniai sveikatos institutai.
- „Aloe vera mitybinio ir metabolinio poveikio vertinimas“NCBI knygų lentyna, JAV Nacionalinė medicinos biblioteka, Nacionaliniai sveikatos institutai.
- „Penkių pleiskanų pleiskanų kosmetikos veiksmingumas prieš planktono ląsteles ir dermatofitų biofilmus“, Saudo Arabijos biologijos mokslų žurnalas, JAV Nacionalinė medicinos biblioteka, Nacionaliniai sveikatos institutai.
- „10 geriausių maisto produktų plaukų slinkimui sumažinti“Niujorko sveikatos profesijų kolegija.
- „Bičių medaus medicininis ir kosmetinis naudojimas - apžvalga“Ayu, JAV Nacionalinė medicinos biblioteka, Nacionaliniai sveikatos institutai.
- „Šampūno pH gali turėti įtakos plaukams: mitas ar tikrovė?“Tarptautinis trichologijos žurnalas, JAV Nacionalinė medicinos biblioteka, Nacionaliniai sveikatos institutai.
Rekomenduojama:
Bunionai - Simptomai, Priežastys Ir Natūralūs Gydymo Būdai
Bunionai yra viena iš labiausiai paplitusių priekinių pėdų deformacijų, jų paplitimas yra nuo 23% iki 35% (1).Dėl šios deformacijos jūsų didžiojo piršto apačioje atsiranda kaulinis guzas ir dažnai apsunkina ir skaudina batų dėvėjimą. Atidėjus bunionų g
6 Natūralūs Būdai, Kaip Drėkinti Plaukus
Argi jūsų plaukai nėra paslėpta palaima? Stilius suteikia greitą makiažą, dažymas suteikia pasitikėjimo savimi, o naujas kirpimas reiškia naują asmenį!Bet rezultatas? Plaukai yra sausi, pažeisti ir šiurkštūs. Jūs retai suprantate, ką daro jūsų nuolatinis karščio formavimas, džiovinimas pūtimu ir cheminis gydymas jūsų mieloms kasoms. Bet jei norite užkirsti k
10 Geriausių Cinko Oksido Apsaugos Nuo Saulės Priemonių, Kurių Jums Reikės šią Vasarą - 2020 M
Jei jums rūpi jūsų odos sveikata, kremas nuo saulės turi būti būtina odos priežiūros režimo dalis. Bet kodėl mes konkrečiai kalbame apie cinko oksido apsaugos nuo saulės priemones, klausiate jūs? Taip yra todėl, kad jūs galite pasakyti, ar kremas nuo saulės yra geras ir veiksmingas, jei jame yra cinko oksido. Cinko oksido yr
Kodėl Turėtumėte Dėvėti Apsaugos Nuo Saulės Priemones? - 11 Geriausių Apsaugos Nuo Saulės Priemonių Privalumų
Ateik vasarą ir mes visi skubame į artimiausią kosmetikos ar medicinos prekių parduotuvę paimti to buteliuko su losjonu nuo saulės, ar ne? Tačiau kremas nuo saulės niekada neturėtų apsiriboti vien vasara. Vasarą ar žiemą, musoną ar pavasarį būtina apsaugoti odą nuo atšiaurių saulės spindulių. Apsaugos nuo saulės
21 Geriausias 2020 M. Ekologiškas, Mineralinis Ir Natūralus Apsaugos Nuo Saulės Kremas
Kas yra ekologiškas, mineralinis ir natūralus kremas nuo saulės? Ar tai buvo pirmasis klausimas, kuris kilo galvoje iškart perskaičius pavadinimą? Paprasčiau tariant, šio tipo apsauginiuose kremuose nėra jokių chemikalų. Tai ypač švelni jūsų odai ir yra ekologiška. Skamba įdomiai